• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Hej! 👋 Jag skriver numera om andra saker än livsstilsoptimering/biohacking, men de inläggen finns kvar här på bloggen. Fokuserar alltså mindre på prestation & mer på livskvalité i största allmänhet. Delar lite tankar om det när jag får feeling! 🤓

Min text här va för abstrakt. Vad jag menade va Min text här va för abstrakt. Vad jag menade va att ibland kan man 'fixa sig själv' genom enkla livsstilsförändringar som att äta bättre, börja träna, byta ut toxiska personer mot bättre, sånna som vill en väl & blir glada när det går bra för en.

Detta är liksom vettigt & rimligt.

Sen vad som (kanske) inte kan fixas själv är t.ex kroniska sjukdomar som man inte reder ut. Kanske behöver vård, läkemedel, nån riktig expert liksom. Vad jag ser i mitt flöde ibland är just detta. Hälso communityt kanske ibland tar sig vatten över huvudet?

Typ "nej jag ska inte medicinera detta, ska lösa själv!" Ja vem vet, funkar för vissa men inte alla? Tycker inte man behöver se medicin som ett misslyckande, kan ju testa? 

Så ville jag säga att jag själv fattade inte vad jag behövde göra, så jag löste inte mina grejer. Hittade rätt hjälp av nån slump nästan, nu fattar jag bättre men behöver fortfarande jobba på mina issues & ta hjälp av andra människor. Jag kunde inte bäst själv. Samma hjärna som skapat problemen kunde tydligen inte lösa dom 🤷 Sen behövde jag visst bipolärmedicin också...
Absolut inget manifest eller nått ställningstaga Absolut inget manifest eller nått ställningstagande för eller emot! ❤️ Skrev mer på bloggen efter jag skrev detta för jag funderar en del kring att vara som man är istället för att vara det man gör. Vem blir man då liksom?

Låter säkert jätteförvirrat haha 😅 Synd att jag inte kunde fortsätta att finna glädje i att vara en högpresterande productivity beast! Spelar ingen roll hur roliga & intressanta grejer jag gör numera, glädjen förtas helt bara jag ser skymten av nån jävla lista med grejer som ska bockas av! 🙅 

Förresten...när jag läst om folk som "går in i väggen" & sånt så har jag aldrig kunnat relatera till det eftersom det är så centrerat kring trötthet & allmän utmattning med t.ex sömnbrist, värk, ångest. Varje gång jag stött på nån artikel så är det ofta nån skitgrym person som blev abrupt hindrad av sig själv. För mig låter det som att DET är hela problemet, men det är ju bara en av många konsekvenser av att under lååååång tid inte kunna hantera sitt eget liv överhuvudtaget?

Tycker det är så knäppt att det är först när någon inte hanterar sitt ARBETE längre som ohanterligheten syns, & fokuset stannar på prestationsförmågan? Eller bristen därav... Eller vad tänker du? 🧐
Den senaste tiden har jag funderat mycket på moti Den senaste tiden har jag funderat mycket på motivation, inspiration & driv. Inte i termer av nån fjantig dopamin-detox utan ur ett mer mänskligt perspektiv!

När jag började skolan hade jag nämligen inte mycket till motivation. Det mesta kändes ganska meningslöst & kass va jag också. Sen fick vi ny klassföreståndare som verkade se en & annan talang hos mig & det gjorde tydligen susen för motivationen! Nu är jag ju inte utrustad med nån bromspedal, så det spårade ju såklart ur med att jag skulle va bäst, göra mest & 'vinna' när jag inte va sämst längre. Inget fel med det, men sedan jag bestämde mig för att vända ut & in på min livsstil & utforska min mänsklighet istället, vem jag är bortanför allt det där, har jag haft svårt att kalibrera min nya kompass! 

Jag gillar ju att leva i vardagsverklighetens gränsland & genom aldrig sinande nyfikenhet driva långt ifrån mittfåran. Så länge man inte frikopplar sig helt eller lever sitt liv i en kontinuerlig balansakt är det en tillgång, men blir ett rejält handikapp när alternativet till att prestera är att hela ens identitet och världsbild löses upp i intet!

Motivation & inspiration är ju egentligen ‘andliga’ principer. Faktiskt. 

Inspiration (in spirit) spelar inte i samma lag som logik & motivation som har sitt ursprung i latinets ‘movere’ (rörelse) är antitesen till det stela & rigida. Dvs antitesen till att kvantifiera, prestera & maximera! Det kväver lågan. Det var iaf så det kändes för mig, som att jag höll på att kvävas. 
 
Även om jag inte lever så längre, identifierar jag mig fortfarande mycket genom prestationer. Känner mig vilsen utan, vilket gör det svårt med motivation utan måttstock & inspiration utan slutmål.

Jag får öva hela tiden!

Idag gick jag t.ex ut & sprang & har ingen aning om varken hur snabbt, hur långt eller hur länge! Jag var ju såklart skitsnygg också, men du får en osminkad bild på mig & min höna istället! 😂 Duktiga klubben får klara sig utan mig numera för jag är alldeles för upptagen med att bara försöka duga.
Hej på er! ❤️ För ~2v sedan fick jag äntli Hej på er! ❤️

För ~2v sedan fick jag äntligen kläm på Wim Hof andningen & kom ned i ett isbad för första gången! 

Fick hjälp av Patrik @lifepuzzle2point0 som höll event här på västkusten & vi va ju typ 15 pers som andades & badade tillsammans. Mycket lättare då! 

Jag har faktiskt hängt i & fortsatt med andningen dagligen, även om jag inte kommit i ett sånt bad sedan dess. Bara andningen har visst jättestor effekt på mitt humör! För kylan ställer jag mig i duschen & vrider på kallaste & det startar liksom om hela dagen - när som helst! Supercoolt är det! 

Patrik berättade väldigt intressant om att Wim Hof utvecklat hela sin "andning & kyla"-grej för psykisk ohälsa. Det tänker man kanske inte på när man ser alla macho fitnesstjejer & killar som filmar sig själva när de med imponerande dödsförakt hoppar i en isvak (eller ett badkar fullt med is). Jag har alltid tänkt att det skulle aldrig jag klara, än mindre tänker jag på de psykologiska fördelarna när jag ser sånt. Men det är faktiskt på riktigt även om det såklart inte 'löser' någonting, men alla fysiologiska processer påverkar de neurologiska. Det kroppen gör påverkar hjärnan! 

& man behöver inte va ett dugg matcho heller utan kan va som jag. Supertöntig när det kommer till vissa typer av obehag, som kyla t.ex. Minuten före jag hoppade i badet sa jag till Patrik som sitter framför mig på bilden, att jag kommer fan inte ned i det där! 😂

Men ja det gick ju faktiskt & är du intresserad av att veta mer om just Wim Hof exempelvis finns massa på youtube, inkl. Joe Rogan #712. 

För 'hands on' guidning som jag behövde (för jag fick fasen inte till det själv) så finns ju instruktörer som @lifepuzzle2point0 mfl. Han behövde inte ens muta mig för att jag skulle skriva detta 😅 så kolla in det vettja!!

.
.
.
.
#wimhof #wimhofmethod #coldtherapy #kallbad #mentalhälsa #mentalohälsa #mentalhealth #mentalhealthawareness #addiction #beroendehjärna #beroende #dopamin #dopaminfasta #dopamindetox #isbad #wimhofbreathing #biohacking #biohackingsecrets #biohackinglife #brainhealth #neurohacking #bipolär #adhd #sundlivsstil #livsstilsændring #måbra
  • Home
  • Tag: kopparspiral

Inlägg i kategorin kopparspiral

Östrogendominans/lågt progesteron – åtgärder!

10 May, 2017 164 Comments Written by Martina

Progesteron
Gårdagens inlägg om östrogendominans
fick en enorm respons med hundratals delningar på facebook! Detta är med andra ord ett viktigt ämne! Vi är så himla östrogendominanta i väst och det försvårar förstås viktnedgång och ökar risken för livmoder- och bröstcancer.

Men viktigt att understryka – östrogen ger inte cancer! Cancer oavsett typ är en metabol sjukdom driven av inflammation! Dock (och detta tar jag upp mycket i min kommande bok) är det viktigt att östrogen metaboliseras ordentligt och åker ut ur kroppen när det gjort sitt jobb. Östrogen som lagras upp ger en trög galla, försämrad leverfunktion och ökad risk för att andra gifter byggs upp i kroppen! Därför vill man ha bra rotation på östrogenet men man vill inte döda det helt förstås!

Högt östro ? Lågt progesteron? Båda?

I förra inlägget nämde jag att övervikt eller vikuppgång kan vara ett tecken på östrogendominans, särskilt som fettcellerna är små östrogenfabriker. Dock måste man inte vara överviktig för att vara östrodominant, men man går lättare upp i vikt! Om man efter klimakteriet har obefintligt progesteron, är man troligen östrogendominant eftersom progesteronet ska vara många gånger högre än östrogenet!

LÖSNINGAR steg 1 – ned med östrot!

  1. Minska kroppsfettet 
    Ju mer kroppsfett ju mer östrogen (hos både kvinnor och män) och har du har en stor andel kroppsfett spelar det en stor roll i östrogendominansen. Äter du redan någon form av lågkolhydratkost är du på rätt spår, om inte är det dags att börja. Det är dokumenterat bästa metoden för att minska i fettvikt.  broccoli progesteron
  2. Ät korsblommiga växter
    som blomkål, broccoli och kål de innehåller ett ämne som kallas för DIM.
    DIM hjälper till att bryta ned östrogen och hjälper till med konverteringen mellan olika östrogenmetaboliter.
  3. Sluta med fytoöstrogener
    Sojaprodukter till exempel, de är naturliga östrogenanaloger. MACA är också en östrogenanalog.
  4. Sluta med xenoöstrogener
    Etylestradiol i p-piller till exempel.
    Om du är i klimakteriet och vill behandla med östrogen får du ett konstgjort östrogen allt som oftast. Det har sämre förmåga att brytas ned i kroppen. Jag rekommenderar att läsa på om bioideniskt östrogen som inte ökar risken för cancer.

LÖSNINGAR 2 – Upp med testot!

zink progesteron

  1. Styrketräna!
    Detta är toppen, du måste inte träna med fria vikter eller bli värsta tyngdlyftaren. Det räcker att köra tungt i maskiner så länge musklerna aktiveras ordentligt!
  2. Ät zink!
    Zink som tabletter eller zink i form av rött kött och inälvsmat, det boostar både testo och progesteron och sänker mängden koppar i kroppen. Överskott av koppar kan vara en orsak bakom östrogendominans. Om du har en kopparspiral, bör du äta zink!

LÖSNINGAR 3 – Upp med progesteronet!

  1. Progesteronkrämen – Guds gåva till kvinnorna, sannerligen! 
    Bioidentiskt (kroppseget progesteron) går rakt ut i blodet som AKTIVT progesteron, passerar EJ levern, ökar EJ risken för cancer. Progesteronkrämen balanserar upp östrot, progesteronet SKA vara mycket högre.

Om man kombinerar alla de här punkterna med en lågkolhydratkost fri från mejerier, sötningsmedel och fytoöstrogener kommer man väldigt långt. Man kan fixa sin östrogendominans på egen hand, men man behöver vara konsekvent och långsiktig!

Dela gärna dina erfarenheter av östrogendominans, många blir hjälpta bara av att läsa om andras erfarenheter 🙂  

BONUSTIPS: ketogen kost är en hejjare på att fixa hormonella obalanser så om du inte redan testat keto – gör det!

 

 

Biokemi, Hormoner
Allt om hormoner, gestagen, hormonspiral, östrogen, Östrogendominans, progesteron

Kopparförgiftning & kopparspiraler

29 March, 2017 43 Comments Written by Martina

Då var det dags att snacka koppar och kopparspiral här på bloggen, har dröjt lite med detta för att jag är minst sagt överväldigad av informationen. För mig som är oerhört engagerad i ortomolekylär medicin är det helt ofattbart att kopparspiralen kan ses som ett hormonfritt alternativ. Extra koppar ger mer östrogen i kroppen, så egentligen har man gått en omväg för att få upp östrogennivåerna samtidigt som man riskerar kopparförgiftning och ökad (lokal) inflammation i livmodern. Jag kan inte med bästa vilja i världen får det här till ett hälsosamt och bra alternativ!


Läs gärna Lena Winrots inlägg “den hormonfria kopparspiralen då?” med verkliga case! Och gå med i Facebookgruppen om Koppparöverskott och kopparförgiftning om du är drabbad!


Koppar – en potent mineral!

Koppar, zink och magnesium är väldigt potenta mineraler som kan läka kroppen inifrån eller skapa totalt kaos! Alla som frivilligt eller ofrivilligt experimenterat med terapeutiska doser vet vad jag talar om, och hur man reagerar beror helt på sina egna ursprungliga nivåer samt hur bra man är på att avgifta sig själv. Det gör att många kan ha en spiral i många år utan att få några särskilda biverkningar. Har man bra rotation på lymfan, bra flöde genom lever och galla och lever rent och tränar är det säkert inga problem.

Men!

Det funkar ju inte riktigt så för alla. Vi är många med MTHFR-mutationen till exempel (trögare avgiftningssystem), och det finns kvinnor som redan har hälsoproblem och obalanser där extra koppar är riktigt dåligt.


Koppar ökar östrogennivåerna som i sin stimulerar aldosteronreceptorerna i njurarna, vilket ger mer vätskeinlagring och svullnad och ökar risken för högt blodtryck. När levern får för mycket koppar blir den sämre på att rena blodet, och man riskerar att få mer av andra giftiga ämnen såsom aluminium, bly, kvicksilver som finns i maten och miljön.


Koppar konkurrerar också med zink i kroppen, och zink stimulerar progesteron och testosteron. Zink behövs även för matsmältningen, för att kunna bryta ned protein. Det värsta är koppars förmåga att öka produktionen av noradrenalin vilket ger ångest, oro, rastlöshet och sömnsvårigheter.

Symptom på kopparförgiftning

  • Akne
  • Håravfall
  • Nervositet och ångest
  • Svårt att koncentrera sig
  • Överväxt candida
  • Deppighet
  • Värk och ont i muskler och leder
  • Migrän
  • Kraftig PMS
  • Svårt att sova
  • Extrem trötthet
  • Dimmhjärna

Överdrivet mycket koppar i kroppen ökar också risken för utbrändhet då man är sämre rustad för att hantera stress. Då blir man lättare sugen på sötsaker, äter dämpande eller uppiggande mat (socker) som är ytterligare stress för kroppen. Det gör att både magnesium och zink används upp av kroppen och koppar ökar ännu mer. Det gör att binjurarna drar igång och producerar ännu mer noradrenalin och cirkeln är igång!

Dina symptom kan vara spiralen

Har du en kopparspiral och upplever symptomen ovan? Av vad jag har förstått från att prata med kvinnor och läsa på så kan det vara mycket värre än så, till och med självmordsförsök, total personlighetsförändring och diagnosen bipolär sjukdom!

Allt på grund av kopparförgiftning. 

Är det inte knäppt att många kvinnor söker hjälp för psykisk ohälsa och deras preventivmedel diskuteras inte ens? De kanske nämner för läkaren att “jo just det… jag började ju med (kopparspiral/p-piller/p-stav/XYZ) för några veckor/månader sedan. Kan det vara den som gör att jag mår såhär?” och läkaren säger som vanligt att sååå jämn och fin dos XYZ eller sååå lite koppar påverkar inte. Det är helt säkert!

Nej

ALLTING påverkar, allting som man tar in i kroppen om det så är bioidentiska hormoner, syntetiska hormoner, livsmedel, mineraler, vitaminer, spårämnen, gifter, kemikalier påverkar! ALLTING måste brytas ned och hanteras av kroppen!


Jag rekommenderar verkligen länkarna överst i inlägget, samt kanske en titt på Kopparbloggen! Jag känner inte att jag kan bidra med mer eller bättre information, vill bara ta upp ämnet och stötta er som skriver till mig och undrar om kopparspiralen. Det finns hjälp att få, facebookgruppen (och Lena!) är toppen!

Biokemi, Hormoner
könshormoner, kopparförgiftning, preventivmedel

Preventivmedelskonspirationsteori!

27 March, 2017 74 Comments Written by Martina

Jag skrev 2 inlägg om preventivmedel… 

  • P-medel och hormonbalans – dags att gräva! 
  • Enormt uppdämpt behov kring kunskap om p-medelseffekter 

Eftersom jag får så mycket kommentarer och mail om just preventivmedel, både hormonella och hormonfria alternativ. Efter dessa 2 inlägg blev det tyst från min sida, och jag har läst på mer och mer och verkligen grävt runt i hur allting fungerar. Jag lovade att nästa inlägg skulle handla om kopparspiralen men jösses alltså… jag känner mig helt överväldigad…! Koppar är en extremt aktiv aktör, både hormonell (men inte ett hormon) och psykoaktiv så att kalla kopparspiralen för “hormonfri” är ju nästan ett skämt. Ett väldigt dåligt och elakt skämt, på bekostnad av kvinnor som letar efter ett hormonfritt alternativ. Jag lovar att NÄSTA inlägg ska handla om det här, men nu vill jag diskutera min preventivmedelskonspirationsteori!

P-piller: Frihet eller fängelse?

När p-pillrena kom på 60-talet så var det ju en otrolig frihet för många kvinnor. Eller var det det? Är det här en historia som vi blivit hjärntvättade med eller är den sann? När pillrena kom innehöll de uteslutande Etylestradiol, ett syntetiskt östrogen som inte bryts ned i naturen eller i kroppen. Skyhöga östrogennivåer i vattendrag ger tvåkönade fiskar, och i kroppen ökar det risken för blodproppar och cancer. Det var hyffsat riskfyllt med p-piller när de kom, men nu är de uppblandade med gestagener eller ibland 100% gestagen (syntetiskt progesteron) såsom i p-staven till exempel. Riskerna för proppar och cancer har sjunkit dramatiskt och för de gestagenbaserade metoderna är det i princip noll. Till och med så att de har en svagt skyddande effekt mot äggstocks/livmodercancer.

Många använder dessa preventivmetoder, det fungerar och utgör inget hälsohot. Bra så, men nu till konspirationsteorin!

Skjuta mygg med älgstudsare

En kvinna har ägglossning under EN dag per månad och det yttrar sig fysiskt som temperaturförändring (detekterbar med basaltermometer) och förändrade flytningar (liknar äggvita). Efter ägglossningen förändras flytningarna och blir ogästvänlig för spermier, och kvinnan är helt och hållet infertil. Före ägglossningen äger rum, förändras flytningarna till en något mer graviditetsfrämjande konsistents (liknar vatten). Det obefruktade ägget existerar i 12-24 timmar, alltså max ett dygn. Spermier överlever max 3 dagar under gynnsamma förhållanden, och således kan befruktning ske några dagar före ägglossning samt samma dag som ägglossning. Det blir 2-3 dagar per månad för normala kvinnor, 5 dagar för ultrafertila kvinnor (ovanligt) och några timmar för mindre fertila kvinnor. På en hel månad!

Nu till min fråga – är det verkligen rimligt att äta syntetiska hormoner varje dag hela månaden, eller sätta in implantat under huden eller i livmodern? Svaret hade väl varit ja om det hade varit biverkningsfritt, men vad jag förstår är det långt, långt ifrån biverkningsfritt. Vad jag ser är:

  • Viktökning eller vikt som löper amok
  • Noll intresse för sex
  • Deppighet och nedstämdhet
  • Sömnsvårigheter
  • Migrän
  • Dimmhjärna
  • Koncentrationssvårigheter
  • Akne och hudproblem
  • Håravfall

Och vad ni som läser här har berättat för mig så säger gynekologen eller barnmorskan att det absoluuuuut inte kan bero på p-pillrena, spiralen eller p-staven. Nej det är såååå liten hormondos, eller det är sååå lite koppar och de preventivmedel som finns nu är så smart designade, så toppmoderna och så ofarliga att de kan bara inte vara dem.

Kom igen!?

Är inte det här sjukt konstigt? Jag menar de fertila dagarna kan ju detekteras med stor säkerhet med temperaturmetoden (som många börjat med nu) och med billingmetoden (koll på flytningarna). Det kräver stor självkännedom men vem vill inte ha det? Och de fertila dagarna kan man ju använda till exempel pessar som funnits sedan mitten av 1800-talet!

Är det något jag missar här? Eller är det sjukt konstigt att 75% av Sveriges kvinnor använder hormonella preventivmedel?

Vad tror du? 

Står vi inför en ny sexuell revolution nu, motsvarande den på 60-talet, fast istället för att vi (kvinnor) kräver hormoner så kräver vi att få leva i harmoni med våra egna kroppar, och att lära oss dess signaler?

Berätta gärna hur du tänker!

Biokemi, Hormoner
Allt om hormoner, koppar, preventivmedel

Senaste kommentarerna

  • Olle on Kött hindrar inte kontakten med Gud!Nu är det min tur att säga: "Vad kul!" 😅 Roligt och intressant att du gjort ett…
  • Martina on Kött hindrar inte kontakten med Gud!Haha va kul! 😄 Martinus va min favvo på gymnasiet! Jag skrev ett stort arbete om…
  • Martina on Duktiga, vansinniga & utbrända hellre än mänskliga?Intressant :)
  • Martina on Duktiga, vansinniga & utbrända hellre än mänskliga?Tack va roligt att höra! ❤
  • Adam on Duktiga, vansinniga & utbrända hellre än mänskliga?Wow. Vad fint att läsa. Jag känner igen mig så galet mycket i det du skriver. Nä…
  • kalle on Duktiga, vansinniga & utbrända hellre än mänskliga?Läst eller hört någonstans att vara hel som människa är att vara i språkligt tal…
  • maria on Duktiga, vansinniga & utbrända hellre än mänskliga?så viktigt, bra och härligt att det är ämnet lyfts! jag tycker en bra sak att bö…
  • Olle on Kött hindrar inte kontakten med Gud!Hej! Din intressanta tråd och frågeställning dök upp i flödet och det här är kan…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson