Jag blir knäpp på att det står så lite information om kvinnliga könshormoner och kvinnliga åkommor på internet. Det räcker liksom inte att googla man måste ta ett djupdyk i vetenskapliga artiklar och gräva runt som värsta privatdetektiven! Till exempel så står det nästan ingenting om progesterondominans, är det ens någon som hört om det tidigare? Har du?
Östrogendominans eller progesteronbrist?
Det här inlägget handlar dock om östrogendominans som i själva verket är progesteronbrist! Man kan alltså vara östrodominant med LÅGT östrogen! Man kan vara östrogendominant EFTER klimakteriet! Okej nog med utropstecken, jag blir bara så eld och lågor av att prata hormoner, det är bara för spännande. Det här med östrogendominans är ju dessutom något som var och varannan kvinna lider av.
Symptom på östrogendominans
- Fibrocystiska bröst/knöliga svullna bröst
- Utebliven mens, utebliven ägglossning
- Infertilitet
- Humörsvängningar från helvetet
- Slö sköldkörtel/långsam förbränning
- Slö i allmänhet
- Deppig och nedstämd
- Låg sexdrift
Varför är du östrogendominant?
- Du har hormonspiral eller p-stav eller äter minipiller, de gör dig östrodominant by design
- Du är överviktig
- Du är över 35 och ditt naturliga progesteron börjar dala
- Du har kopparspiral
- Du har problem med sköldkörteln
- Du äter massor med fytoöstrogener (sojaprodukter)
Känner du igen dig i symptomen? Uppfyller du något av ovanstående 6 kriterier?
Då är det högst troligt att du lider av östrogendominans. Nästa inlägg tar upp hur man slutar vara östrodominant, ett inlägg jag vet att många har väntat på så kika in då! 🙂
Vill veta mer!! Vad kan jag göra? Känner mig så vilsen efter att jag lider av en depression efter en totalrenovering, 2 barn, vidriga graviditeter, noll sömn, övervikt, fyller 38, migrän men värst av allt är denna tröttheten som aldrig försvinner…. behöver hjälp!
Varför gör hormonspiral östrodominant by design. Hormonspiral innehåller NOLL östrogen så det verkar felaktig information?
Titta på hela kedjan av hur syntetiskt progesteron påverkar alla hormonerna.
Behöver man ha flera av symtomen eller räcker det med en?
Jag är överviktig, kan man då dra slutsatsen att jag har östrogendominans?
Dina fettceller producerar östrogen, så ja lite 🙂
Vad kul att du skriver om detta just nu har också börjat nysta i detta men svårt att förstå men du är så bra på att skriva så man förstår?
Superintressant! Är nog östrogendominant, min ägglossning trilskas. Har precis smörjt med progesteronkräm i 14 dagar, hoppas kunna reglera det på det viset. Det och detox + tung styrka tänkte jag prova. Hormoner är sjukt intressant, speciellt kvinnokroppen eftersom cykeln verkar vara så känslig.
Åååh så intressant!! Jag har inte haft mens på över 1 år nu, mina slemhinnor och sexlust är inte alltid med mig. Jag äter en bit kall kokt potatis på kvällarna och känner att det har hjälpt lite, men inte helt. Kör mejerifri lchf. Lite inslag av paleo “fast utan frukt!” så nästa inlägg ska bli spännande!! 🙂
Hej! Ett jättespännande ämne! Tack för all info,ser framemot mer.Så många som har problem med detta.
….längtar efter fortsättningen ?
Jag har beställt progesteronkröm igår.
Tänker det blir ett bra kompliment då har jag har hormonspiral för att balansera balansen.
Sök på nätet om hur mycket och ofta man ska smörja in krämen när man har hormonspiral men inte ett ord om det.
Vet du möjligtvis något om det Martina??
Tack för ditt engagemang och att du delar med dej av din kunskap❤
Det sägs ju att man INTE ska använda progesteronkräm när man använder progesteronbaserade p-medel (spiral, stav, minipiller) men det är ju då man har som lägst aktivt progesteron och löper stor risk att bli östrodominant som en biverkan! Jag hade smörjt och sett var jag slutar får fördelar och istället blir för trött och slö.
