• Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Nytt inlägg på bloggen som sammanfattar min 2v m Nytt inlägg på bloggen som sammanfattar min 2v mätperiod av lärdomar.

Att mäta är sannerligen att veta 💚 #biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #qs #quantifiedself
Inte min #CGM men annan icke-diabetiker utan insul Inte min #CGM men annan icke-diabetiker utan insulinresistens och med carbsvana, ej #keto. Fryst wokmix som stekts i rikligt med smör och åts med extra smör och salt gav glukos på 7.5 mmol/l! 😱

Jag har lite gått efter #Skaldemans princip att man kan gömma carbs i fett, och det går om man vill lura en vanlig bs-mätare (stick i fingret) men CGM går inte att lura.

Glukoset må vara platt & fint efter 1-2 timmar men sen! Vad händer efter 4-6 timmar? Efter 10 timmar? Ja vi kan ha glukospåverkan efter 12 timmar! Only the CGM will know... #biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #health #selfhealing #insulin
I samarbete med @mediserahealth kör jag lite #pro I samarbete med @mediserahealth kör jag lite #provtagning 👩‍🔬 i Göteborg innan jag drar tillbaka till skogen 🌲 Det är första gången jag upplever de striktare restriktionerna  i Göteborg, det ser verkligen dystopiskt ut!

Jag testar ett nytt omfattande test hos #medisera som kommer upp på bloggen sen 🤗 #biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #martinajohansson #qs #nequalsone
#CGM 👩‍🔬Väldigt bra estimerat långtidsso #CGM 👩‍🔬Väldigt bra estimerat långtidssocker men tyvärr inte mitt riktiga (än). Jag förväntar mig förbättrade värden om några månader eftersom jag fortfarande är i min återställningsfas, men går åt rätt håll! 🤗 I morgon ska jag ta en ny batch blodprover! 💉🩸🔬#biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #martinajohansson #selftherapy #selfhealers #qs #nequalsone #freestylelibre #ketoskolan
  • Home
  • Forskning
  • Logiktest från Expressen Hälsoliv

Logiktest från Expressen Hälsoliv

10 March, 2019 9 Comments Written by Martina

Jag fick den här artikeln länkad till mig ungefär hundra gånger den här veckan, men jag hade inte tid att kommentera den så mycket. Istället la jag ut den på min facebook (länk) och bad er hitta de logiska hålen. Ni lyckades mycket bra, jag är så stolt!

Här kommer mina kommentarer


“Forskare vid Sun Yat-Sen University i Kina har analyserat hälsodata från 14 000 personer som en del av en långtgående studie om hjärtsjukdomar i USA. Ingen av deltagarna hade hjärtflimmer när studien påbörjades…”

“Under de 22 år som deltagarna följdes fick de regelbundet rapportera hur deras dagliga matintag såg ut, tillsammans med annan hälsorelaterad information, som motion och rökning. Under den här tidsperioden utvecklade 1900 av dem förmakslimmer.”


Min kommentar: Jag hittar inte studien och jag har verkligen sökt efter den med ljus och lykta. Dock tvivelaktigt att de har lyckats följa 14000 människor i 22 år. Min första tanke är hur ofta de här personerna fick rapportera in sitt matintag, det kan inte ha varit mer än någon vecka per år om ens det. Dessutom vet vi ju hur det går när människor ska självrapportera vad de har ätit… inte särskilt bra! 


“Enligt forskarna kunde man se att de vars dagliga kaloriintag bestod av mindre än 45 procent kolhydrater löpte 18 procent högre risk att utveckla förmaksflimmer än de vars intag bestod av 45 till 52 procent kolhydrater.

Om man åt mer kolhydrater än så ökade risken något igen, men lågkolhydratskost var fortfarande förenat med högre risk än högkolhydratskost. 

– Lågkolhydratsdieter kopplades till ökad risk för förmaksflimmer oavsett vilken typ av fett och protein man ersatte kolhydraterna med, förklarar Xiaodong Zhuang, kardiolog vid universitetet och den som ledde studien enligt Independent.”


Min kommentar: Mindre än 45% kolhydrater alltså… hur blir det ens en lågkolhydratdiet? Med ett normalt energiintag är vi ändå uppe i en 200g kolhydrater, från vilka källor då? Och de som uppenbart åt mer än 200g… vad åt dem?

Vi som äter low carb (på riktigt) vet att det är svårt att komma upp i ens 50g kolhydrater utan att äta hysteriska mängder mat…


“Forskarna tror att det kan bero på att de som äter mindre kolhydrater äter mer rött kött och mättat fett, vilket skulle öka inflammationer i kroppen. Samtidigt får de i sig mindre grönsaker och frukt med inflammationsdämpande antioxidanter.

Resultaten går i linje med tidigare studier som har visat att de trendiga dieterna är förenade med kortare livslängd, även om det i nuläget behövs mer forskning på området.

– Med tanke på att den kan påverka hjärtrytmen, föreslår vår studie att man ska vara försiktig med den här typen av viktkontrollmetoder, säger Zhuang.”


Min kommentar: Frida skrev så kul “Dessutom “Forskarna tror” …två ord som borde ge grammatikfel när de används ihop.” 😀 Tack för skrattet, jag håller verkligen med.

Vad baserar de sin tro på? Även forskare är ju partiska i sin person och i meningarna ovan har vi flera godtyckliga antaganden som att rött kött och mättat fett är inflammatoriskt. Really? Sen att folk som äter low carb äter mindre grönsaker är helt fel, för alla medelhavsentuasiaster och paleoliter är ju tokiga i sina grönsaker/bär-smoothies, alla ugnsrostade och inlagda grönsaker, syrade grönsaker, råa grönsaker och så vidare. Jag har själv varit där så jag vet vilka grönsaksberg vi snackar om här, för att inte tala om alla sallader… 

Sen hänvisar det till den sunkiga Lancet-studien som jag debunkade här.

Här är förresten alla mina inlägg där jag krossar vetenskapliga studier. Enjoy!


Som sagt var ni jättebra på att krossa den här studien och såg de uppenbara felen med en gång. En läsare kommenterade också att Kina är de största risproducenterna i världen och kanske inte vill se produktionen gå ned… och att forskarna missat att Hongkongneserna äter MEST kött i hela världen och lever absolut LÄNGST. Tack för länken!

Tack för att ni skickar sådana här grejer till mig, det är jättekul. Hinner inte alltid kolla upp allting själv så det är fint att vi kan hjälpa varandra att gå igenom sådana här saker.

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Forskning
forskning, keto, LCHF
Similar posts
  • Forskningens tre ben — En liten video om forskningens tre ben. Vilka är dessa då? 1. Forska och ta fram nya rön 2. Utbilda i akademisk kontext 3. Utbilda allmänheten Men vad är egentligen nya rön? Det är att förmedla de observationer man gjort under diverse experiment, alltså inte den absoluta sanningen eller 100% korrekt fakta. Varför skriver jag [...]
  • Optimerad hälsa med inälvor & or... — I samarbete med Nordic Kings Det här inlägget är i samarbete med Nordic Kings som frystorkar inälvor och organ för er som inte tycker om smaken. Jag är stor förespråkare av inälvsmat av flera anledningar, men mest för att det är det mest näringsrika man kan äta. I texten finner du mer information om vilka [...]
  • Skruvad granskning om fasta i P1 — Programmet Kaliber i P1 har gjort en granskande reportageserie om fasta. Jag intervjuades till reportaget om vattenfasta och redan i intervjun blev det lite märkligt. De påstod nämligen att det inte fanns några kliniska studier gjorda på fasta överhuvudtaget, för det hade deras experter (vilka?) minsann sagt. Vinklingen var också mycket kring ansvaret som till [...]
  • Keto & vegetarian — Jag får en del frågor från veganer och vegetarianer som undrar om de kan göra sin vegetariska kost ketogen, och det är tyvärr något jag brukar avråda ifrån. I den här texten förklarar jag varför. Det finns alltid undantag förstås och jag har vänner som lyckats ketoadaptera genom att bara äta ägg, fisk och skaldjur [...]
  • 10 TIPS! | Keto på tight budget! — Tycker du att keto verkar dyrt? Äter du en ketogen/lågkolhydratkost och tycker att det går mycket pengar varje månad? Så behöver det inte vara! Faktum är att just strikt keto är en av de billigaste dieterna du kan följa! Här kommer mina tips för att både få bra effekt av dieten och spara pengar på [...]
Veckans arbete
10% på Werlabs XL-test

8 Comments

  1. Tomas ödman Tomas ödman
    11 March, 2019    

    Hej Martina, nämda studie är baserad på ARIC-studien i USA 1985 – 2016 och är en observationsstudie på de 66 svarsalternativen i frågeformulär som testpersonerna besvarat regelbundet. Som du svarat tidigare Martina så innehåller en sådan databas så många osäkra variabler att studien inte bevisar någonting.

    Reply
  2. Carin Mattsson Carin Mattsson
    11 March, 2019    

    Här är länken till studien
    https://www.acc.org/about-acc/press-releases/2019/03/06/10/29/low-carb-diet-tied-to-common-heart-rhythm-disorder

    Reply
  3. kicki kicki
    10 March, 2019    

    Martina, studien är förmodligen inte publicerad i någon vetenskaplig journal ännu utan lades fram på ett “meeting” och man gjorde en press release. https://www.acc.org/about-acc/press-releases/2019/03/06/10/29/low-carb-diet-tied-to-common-heart-rhythm-disorder

    Reply
  4. kicki kicki
    10 March, 2019    

    https://www2.cscc.unc.edu/aric/ Jag fick inte med länken ovan

    Reply
  5. kicki kicki
    10 March, 2019    

    Originalstudien är initierad av NIH (National Institutes of Health), som har nära band med familjen Rockefeller och dess pengar. Det är välkänt att the Rockefeller foundation satsat pengar allt sedan 1800-talet på forskning och utbildning som varit och är gynnsamt för bussiness. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25862750

    Reply
    • Martina Martina
      10 March, 2019    

      Tack Kicki!

      Reply
  6. Ville Ville
    10 March, 2019    

    Hej
    Misstänker att det är denna artikel som är inblandad
    https://www.acc.org/about-acc/press-releases/2019/03/06/10/29/low-carb-diet-tied-to-common-heart-rhythm-disorder
    Dr Adam Nally kommenterar här
    https://youtu.be/kdcvJAHW7jc

    Reply
    • Martina Martina
      10 March, 2019    

      Tack!

      Reply

No Pings Yet

  1. Ökar LCHF risken för förmaksflimmer? on 11 March, 2019 at 22:10

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Senaste kommentarerna

  • Martina on CGM | Mätning för ketoadaptionJa man kan vara insulinresistent med ett normalt värde. Lågt hba1c ska inte vara…
  • Martina on CGM | Mätning för ketoadaptionDu kan be om f-insulin och c-peptid eller bekosta själv :)
  • A-C on CGM | Mätning för ketoadaptionÄr det bara genom att mäta C-peptid som man kan få en uppfattning om hur insulin…
  • Annie on Östrodominant efter klimakteriet?Hej, är,vad jag tror i samma sits. Vad hade du för symptom och vad gjorde du för…
  • Maria on CGM | Mätning för ketoadaptionOm jag minns rätt så ligger referensintervallet för långtidssocker på mellan 27-…
  • Ic on Neurohacking | Neurokemisk reparation:)
  • Martina on CGM | Mätning för ketoadaptionJaa! :D
  • Annelie on CGM | Mätning för ketoadaptionHopp! 💞 Underbart 🙏 Stress är verkligen 💩 Mitt BS stiger också markant av det, n…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 0730651281

evolve - All rights reserved Martina Johansson

  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
%d bloggers like this: