• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får en del meddelanden både här, på fb, bloggen, mailen, ja lite överallt helt enkelt! 😆 Ni är många som undrar vart tusan jag tagit vägen, vilket är en helt rimlig undring med tanke på alla ÅR jag uppdaterat DAGLIGEN! 

Blir sjukt glad att så många bryr sig så tänkte bara säga att jag mår bättre än på så väldigt länge, hade glömt bort att man kunde må SÅHÄR bra! 😄

Ni som följer mig har kanske noterat mina deppiga emo-uppdateringar mellan varven, men omedicinerad, ganska kraftig bipolaritet + arbetsnarkomani, visade sig va en totalt ohållbar kombo i längden! Livsstilen blev till slut megadysfunktionell, & jag kunde ju inte skylla på att jag inte VET bättre, för det gör jag ju! 🥵

Kom då successivt närmare beslutet att SLUTA kompromissa med min långsiktiga hälsa & börja prioritera mig själv! Ville bryta allt dysfunktionellt i grunden vilket jag gjorde & det har fasen varit ett av mina livs BÄSTA beslut! ❤️ 

Uppdaterar igen när jag får feeling, men tills dess är du välkommen att ställa frågor i kommentarerna, svarar som vanligt efter bästa förmåga! 🙃
Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & j Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & jag diskuterar om stress & stressresistens gör dig sjuk & om det kanske är värre än insulinresistens. Ja & sen biktar vi oss också! 😅🙈 DON'T MISS!!! ☝️Finns på 4health.se, alla poddplattformar & i stories! 

GREJER VI TAR UPP! 
🔥 Har du drabbats av kronisk STRESS? Hur vet man?
🔥 Får du inte rätt på din sömn?
🔥 Svårt att gå ner – eller upp – i VIKT?
🔥 HORMONELLA besvär?
🔥 Problem med MAGEN eller, trots att du äter bra i stort, något i maten som du absolut inte kan vara utan, trots att det gör dig slemmig i halsen och intolerant?
🔥 INFLAMMATION i kroppen, som du inte hittat orsaken till? Immunförsvar som attackerar fel grejer (tex dig?)

VI BERÄTTAR...
✅ Hur stressresistens fungerar, VAD SOM HÄNDER I KROPPEN, vilka symptom det ger upphov till – och varför!
✅ MÅNGA TIPS + bekännelser 🙈
✅ Varför stressresistens kan va farligare än insulinresistens.
✅ Kopplingen till våra stora livsstilssjukdomar; och till mer otydlig ohälsa.
✅ Varför & hur psykologisk stress förvandlas till kroppsliga sjukdomar!

BERÄTTA GÄRNA VAD DU TYCKER OM AVSNITTET!! ❤️

#4Health #hurkroppenfungerar #funktionsmedicin #blifrisk #hälsotips #självläkning #välmående #hälsosamlivsstil #naturlighälsa #holistiskhälsa #helhetshälsa #friskvård
#utmattning #binjureutmattning #utbränd #utbrändhet #hjärnhälsa #mentalhälsa #återhämtning #trötthet #hormoner #paleokost #lågkolhydratkost #näringsrikkost #hjärndimma #lchftjejer #biohacking #ketogenkost
#stressresistens #kroniskstress
[Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha [Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha vetenskapliga referenser osv! ☝] Jag har snöat in TOTALT på stress-resistens det senaste (s.k glukokortikoidreceptorresistens som förkortas GRR) & förfasas över hur otroligt destruktivt kronisk sympatikus-aktivering (fight & flight) kan vara, särskilt med tanke på att (vissa av oss 🙋‍♀️) är naturligt böjda åt det hållet!

Vi har dock alla olika stress-känslighet beroende på mängden kortisol- & T3-receptorer, ålder, kön, genetiska faktorer & hur vi funkar i stress-läge: Vissa blir super-motiverade, andra hyperkänslig eller tvärtom avstängda eller passiva. Utbrändhet brukar gå mer åt det apatiska hållet, men oavsett upplevelse så verkar just överdriven stress-signalering vara extremt skadligt för hela systemet, om det får tugga på år ut och år in, utan tillräcklig motreglering!

ALLT blir liksom lidande till sist. Det läskiga är att för typ 30 år sedan var GRR eller stress-resistens väldigt ovanligt, men numera har "de flesta" åtminstone något symptom. Oftast flera. 

STRESSBEDÖMNING FRÅN SYMPTOM 🧐
Om du inte kan bedöma din stressnivå för att du inte upplever dig som stressad, så kan du checka av lite hormonparametrar istället: är menstruationerna ok? Matsmältningen? sömnen? Humör & energi-nivåer? 

Det är sällan ett test säger mer än dina egna observationer, men dra dig inte för att boka in ett läkarbesök om du är orolig! ❤️

Om något grundläggande inte funkar, är någon form av stress en TROLIG kandidat! Kortisol, noradrenalin, adrenalin, dopamin & glutamat är ganska toxiska på höga nivåer. Särskilt glutamat som är nervsystemets gaspedal. Har du relativt sett mer dopamin än noradrenalin upplever du troligen inte stress som negativt, men får du stress-relaterade symptom så är det ändå för mycket för systemet! ⚠️

Berätta gärna om du känner igen dig i överdriven stress-signalering eller om du lyckats omprogrammera det!
Hej & Välkommen! Om du är ny följare här, ka Hej & Välkommen! 

Om du är ny följare här, kanske du undrar vad detta är för konto? "Next level biohacking" handlar inte om att chippa sig eller skaffa senaste health tech-prylarna, utan är tvärtom inne på low tech health, basic fysiologi (om hur våra mänskliga kroppar funkar) kryddat med personliga intressen som farmakologi, neurobiologi & hormonlära.

Jag har pluggat biokemi i många år & har snart en PhD i intermedicinska vetenskaper. Det jag lär mig vill jag stöta & blöta med dig som läser här, tillsammans med occasional rants & idéer kring fysiskt & psykiskt välmående. 

Mitt syfte är INTE att visa upp mig själv som "duktig" eller komma med pekpinnar. Då får du följa någon annan, för även om jag befunnit mig i "hälsosfären" i många år, har jag fortfarande mycket att jobba på. Vissa problem som bipolaritet, aspighet osv skriver jag om, andra inte. 

Det finns alltför många frihetsgrader inom konceptet "hälsa" för att någon med säkerhet ska veta allting, så titta gärna mekanistiskt (dvs hur det funkar i form av processer, istället för en massa varför), testa dig fram & glöm inte att ta allt du läser med en nypa oprocessat havssalt *skojar* 😅

Länken i profilen 👆 innehåller mängder med gratis-material så klicka där om du vill läsa mer! ❤️
  • Home
  • Personligt
  • Biohacking
  • Tarmfloran
  • Martina testar
  • Probiotikatest nummer 3 – Probioplex

Probiotikatest nummer 3 – Probioplex

16 November, 2017 57 Comments Written by Martina
  • Inlägg om Prescript Assist 
  • Inlägg om Prescript assist + Lactovitalis Pro
  • Inlägg om hemgjord kefir
  • Inlägg om bönor och resistent stärkelse

Jag kan med stolthet säga att jag har testat nästan allt. Jag drar mig verkligen inte för att testa nya saker och hittills fortsätter det att ge nya aha-upplevelser.

2014 var det stora (inofficiella) bönåret då alla LCHF:are började med bönor, och nu 3 år senare har fler hängt på. Nu har dock jag själv lämnat både kidneybönorna och kefiren och kör på tillskott istället, och anledningen till det är att jag blir så obehagligt gasig och svullen av både bönor, kefir och faktiskt även surkål.
Jag går mycket på känsla men kan ta att något känns lite obekvämt eller ovant i början, om jag ändå tror på konceptet. Om det fortsätter att kännas “fel” brukar jag gå tillbaka ett eller flera steg tills det känns bra igen. Så har det varit med till exempel bönor. Ligger det lite kidneybönor på tallriken kan jag äta dem, men jag går inte och köper bönor längre. Kefiren har jag fryst in och surkål har också ett uppehåll.


Probiotikatest nummer 3

Nu testar jag bara den probiotikan ni rekommenderar till mig för det blir bäst så. Ni som läser här är så insatta i vad som funkar att jag litar ganska blint på era rekommendationer. Det var via er jag började med prescript assist och lactovitalis pro och det är nu flera som tipsat om Probioplex.

Det passar ganska bra för att jag samarbetar med Bodystore och har köplänkar till alla deras produkter och det är rabatt på denna just nu!

Du hittar den här! 


Innehåll per kapsel

Streptococcus thermophilus PXN66  7,5 x 10 8 cfu = 750 miljoner
Bifidobacterium bifidum PXN23 5,0 x 10 8 cfu = 500 miljoner
Lactobacillus acidophilus PXN35 2,5 x 10 8 cfu = 250 miljoner
Lactobacillus casei PXN37 2,5 x 10 8 cfu = 250 miljoner
Lactococcus lactis PXN63 2,5 x 10 8 cfu = 250 miljoner
Totalt: 2 miljarder bakterier

Jag tycker att det är lite få bakterier, ser helst 10 olika stammar och helst 10 miljarder bakterier men hittills är jag nöjd. Den är inte så intensiv som prescript assist, mer lagom för mig med sparsam tarmflora och perfekt nu när jag är i Kina!


Följ mig gärna på instagram och på instastory om du vill se vad jag gör i Kina 🙂 

Dela det här:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
Biohacking, Martina testar, Personligt, Tarmfloran
prebiotika, probiotika, tarmflora
Similar posts
  • Biohacking | Nya kosthacks för tarmfl... — Inlägget innehåller affiliatelänkar till Bodystore! För några månader sedan startade jag mitt projekt “föryngringsresan” efter ett katastrofalt resultat på ett test för biologisk ålder och ett väldigt traumatiskt år. Nu är jag några månader in i projektet och jag har börjat ta lite prover, men inte fått svar ännu, och jag förbereder mig för ett [...]
  • Gutfeeling labs | Analys av min tarmf... — I samarbete med Gutfeeling Labs - Inlägget innehåller en rabattkod! På grund av min extrema kost har velat analysera min tarmflora i flera år, men det har inte funnits någon svensk tjänst för det och de amerikanska tjänsterna är väldigt dyra. Därför struntade jag i det tills jag fick syn på nystartade Gutfeeling labs (länk!) [...]
  • Ny probiotika från Bodystore — I samarbete med Bodystore – Innehåller köplänkar Bodystores egna märke Vitaprana kommer med en ny probiotika som innehåller 5 miljarder bakterier från 11 olika stammar, prebiotiska fibrer och vitaminer. De är frystorkade så dessa 5 miljarde bakterier motsvarar 25 miljarder levande i potens. Jag gillar särskilt att den har lite B2 i sig som är [...]
  • Lite mer om bajs! — Mitt inlägg om min probiotika är uppe i 55 kommentarer i skrivande stund, vilket jag tolkar som stort intresse för att fixa magen! Mitt magkaos har uppstått till följd av parasiten giardia som jag fick i februari. Först nu börjar magen uppföra sig hyffsat normalt, så jag tänkte dela med mig av lite bajs-diagram. Jag [...]
  • Probiotikaduon i sommar — – i samarbete med Bodystore – Jag gjorde ju en halvtidsrecension av Prescript Assist som är en probiotika med högt förtroende bland många. Den är jordbaserad och det var vad som fångade mitt intresse! Jag gillade verkligen konceptet av jordbakterier, det kändes naturligt och bra. Dessutom var det tillräcklig mångfald och tillräckligt antal stammar. Dock [...]
Videoblogg: Forskning om mättat fett
Att göra misstag och ha fel

57 Comments

  1. Carin Carin
    20 July, 2018    

    Vad använder du just nu för probiotika Martina? Och varför vill du inte ha lacto baciller?

    Reply
    • Martina Martina
      20 July, 2018    

      Jag är lite anti lakto rent allmänt, i alla fall de flesta kommersiella. Föredrar jord men både denna och mina andra jag rekommenderat eller testat fungerar bra. Näst på tur att testas är sporebiotic.

      Reply
      • Carin Carin
        20 July, 2018    

        Intressant att höra mer om spore biotic sen då! Men varför anti lacto?
        Jag äter ju lacto vitalis pro sedan ett år och har inga negativa reaktioner men vet heller inte om den gör nytta. Tänker att eftersom min mage/tarm fortfarande är så känslig efter allt jag gjort nu för att ta bort sådant som kan irritera, så behövs kanske något mer?

        Reply
        • Martina Martina
          20 July, 2018    

          Lacto vitalis pro är bra, men jag har bara någon idé om att den optimala tarmfloran är uppbyggd av kött, inälvor och jord och inte så mycket lakto eller fibrer men det är vad jag har läst… finns många som tycker tvärtom.

          Reply
  2. Mia Mia
    11 December, 2017    

    Ser fram emot att läsa om hur det går. Jag har i omgãngar provat Precrip Assist men med dåliga resultat! Är även känslig mot surkål och annan “naturlig” probiotika men efter att sent om sider ha läst väldigt välskrivna Magstarkt känns det nu som jag borde ge probiotika en femte chans!! La du helt av Precrip Assist?

    Reply
    • Martina Martina
      12 December, 2017    

      Nej jag har ätit upp burken 🙂

      Reply
  3. Helen Helen
    3 December, 2017    

    Har du slutat med kefir eller tar du dessa också?

    Mvh Helen

    Reply
    • Martina Martina
      3 December, 2017    

      Kefiren har tagit en paus i frysen 🙂

      Reply
  4. Sofie Sofie
    25 November, 2017    

    Hej Martina.
    Läser din blogg varje dag och får lära mig så mkt.
    Gillar blandningen av dina biohack och att du är lite personlig ibland.
    Nu har jag oxå inhandlat Probioplex men vet inte riktigt hur jag ska använda den. Jag kör 16:8 med kaffe,1msk äppelcidervinäger och en ingefärs/citronshot på morgonen. 2 tsk potatismjöl i vatten lite senare. Ägg,makrill o majjo till lunch oftast. Middag på kvällen med 1 rågad gaffel surkål till. Ibland lite turkisk yoghurt efter träningen. Har gått ner 6-7kg på detta. Men magen är ofta gasig o svullen men inte som när jag testade att lägga till bönor o svart ris! Det får jag kramper av. Nu till min fråga 🙂
    Tabletterna är väl PRObiotika som surkål lök och yoghurt? Så då kan jag sluta äta surkål?
    Men vad för PREbiotika ska jag äta för att mata Tabletterna? Ska jag fortsätta med potatismjölet?
    Eller ska jag bara äta Probioplex? Hur gör du?
    Trevlig helg!

    Reply
    • Martina Martina
      26 November, 2017    

      Du kan fortsätta med potatismjölet och pausa surkålen, då kommer nog svullnaden gå ned också.

      Reply
      • Sofie Sofie
        26 November, 2017    

        Tack.

        Reply
  5. Helhetshälsa Helhetshälsa
    24 November, 2017    

    Probioplex bakterier är också mikroinkapslade för bättre överlevnad och vi har skrivit ut hur många bakterier som lever vid utgångsdatum, det vanliga är annars att skriva hur många man stoppar i vid kapsling och upp till 30% kan dö på vägen. Vi har även valt extra livskraftiga stammar, så det är bra att du inte har ratat den pga antalet utan istället provat den! ❤️

    Reply
    • Martina Martina
      25 November, 2017    

      Tack!

      Reply
  6. J J
    22 November, 2017    

    Hur är det med Lactobacillus casei, är inte den inflammationsdrivande och bidrar till utsöndring av histamin? Har lärt mig att det bör undvikas.

    Tack för att du delar med dig av dina tankar!

    Reply
    • Martina Martina
      23 November, 2017    

      Samma här, jag vet dock inte hur den fungerar tillsammans med andra för den ingår ju nästan alltid i probiotika… :/

      Reply
      • J J
        23 November, 2017    

        Okej! Tack för svar! Trist att alla inkluderar den. Käkade Probiplex för ett par år sedan och vill minnas att jag var nöjd med det ändå dock!

        Reply
        • Martina Martina
          24 November, 2017    

          Jag vet, förstår inte varför de envisas!

          Reply
  7. Caroline Caroline
    20 November, 2017    

    Jag undrar en sak.
    Jag fick ett nyhetsmail från Female Balance Shop där det stod att Prescript-assist skulle försvinna, så jag tänkte nu eller aldrig, ska jag prova dessa. Köpte två burkar.
    Det har gått två veckor, och äntligen, det har inte hänt på 46 år, verkar mitt tarmpaket göra det det ska. Inte varit förstoppad på en vecka.
    Jag har provat, fibrer linfrön å annat, LCHF, Ketogen kost, druckit massa citronvatten (vilket blir ett krux för efter en buk-operation 2006 är det lite krångel så fort man lämnar en byggnad innehållande en toalett, jag är kissnödig väldigt ofta), saltsyra Betaine HCl…
    Så P-A verkar ju vara grejjen.
    Men säg nu att det här verkligen fungerar för mig. Bygger man upp en fungerande tarmflora med hjälp av dessa, och kan jag sedan förvänta mig att detta är hållbart i framtiden, eller kräver det liksom en underhållsdos då och då?
    Och eftersom de här nu ska försvinna, vad ska jag i så fall ersätta dem med? Borde jag beställa hem en pall av dessa medans de finns?
    Tack för alla bra-iga tips, blogg och böcker 🙂 !!!

    Reply
    • Martina Martina
      21 November, 2017    

      Ska PA försvinna för evigt överallt? Eller bara från Female Balance Shop? Om det funkar jättebra och de ska tas bort helt så köp på dig några burkar! När du ätit en burk kan du dra ned dosen och sen till sist köra en tablett per vecka eller så 🙂

      Reply
      • Caroline Caroline
        21 November, 2017    

        Japp, vad jag kan förstå så är det så:

        Sista chansen att beställa Prescript-Assist
        Tyvärr kommer den jordbaserade probiotikan Prescript-Assist att utgå. När vårt lager är slut kommer vi inte att få in produkten igen och tyvärr kommer ingen annan återförsäljare det heller. Passa på och beställ den nu när den fortfarande finns kvar.

        Så frågan är vad man kan ersätta den med, kan ju hända att någon annan börjar tillverka nåt liknande förstås…hoppas!

        Du då ska jag finkamma google efter fler burkar och köpa på mig ett gäng!! Tack för svar Martina 😀 Du är bäst!!

        Reply
        • Martina Martina
          21 November, 2017    

          Galet! Undrar varför de tar bort den…

          Reply
    • Emma Emma
      22 December, 2017    

      Hej Caroline
      Jag funderar på om du personligen har beställt produkter från internetsidan female balance shop, funkar det bra
      tänkte beställa en kräm men råka läsa att de är oseriösa , dessutom kostar produkten jag vill ha halva priset än på andra platser

      så jag är jätte osäker , de finns inte på FB eller nåt

      stor tack
      Emma
      mvh
      Hans

      Reply
  8. Anonymous Anonymous
    19 November, 2017    

    Hej! Jag kom att tänka på om du har några funderingar kring kolliodialt silver ? Om det är skadligt eller icke skadlig för kroppen. Vet att det inte hör till ämnet i det här blogginlägget, men skriv gärna om du vet nåt som inte jag vet 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      20 November, 2017    

      Kör på!

      Reply
  9. Martina Martina
    19 November, 2017    

    Många frågar mig om den där Bengan men jag får väl snart ta och testa för just nu har jag ingen aning 😀

    Reply
  10. S S
    18 November, 2017    

    Det här är ju helt OT men jag kom att tänka på en sak som jag inte förstår och kom på att du ju är en fantastisk person att fråga! Jag har själv ofta upplevt hypoglykemi, antagligen reaktiv. Senast förra helgen då jag inte hade orkat vara noga med maten i USA och gick cold turkey och tog bort alla kolhydrater när jag kom hem, vilket resulterade i att jag trodde att jag skulle svimma och fick tillslut i mig lite frukt, och någon timme senare kräktes jag och var sängliggandes hela dagen. En vecka senare är jag dock ketoadapterad och mår bra 😛 (note to self: inte värt att slarva när man tydligen har lätt att sätta igång överproduktion av insulin).

    Hur som helst, det fick mig att fundera på det här med reaktiv hypoglykemi. För om jag förstått det rätt KAN det vara indikationer på att man är på väg mot diabetes typ 2. Jag kan inte så mycket om diabetes, men typ 2 innebär väl insulinresistens och att blodsockernivåerna blir höga, medan hypoglykemi innebär väldigt lågt blodsocker (med hög insulinproduktion). Jag förstår att bukspottkörteln håller på att spåra ur och inte vet hur mycket insulin den ska producera, men vad är det som gör att man blir insulinresistent? Liksom, hur hänger bukspottskörtelns insulinproduktion och insulinresistens ihop?

    Reply
    • Martina Martina
      19 November, 2017    

      Helt normalt att man får den reaktionen om man går från massa carbs till cold turkey, det är inte direkt reaktiv hypoglycemi och inte insulinresistens heller.

      Reply
  11. Lena Lena
    18 November, 2017    

    Jag har också blivit rekommenderad Innates probiotika. Och att trappa upp enligt probiotikatrappan
    https://www.greatlife.se/artiklar-och-fakta/probiotikatrappan

    Reply
  12. Olivia Olivia
    17 November, 2017    

    Probiotika har förändrat mitt liv! Har tio år av sockerberoende och ätstörningar bakom mig och det är först NU jag insett att det inte handlar om dålig disciplin eller självhat. Det är min jäkla tarmflora som varit rubbad el ”extra känslig” och signalerat till hjärnan att jag måste ha socker för att överleva… så sjukt!! Jag har kört ketogen kost i över 1 år nu, men ändå trillat dit i sockerträsket, utan att fatta varför! Jag borde ju känna mig harmonisk inombords med så mycket fett? Men nej, någonting fattades och det var först när jag testade probiotikan Primal Defense från Garden of Life som det blev en markant skiftning! Nu har jag inget sug överhuvudtaget!! Inte ens när jag missat en måltid och är dödshungrig! 🙂 Jag har t o m varit i mataffären hungrig och ÄNDÅ köpt näringsrika livsmedel, inget godis!! Alltså detta är en halleluja moment för mig och jag delar detta i hopp om att hjälpa o peppa andra! Jag vill också skicka en stor bamsekram till dig Martina! Tack för att du inspirerar mig till att aldrig sluta ”känna efter”, aldrig ge upp och tro att ett miserabelt tillstånd är okej!

    Reply
    • Martina Martina
      19 November, 2017    

      Fantastiskt!!! Tack för din underbara kommentar Olivia!

      Reply
    • Estelle Estelle
      19 November, 2017    

      Wow verkligem! Har funderat på att testa den probiotikan, ska bli nu! 🙂

      Reply
  13. Nadja Nadja
    16 November, 2017    

    Sköljer du bönorna innan du äter dom? För bönor har ju en naturlig syra så man ska alltid skölja dom ordentligt och se till så att allt “skum” försvinner när du sköljer dom. Då blir du inte gasig

    Reply
  14. Ic Ic
    16 November, 2017    

    Många lchf-are i min närhet har inte varit nöjda med effekten av bönorna, de skippade dem, några tog kimchi och några avstod helt. Bönbokseffekten ville sig inte här men jag hävdar att diabetikerna ska testa bönor, det låga kaloriintaget samt träningen.
    Själv kör jag Bengmarks Synbiotica men den är dyr och jobbig då den inte är i tablettform så den varvas med Lactiplus Forte
    Ska skoja med dig… Du packade väl med dig jodtabletter…. ja om han kinagrannen får spel 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      16 November, 2017    

      Du får förklara ditt skämt 😛

      Reply
      • Ic Ic
        16 November, 2017    

        Är väl jod man ska ta vid radioaktiv strålning eller tänker jag helt fel

        Reply
      • C. Davén C. Davén
        17 November, 2017    

        Jod sägs ju skydda mot radioaktiv strålning, och “kinagrannen” får man anta betyder Nordkoreas ledare Kim Jong-un…

        Det jag egentligen skulle säga är att jag jämförde innehållsförteckningarna på Lactovitalis Pro och Great Earth Ultra Duo Dophilus, och valde att köpa den sistnämnda.

        Lactovitalis Pro innehåller 6,5 miljarder bakterier från 12 stammar och kostar 8 kr per kapsel.

        Great Earth Ultra Duo Dophilus innehåller 15 miljarder bakterier från 9 stammar och kostar 5 kr per kapsel.

        De har nästan alla stammar gemensamt.

        Reply
        • Martina Martina
          18 November, 2017    

          aha, jag glömmer att många tror på de där bullshittet med nordkorea i väst…. 😛

          Reply
  15. Ic Ic
    16 November, 2017    

    vad saknas i den här?
    http://www.baltex.se/vara-produkter/mjolksyrabakterier/lactiplus-forte/

    Reply
    • Martina Martina
      19 November, 2017    

      Jag vet inte? 🙂

      Reply
  16. Tomcatt Tomcatt
    16 November, 2017    

    Hej! Nyfiken på om du testat/ kikat på synbiotic15? Vad tycker du i så fall?

    Reply
    • Martina Martina
      16 November, 2017    

      Nix, aldrig

      Reply
      • Tomcatt Tomcatt
        20 November, 2017    

        Kan det vara ett bättre alternativ än den du skriver om här? https://supersynbiotics.se/produkt/synbiotic15/

        Reply
        • Martina Martina
          20 November, 2017    

          Nu krävs det nog bara 10 personer till innan jag börjar titta på Bengans grejer…

          Reply
          • Charlott Charlott
            20 November, 2017    

            Jag tar synbiotic15

            Reply
  17. Jenny Jenny
    16 November, 2017    

    Jag rekommenderar också Innates Flora 20 – 14. Finns ännu kraftfullare hos dem om man har drabbats av någon svår och akut åkomma och behöver boosta!

    Reply
  18. anna anna
    16 November, 2017    

    Jag har en fråga som jag gärna skulle vilja ha svar på! Jag har sedan länge kört ganska low carb, typ paleo-ish men sen tänkte jag testa att köra ovo-vegetariskt, dvs inga mejerier, mycket mycket mer bönor, endel tofu/tempeh och över lag mer kolhydrater och mindre fett. Jag har sedan länge trott stenhårt på paleo- kosten men nu efter ca 3 veckor har min mage ÄNTLIGEN blivit lugn, den är nästan platt på morgonen vilket inte hände förr, jag har mer energi under eftermiddagarna och jag mår över lag bättre… Jg är förvånad eftersom som sagt, jag var övertygad om att paleo var det bästa för IBS och autoimmunitet över lag…
    Kan du inte skriva lite om dina tankar kring detta och vad det kan bero på?
    Kram oh tak för en grym blogg!

    Reply
    • Martina Martina
      16 November, 2017    

      Jag förstår inte frågan, vad har ändrats i din kost?

      Reply
      • anna anna
        16 November, 2017    

        Jag har tagit bort all kyckling/fisk, mejerier och lagt till mycket mycket mer bönor, även tofu/tempeh, risprotein och dragit ner på fett- intaget…

        Reply
        • Martina Martina
          18 November, 2017    

          Jag fattar! Grattis! 😀 Va skönt att det fungerar för dig. Vissa verkar gilla bönor väldigt mycket, få verkar dock få mejerier att fungera så det skulle kunna vara en förklaring. Jag vet inte om paleo är bäst vid IBS och liknande, tror alltid att man får testa sig fram för att hitta rätt och det verkar ju du ha gjort 🙂

          Reply
          • anna anna
            18 November, 2017    

            Bara tänkte vad det kan bero på, och hur du ser på saken eftersom det verkar som att du tycker att keto är lösningen på allt.. Är bara intresserad då jag själv är förvånad! 🙂

            Reply
            • Martina Martina
              19 November, 2017    

              Tycker jag att keto är lösningen på allt? Då får jag verkligen be om ursäkt om jag ger det intrycket. Jag trodde att jag var väldigt tydlig med att alla måste hitta sin egen lösning, att det är viktigt att experimentera och testa mycket samt att keto funkar väldigt bra för MIG.

              Reply
  19. Cavewoman Cavewoman
    16 November, 2017    

    Jag rekommenderar Innate Respons
    Flora 20-14
    14 stammar 20 biljoner

    Reply
  20. Jess Jess
    16 November, 2017    

    Det blir intressant att höra hur det går för dig ? Själv har jag SIBO och med ett överskott av lactobaciller bla, så att fylla på med fler utifrån gör bara att min mage blir svullen. Istället för att producera buturat och de andra kortkedjiga fettsyrorna så bildas vätgas och metan. Min approach har blivit att öka mängd och bredd på fiber för att balansera tarmfloran, och det verkar hjälpa mig i alla fall ?

    Reply
    • Martina Martina
      16 November, 2017    

      Intressant, tack!

      Reply
  21. Åsa Åsa
    16 November, 2017    

    Hej! Hittar inte att det är 40% rabatt på denna produkt, däremot 15% rabatt, Är det nån särskild rabattkod man ska använda?

    Reply
    • Martina Martina
      16 November, 2017    

      Hm…. du har rätt… det var ju inte alls 40% jag ska ändra infon… och kolla med bodystore

      Reply
    • Åsa Åsa
      16 November, 2017    

      jo, nu hittade jag?

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • Marie on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepVad kul att få en uppdatering! Har gått in och kollat lite titt som tätt och tän…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepKolla en bipolär-screening grejs från google, hittar denna t.ex https://www.inte…
  • Karin on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepAlright det var bara ett tips ❤. Aha en gård, vad mysigt ❤. Ankorna är så roliga…
  • Erica on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSöta du! Vilken resa du gjort. Igen. Just insett hur icke autentiskt de flesta m…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepJag tror att man hittar en psykolog eller terapeut som jobbar psykodynamiskt! Dä…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSnart klar! Ska skriva ihop allting bara 🤓
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepEn del i min hjälp handlar om mentalisering (mentaliseringbaserad terapi) att ko…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepTack fina du! ❤

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson