![[Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha vetenskapliga referenser osv! ☝] Jag har snöat in TOTALT på stress-resistens det senaste (s.k glukokortikoidreceptorresistens som förkortas GRR) & förfasas över hur otroligt destruktivt kronisk sympatikus-aktivering (fight & flight) kan vara, särskilt med tanke på att (vissa av oss 🙋♀️) är naturligt böjda åt det hållet!
Vi har dock alla olika stress-känslighet beroende på mängden kortisol- & T3-receptorer, ålder, kön, genetiska faktorer & hur vi funkar i stress-läge: Vissa blir super-motiverade, andra hyperkänslig eller tvärtom avstängda eller passiva. Utbrändhet brukar gå mer åt det apatiska hållet, men oavsett upplevelse så verkar just överdriven stress-signalering vara extremt skadligt för hela systemet, om det får tugga på år ut och år in, utan tillräcklig motreglering!
ALLT blir liksom lidande till sist. Det läskiga är att för typ 30 år sedan var GRR eller stress-resistens väldigt ovanligt, men numera har "de flesta" åtminstone något symptom. Oftast flera.
STRESSBEDÖMNING FRÅN SYMPTOM 🧐
Om du inte kan bedöma din stressnivå för att du inte upplever dig som stressad, så kan du checka av lite hormonparametrar istället: är menstruationerna ok? Matsmältningen? sömnen? Humör & energi-nivåer?
Det är sällan ett test säger mer än dina egna observationer, men dra dig inte för att boka in ett läkarbesök om du är orolig! ❤️
Om något grundläggande inte funkar, är någon form av stress en TROLIG kandidat! Kortisol, noradrenalin, adrenalin, dopamin & glutamat är ganska toxiska på höga nivåer. Särskilt glutamat som är nervsystemets gaspedal. Har du relativt sett mer dopamin än noradrenalin upplever du troligen inte stress som negativt, men får du stress-relaterade symptom så är det ändå för mycket för systemet! ⚠️
Berätta gärna om du känner igen dig i överdriven stress-signalering eller om du lyckats omprogrammera det!](https://martinajohansson.se/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
progesteronkräm
Alltså wow! Herrejösses vad vilken enorm respons på mina senaste inlägg om östrogendominans:
1) Östrogendominans – symptom
2) Östrogendominans – åtgärder
Dock fick jag också enormt med frågor som jag inte har kunskapen att svara på. Tänk på att jag inte är läkare eller gynekolog. Jag läser på mer än de flesta och jag kan väldigt mycket men jag har knappast någon klinisk erfarenhet eller något sådant. Jag kan bara svara utifrån mig själv, hur jag tänker och det är i egenskap av privatperson. Det är så ni ska läsa mina svar, som att ni frågar er nördiga hormonintresserade väninna 🙂
Med det sagt så ska jag svara på det vanligaste frågorna kring progesteronkrämen. Det låter ju som att jag säljer progesteronkräm när jag rekommenderar den men det gör jag förstås inte. Det är bara det att många mår så ofantligt mycket bättre med lite bioidentiskt progesteron, så why not?
Varför kan man inte bara använda Provera som man får av läkaren?
För att provera är syntetiskt progestin och inte ett kroppseget progesteron. Progestin kan orsaka synbortfall, bröstcancer, öka risken för stroke, ge vätskeinlagring, migrän, oregelbundna hjärtslag och depression. Även om man gör en molekyl som är lik en kroppsegen molekyl så är det INTE samma sak!
Varför ska man ta progesteronkräm?
Man ska ta det OM man känner behov av det såsom vid:
- Svår PMS
- Östrogendominans
- Klimakteriebesvär
Förklimakteriet, klimakteriet och efter klimakteriet innebär nästan obefintliga progesteronnivåer vilket ökar risken för östrogendominans. Lågt progesteron ger också lägre stresskänslighet, mer rynkor, sämre sömn, ökad risk för ångest och nedstämdhet.
Hur görs progesteronkrämen?
Från växtoljor renas ett ämne fram som kallas för diosgenin, sojabönor kan användas till detta. Sen syntetiserar man diosgenin i ett labb till progesteron men man kan också göra östrogen och testosteron på samma sätt från samma ämne.
Det är lustigt nog så att de bioidentiska hormonerna görs i labb, men de är helt annorlunda än de syntetiska hormonerna som också görs i labb! Det är en fråga om molekylär struktur och hur det bryts ned i kroppen.
Syntethormoner är mycket billigare att tillverka än bioidentiska, och de är mer långverkande då de inte bryts ned så lätt i kroppen.
Var ska jag smörja in progesteronkrämen?
Ansikte, hals, bröst, insida arm. Överallt där huden är tunn!
Vilken dos ska jag ta?
Före klimakteriet: 25 mg/dag 14 dagar före mens, tills dagen före mens.
Efter klimakteriet: 15/25mg 25 dagar per månad, 5 dagars uppehåll
Dock är det vissa som behöver mycket mycket högre doser så man får experimentera med detta och se vad man mår bäst av. Tar du för mycket blir du trött och dåsig, det är inte farligt. Jag vet dock kvinnor som tar MÅNGA gånger högre dos och mår toppen så det verkar vara väldigt individuellt!
Hur mycket progesteron ska det vara i krämen?
Ungefär 15mg/ml eller mer
Varför kan man inte få bioidentiska hormoner hos läkaren?
Det kan man men man kan köpa receptfritt online också. Hormonebalanceshop och Iherb vet jag finns, kliniker jag känner till är Hormonelle i Stockholm och Vulverine i Malmö. Ni är bättre än mig på att länka och tipsa så gör gärna det!
Är det verkligen säkert?
Under sista trimestern i en graviditet producerar moderkakan 3-400mg progesteron dagligen, och det är inte skadligt för varken mamman eller barnet. Däremot är progestin (provera) superfarligt för barnet och kan ge fosterskador. Att överdosera progesteron är svårt, till och med syntetiskt (p-stav, spiral) som ger serumvärden runt 800 enheter är relativt ofarligt. Använder du hela tuben progesteronkräm på en gång blir du väldigt sömnig.
Finns det progesterontabletter att ta istället?
Ja men 90% går då via levern och det vill man undvika. Dessutom behöver man äta 400mg om dagen för att komma upp i 25mg aktivt eftersom det bryts ned innan det kommer ut i kroppen. Jämför med krämen där du bara behöver en liten ärtstor klick!
Varför får man progesteronbrist av preventivmedel som innehåller progesteron?
För att de innehåller syntetiskt gestagen som stänger ned den egna progesteronproduktionen till stor del. Man får då skyhögt serumprogesteron men mycket lite aktivt progesteron, och det är de aktiva som verkar på kroppens celler. De höga nivåerna serumprog är dock tillräckligt för att lura hjärnan att stänga ned ägglossningen.
Hej Martina!
Mycket spännande info här! Efter en stressig period har jag fått symtom som kan kopplas till förklimakterie. Symtomen är “all over the place” men ett av dem är att sömnen inte fungerar lika bra.
Eftersom jag hade en tub progesteronkräm som jag köpt från iHerb hemma testade jag det. Första kvällen tog jag kanske en halv pump, 10mg. Efter några timmar vaknade jag med stresspåslag.
Läste på och bestämde mig för att testa full dos 20 mg. Har inte sovit så dåligt på jag vet inte hur länge som inatt. Första delen sov jag riktigt bra men sen var stresspåslaget tillbaka.
Eftersom progesteron kan omvandlas till kortisol är jag nyfiken på om inte det kan vara boven i dramat?
Antingen är min kortisolproduktion för hög och fick bränsle av progeteronet ELLER så är mitt progesteron inte för lågt och överskottet blev till kortisol.
Eftersom jag har haft en stressig period fissar jag på det första alternativet. Men är det här något du vet mer om? Vad tror du Martina?
Hej!
Tack för väldigt bra info! Kan tipsa om följande:
— Jag provade progesteronkräm efter individanpassad rådgivning. Började med mkt låg dos. Mådde helt fruktansvärt av krämen, trodde jag skulle dö! Fick lågt blodtryck, panikångest, reflux och kunde ej sova. Har aldrig sådana besvär annars. Hormoner är starka grejer så tänk på att bara för att progesteron är “bioidentiskt” så är det inte utan effekt i kroppen!
— Rekommenderar VARMT avsnitt 180 av Klimakteriepodden med professor Tord! Man lär sig så mkt av han och avsnitten med Angelica. Inte bara om klimakterium, utan om hur kroppen fungerar. Alltifrån sköldkörtel, humör, till foglossning! <3
Fick där lära mig att vissa mår bättre av höga doser hormoner, för vissa stör lägre doser mer. Så vissa mår alltså sämre av t ex hormonspiral medan det är toppen för andra. Och olika slags gestagener, progesteron, påverkar olika. Så både sort och dos.
Anmäl alla biverkningar till Läkemedelsverket. Så registreras de.
För min del kan jag tyvärr ej höja dosen progesteron för jag fick så allvarliga och kraftfulla reaktioner. Så ja, jag ville bara dela med mig av att det är inte lika för alla.
Ps. Vill du verkligen köpa progesteronkräm rek jag Mood Mamas Matriarch. Skriv till kundtjänst kort med info om din cykel, hur lång den är, när du har ägglossning och vilka besvär du vill bli av med. Kolla upp med ultraljud först hos gyn så du ej har andra problem samt cellprov/hpv-prov (finns även som hemtest).
Hej, tack för ett bra inlägg! Jag har länge levt med PMS och har det superjobbigt i perioder. Jag har köpt progesteronkräm och fått mycket hjälp av det. Men jag undrar hur länge jag kan hålla på och ta den? Brukar ta halva dosen dag 16-21 och full dos 21-tills mensen kommer. Finns det några risker med att fortsätta ta den eller kan man få för mycket progesteron? Jag har använt kräm i ett år ungefär nu. Kan man fortsätta ta den i fler år?
Kan östrogenet bli för lågt genom att progesteronet blir högre?
Jag är jättetacksam för allt hårt arbete du gör för vår hälsa!
Vart har du fått tag på progesteronkräm?
Beställt på nätet?
Ja jag beställde på Mia Lundin shop, Her mood food eller nått liknande.
Någon som vet hur länge man kan använda den?
Matriarch är en bra progesteronkräm med bra kundtjänst. Beställde från Mood Mama.
Beskriv din cykellängd, när du har ägglossning och vilka besvär du har så kan du få generella bra råd anpassade till just dig.
Gör ultraljud och undersökning hos gyn innan du startar så att du vet att inga allvarligare saker ligger bakom. Att ta sitt blodtryck innan man börjar kan också vara bra.
Att beställa hormoner på nätet är riskfyllt.
Du kan få bättre råd om du får det på recept via t ex läkare hos Hercare eller gynekolog. Utrogestan kan också vara ett alternativ.
Jag blev tyvärr hemskt dålig av progesteronkräm och vet att det beror på krämen då symtomen kom plötsligt i samband med den. Provat flera ggr och samma sak har hänt varje gång.
En del behöver prova olika sorter. För vissa blir det rätt på en gång. Rekommenderar avsnitt 180 av Klimakteriepodden samt avsnitten med Dr Angelica och professor Tord.
Jag har fått progesteronbrist diagnosticerat och ska börja ta bioidentiskt progesteron. Kliniken jag jobbar på behandlar patienter med just bioidentiska och heter Sokolova Gynkliniken. HerCare i Stockholm behandlar också med biopreparat. Även om man kan köpa receptfritt så kontrolleras man med prover & ultraljud för att se att dosen blir rätt och att man medicinerar från rätt cykeldag. Jag ska t.ex. ta från cykeldag 10 fram till nästa mens.
Hej Martina!
Var kan man beställa progesteronkräm?
Jag vet tyvärr inte
Hej
Ser att tråden är gammal men testar ändå att skriva något. Vet du Martina om progesteron som man tar EFTER ägglossning kan ge ökad temp (som eget progesteron ska) + trög mage ( som även eget prog kan leda till). Jag menar alltså lite extra skjuts i både temp och trög mage? Jag tar 100mg/dag från 3-4 dagar efter äl till dagen före mens.
Ja det kan det!
Jag har låg nivå progesterone och svårt att sova så ska testa progesteronkräm men har läst myket om att vid sömn brister är piller bättre, vad tycker du? till ex. https://www.cptinc.org/more-info/progesterone-for-sleep
Tack på förhand 😉
Hej
Lider av extremt graviditetsillamående. Har läst att det kan bero på för låga progesteronnivåer, är det något du har läst något om? Tänker ifall att kräm kan ha effekt även i detta fall och inte bara mot PMS. (Kan tillägga att när jag läser om symptomen på lågt progesteron så hade jag alla innan graviditeten). Googlade på progesterall och fick upp en varning från läkemedelsverket att den inte var godkänd och inte fick säljas, hur ser du på det? Du skrev ju tidigare i tråden att livmodern producerar mängder av progesteron under en graviditet då bör ju inte bioidentiskt progesteron vara skadligt att testa.
Gå till gyn med det där, det är nog säkrast. Jag tror det är svårt att upprätthålla en graviditet utan höga nivåer av progesteron. Vad jag har sett är det oförmåga att kontrollera sitt blodsocker som är boven.
Hej!
Har svårt att få grepp om detta för tycker mig läsa och se på diagram att det är östrogenet som störtdyker efter ÄL och innan mens och således är det för höga nivåer av progesteron/låga nivåer av östrogen som skapar PMS? Och att ny forskning vid Umeå universitet tittar på hur man ska hindra progresteronet. Men det går ju tvärtemot detta med progresteronkräm och östrogendominans! Eller ja ser nu att det verkar va på PMDS, men tänker att det är samma faktorer som orsakar problemen? Blir förvirrad!
https://www.lakemedelsvarlden.se/ny-metod-undersoks-for-att-behandla-pmds/
Hej! jag tog krämet under mensen, 2 dagar före. Så har tagit nu 10 dagar, mådde bra då jag tog krämet! Roligt! Men ska jag ha nu paus, när ta igen?
Vad heter krämen du använder?
Är krämen endast för kvinnor eller finns det behov även för män?
Finns några individer som påstår att den kan stoppa manligt håravfall (appliceras på skalpen) Men jag är ganska tveksam till det. Skulle säga att detta är en 100%ig kvinnoprodukt.
Tycker jag läst mig till att jag befinner mig i förklimakteriet. Jag är 44 år, har regelbunden, riklig men kort mens (3 dagar). Jag har på sista tiden lagt märke till mycket mer problem av PMS, samt dessutom en dipp i humöret vid ägglossningen (om jag nu fortfarande har någon), men dag 14. Jag har alltid sovit ganska dåligt, men på sista tiden har det kanske blivit värre. Jag går också upp i vikt hela tiden, trots att jag är noggrann med kosten och tränar. Fettet sätter sig nu också runt höfter, mage och lår – det har det aldrig gjort förut. Enormt svårt att gå ned i vikt.
Nu har jag börjat testa progesteronkräm från dag 16 och framåt, men jag tycker alla symtomen blivit värre. Varför det? Har jag ställt helt fel diagnos? Eller är det så i början bara?
Tacksam för tips! Känner mig helt förvirrad!
“Fettet sätter sig nu också runt höfter, mage och lår – det har det aldrig gjort förut. Enormt svårt att gå ned i vikt.” Det är väl toppen, det är på höfterna och låren fettet ska sitta på oss kvinnor 🙂
Har du testat att fasta?
Ja. Massor.
Men just nu undrar jag om symtomen jag upplever efter att ha börjat med progesteronkrämen är normala, om de betyder att jag inte ska ta krämen, eller om jag ska öka/minska dosen.
Vet inte, det låter inte riktigt rätt med den typen av problem. Tror inte du behöver krämen.
Ja, har provat många varianter. Jag vöger mig inte, så jag vet inte hur mycket skillnad det gjort, men jag tycker det funkar om man är riktigt sträng. Nuförtiden är problemet med mig att fettet kommer tillbaka så fort jag äter tre mål om dagen, trots att jag äter LCHF.
Men just nu undrar jag allra mest över progesteronkrämen. Har ju just börjat och har biverkningar som nervositet, retlighet, låg stresstålighet och darrighet. Är det normalt? Tar jag den fel (har smort in en klick på kvällen), eller borde jag inte ta den alls? Tror den hjälpt mig sova bättre, å andra sidan, men det funkar inte att vara såhär retlig hela tiden. Borde jag ta mer?
Hade nog kollat hormonnivåerna lite mer rigoröst hos gyn 🙂
Hej!
Först tack för en toppenbra blogg och bra böcker, har köpt alla.
Nu en fråga om progesteronkräm.Vill testa naturlig progesteronkräm i ett försök att minska kraftiga blödningar som dels beror på att jag befinner mig i perimenopause och för att jag har myom. (Fick utskrivet Provera av gynläkare men vill helst inte ta detta)
Undrar nu om jag ska använda krämen varje dag eller som det rekommenderas 14 dagar innan nästa mens?
Förstår att progesteron dämpar uppbyggnaden av livmoderslemhinnan, men vilka dagar ska man då använda krämen för att uppnå önskad effekt?
Brukar köra progesteronkräm eller käka munkpeppar under mensens 3 första dagar. Innan hade jag normal mens men iom förklimakterium så typisk mens för det, mycket koagel och ganska mkt blod. Med krämen eller munkpepparn normaliseras mensen och är som innan jag kom in i förklimakteriet. Det sägs att man ska sluta vid första mensdagen men det är då jag börjar. För mycket östrogen bygger upp väggen inne i livmodern för tjock, därför får man dessa besvär. Progesteron eller munkpeppar gör att östrogenet inte får övertaget utan man får mer en normal insida på livmodern. Alla har inte detta problemet vid förklimakteriet men det är ganska vanligt. Det beror på vem man frågar inom vården om de tycker det är OK att man tar under själva mensen, men bästa försvaret tycker jag var en som sa att minipiller (bara progesteron) tar man även under mensen och det accepteras. Detta är inte ett dugg värre. Så jag får tro på det eftersom jag mår bra av det.
Hej!
Har verkligen lärt mig massor tack vare sin sida! 🙂
Det jag är nyfiken på, som precis beställt en flaska kräm nu. Är – om man efter ÄL har högre halter progresteron, varför mår många bättre av att tillföra mer? Om man tänker på att man mår bra efter mens och innan ägglossning med lägre nivå borde det väl teoretiskt sätt bli ännu värre att tillföra kaka på kaka? Jag är bara förvirrad, kan inte mycket om detta 🙂
Kramar!
Det är före mens när allting dippar som man ska tillsätta prog 🙂
Om man har jättelite progesteron, kan man använda krämen alla dagar i cykeln då? Är det farligt eller dumt? Mår redan dåligt igen nu under perioden jag är utan den.
Prata med en endokrinolog eller annan som kan vägleda dig personligen.
Chansar på att få ett svar!
Jag har sedan 5 år tillbaka gått på en sorts p-piller, sedan pplåster i typ tre år och senast minipiller gestrina. Mådde förjävligt på minipillren, och jag har varit säker på att plåsterna rubbade min ämnesomsättning helt. Jag har INTE kunnat gå ner oavsett vad och hur jag gjort. Har blivit så plufsig och gått upp en hel del. Gestrina tog priset, då gick jag upp 7 kilo till. Och jag kan bara inte gå ner igen. Tränar en hel del (både styrka och cardio) och har gjort i ca 5 år så jag är väl insatt i träning och kost.
Nu överväger jag Yasmin då det är vätskedrivande och jag tänkte att det kan väl funka (trots biverkningarna om dödsfall..). Nu känns det ju helt galet. Har tid hos barnmorskan den 28e och vet knappt vad jag ska säga längre.
Men jag kom över det här med östrogendominans i går och har googlat halva natten och insett att jag nog här har lösningen på alla mina problem. Symptomen stämmer klockrent.
Hur är det att gå på p-piller samtidigt som man använder progesteronkräm? Vet du? Och vart kan man kolla sina hormonvärden? Hur? Pris? Hur fort märker man effekt av krämen om det nu är dominansen som är orsaken till mitt mående? Måste jag testa mina värden innan jag börjar med krämen? Vad händer om inte?
Tack för din klokhet!!
Du behöver gå av dina p-piller helt och låta kroppen läka. Du behöver flusha ut allt gammalt östro och börja om på ny kula för att gå ned i vikt. Titta på hormonfria alternativ, och läs den här boken: https://www.adlibris.com/se/bok/hormonbibeln-20—for-kvinnor-genom-hela-livet-9789163614644
Tack för ditt snabba svar! Just nu går jag inte på några. Lade av med Gestrina efter två-tre månader när jag inte pallade mer. Det känns så skönt att vara fri från allt sånt men jag vill kunna ha sex med min sambo utan att behöva tänka på kondom alltid.. det är den enda orsaken som gör att jag överväger p-piller igen. Där finns inga hormonfria grejer jag känner mig bekväm med att prova, dessvärre. Kopparspiral möjligen men den påverkar ju också kroppen något galet? Men hur är det med att prova progesteronkräm utan att ha kollat värdena först? Vet du?
Jag tar inga hormonella preventivmedel och har inga andra metoder heller, ändå väldigt säker på att inte bli gravid. Kolla upp Billingmetoden 🙂
Du får vara din egen biohacker, det är allt jag kan säga.
Ah, tack för hjälpen! Antar att du inte vet exakt men frågar ändå – hur lång tid brukar det ta från det att man börjat med progesteronkrämen tills kilona börjar försvinna? Så trött på det här nu 🙁
Det finns inget sånt samband.
Förstår. Optimerar det hormonåterställningen om jag hamnar i ketos, tror du?
Det hjälper, framförallt ger det viktminskning och balanserar massa andra saker.
Tog ett blodprov i går (dag 21) för att kolla progesteronet och det är på 54* nmol/L. Inget konstigt då? Blir knäpp på det här. Har inte råd med salivtest heller..
Jag kan inte svara på det tyvärr.
Hej Martina!
Jag är 29 år gammal och började äta LCHF för ca 10 år sedan. Jag körde ofta fasta på morgonen och drack kaffe hela förmiddagen fram till lunch då åt jag mitt första mål mat. Eftersom det var fettkaffe tänkte jag att det skulle vara hälsosamt och få mig i balans. Istället fick jag problem med min menscykel och jag förstod aldrig var problemet var. Mensen började bli oregelbunden och jag fick problem med koagulering – hur var det möjligt? Jag åt ju Lchf! Under flera år blev det värre för varje menscykel.
Efter att ha läst Hormonbibeln och din blogg testade jag att sluta med kaffe och ta progesteronkräm. Den kommande mensen blev HELT normal och har varit sedan dess (4:e månaden nu). Från att ha levt på smärtstillande under mensen behöver jag inte ta några tabletter alls!!
Jag ville med detta inlägget säga TACK för att du belyste detta viktiga ämne som tyvärr ofta förbises av sjukvården..
Med tacksamma hälsningar,
Louise
Tack Louise!
Ser att det är en gammal tråd som du ff svarar i, så jag chansar…
Om jag inte börjar med min progesteronkräm så fort jag slutat blöda så luktar jag GALET mycket svett! Alltså så mycket att jag knappt klarar av att vara nära mig själv! =)
Finns inte en chans i världen att det går att tvätta bort eller dölja med parfym. Glöm det! =)
(Har Hashimotos, så jag kan ju knappt svettas annars! Men utan mitt progesteron…. omg!)
Så nu funderar jag på att smörja mig hela tiden….?
Kan progesteronbrist ge mig så illaluktande svett?
Jag kan tyvärr inte svara.
Hej! Jag har pcos och äter p piller som gynekologen skrev ut som “medicin” mot detta… För att jag har för lite östrogen och för mkt testosteron i kroppen, men fick höra om denna krämen. Jag har väldigt långt mellan mens så jag kan inte följa det där schemat… Kan det vara en idé att sluta med pillren och smörja med krämen hela tiden istället? Mvh anna
Tror det är bäst att diskutera med en endokrinolog eller läsa på själv, för har du redan fått p-piller så finns det en tanke bakom det också. P-pillrena du fått innehåller troligen syntetiskt östrogen, så varför inte köra på bioidentiskt östro istället tänker jag?
Hejsan!
Tack för en fin blogg. Dock vill jag dela med mig av mina erfarenheter av ProgesterAll. Jag fick fruktansvärda biverkningar efter två dagars användning – djupt depressiva känslor, panikångest och extrem trötthet (kände mig helt drogad). Jag överdoserade inte och tar hand om kropp och själ i övrigt. Med detta vill jag inte säga att progesterontillskott inte fungerar, men jag vill understryka att det inte “bara är en kräm”, den ÄR potent. Gå försiktigt fram mao. När jag fick alla biverkningar hittade jag engelska trådar där de biverkningar jag kände fullkomligt radades upp av andra kvinnor… Frågan är om inte all hormonbehandling ändå ska övervakas på något sätt, biverkningarna är för stora för att man ska kunna prova sig fram tryggt. Många rekommenderar att man ska hålla ut ett tag, och att kroppen behöver ställa om sig, men för min del var dessa biverkningar för skrämmande.
Intressant effekt, jag skulle tro att det är ganska ovanligt ändå.
Tänkte bara nämna att man har olika metabolisering av läkemedel, men även av hormoner. En liten andel människor (ca 8%) bryter ner könshormoner väldigt långsamt pga hur deras leverenzymer är uppbyggda, detta är helt genetiskt. Det kan förklara ovanliga biverkningar på hormoner, jag har själv sådana biverkningar och är genetiskt testad.
Hej!
Jag är mitt i en ivf behandling och första försöket tog sig inte men överföringen var lyckad. Nu vid andra försöket avbröt de hormonstimuleringen och ägg togs ej ut då de inte svarade som tänkt på stimuleringen. Fått tips om ProgesterAll och ska börja med den i dagarna när ägglossning är på gång. Min fråga är om du vet hur jag kan och ska ta krämen tillsammans med Lutinus? Kan det bli för mycket progesteron? Ska jag kanske börja med ProgesteAll när jag slutar med Lutinus vid nästa försök?
Tacksam för lite hjälp och råd.
Bästa hälsningar J
Gör din egen research, jag kan tyvärr inte svara.
Hej Martina!
Hur märker man om man har lågt östrogen? Jag har haft hjärtklappning i 3 veckor av och till samt ångest och pga av det svårt att sova. Då blir man såklart trött på dagarna och stresskänlig. Blir 48 år, kan det vara så att det behövs både östrogen och progesteron? Har fortfarande mens som nu förskjuts med 3 dagar i 2 cykler.
Kan man äta östrogen fast man har regelbunden mens?
Det här är en fråga för din gynekolog 🙂
Hej Martina!
Jag har precis börjat använda progrsteronkräm och redan märkt jättestor skillnad. Började använda den vid min förväntade ägglossning och slutade använda den efter 14 dagar. Min mens har dock inte kommit och jag känner att mina tidigare symptom börjar komma tillbaka.. Kan jag börja smörja in mig igen eller ska jag vänta på min mens (och ägglossning)? Har under de senaste nio månaderna haft väldigt oregelbunden mens.
Tack för hjälp och för att du lyfter ämnet!
/Elisabeth
Du kan börja smörja in dig igen, du behöver inte vänta på mensen. Men du bör fixa din menscykel parallellt, progesteronkrämen är mer som ett plåster.
Ok, stort tack! Hur menar du att jag ska fixa den parallellt?
/Elisabeth
Progesteronkräm ska ses som en fix, som att ta panodil när man har ont någonstans. Panodil tar inte bort värken, de bara gör att man inte känner den. Det finns fortfarande en anledning till att den uppstår. Samma sak med progesteronkräm, jag är helt för lindring men det löser ingenting. Du behöver fortfarande få en fungerande menscykel genom rätt kost, träning och livsstil.
Hej Martina!
Hur kan jag som är 45 år få bort jobbig PMDS som kommer vid ägglossning, några dagar innan mens och håller på ett par dagar in när jag fått mens med kost, träning, livvstil? Vill gärna veta är desperat just nu. Progesteronkräm har inte hjälpt mig än. Bara känt att symptomen blir värre.
Tack för superbra blogg och att du uppmärksammar detta:-)
/Jessica
Troligen ja, det är bara att börja gräva i alla ändar…
Hej,
Jag började med progesteronkräm för 6 dagar sedan, dag 17 i min cykel, men märker ingen skillnad än. Brösten svullnar och humöret är inte på topp. Jag läste att pms-symptomen kan förvärras när man börjar med krämen. Stämmer detta? Och hur lång tid tar det innan man vet om man skall testa att höja dosen?
Stort tack för din hemsida och bok!
Öka om du inte märker någon skillnad.
Avvaktar till mens kommer och ser hur det känns. Verkar som den redan är på väg på dag 21… brukar ligga runt 30 dagar annars.
Det verkar inte som att du behöver extra progesteron så det är kanske inte helt rätt för dig.
Hej.
Har sedan i lördags börjat med progesteronkräm på dag 16 i menscykeln enligt Mia lundins rekommendation. Smörjer ca 1/2 tsk morgon och kväll.
Mår bra men svullnar och drar på mig vätska.. vad gör jag fel och varför blir det så? Detta står jag inte ut med.
Svullnar av 1/2 tsk… det var väldigt responsivt!
Vad ska jag göra tror du?
Sluta med den om du inte vill använda den typen av tillskott, det är ett hormon och det påverkar kroppen en hel del.
Hej Martina! Det du skriver om på din blogg är väldigt intressant. Ska även läsa dina böcker, ska hämta ut dem idag. Du nämner någonstans i kommentarerna på din blogg namnet på en viss privat läkarmottagning, Hormonelle. De är väl knutna till Mia Lundin på nåt sätt? Jag har kollat in deras hemsida och ser att det är v ä l d i g t dyrt att konsultera dem, första besöket kostar 3.600, sedan 2.500 eller dylikt. Det tillkommer kostnader för prover som tas. FRÅGA: Vad är din uppfattning om huruvida det kan vara prisvärt att uppsöka dem trots det höga priset? . Finns ju massvis med diverse hormon/andra
rådgivare på nätet som inte heller är direkt billiga (och som i n t e är knutna till någon
läkare) och det är jättesvårt att veta hur bra eller dåliga dessa egentligen är. Och att man har begränsat med pengar för att ta reda på detta! Bakgrund: Jag är 56 år och mitt största problem är extrem trötthet på morgonen sedan länge och speciellt efter fysisk/psykisk ansträngning vilket jag själv nu misstänker (=gissar) att beror på utmattade binjurar pga långvarig stress/utmattning, alternativt kanske hypotyreos och samtidigt klimakteriebesvär. Jag käkar dessutom antidepressiva sedan länge. Jag skulle vilja göra en del (blod?) prover mm för att kolla mitt hälsostatus, därför funderar jag på att uppsöka en privatläkarmottagning eller nutritionist av något slag. Jag har på sista tiden fått värre symptom när jag tränar; jag blir fullkomligt utmattad efteråt och måste ligga och vila 15-20 minuter innan jag orkar gå hem. Medan jag styrketränar eller tränar kondition så blir jag ofta illamående och är nära att börja spy.
Har på egen hand börjat självmedicinera med B12, magnesium, D-vitamin. Är kanske lite piggare men känner att jag borde göra en ordentlig provtagning för att få veta e x a k t vad det är som saknas. Tyvärr får man inte mycket hjälp på vårdcentralen om man överhuvudtaget lyckas få en tid dit (!) vilket har blivit mycket svårt på sistone. Så vad är din uppfattning om Hormonelle alltså? Har du något annat tips (i Stockholm)?
Ha det bra. Mvh Eva
Har du inte ekonomin, låt bli. Jag tror att det blir billigare att skaffa en privat sjukvårdsförsäkring och gå via den, för då kan du få hjälp av specialist direkt. Nu vet jag inte vad det kostar rent generellt men min kostar 4000kr per år till exempel, men det är nog olika beroende på ålder och hälsostatus. Det är mitt bästa råd.
Började med progesteronkräm i dag 10 i menscykeln. Stod på bruksanvisning att man skulle göra det om behovet fanns. Jag kör 100 mg (2 pumptryckningar) morgon och kväll dvs 200 mg per dag och för första gången på 3 år mår jag sååå bra. Ingen pms från helvetet och fått bukt på sömnen (tillsammans med magnesium).
Åh WOW vilka effekter jag redan fått trots att jag endast kört en menscykel. Du anar inte Martina hur glad och tacksam jag är som hittat till din blogg. <3 Känns som jag fått livet tillbaka och barnen säger att jag är mitt vanliga själv igen.
Hoppas nu att det ska bli lättare för mig att gå ner i vikt. Funderar på att även ta Wild Yam tabletter. Wild Yam är det något du vet något om?
Tack för att du berättar!
Wild Yam höjer ditt östrogen, det kommer inte att göra viktminskningen lättare direkt utan mer tvärtom.
Tack, då är det verkligen inget för mig.
Hej!
Vad roligt att höra. Vad är det för kräm du använder?
Allt gott!
Jessica
Hej Jessica.
Jag använder Matriarch Natural Progesterone 100. Den är slut hos leverantören just nu men kommer in igen om 2-3 veckor. Kommer då komma in på femalebalanceshop där jag köpte den (länk saknas för tillfället) och http://evalottautbildningar.se/webbshop/progesteron.
Ha en fin lördag!
Sanna
Hej!
Jag vet inte vad jag ska göra, börjat känna mig desperat. Min hormonella obalans går ut över min man och mina barn.
Jag är 45 år och får jobbiga humörförändringar under ägglossning och även på dag 4 i min menscykel . Jag har testat progesteronkräm men tycker inte att det hjälper, snarare värre faktiskt 🙁
Under dag fyra i menscykeln (inatt) har jag svettats en hel del och känt mig uppe i varv, irriterad och blir jättestressad av ingenting. Det jag märkte var att intervall-träning gjorde så att jag mådde bättre under dagen men sov ändå ganska dåligt 🙁 Finns det några andra tillskott man kan testa, äter magnesium och tar även L-teanin varje kväll. Vill bara må bra…..vet inte hur jag ska lösa detta.
Just nu äter Femal Balans, ett naturligt kosttillskott från hälsokost det innehåller: 120 mg extrakt av pollen från Zea mays L. (majs), Secale cereale L. (råg), Dactylis glomerata L. (hundäxing), Pinus sylvestris L. (tall) och pistill från Zea mays L. (majs). OCH
40 mg extrakt av pollen från Secale cereale L. (råg), Zea mays L. (majs), Pinus sylvestris L. (tall). Jag märkte av lite bröstspänningar när jag började ta det och att jag kan kontrollera humöret bättre på jobbet. Men annars så hjälper det inte alls längre. Vet inte om jag ska sluta har ätit det i 3 månader nu. Hoppas att du kan ge mig lite råd, igen :-).
Kram
Jessica
Kan ju säga att jag funderar på att börja med hormonspiral, har hört att det kan hjälpa. Men sist jag testade det så fick jag lite cystor som gick bort av sig själva dock….
Glömde bort att säga att jag har 5-HTP hemma men inte vågat testa detta än. Tror du att det kan hjälpa?
Kram
Jag kan tyvärr inte svara på dina frågor.
Hej!
Ok, jag trodde du kanske kunde råda lite? Du har ju skrivit en bok om detta med hormoner 🙂
Det kräver massa information som jag inte har, provsvar bland annat.
Hej!
Har smort med progesterall i flera månader nu, från ägglossning fram till 2 dagar innan mens! Underbart, nästan alla pms-symtom som bortblåsta och jag mår jättebra under tiden MEN när jag slutar smörja 2 dagar innan mens så kommer ALLA symtom med migrän svullnad etc etc tillbaka… jättejobbigt! Ska jag fortsätta smörja över mensen oxå? Eller kommer det hindra mensen då?
/Maria
Det kommer att påverka mensen, det är högst troligt. Du får göra som du vill med den informationen 🙂
Hej Martina!
Jag måste informera om detta. Jag har pmds är 45 år gammal och har testat progesteronsalva samt magnesium L-teanin, L-glycin mm flera gånger eftersom många säger att det ska vara så bra. Men, varje gång jag testat progesteronsalva så mår jag inte bra. Jag blir uppe i varv, mer känslig (mer irriterad, ledsen osv- hur nu det är möjligt :-)) känner mig alltså inte mer lugn som det sägs. Varför är det så att det inte hjälper mig?
Något som dock har hjälpt mig någorlunda är Femal Balans, ett naturmedel.
/Jessica
Man kan vara känslig för progesteronets metaboliter, det är en av teorierna bakom PMDS. Då kommer allting med mer progesteron bara att förvärra.
Upplever samma sak!! Mått dåligt de två senaste månaderna och inte kopplat det till krämen förrän jag läste ditt inlägg?
Det verkar som det är en del som faktiskt inte mår bra av krämen, det som hjälper mig lite är att ta magnesium (även på dagen) och L-teanin på kvällen för att sova bättre. Då blir jag lugnare. Mitt PMDS yttrar sig oftast i enorm inre stress, irritation och ilska. 🙂
Hej!
Jag funderar kring provera och hur illa det är att ta det? och om man ändå rekommenderas av läkarna att göra det på grund av Endometrios, har du då några tips på något man kan tänja på för att förebygga olika biverkningar?
Medroxyprogesteron är en av de värre syntetiska progesteronerna, kan du inte behandla med någon gestagen som alla andra? Varför medroxy?
Oj, det visste inte jag. Jag vet inte varför. Hon bara skrev ut det. Jag har väldigt dåliga erfarenheter med humör och hormoner sen tidigare och har kämpat hårt för att “rena” mig och komma på fötter igen så det känns väldigt tråkigt att behöva utsätta mig för det igen och ännu värre om du säger att denna typ är extra dålig.
Tanken är att hormonerna ska få bort blödning och i bästa fall torka ut cystorna jag har på äggledaren. I annat fall blir det operation.
Jo jag vet hur det fungerar men en p-stav eller minipiller gör samma jobb och är inte lika “tungt”. Ta upp det med gynekologen!
Tack Martina!
Efter att ha pratat med min läkare och sagt att jag inte vill ära provera har hon föreslagit visanne. Vad vet du om det? Är det lika illa?
Det är väl syntetiskt östrogen? Provera är medroxyprogesteron… ganska biverkningstungt.
Nyss skaffat krämet och detta är andra gången jag prövar krämet, tar ca. 1/4-1/2 tsk om kvällarna och båda gångerna får jag biverkningar som vätskesamling, svullenhet, lös mage, vad kan det bero på, ska jag sluta?
Rådfråga din gynekolog, progesteron är avsvällande så det är motsatt effekt som är det normala. Det kan vara dags för en hormonkoll.
Hej!Har sökt hjälp på v.c och kvinnoklinik flera ggr om mitt mående utan resultat,nu hör jag så mycket om progesteronkräm och frågar dig vad du tror!kan man börja med krämen utan att rådfråga läkare innan man börjar!Är 49 år och tror verkligen att det är hormonerna som gör att jag mår så här uselt nästan hela månaden med trötthet irritation bl.a pms symtom!ska nan kombinera krämen med nåt annat eller bara kunna testa den!Jätte tacksam för svar.Orken tryter!
Läs på, och läs gärna Hormonbibeln 2.0 https://www.adlibris.com/se/bok/hormonbibeln-20—for-kvinnor-genom-hela-livet-9789163614644
Hej jag ser att detta är ett inlägg från i våras men chansar på att kommentera och få svar av dig ändå. Jag har PCOS och min mens kommer ca 1-2 ggr per år. Om jag ska använda progesteronkräm, hur ska jag då dosera? Tänker eftersom man egentligen ska sluta äta dagen före mens. Jag har ju ingen aning om när den kommer eller ej 🙂 Tacksam för svar!
Bara börja och se vad du får för effekt, jag tycker inte den typen av dosering är så viktig särskilt inte om man inte har någon mens.
Tack för ditt svar 🙂 Vet du varför det står att man ska börja efter ägglossning vid pms(cirka dag 16) och sluta ett par dagar innan mens. Kommer det påverka min menscykel negativt om jag fortsätter hela tiden med krämen. Tror du det är ok att göra så ? Eller ska jag försöka med 5HTP istället resten av tiden?
För att progesteronet sjunker då, det är de som ger PMS-symptomen. Du kan köra 5HTP resten av tiden, trodde inte du hade tillgång till det annars hade jag med glädje rekommenderat det istället. Du kommer älska det om du inte redan testat 🙂
Hej!
Jag undrar gällande min PMDS. Jag har börjat med Progestronkräm och har börjat känna mig väldigt glömsk, känner mig konstig i huvudet, lite seg om du förstår hur jag menar (så att jag blir lite rädd för mig själv) och har även börjat svettats mera. Kan mer progestron utlösa sådana reaktioner?
Kram
Jessica
Japp om man har stora brister, jag hade nog kollat upp mina hormoner hos gyn så att det inte är för lite östrogen också.
Jag gjorde det i våras. De sa att det såg bra ut då? De kollade en gång i menscykeln.
Fast du har ju PMDS… då får de nog kolla igen, gärna i saliv den här gången.
Hej!
Jag är 44 år och lider av pmds. Jag mår bättre när jag tar progesteonkräm. Det står att man ska börja med krämen ungefär dag 16 i cykeln och sluta några dagar innan man väntas få mens. Vilket jag gör. Men när mensen kommer mår jag sämre igen under ett par dagar, låg, trött irriterad med mera. Kan man fortsätta ta krämen istället för att sluta innan mensen? Jag mår bra cirka en vecka per månad. Har kort menscykel på cirka 24 dagar och känner av pms från ägglossning. Jättejobbigt. speciellt som jag känner att min omgivning och familj får lida på grund av mig.
Allt gott!
Jag hade experimenterat med mer prog.kräm helt klart, du förtjänar att må bra hela månaden!
Men då kan man alltså reagera negativt på progesteronkräm om det är metaboliterna man reagerar på? Om det nu finns teorier på det, även om det bara är en teori?
Vet ej, för prog-kräm går ju ut direkt som aktivt i kroppen och bryts ned snabbt igen.
Hej! Hur ska man smörja för att få ägglossning. Har lågt progesteronvärde och ingen ägglossning på ett par månader. Har ett barn sedan innan och vill bli gravid igen. Oregelbunden mens. Kan jag börja smörja lite när som helst i cyklen för att framkalla? Och hur mkt? Tack på förhand.
Testa med en ärta ungefär
Hej! skriver du något i din nya hormonbok om progrestron, östrogendominans eller pms besvär? Låg kvinnohormoner? Vad tycker du om att ta Östrogentillskott som piller på grund av låga nivåer, finns det andra naturligare alternativ? och finns det några dåliga biverkningar eller följder med såna tillskott?
Jag skriver givetvis om ALLT det i den boken!
Använder också bioidentiskt progesteron! Garbo hjälpt mig enormt! Gjorde ett misstag och provade P-piller, det gav mig pms, menssmärtor från helvetet, akne ööööööverallt, håravfall, ångest, lätt till gråt osv….. trots att jag slutade ville det inte bli riktigt bra.
Progesteronkrämen, jag gav det ett par månader och nu har jag ingen mensvärk!! (Har annars svimmat av smärta och kräkts osv), håret är bra, ingen ångest alls längre, ingen pms!! Hyn är bättre men inte helt bra tyvärr, men jag mår iaf bra psykiskt och det är en sån jäkla underbar lättnad???
Hej! Det låter ju helt fantastiskt, vilken kräm är det du använder, hur mycket och vilka dagar? Tack! 🙂
Är troligen “mitt i” klimakteriet (50 år) . Mensen eller kanske sk.bortfallsblödningar kommer lite då o då ofta med flera månader. Hur o när ska jag dosera Ppreesteronkrämen. Har den starkare krämen o använt den i i en vecka morgon o kväll o vips kom en blödning ca 1 mån sedan sist. Hur ska jag fortsätta dosera. Smidigast vore ju att ta varje dag om det är möjligt.
Googla och läs på.
Har använt progesteron kräm i två veckor nu, hud mår bättre och vallningar har minskat, dock känner jag mig helt orkeslös, yr och svimningsfärdig.
Om detta är biverkningar av krämen, försvinner det efter ett tag? Just nu känns det som att välja mellan pest och kolera att fortsätta använda krämen eller inte :/.
Låter som du tar för mycket i så fall, och du ska bara ta den på kvällen före sänggående.
Jag har nu i 3 månader använt prog.kräm men jag har smörjt både morgon och kväll, då jag läst att man skulle göra det??
Min fråga är också hur jag märker om den hjälper? Kan inte säga än att jag känner nån jättestor skillnad…?
Om du inte märker något har du antagligen för låg dos. Du ska bara smörja på kvällen. Progesteronets effekter är lugnande och rogivande.
Hur illa är det att smörja lite då och då, när man kommer ihåg det? Jag är usel på att göra något regelbundet och glömmer bort det efter ett par dagar och börjar igen när jag kommer på det…
Jag tror det är okej 🙂
hej, spännande ämne det här! Själv så har jag hormonspiral som suttit i 4 år, är 51 år och tror mig vara östrogendominant. Nu till en praktisk fråga i mitt fall angående progesteronkrämen som ju ska smörjas vissa dagar i menscykeln. Om man som jag ALDRIG (underbart) har mens just för att hormonspiralen stoppar det, hur ska jag veta när jag ska smörja? Jag har ingen aning om var jag är i min naturliga cykel?
Jag vet inte, men jag tror man kan smörja vid behov och att man inte behöver följa sin menscykel.
Hej Martina!
Jag känner att jag blir lite snurrig av alla svar och teorier från olika “experter” 🙂 En del säger att man ska ta bioidentisk progesteron eftersom progesteron minskar i kroppen när man blir äldre därför får man PMDS ELLER så säger andra ta inte bioidentisk progesteron eftersom PMDS beror på att man är överkänslig mot progesteron. Vad säger du om det?
Tack för toppenbra blogg!
Jag tycker att man ska ta bioidentiskt progesteron 🙂
Min gynekolog sa till mig att vid pmds är det progesteron man var överkänslig emot och att det var därför problemen uppstod från första början. Har dom helfel eller är det skillnad på pmds och pms?
Progesteronets metaboliter, inte progesteron i sig.
Finns dessa i progesteronkräm?
Nix!
Men metaboliter? De som bryter ned hormonet? Då borde väl dessa komma av bioidentiskt också?
Metaboliterna är det som progesteronet bryts ned till, men att det skulle vara de man inte tål är ju bara EN teori. Vissa medicinerar ju pmds med minipiller, men jag vet inte. Det är olika bud, vissa använder ju GnRH-antagonister och drosperinon, men frågan är hur det blir med så lågt progesteron? Är det verkligen progesteron eller är det något annat som orsakar besvären? Jag vet inte 🙂
Hej jag är 49 år och tror att jag skulle behöva ta progesterolkräm. Jag äter johannesört för min oro och deppighet. Vet du eller kan du ta reda på om dessa kan kombineras? Mvh Tina
Jag vet inte men jag kan inte se varför de inte skulle kunna kombineras?
Läste ditt inlägg med kroppen full av oklar ångest sedan två dagar och plötsligt blev det så självklart! Det är ju PMS! Det är första gången jag sett sambandet men jag har haft PMS i flera år. Har inte haft preventivmedel sedan okt-13 men då hade jag haft p-piller eller kopparspiral i över 10 år. Hur länge kan obalanser finnas i kroppen? Borde jag testa progesteronkrämen?
Om du tror att den kan hjälpa dig, ja 🙂
En sida som jag tycker är väldigt bra är den här: http://www.progesteronetherapy.com/
Fått svar på många av mina frågor där 🙂
Är lite nyfiken, helt klart. Nu har jag inte haft spiral i sen slutet av mars och låter kroppen få liksom landa till slutet av maj. Men redan nu går det väldigt mycket bättre att hålla frukost/lunch/middag och inte småäta och kroppen är lugnare. Ska se om en del symptom som du tidigare skrivit om börjar försvinna, annars blir nog nästa steg dels krämen och sen träning! Är väldigt pepp på att börja få tid till – och resultat av – träningen! Minns flowet jag har haft de två ggr jag varit inne i en bra träningsfas – älskar det! (Och ja, det var strax innan mina två graviditeter, när kroppen inte hade något p-medel i kroppen)
Så himla härligt att du skriver om allt detta – det finns alldeles för lite information att tillgå!
Nu blir jag förvirrad, i det tidigare inlägget skrev du att man kunde ta krämen hela tiden. Har kommit in i förklimakteriet o mensen kommer lite när den behagar, var tredje månad, var tredje vecka osv
Jag skriver samma sak här men har inte skrivit om förklimakteriet, bara före och efter klimakteriet. Klart man kan ta den hela tiden om man mår bra av det 🙂
Hej! Jag har pcos och äter p piller som gynekologen skrev ut som “medicin” mot detta… För att jag har för lite östrogen och för mkt testosteron i kroppen, men fick höra om denna krämen. Jag har väldigt långt mellan mens så jag kan inte följa det där schemat… Kan det vara en idé att sluta med pillren och smörja med krämen hela tiden istället? Mvh anna
Tror det är bäst att diskutera med en endokrinolog eller läsa på själv, för har du redan fått p-piller så finns det en tanke bakom det också. P-pillrena du fått innehåller troligen syntetiskt östrogen, så varför inte köra på bioidentiskt östro istället tänker jag?
Superviktigt ämne. Själv blir jag himla hjälpt av naturidentiskt progesteron, såg att nån sa de va slut på iherb, jag köper ifrån hormoni.se, ja använder ProgesterAll,
Har fått hjälp av kinesolog att prova ut vilken & mängd. Hjälper mig mot pms 🙂
Om man äter mini-piller eftersom man INTE vill ha mens pga menssmärtor: kan man ändå använda prog-kräm? Eller konmer detta störa pillrens effekt (så att man får mens ändå)? Eller tvärtom: kommer krämen inte ha någon effekt alls eftersom man ändå äter massa minipiller?
Tack för en bra blogg!
De är olika saker, frågan är varför du vill ha progesteronkräm om du är nöjd med dina minipiller? 🙂
Minipillren är ett måste för att leva om man har hemska menssmärtor men man kan väl ändå ha en vilja att minska de andra bieffekter som eventuellt har med östro-dominans att göra? Eller nu kanske jag är helt ute och cyklar, haha?
Nej du är inte ute och cyklar, du kan kombinera. Minipillrena gör ju att du inte har ägglossning och ingen riktig mens, ev bara bortfallsblödning. Mer aktivt progesteron kan komma att påverka det, och kan påverka eventuella menssmärtor. Man kan ju testa och se vad som händer, troligen mår du bättre 🙂
Hej, Tack för en intressant blogg☺ och jätte intressant om just hormoner och hormon(o)balans. Jag känner till att vissa kvinnor inte kan använda naturlig progesteronkräm bla pga bortopererad livmoder.. vilket tyvärr inte e så ovanligt idag … Många kvinnor idag har ju för mkt östrogen å för lite progesteron som du skrev. Därför är det viktigt att använda bra hygienprodukter utan hornonstörande ämnen, xenoestrogener. Jag är kund hos ett toppen företag, modere, som erbjuder bl.a kosttillskott, rena hygienprodukter mm. De har oxå en harmonizing cream som hjälper att balansera ut hormonerna inneh inga hormoner i sej, utan örter, bla wild yam och munkpeppar, som stimulerar kroppens egen progesteronproduktion; mycket omtyckt produkt som gör skillnad i många kvinnors liv.
Man behöver inte ha en livmoder för att använda bioidentiskt progesteron, de passerar genom huden och går rakt ut i blodet.
Jag tog bort länken för att webshoppen inte har ssl-certifikat och därmed inte är säker för betalning. Om andra vill googla upp den är det på eget ansvar 🙂
Hej! Jenny Koos på Vulverine här, vill bara säga att jag faktiskt inte säljer progesteronkräm 🙂 Säljer enbart mina rådgivningtjänster som Holistic Reproductive Health Practitioner/sexualhälsorådgivare och handledare i Justissemetoden. Vill i nuläget inte sälja kosttillskott eller annat som jag eventuellt rekommenderar, så att inte någon ska tro att jag tjänar på rekommendationerna. Allt gott och vi hörs väl snart 🙂
Jag började med progesteronkräm för ca 4 månader sen då jag Hade besvärliga pms symtom , mot dessa hjälpte det suveränt. Men min mens har de tre senaste gångerna kommit var tredje vecka . Jag är 25 år och har följt instruktionen så som du skriver ovan som det också står på min kräm , slutat smörja när mensen kommer och försökt börja tidigare och senare men ganska exakt kommer mensen var tredje vecka . Har du några tankar kring om det är progeterinet som påverkat och hur man skulle smörja istället ? Mer / mindre?
Troligen, testa ett annat protokoll! 🙂
Intressant! Har verkligen lust att testa men redan slutsålt på Iherb!
Nej inte alls finns massor! https://se.iherb.com/search?kw=progesterone alla finns
Hej! Vilken kräm är bäst?
Ingen aning 🙂
Är alla de bioidentiska? Elelr vad söker man på exakt för att få just de?
Om du köper i hälsokostbutik är alla bioidentiska
Hej!
Har just nu provat p-piller mot pms. Det värsta jag varit med om och är värre än de värsta pms. Mår fruktansvärt!!
Så undrar, vilken av progesteron krämerna ska jag köpa?
Med vänlig hälsning, Sara
Jag hade berättat för den som skrev ut p-pillrena om mitt mående.