Hormonplanen 2021
Hormonhackingen går framåt och jag är i princip återställd från min mega-dipp jag hade förra året då jag krisade ihop totalt och blev av med både mens och ägglossning. Efter lite riktade insatser kom de tillbaka och jag landade på en 37-dagarscykel.
Östrogenet är dock fortfarande är lite lågt tyvärr, liksom resten av könshormonerna. Det beror antingen på mindre produktion av DHEA och progesteron från binjurarna (på grund av stress) eller på grund av att hypofysen inte signalerar som den ska (också stress) eller båda samtidigt.
Hur veta om man har lågt östro?
Den vanligaste frågan jag får är “hur vet du att du har lågt östrogen?” och jag förstår att många vill veta detta med tanke på att östrogendominans är så mycket vanligare Jag rekommenderar en googling på symptomen eftersom mina symptom inte är samma som alla andras. Jag är långt ifrån klimakteriet så har regelbunden mens och ägglossning men östrogenet bygger upp livmoderslemhinnan och om man till exempel blöder väldigt lite är det på grund av lågt östrogen. Sedan har jag bra självkännedom och mäter ibland mina hormoner i både blod och saliv.
I samråd med en expert tar jag nu topiskt progesteron, östrogen och DHEA (krämform) som ett experiment. Det är 30 dagar till att börja med och förhoppningsvis behövs inte mer än så. Det är för att kroppen ska komma igång mer så att jag får mer energi och ökar fertiliteten i anti-agingsyfte.
Det ger även bättre fysisk och mental prestanda samt bättre psykiskt mående. Könshormonerna är superviktiga och spelar stor roll även vid ångest och depression, hos både kvinnor och män!
Topiska bioidentiska hormoner & metyleringstillskott
Detta är höstens projekt och jag känner redan av de positiva effekterna som att min shedding har upphört. Shedding innebär att tappa fler hårstrån per dag än vad som är normalt. De senaste dagarna har jag tappat exakt NOLL hårstrån!
Metyleringstillskotten började jag med i början av augusti (du kan läsa om dem här) och dessa är specifikt för anti-aging. Jag undermetylerar på grund av en genetisk mutation (bekräftat av DNA-test) så de här ska återställa balansen. Progesteronkrämen började jag med för några veckor sedan och den här veckav tillsatte jag även DHEA och lite östriol.
Övriga insatser är längre meditationspass, bort med koffeinet, dagliga promenader i dagsljus samt tillbaka till min vanliga fitnessrutin.
Jag är supernöjd med det här upplägget och väntar nyfiket på resultaten så att jag kan börja utvärdera. Följ min privata insta Biohackingapplied om du är intresserad av hur det går. Du kan också söka på östrogen här på bloggen för att läsa om de tidigare insatserna.
D-asparaginsyra för hypofyssignalering
Just det, jag la till DAA i stacken också! D-asparaginsyra som påverkar hypofysens signalering till äggstockarna. Det kan vara ett tips för er med trög ägglossning. Den funkar på män också fast istället för att hypofysen signalerar till äggstockarna signalerar den till testiklarna. Det ger således mer testo för den som råkar ha testiklar!
Berätta gärna om du testat att tillsätta DHEA, testo eller östro i någon form och vad effekterna blev. Jag är också nyfiken på om du fått effekt av DAA eller liknande, oavsett kön!
Från växtoljor renas ett ämne fram som kallas för diosgenin, sojabönor kan användas till detta. Sen syntetiserar man diosgenin i ett labb till progesteron men man kan också göra östrogen och testosteron på samma sätt från samma ämne.
Jag har ju skrivit om kopparspiralen och p-piller tidigare, men nu är det dags för hormonspiralen som många frågat om. Vad är det för en liten rackare egentligen? Jo, det är en liten plastgrej innehållande samma hormon som finns i p-staven och minipiller. Dvs gestagen!
Här i Kina var jag hos gynekologen för första gången i mitt liv bara för att jag hade skrämt upp mig själv med cellförändringar. Jag hade läst att kvinnor över trettio MÅSTE måste måste kolla sig för cellförändringar så jag nojjade loss ordentligt och sen bokade jag en tid och gjorde den mest omfattande undersökningen i mannaminne. Det var dyrt! Men då fick jag också en mindre utbildning i hur det funkar och pratade med både gynekolog och en läkare i traditionell kinesisk medicin. Och de testade i BÅDE blod och saliv och de testade även SHBG vilket är enormt ovanligt att testa i väst.