Tack för ditt svar Martins!!
Krämen kom idag, så nu smörjer jag på?
Intressant att man blir östrogendominant om man äter minipiller. Väntar med spänning på fortsättningen!
Det är för att minipiller är gestagenbaserat 🙂
Jätteintressant inlägg!
Jag känner verkligen igen mig i ovanstående symptom på östrogendominans. Många av dem har jag dock blivit av med tack vare ketogen kost men vissa är bara mer dämpade men kan “blomma upp” då och då.
Känner igen mig i att ha hårda/knöliga bröst, hade förut utebliven mens men nu är den tillbaka, dock lite fördröjd ibland. Deppig + Slö i allmänhet ibland men detta har blivit mycket bättre, inkl humörsvägningarna. Knappt nån sexdrift..
Hur märker man av om man har slö sköldkörtel/långsam förbränning förutom att man kan bli kall? Frusenhet kan jag märka av ibland när jag fastar.
Det ska bli intressant att läsa inlägget imorn om hur man höjer sitt progesteron! Jag har dock en fråga om progesteronet hjälpers av att man höjer sitt testosteron ex m.h.a terapeutisk dos zink. alltså skulle det hjälpa till att sänka östrot eller höja progesteronet?
Ja det hjälper att käka zink eller på andra sätt höja sitt testo/DHT!
Om sköldkörteln:
https://martinajohansson.se/svar-pa-fragor-lchf-hypotyreos/
https://martinajohansson.se/hypotyreos-lchf-del-2/
https://martinajohansson.se/om-binjurarna-fettforbranningen/
Hej igen!
Jag har börjat gräva lite i mitt förflutna och i mina gamla hormoner och blodvärden för att reda ut vad som egentligen hända “back then” för att sedan lista ut mina problem jag har idag och v ad som har hänt. Så jag beställde hem alla mina provsvar (från 2016 och framåt) för några veckor sedan och har tittat på mina gamla värden som jag inte fattade på den tiden då jag skrev min fråga till dig (den ovan, maj 2017). Nu efteråt så ser jag att jag troligtvis var påväg in i eller hade/har problem med sköldkörteln vilket jag redan då var lite suspekt på. I mars 2016 hade jag bland annat förhöjt TSH på 4,46 mIU/L, utebliven mens tillsammans med andra symptom. Två månader därefter började jag äta ketogent och en månad senare (juni) hade mitt TSH sjunkit ända ner till 2,78 (!?) och ytterligare 4 månader senare var det nere på 2,52 mIU/L. Sen ser jag nu att gynekologen hade skrivit i anteckningen att jag hade misstänkt PCO-S som jag inte minns eller förträngt och att det även skulle följas upp vilket det inte gjordes, blev aldrig återkallad!
Hur som helst så är jag på g med att ta nya prover på sköldkörteln och övriga hormoner pga att mina cykler börjar bli lite väl långa igen (senaste 54 dagar och föregående upp emot 40 dagar) samt att jag känner på mig att min hormonella status och eventuellt sköldkörteln inte är bra. Har många negativa symptom som skulle kunna kopplas till hypotyreos eller nån slags hormonel obalans.
Så jag har lite funderingar som jag undrar om du har tid och lust att att tänka över. Jag ser nämligen att jag eventuellt hade lågt på alla tre hormon progesteron, östradiol och testosteron. I oktober 2016 hade jag progesteronet på 1,1 nmol/L, Östradiol 103 pmol/L (är inte det superlågt?) och testosteronet nere på 0,7 nmol/L. Vet inte riktigt var i cykeln jag var på den tiden men jag hade ju hur som helst inte regelbundna cykler då så…
Men KAN man alltså ha lågt på alla de tre hormonerna?
Har läst på mer om PCO-S och blir lite förvirrad. De flesta påstår ju att man har förhöjda testosteronnivåer och även lågt östrogen.
Därmed följer en till fråga om testosteron, är det då dåligt att ta terapeutisk dos zink. Tog 200 mg under en hyfsat lång tid, tog paus och har nu börjat igen (på 180 mg). Bör tilläggas att jag mått bra och inte känt några negativa effekter vad jag kan säga. Dock är ju inte mina cykler så bra…
Började ta progesterall för en vecka sedan då min cykel var 48 dagar lång, en vecka senare kom mensen och jag slutade då med krämen. Tror du att det kan vara dumt att endast ta progesteron med tanke på att jag 2016 verkade ha lågt på alla hormonerna, dvs även östrogenet eller bör man ta det tillsammans med typ östrogenplåster? Det var ju så klart lite mer än ett år sedan som de värderna togs men jag känner mig desperat. Skrev idag till kvinnokliniken och bad om att få ta nya prover så snart som möjligt och träffa en gynekolog men funderar på att ta DUTCH-testet eftersom att gynekologen jag träffade sist har andra tankar om vad en bra “behandling” för utebliven/oregelbunden mens skulle vara… dock är det ju väldigt dyrt med DUTCH men ändå en investering dels i min hälsa men också i kunskap. Detta är ju typ mitt största intresse.
Beställde din Hormonbibeln 2.0 igår för att läsa på ännu mer, måste ju ha alla dina böcker också ju! 😉 Denna kommentar blev ju hur långt som helst, har du tid får du gärna dela med dig av dina tankar om du vill. Annars tackar jag för all den kunskapen och tankarna du delar med dig av på bloggen! Fortsätt så!
Kram!
Ptja… jag hade nog vänt mig till någon som kan skriva ut lite riktiga hormoner, bioidentiska. I din situation hade jag velat ha bioidentiskt östro, prog och testo men det är jag det. Sen är ju allting länkat till livssituationen, du ser inte ut att ha hormonella problem så du kanske bara har en skev blodsockerreglering eller inte är ketoadapterad eller något. Det kan vara något litet som ger stora problem.
Såå bra att du tar upp detta! ?? Har haft kopparspiral i många år och hade stora långdragna blödningar varje månad. Efter många år kommer jag på, med barnmorskans inverkan, att jag ska prova hormonspiral!!!! Får då nästan inga blödningar men ont i brösten, deprimerad, typ som foglossningsbesvär, arg…… Ja listan kan göras lång. Fem månader satt den sen åkte den ut. Aldrig med någon sort av spiral och inga hormoner! Men nu till mitt dilemma, mår inte bra alls i kroppen, känns som allt är i svajning!! Känner igen mig på många av de punkterna som du skrev.
Har även precis gjort en hårmineralanalys, som jag inte fått svar på än. Vad tycker du om det? ?
Tusen tack för världens bästa blogg. Du tar alltid upp superintressanta ämnen.
Hårmineralanalys är grymt! 🙂
Det känns som alla symptom stämmer in på mig under amningen. Är man östrogendominant eller har lågt progesteron under amning? Är det isf nyttigt att amma länge? Amma är ju naturligt men ökad risk för cancer känns ju konstigt isf. Eller är jag helt ute o cyklar nu?! ?
Inga naturliga hormonella svängningar är cancerframkallande 🙂
Amning minskar risken för bröstcancer 🙂
Ahh tack! ?
Hej – Spännande att du tar upp detta! Har läst en del av och lyssnat på Mia Lundin som tar upp ämnet. För min egen del äter jag Tamoxifen som är antihormoner, dvs för att trycka bort östrogen (pga hormonbaserad bröstcancer). Det är ups and downs minst sagt, med diffusa träliga biverkningar (en del av dem finns i din lista ovan), men ingen verkar veta vad man kan “motverka” med liksom…. I vintras fick jag värsta superdippen med hjärtklappning och noll sömn, började äta antidepressiva i låg dos och mår så väldans mycket bättre, vet inte om det är just för mig en nyckel. Annars är träning och kost och magnesium det jag förlitar mig på, men det är aldrig någon som talat om progesteron skulle vara en lösning….. kram Milla
Progesteron är definitivt en lösning
Jag äter också Tamoxifen av samma skäl som Milla här ovan. Snart färdig med kuren, september 2017. Sexlust dålig, men annars mår jag ok. Sömnen är förbättrad med magnesium. Är överviktig och äter LCHF. Funderar på att äta zink för hår och naglar?
Tror du progesteronkräm är något för mig? Är det receptfritt?
Ja efter september 2017, kombinera med zink och träning 🙂
Ett ämne som det finns alldeles för lite info om! Ser fram emot fler inlägg om hormoner!
Vad är hönan och ägget vad gäller östrogendominans och sköldkörteln? Jag känner igen många av symtomen (utebliven mens/ägglossning, infertilitet, slö sköldkörtel och låg sexdrift), men den enda punkten på listan över orsaker som stämmer är sköldkörtelproblem…
Jag har förresten börjat ta zink, inspirerad av dig, och undrar lite hur länge jag vågar ta en terapeutisk dos. Jag har 100 mg om dagen och tycker mig se resultat, främst på huden. Finns det nackdelar med att ta så mycket zink under en längre period? Kan inte du berätta lite om hur du cyklar ditt intag?
Ta några veckor och gör ett uppehåll om du vill, men ligger du lågt på zink rent generellt är det bara att fortsätta bomba på 🙂
Sköldkörteln, äggstockarna, binjurarna, tarmarna och hypotalamus – Alla hänger ihop!
Intressant. Kommer du även skriva om testosteron? Jag har PCOS och fått operera bort cystor från äggstocken men osäker på hur status är nu med detta efter fem år på lchf-kost. Försvinner PCOS eller hur funkar det? Ibland undrar jag om detta att jag ofta har svårt att känna mättnadskänslor på lchf har med PCOS att göra och att det finns kvar.
Jag tycker du ska gå till gyn och kolla, PCOS brukar försvinna på LCHF 🙂
Det här låter intressant! Ska bli kul att höra mer om.
Oj ett sånt efterlängtat inlägg! Jag vaktar som en hök på fortsättningen! Jag letar med ljus och lykta efter kunskap så jag kan förstå kopplingen mellan min migrän och hormoner. Som ett brev på posten har jag migrän 2-3 dagar en gång i månaden och, surprise, ingen läkare är intresserad av att reda ut det grundligt. Ammar mitt tredje barn nu så det är ingen mening med hormonnivåtester men jag kan ju läsa på i väntan på 🙂 Skriv gärna allt du vet om samband mellan migrän och hormoner. Tusen tack för din relevanta och kunskapsfyllda blogg, älskar att läsa här!
Migrän = för mycket östrogen, oftast
Ja det är inte gott att veta var roten till det onda är (pun intended). Min egen hypotes är att östrogenet och därigenom också serotoninet är för lågt. Detta eftersom jag inte hade problem med migrän då jag åt p-piller och ej heller under tre graviditeter, då östrogennivåerna är väldigt höga. Men, om jag förstår din text rätt så kan man vara östrogendominant med låga nivåer, och det innebär en skev balans mellan östrogen och progesteronet. Otroligt intressant. Det kanske är det som sker efter förlossningar, då progesteronnivån sjunker drastiskt och ration till östrogenet blir ogynnsam.
Ja jag tror det är så som är fallet “högt östrogen” i förhållande till progesteron, men egentligen lågt östrogen i förhållande till vad just DU behöver!
Intressant koppling som jag inte tänkt på innan….följer med spänning!
I din senaste bok skriver du lite om att man kan ha en ätardag i veckan, men att kvinnor ska vara försiktiga med det pga menscykeln. Om man nu vill ha en ätardag, när i cykeln är det optimalt att ha det? 🙂 Ser fram emot nästa inlägg, det här är ett så sjukt spännande ämne!
Det finns ingen korrekt tajming, kvinnor är känsligare både för fasta å för blodsockertoppar oavsett när 🙂
Mängden aha-upplevelser jag får när jag läser denna blogg!! <3 Sååå intressant allting, men framförallt detta med hormoner tycker jag!
Tack du min namne! <3
Åh tack för att du tar upp detta!
Jag har hormonspiral, är över 35, tar levaxin för sköldkörteln och har enorma pms-problem OCH ägglossningsaggressioner. Har lätt för att bli nedstämd… ?
Det låter som medicin på medicin för något som skulle kunna fixas naturligt!
Så intresdant! Flera år sen jag gick på minipiller slutade pga utebliven mens nedstämd och fick knöl i bröstet jag gick och kollade upp på sjukhuset. Ditt inlägg förklarar saken. Har kopparspiral sen flera år mår bra med den normala blödningar och regelbunden mens men visst hade naturligt varit bäst….
Är det någon som testat att ta prover via Werlabs?
https://werlabs.se/vara-tester
Det är via blodprov men tänker att det kanske kan vara bra ändå..?
Hej,tack för bra info! Är dock förvirrad över hormonerna och symptom. Efter senaste graviditeten har jag fått känslig hy med Rosacea, ökad behårighet ( främst ansikte och bröst) samt svårt att går ner runt magen trots ok kost. Även lynnig och arg i humöret enligt familjen. Är 36 år. Har du någon tanke om detta? Äter ej P-piller. Kort cykel ( 22-24 dagar) har jag alltid haft. Tack:)
Låter som lågt progesteron
Tack för inlägget. Jag är 42 år (mamma till tre barn) och funderar på att göra hormontest för att ta reda på mina nivåer, tex http://www.femalebalanceshop.com/salivtester/dutch-test
Är det ett bra test eller kan du rekommendera andra?
Jag har inte handlar där så jag kan inte säga något, men det är bara att testa 🙂
Hej,
Vad tror du om detta: Jag är 46 år. För ca 16 månader sedan tog jag ut min hormonspiral som jag haft i ca tre år, eftersom jag ville veta “hur jag låg till” i mitt naturliga hormonstatus med menstruationer mm. samt för att jag hoppades att det skulle hjälpa mig att gå ner i vikt eftersom motion och kostförändringar inte hjälp i proportion till insatsen…
När spiralen var ute fick jag mens som vanligt (har mestadels haft regelbunden 28 dgr cykel), men sedan har det varit helt oregelbundet med ibland upp till runt tre mån intervall. Nu har jag t ex inte haft mens på ca 4 mån. Jag har också allteftersom fått klimaktieriesymptom såsom vallningar och nattsvettningar, och därmed svårare att sova. Jag tycker när jag läser om östrogendominans att mycket stämmer väl på mig – svårt att bli gravid och upprepade (5 i rad) missfall mellan mina två barn, PMS, viktuppgång, kroppen binder vätska och jag känner mig svullen, humörsvängningar, irriterad, huvudvärk, trött, tunnare hår på huvudet sedan flera år. Jag har provat att äta Femarelltabletter vilket jag trodde funkade bra, klimaktieriesymtomen minskade något, men jag var tvungen att sluta med dem eftersom jag fick eksem med intensiv klåda över brösten och det visade sig på prover hos husläkaren att jag hade fått en påtaglig leverpåverkan, och detta försvann när jag slutade med tabletterna.
Nu har jag på inrådan av en god vän beställt progesteronkrämen Female Balance Cream, och undrar följande:
– Verkar det lämpligt för mig att använda denna kräm?
– Hur ska denna användas om man har oregelbunden cykel och inte haft mens på flera månader?
– Vilket dos bör jag börja med och när?
Innerligt tacksam för svar vad du tror om detta!
Det är bara att testa sig fram, progesteronkräm är helt ofarlig så smörj på tills du märker någon skillnad 🙂
Hej! Snabb fråga! Jag gjorde abort för exakt ett år sedan. På DAGEN efter aborten började jag lukta extremt starkt (svettlukt) från högra armhålan ich har haft problem med detta ända sedan dess. Jag utgår från att det är pga hormonella förändringar då det hände direkt efter aborten. Har även haft mycket problem med finnar på hakan senaste halvåret.. Jag började äta zink för ca 2 månader sedan och har upplevt förbättringar både i acnen och svettlukten, men svettlukten kommer tillbaka då och då och håller i sig några dagar. Vill gärna bli av med detta!! KAN det hjälpa med progestron??
Jag kan inte svara på detta.
Hej
Hur mycket fytoöstrogener kan man äta utan att det ger påverkan? Anledningen att jag undrar är att jag uteslutit sojaprodukter sedan ett år tillbaka och mådde bra av det. Innan jag slutade med soja hade jag typiska östrogendominanta problem bl a med att mina bröst växte och var ömma. Gick även upp i vikt med muffinsmage. Sedan under en stressig period på ca 1 månad blev det en hel del sojaprodukter igen ( är vegetarian) och nu har mitt ena bröst blivit större. Kan det vara ett så tydligt samband? Ska aldrig mer äta sojaprodukter i så fall…
Min tro är att det påverkar väldigt mycket ja, det finns en del vetenskapligt stöd för det även om sojaindustrin nu verkar pumpa ut artiklar om att det inte är så.
Blev avrådd av gyn o onkologerna att ta progresteroncreme,det ökade på östrogennivån som låg på 700 vilket är alldeles för högt för mi n ålder 74 år, tog progresteroncreme kändes bättre,blev lugnare, har ett humör som är åt helvete, fick sluta mcremen, rådet var attträna mer,,,,,akupunktur,,,, var är evidensen”…bröstopererad 2002. Här irrar jag runt i detta kaos. Kramisar
Jag tror att jag hade kört på det jag mådde bäst av, i detta fall progesteronkrämen.
Hej, hoppas kunna få hjälp att förstå….. Jag är 50 år. Började med ppiller när jag var 26 eftersom jag mådde så bra på dom kunde jag inte sluta, försökte men blev genast deppig och fick dålig hud. Jag fick dock sluta runt 46 år gammal, och har bara blivit sämre och sämre. Läste mia Lundins bok och fick lite hope, men efter flera veckor med 5 htp, gaba theanine och östrogenplåster har min ångest bara ökat. Jag fick en mirena insatt och började genast bli bättre, lite framsteg varje dag. Men efter en och en halv vecka hamnade den fel, jag blödde våldsamt och dom fick ta ut den. Jag började genast med utrogestan 100 mg varje kväll, som jag tagit en vecka. Men tyvärr har ångesten bara ökat igen. Kan inte lämna sängen och kan inte sova äta eller röra mig utan panikångest. Förra året var mitt östrogen värde 43. Mia Lundin säger det ska ligga mellan 250- 450 för att må bra. Men jag har inte kännt någon förbättring utav östrogenplåstret?? Tänker att mitt progesteron kanske är ännu lägre. Men varför mådde jag bättre på mirenan och inte på utrogestan? Jag började med cipralex igår eftersom jag är desperat. Jag har beställt progesteron kräm som mitt sista Hope. Jag har ett underbart liv som jag längtar efter att få leva, men nu är det bara kaos. Jag vill ju så gärna vara på de naturliga hormornerna, men kan inte förstå varför dom inte hjälper mig, som dom syntetiska har gjort? Har du något svar på det? Tacksam för svar från en desperat och förvirrat kvinna.
Fråga Mia Lundin 🙂
Hej! Super intressant! Jag är 45 år och trilskas med ca 4 väldigt envisa kg. Ett problem jag har är att jag samlar på mig ca 2 kg vatten vid ägglossning. Vattnet försvinner ca 2 veckor efter då jag får mens. Och i samband med ägglossning blir jag väldigt sugen på mat (inget sockersug utan mer i form av mycket mat). Jag är också kall om händer med långsam förbränning. Ett snedsteg så ökar jag 1 kg. Är detta östrogendominans, kan krämen hjälpa mig? Tacksam för svar
Jag vet inte, kan inte svara på den här frågan tyvärr.