• Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Trots att jag är ganska ointresserad av att äta Trots att jag är ganska ointresserad av att äta eller att maten måste vara god, är varje kostförändring jag gör ganska utmanande. De senaste veckorna har jag försökt fasa in mig själv i PKD men jag har inte lyckats att vara 100% strikt utan att rebella lite varje vecka. Det kan vara att jag blir vansinnigt sugen på decaf 🚫 eller en kopp té 🚫 det  kan vara att jag häller peppar i maten 🚫 eller använder smör 🚫 eller majonnäs 🚫 för att göra något lite godare. Det har varit samma för varje förändring jag lyckats genomföra, att det har tagit ganska lång tid. När jag började med #keto 2009 stod avstegen som spön i backen. Jag visste inte att jag inte var ketoadapterad och därför extremt sugen på choklad & godis hela tiden. Det var nog åtminstone 2-3 år av att testa mig fram innan keto blev en självklar del av min vardag. 

En del dagar följer jag PKD till punkt och pricka, så jag vet att det går och att utmaningen är mental. Jag har inte riktigt klurat ut om jag rebellar för att jag har svårt för regler, eller för att kosten är svår. Troligen det förstnämnda. 

På onsdag har jag dock min första konsultation med Ungerska Paleo Medicina och då har jag lovat mig själv att vara ödmjuk och ta av mig "jag vet bäst"-hatten för en stund. Målet är optimal hälsa och jag ser fram emot att få input utifrån för en gång skull. 

Från och med onsdag ryker alla snuttefiltar och jag kommer behöva följa kosten till 100% Ni har önskat videodokumentation på det så det kommer! 🎬

Är du nyfiken på den här kosten kan du läsa mer på bloggen (länk i profilen 👆) sök på PKD i sökrutan. #carnivore #pkd #keto #ketos #ketogenicdiet #ketogenkost #lchf #lowcarb #lowcarbhighfat #leakygut #SIBO #ancestralcarnivore #highfatfitness #highfatdiet
Nu kan du lyssna på #biohackingpodden! Länk finn Nu kan du lyssna på #biohackingpodden! Länk finns i profilen 👆 du hittar den på acast och snart finns den även på Spotify. Kommentera gärna om du har lyssnat och berätta vad du tyckte! 🤗

Jag är van att gästa andras poddar men inte så van att podda själv. Biohackingpodden startade jag redan 2015 och några avsnitt ligger på Youtube på både svenska och engelska! Det är dock först nu som jag har fått inspiration till att fortsätta och flera avsnitt är klara och redo att släppas! 🎙️🎧

#biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #martinajohansson #podcast
I senaste Amelia kan man läsa om hormoner! ❤️ I senaste Amelia kan man läsa om hormoner! ❤️ #Amelia #hormonehacking #hormonstark #hormonbibeln #tukanförlag #nextlevelbiohacking
Vi inleder måndagen med ett quiz! 🔥 Jag har fått en hel del oroade meddelanden genom åren, från keto-nybörjare som oroar sig för ketoacidos. Kan vi en gång för alla memorera vad ketoacidos är för något? Svep för rätt svar 👉 Kunde du svaret på frågorna? 🧐 #keto #lowcarb #carnivore #ketogenkost #ketoguiden #ketosis #ketos #biohacking #nextlevelbiohacking
  • Home
  • Biokemi
  • Tarmfloran
  • Ny probiotika från Bodystore

Ny probiotika från Bodystore

29 August, 2019 37 Comments Written by Martina
I samarbete med Bodystore – Innehåller köplänkar

Bodystores egna märke Vitaprana kommer med en ny probiotika som innehåller 5 miljarder bakterier från 11 olika stammar, prebiotiska fibrer och vitaminer. De är frystorkade så dessa 5 miljarde bakterier motsvarar 25 miljarder levande i potens.


Jag gillar särskilt att den har lite B2 i sig som är toppen för oss MTHFR-mutanter (alltså oss med kronisk B12/B9-brist och högt homocystein). Såg även att de har slängt i B.Longum, L.Rhamnosus och L.Plantarum som jag tipsar om i min bok Magstarkt! 😀


Läs mer om probiotikan hos Bodystore HÄR!

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Biokemi, Tarmfloran
prebiotika, probiotika, tarmfloran
Similar posts
  • Testresultat: Tarmarna läcker som ett... — För ett par veckor sedan gjorde jag ett mycket efterlängtat test som jag velat göra i många år, nämligen test för läckande tarm! Jag har varit övertygad om att jag åtminstone haft väldigt läckande tarmar tidigare eftersom jag växte upp som ett autistiskt barn med mycket sensoriska problem och allergier. Sedan dess har ju allting [...]
  • Probiotikatest nummer 3 – Probi... — Inlägg om Prescript Assist  Inlägg om Prescript assist + Lactovitalis Pro Inlägg om hemgjord kefir Inlägg om bönor och resistent stärkelse Jag kan med stolthet säga att jag har testat nästan allt. Jag drar mig verkligen inte för att testa nya saker och hittills fortsätter det att ge nya aha-upplevelser. 2014 var det stora (inofficiella) [...]
  • Har bönhajpen gått för långt!? — Bönor är verkligen supertrendigt nu. Etiskt, gott och nyttigt. Och så blir man smal också, vilket drömlivsmedel! Frågan är dock om det är något vi missat med bönors förträfflighet eller om det bara är att gå loss? Inte alla bönor! Jag har lagt märke till att när bönor är inne så hoppar alla på trenden [...]
  • Slemproduktion på lågkolhydratkost — Inuti våra kroppar tillverkas en hel del slem, och det ingår i kroppens försvar mot patogener (skadliga organismer). Senaste diskussionen i lågkolhydratvärlden är huruvida bristen på kolhydrater inverkar negativt på slemproduktionen, så att kroppen inte får samma försvar. Låt oss titta på detta! Bilden illustrerar hur en elak bakterier, till exempel h.pylori som orsakar magsår [...]
  • Saltsyra vs basa kroppen — Det har varit mycket snack om att “basa kroppen” och att äta basisk mat de senaste 10-15 åren i hälso-communityt. När jag började intressera mig för hälsa på riktigt läste jag mycket om det här, och var nära att köpa en stor påse kalk haha! 😀 Jag vill inte dissa syra-bas teorin, bröd och andra [...]
Hur jag sabbade mitt hårprojekt
Reklam & donationer på min sida

37 Comments

  1. Marika Marika
    6 November, 2019    

    Hej Martina,
    Har precis läst klart Magstarkt.
    Har en tanke om probiotika.
    Om jag förstått det rätt är det många som inte klarar sig genom magsäcken/saltsyran.
    Min fundering blir då: Kan man ta kapslarna som suppar istället? Har hört att det finns vagiatorer med probiotika, tänker att de hamnar på rätt ställe lättare då?
    Är jag ute och cyklar i min tankegång?

    Reply
    • Martina Martina
      6 November, 2019    

      Lite för långt ned, men samma tanke finns inom vården men de läggs då högre upp!

      Reply
  2. Oskar Oskar
    14 October, 2019    

    Hej Martina,

    I någon av dina böcker nämner du några specifika bakterier som är bra för att främja muskeluppbyggnad. Jag kommer dock inte ihåg i vilken bok det var, eller vilka stammar för den delen. Vill du tala om vilka? 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      14 October, 2019    

      Jag har ingen aning om vad du pratar om tyvärr

      Reply
  3. AnnaS AnnaS
    13 October, 2019    

    Har köpt Lacto Seven på en resa och dessa tabletter ska klara den sura miljön i magsäcken med en skyddande dragering och lösas upp i tunntarmen så man kan få nytta av bakterierna.
    Det står också att utan den skyddande drageringen dör bakterierna i magsäcken.
    Är det något du känner till?

    Reply
    • Martina Martina
      13 October, 2019    

      Känner inte till det tyvärr 🙂

      Reply
  4. Simona Simona
    6 September, 2019    

    Är detta en probiotika som funkar vid histaminintolerans tro?

    Reply
    • Martina Martina
      6 September, 2019    

      Det vet jag inte, men jag tål den i alla fall 🙂

      Reply
  5. Jeanette Jeanette
    31 August, 2019    

    Använder många av deras vitamintillskott. Visste inte att det var bodystores egna. De är riktigt bra!
    Hur vet man att man har en sån där genmutation? Inget som vårdcentralen kollar upp antar jag.

    Reply
    • Martina Martina
      1 September, 2019    

      Man kollar det genom ett gentest på tex 23andme 🙂

      Reply
      • Jeanette Jeanette
        4 September, 2019    

        Tack 🙂
        Jag har även ME/Cfs, många som hävdar att det hänger lite ihop med den där knasgenen.
        Ska kolla upp det 🙂

        Reply
  6. Dash Dash
    30 August, 2019    

    Hur kommer det sig att frakten är gratis när man inte är inloggad på bodystore men kostar plötsligt 79 kronor när man loggar in? Tänkte skapa ett konto för att spara pengar, det här var märkligt ?

    Reply
    • Martina Martina
      31 August, 2019    

      Wow det va skumt!

      Reply
      • Dash Dash
        31 August, 2019    

        Jag identifierade problemet! Det hoppade automatiskt från “PostNord leverans till postlåda 0,00 kr” till “PostNord hemleverans kl 8-21 79,00 kr”, det gick att ändra i kassan ?

        Reply
        • Martina Martina
          1 September, 2019    

          Skönt!

          Reply
  7. Maria Maria
    30 August, 2019    

    Vore kul med ett inlägg om probiotika, prebiotika och relationen till keto/lchf/carnivore.
    Överlever ens probiotikan dit den ska?
    Om man äter carnivore käkar man ju ingen prebiotika alls. Hur funkar det med tarmfloran?
    Finns det hopp före kejsarsnittsfödda barn?

    Reply
    • Martina Martina
      31 August, 2019    

      Det här behöver vi forska mer kring! Jag vill göra ett tarmfloretest ASAP!

      Reply
    • Susanne Susanne
      31 August, 2019    

      Intressanta frågor!

      Så här står det bland annat att läsa om en metod [som behöver utforskas mer såsom jag uppfattar det] som evevruekkt kan bidra till en bättre tarmflora hos kejsarsnittade barn i en artikel på nätet hos ”Dagens medicin”, 20160201:

      ”…
      Men tack vare en ny metod kan även kejsarsnittsfödda bebisar få del av mammans slidbakterier. De amerikanska forskarna undersökte totalt 18 mammor och deras nyfödda barn som fötts vaginalt eller med kejsarsnitt.
      Fyra av de elva kejsarsnittsfödda bebisarna smörjdes med en kompress som legat i mammans slida och innehöll hennes slidsekret. Inom två minuter efter födseln gneds barnen med kompressen vid munnen, i ansiktet samt över kroppen. Förhoppningen var att kunna överföra delar av vaginalfloran till barnet.
      De smorda bebisarnas bakterieflora jämfördes sedan med barn födda vaginalt eller via kejsarsnitt men som inte gnidits med kompressen. Under första veckan såg forskarna att kejsarsnittsfödda barn, som fått vaginalflora, hade bakterier i munnen och på huden som delvis liknande bakteriefloran hos vaginalt födda bebisar. Men ingen likhet fanns gällande tarmbakterier…”.

      Länk:

      https://www.dagensmedicin.se/artiklar/2016/02/01/bakteriebristen-hos-kejsarsnittsfodda-kan-delvis-aterstallas/

      Reply
  8. Ic Ic
    29 August, 2019    

    Nya Lentibacillus kimchi
    Världsinstitutetför kimchi i Sydkorea 🙂
    länkar i mail stax

    Reply
    • Martina Martina
      31 August, 2019    

      Tack!

      Reply
  9. Susanne Susanne
    29 August, 2019    

    Hej!

    Vill börja med att säga att du är så jefla bra och jag bara älskar att läsa dina inlägg.

    Jag har haft återkommande B12-brist och när jag gjorde en koll på vitaminer och mineraler låg mitt homocystein lite högt. I det här inlägget nämner du, jag citerar ”MTHFR-mutanter (alltså oss med kronisk B12/B9-brist och högt homocystein”. Kan jag månne vara en MTHFR-mutant och har du något biohack att rekommendera utöver probiotikan från Bodystore? Vad beror det på att en är en MTHFR-mutant – vet du/man det?

    Tack på förhand!

    Reply
    • Martina Martina
      31 August, 2019    

      Det är en genetisk glitch bara, vi detoxar inte grejer lika bra så vi måste vara mer noga med vad vi stoppar i oss. Lättare för att bli allergiska och allt sånt. B2 verkar kunna fixa mycket, men metylB12, B6 och zink kommer man också långt med 🙂

      Reply
      • Susanne Susanne
        31 August, 2019    

        Åh tack Martina! Frågade läkaren som kommenterade mina tester exakt samma sak, men hen kunde inte svara. Men du, du är extremt kompetent inom området och har ta mej tusan svar på allt!

        Tar mig friheten att ställa några följdfrågor:

        1) Då borde regelbunden vattenfasta som varar minst så länge att autofagin kickar in vara särskilt betydelsefull för sådana mutanter som oss, eller?

        2) Vad är skillnaden mellan ”vanlig” B12 och metylB12?

        3) Har du tips på var en får tag på högkvalitativ metylB12?

        4) Tar du extra tillskott av B6 och Zink hela tiden?

        5) Tips på bra B6 och zink?

        Förstår om du inte har möjlighet / hinner svara men ”frågan är [ju] fri” som min mormor brukade säga!

        Ha en fin helg!

        Reply
        • Martina Martina
          31 August, 2019    

          1) Japp både vattenfasta och torrfasta
          2) Metylerad betyder att den är ett steg längre i kedjan och lättare att använda för kroppen
          3) Google it
          4) Typ
          5) Se punkt 3 😉

          Reply
          • Susanne Susanne
            31 August, 2019    

            Tack snälla! 🙂

            Reply
  10. Sandra Sandra
    29 August, 2019    

    Hej Martina! Tack för en grymt bra blogg!
    Jag undrar hur måga tabletter du tar per dag och vet du om det är ok att ta även som gravid?
    Ha en fin dag!

    Reply
    • Martina Martina
      29 August, 2019    

      Jag ger inga råd till gravida, inte mitt område.

      Reply
  11. Annika Annika
    29 August, 2019    

    Igår kom din bok Dämpa inflammation som du skrivit med Ralf Sundberg. Den inbjuder verkligen till att lära sig mer om kroppen och vad vi behöver. Men. Jag hittar ingen referenslista som det hänvisas till. Att den ska stå längst bak i boken. Har nu bläddrat igenom hela boken men det finns ingen i mitt ex. Däremot tre tomma blad längst bak. Vilket sidnummer ska den ha?

    Reply
    • Martina Martina
      29 August, 2019    

      Japp det stämmer, vi får skicka ut dessa separat i första tilltrycket tyvärr. Kan maila dig detta 🙂

      Reply
      • Annika Annika
        29 August, 2019    

        Ah, tack!

        Reply
    • Ic Ic
      29 August, 2019    

      Jag saknar också referenser 🙁

      Reply
      • Martina Martina
        31 August, 2019    

        I fix 🙂

        Reply
        • Ic Ic
          31 August, 2019    

          Åh tack snälla underbara du!!!!

          Reply
    • Nettan Nettan
      30 August, 2019    

      Hej! Tas probiotikan upp i tunn eller tjocktarm? Funderar eftersom jag har opererat bort tjocktarmen.

      Reply
      • Martina Martina
        31 August, 2019    

        Har du ingen tjocktarm? Det är där alla bakterierna är, tunntarmen ska vara steril :/

        Reply
        • Nettan Nettan
          1 September, 2019    

          Den är bortopererad pga Crohns. Så då är det ingen mening med probiotika?

          Reply
          • Martina Martina
            1 September, 2019    

            Ingen aning tyvärr, det har jag inte satt mig in i!

            Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Senaste kommentarerna

  • Martina on Biohackingpodden: Premiäravsnitt om Neurohacking!Kol är kol :) Alla online-butiker har tull och frakt tyvärr :/
  • Anonymous on Biohackingpodden: Premiäravsnitt om Neurohacking!https://www.akvantumnaturally.se/produkt/magnetic-clay-bath/ref/6/ https://glimj…
  • Ic on Biohackingpodden: Premiäravsnitt om Neurohacking!:)
  • GM on Biohackingpodden: Premiäravsnitt om Neurohacking!Ah perfekt! Iherb tar väl tullavgifter nu iom de nya reglerna eller? Gör pipingr…
  • Martina on Biohackingpodden: Premiäravsnitt om Neurohacking!Hejja halländskan! :D
  • JohannaT on Biohackingpodden: Premiäravsnitt om Neurohacking!Åh ÄNTLIGEN!! En podd full av kunskap - på svenska! Lyssnar på väldigt många ame…
  • Martina on Biohackingpodden: Premiäravsnitt om Neurohacking!Haha där kom leveransen!
  • Martina on Biohackingpodden: Premiäravsnitt om Neurohacking!Det finns! Jag köpte min lera på iherb, men pipingrock har också (och deras leve…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 0730651281

evolve - All rights reserved Martina Johansson

  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
%d bloggers like this: