Tillbaka på mitt gamla favvogym i Shanghai
Jag har åkt till Shanghai på workation för att jag behövde lite miljöombyte och fräscha intryck inför det nya året. Det har varit så högt tempo för mig att jag inte har hunnit göra något “bokslut” ännu, ej heller sätta nya mål för 2019. På många sätt kommer jag att fortsätta som vanligt, men jag har också en känsla av att det kommer att hända mycket nytt och jag är stressad över att hinna allting.
Business i Sverige 2019
De senaste åren har jag gjort business i Kina och jag har skrivit några intressanta inlägg om det om du är intresserad (1) 3 år i Kina,(2) Business i Kina, (3) Mutor, deals & connections, (4) Business & kinesisk vidskeplighet (5) 5 Myter om företagande, och det här året har jag gått in seriöst för att göra business i Sverige istället.
Skillnaden?
Ptja, var ska jag ens börja? Det är ju skönt att allting är så ordnat och att man slipper bli hotad med rätten eller fängelse vad man än ska göra, och enklare att ha samma kulturella språk som de man ska samarbeta med. I Kina har jag dock lärt mig att bli väldigt, väldigt tydlig även om det kan framstå som lite burdust i Sverige. Hittills har det ändå mest varit en fördel att gå rakt på kärnan i vad jag vill ha och vad jag förväntar mig av olika samarbeten, men vill bli ÄNNU rakare och tydligare 2019 😀
Målet är att vara så rak, ärlig och autentisk att det inte ska finnas ett uns av tvivel eller osäkerhet i någon av mina relationer.
100% raka rör liksom.
Business tar över bokskrivandet
Jag ÄLSKAR att skriva och kan såklart inte hålla mig från det, men jag behöver tagga ned skrivandet för att hinna göra allting annat. Givetvis har jag två bokmanus som ska in om inte mer, men sen är det nog.
Nej, jag skojar bara 😉
Men jag kommer att (behöva) lägga MER tid på att skapa saker tillsammans med andra för att det är ett större mål än att vara författare. Jag har alltid sett författarskapet som ett fritidsintresse, liksom bloggandet, även om det har vuxit till så mycket mer och också är något jag vill göra mer med.
Det är ungefär det här som snurrar runt i min hjärna inför det nya året. En cocktail av förväntan, stress och lite ångest. Jag har ett typiskt “one track mind” och är så långt ifrån en multitasker man kan komma, så att försöka bolla flera grejer samtidigt gör mig otroligt stressad. Jag är en sån som sitter och stirrar in i väggen när det blir för mycket, så jag antar att meditation och återhämtning blir en väldigt viktig tårtbit 2019.
Börja med tidsbudgetar
Något jag tänkt testa så fort som möjligt är att göra tidsbudgetar, alltså budgetera tid till olika projekt. Det brukar jag inte göra. Jag brukar bara jobba så mycket som krävs tills jag är klar, men tänker att det kan bli mer kontrollerat och mindre crazy 60-80 timmarsveckor om man är mindre frikostig med sin tid.
Dessutom blir det lättare att räkna på sin timpenning och sånt som kan vara bra att göra som egenföretagare, annars blir det lätt för mycket gratisjobb och det hade jag tänkt sluta med HELT 2019!
Har du några blogg-önskemål till mig inför det nya året?
Eller vill du berätta om dina planer?
Gör gärna det, jag vill hemskt gärna veta! 🙂
Jag har såååå många mål inför det nya året att jag måste sätta mig och bena upp dem.
Jag har något som kallas störd smärt modulering med ökad sensitisering av nerver (uppfyller kriterierna för fibromyalgi men vill inte hamna i det facket). Jag har tidigare ätit keto och på alla nutritionella sätt försökt hålla mig antiinflammatorisk.
Det jag nu ska försöka är dels hålla en ketogen kost, dels lära om mitt nervsystem att inte överreagera. Jag vet inte exakt hur ännu men jag har några verktyg från en smärtrehabilitering jag deltog i och just nu slukar jag podcasts gällande meditation, smärta och mindfulness. Smärtan ger mig nedstämdhet och att jag ser negativt på det mesta. Den skapar en oro som gör att jag inte vågar satsa eller uppmuntra. Detta vill jag ändra på.
Om jag ska lämna ett önskemål om bloggande så är det hur vi som får ont av allt, (som klarar lite snöpuls ned hunden och sedan är slut, som drar i lite snoddar och sedan får ont och inte träningsvärk) ska förhålla oss till styrketräning. Jag skulle så gärna vilja träna på riktigt, men blir nedslagen av att inte orka något. När jag tränar och är varm känns det bra, sedan får jag ont och kan inte göra något på fem dagar. Att träna så lite som behövs för att inte få ont känns löjligt och tråkigt, det ger inget motstånd, ingen pulshöjning eller skön ansträngning. Detta är troligtvis inte alls inom ditt intresseområde men jag tänkte bara ifall att. 🙂
God fortsättning och ett fantastiskt 2019 till dig! Tack för din blogg och allt du ger <3
Det är lurigt det där med smärta och hur man ska hantera det när det kommer till träning. Om du söker på slowburn här på bloggen kanske du hittar något för dig, det passar för folk som har problem med leder och inte kan belasta dem. Borde passa för andra smärttillstånd också.
Jag skulle verkligen tycka om om du ville skriva mer om självförtroende och självkänsla, ekonomi och tankar kring företagande.
God fortsättning!🌟
Tack Ann-Sofi, det kommer!
Intressant ämne detta med inzoomat \ utzoomat perspektiv. När du skriver om ”one track mind” känner jag väl igen hur jag själv fungerar. Men jag minns väl ett inlägg du skrev om liknande, för kanske ett år sedan. Du beskrev hur du var en person som alltid höll på med många olika projekt och att du ständigt hittade nya saker att fokusera på. Du kallade det för något begrepp jag inte minns nu men jag kommer väl ihåg diskussionen om att vara antingen en som gör en sak i taget och avslutar innan nästa, jämfört med att hoppa till nya ämnen och projekt ofta och kunna se mängder av nya intressanta spår hela tiden.
Det får mig att undra om du ser annorlunda på hur du fungerar nu? Minns du det tidigare inlägget om personlighetstyper och fokus?
Alltså ja… tittar man på vad jag GÖR så är det ju alldeles för många saker och alltid samtidigt, ständigt nya idéer att utforska men om man tittar på hur jag FUNGERAR så KAN jag INTE göra många saker samtidigt. Det går inte. Jag är ingen multitaskare och när jag försöker så blir det inte mycket gjort, det är tyvärr så det är 🙁
Ditt 2019 verkar spännande, kör hårt!
Mina planer blir att bli helt fri från min kroniska borrelia, mina inflammationer och matintolleranser!!! Jobbar stenhårt med det nu och efter tre år av konstant sökande efter grundorsaken och efter rätt hjälp är jag nu äntligen på rätt spår och snart i mål!!!
Jag ska träna mer, yoga, meditera, styrketräna. Åka till Italien på en yogaresa. Jag ska UNNA mig saker som ge mig energi och kraft! Sluta vara så head-down-go-to-work och mer i nuet.
Jag ska omringa mig kring människor som inspirerar mig och som har true power. Just nu läser jag en utbildning som är bra men som jag tyvärr inte brinner för. Jag vet vad min glöd är och jag ska börja bygga där nu!
Det var ett litet axplock av vad jag tänker kring det nya året! Tack för att du delar med dig Martina, alltid inspirerande läsning 🙂
Tack Nathalie, det låter väldigt bra tycker jag. Lycka till!
Hej Nathalie,
jag har samma problem som du skriver om. Kronisk borrelia och matintoleranser. Jag har tänkt prova regelbunden fasta i kombination med carnivore nästa år. Har du några tips på vad som hjälpt dig på vägen hade det varit guld värt ! Lycka till och tack för din blogg Martina.!
Hej! Det låter som väldigt spännande mål för 2019, alltid lika intressant att läsa om dina tankar och planer!
-Din blogg är min drivkraft i vardagen gällande allt som har med hälsa, lifestyle design och personlig utveckling att göra! Jag är, som det verkar, enda med det intresset i min egen krets, min chef tror till och med att jag kommer dö innan jag är 30 som jag håller på och N=1:ar 😅
Mitt mål 2019 är att bli helt ketoadapterad carnivore, har kört ”vanlig” carnivore sedan ca januari -18, men med allt för lågt fettintag har jag märkt, så för några veckor sedan började jag ösa på med smör, och avnjuter just nu den festliga ketoandedräkten som bäst. 💁♀️👌
Angående ämnen som det vore spännande med blogginlägg om är dethär med försurning av kroppen på lchf/carnivore, alltså när man omedvetet ansträngt sig och lyckats med det på grund av misstolkade signaler från kroppen, samt eventuellt tagit till sig av information från mindre biokemiskt insatta källor med annan genetisk uppsättning än en själv.
Jag har nämligen en teori: keto/ lchf/carnivore/keto-carnivore håller kroppen basisk, MEN om man kör carnivore med för lågt fettintag i förhållande till protein, omvandlas proteinet till glukos via glukoneogenesen för att ge kroppen tillräckligt med bränsle och har därav endast samma negativa försurande inverkan på kroppen som om man åt en kolhydratrik fettsnål kost? Carnivore done wrong med andra ord?
( Jag misstog nämligen min magsyraunderproduktion för att bero på att jag inte klarade av allt fett när det sedan visade sig att jag fick i mig för lite fett för att ha energi att smälta allt protein (tror jag) så matsmältningsmässit gick jag bara mer på minus med diarrér och trötthet och viktuppgång, eftersom jag bara minskade mer och mer på fettet medans mängden kött jag åt ökade för att bli mätt och för att slippa sura uppstötningar bl.a vilket då bara förvärrades alltså, tills jag läste dina alla inlägg på rad om carnivore för någon vecka sedan och svängde hela min kost uppochner mot keto, och märker att saker börjar gå mot rätt håll igen. Trial and error they say 😅
Så gällande önskemålet om blogginlägg om försurning var alltså anledningen att jag nyligt varit på en bioresonanshelanalys där det visade att jag hade brist på b12, b3, b7, selen samt kalium och magnesium och att ph värdet var för surt i mina organ och att jag hade för låg magsyra, och förhöjd nivå av järn i blodet samt kalsiumläckage och obalans i omegafettsyrorna.
Så har nu alltså teorin att allt detta beror på att jag våldtagit min mage med för stor mängd kött åt gången eftersom jag inte lyckats känna mig mätt när jag reducerat fettintaget vilket inte förmåtts smältas ordentligt p.g.a återigen för lite fett i förhållande till protein, vilket lett till att det åkt vidare i matsmältningssystemet osmält och därav har jag inte kunnat ta upp näringen, och sedan vidare ut i diarréformat vilket kostat kroppen på en del elektrolyter vilket gjort kroppens ph surt och dörför har jag fått kalsiumläckage i blodet för att kompensera för surt ph värde?
Upptäckte nämligen även en hel del allergier, vilket också skulle förklara försurningen då dessa även orsakat en del diarreer (kryddor, äggvita osv som jag fått i mig när någon annan ”matat mig”).
Och angårnde ketoandedräckt, kan den bero på att kroppen nu försöker kompensera för det dåliga ph-värdet genom utandningsluften, eftersom jag förstått att det är något som går över efter några veckor? Kan tillägga att jag inte är överviktig utan vill go all in keto av andra hälsoskäl.)
Nu blev det väldigt mycket mera skrivet än jag menat, men jag saknar tyvärr totalt förmågan att fatta mig kort. 🤭
Hursom, här var mitt tips på blogginlägg. Tänkte att det kanske kunde vara kul för andra läsare om några av de går i samna tankar ifall det skulle dyka upp ett inlägg om hur man även kan misslyckas med carnivore ☺️
Och Tack för en så informerande och inspirerande blogg och att du tar dig tiden att skriva dina böcker, de behövs! Bloggen har varit min dagstidning och förstahands go-to vid i stort sätt alla hälsorelaterade frågor i över ett år nu!
Ha det bra och Gott Nytt År! ☺️
Hej! Det låter som väldigt spännande mål för 2019, alltid lika intressant att läsa om dina tankar och planer!
-Din blogg är min drivkraft i vardagen gällande allt som har med hälsa, lifestyle design och personlig utveckling att göra!
Tack! 😀
Jag är, som det verkar, enda med det intresset i min egen krets, min chef tror till och med att jag kommer dö innan jag är 30 som jag håller på och N=1:ar 😅
Så kul att folk som äter tacos, chips, godis och kanelbullar tror att någon som experimenterar och optimerar sin hälsa ska dö i förtid…
Mitt mål 2019 är att bli helt ketoadapterad carnivore, har kört ”vanlig” carnivore sedan ca januari -18, men med allt för lågt fettintag har jag märkt, så för några veckor sedan började jag ösa på med smör, och avnjuter just nu den festliga ketoandedräkten som bäst. 💁♀️👌
Angående ämnen som det vore spännande med blogginlägg om är dethär med försurning av kroppen på lchf/carnivore, alltså när man omedvetet ansträngt sig och lyckats med det på grund av misstolkade signaler från kroppen, samt eventuellt tagit till sig av information från mindre biokemiskt insatta källor med annan genetisk uppsättning än en själv.
Jag har nämligen en teori: keto/ lchf/carnivore/keto-carnivore håller kroppen basisk, MEN om man kör carnivore med för lågt fettintag i förhållande till protein, omvandlas proteinet till glukos via glukoneogenesen för att ge kroppen tillräckligt med bränsle och har därav endast samma negativa försurande inverkan på kroppen som om man åt en kolhydratrik fettsnål kost? Carnivore done wrong med andra ord?
Jag vet inte om jag tror på den här försurad vs basisk teorin överhuvudtaget alltså… många urfolk lever på endast kött, inte ens inälvor utan verkligen bara kött och många verkar kunna carbsladda fint med bara animaliskt protein också så…
( Jag misstog nämligen min magsyraunderproduktion för att bero på att jag inte klarade av allt fett när det sedan visade sig att jag fick i mig för lite fett för att ha energi att smälta allt protein (tror jag) så matsmältningsmässit gick jag bara mer på minus med diarrér och trötthet och viktuppgång, eftersom jag bara minskade mer och mer på fettet medans mängden kött jag åt ökade för att bli mätt och för att slippa sura uppstötningar bl.a vilket då bara förvärrades alltså, tills jag läste dina alla inlägg på rad om carnivore för någon vecka sedan och svängde hela min kost uppochner mot keto, och märker att saker börjar gå mot rätt håll igen. Trial and error they say 😅
Så gällande önskemålet om blogginlägg om försurning var alltså anledningen att jag nyligt varit på en bioresonanshelanalys där det visade att jag hade brist på b12, b3, b7, selen samt kalium och magnesium och att ph värdet var för surt i mina organ och att jag hade för låg magsyra, och förhöjd nivå av järn i blodet samt kalsiumläckage och obalans i omegafettsyrorna.
Jag är inte helt inne på bioresonans… jag vet inte hur vetenskapligt förankrat det är.
Så har nu alltså teorin att allt detta beror på att jag våldtagit min mage med för stor mängd kött åt gången eftersom jag inte lyckats känna mig mätt när jag reducerat fettintaget vilket inte förmåtts smältas ordentligt p.g.a återigen för lite fett i förhållande till protein, vilket lett till att det åkt vidare i matsmältningssystemet osmält och därav har jag inte kunnat ta upp näringen, och sedan vidare ut i diarréformat vilket kostat kroppen på en del elektrolyter vilket gjort kroppens ph surt och dörför har jag fått kalsiumläckage i blodet för att kompensera för surt ph värde?
Upptäckte nämligen även en hel del allergier, vilket också skulle förklara försurningen då dessa även orsakat en del diarreer (kryddor, äggvita osv som jag fått i mig när någon annan ”matat mig”).
Not buying it.
Och angårnde ketoandedräckt, kan den bero på att kroppen nu försöker kompensera för det dåliga ph-värdet genom utandningsluften, eftersom jag förstått att det är något som går över efter några veckor? Kan tillägga att jag inte är överviktig utan vill go all in keto av andra hälsoskäl.)
Ketoandedräkt brukar vara en effekt av mejerier… brukar inte lukta något om man håller sig clean.
Nu blev det väldigt mycket mera skrivet än jag menat, men jag saknar tyvärr totalt förmågan att fatta mig kort. 🤭
Hursom, här var mitt tips på blogginlägg. Tänkte att det kanske kunde vara kul för andra läsare om några av de går i samna tankar ifall det skulle dyka upp ett inlägg om hur man även kan misslyckas med carnivore ☺️
Och Tack för en så informerande och inspirerande blogg och att du tar dig tiden att skriva dina böcker, de behövs! Bloggen har varit min dagstidning och förstahands go-to vid i stort sätt alla hälsorelaterade frågor i över ett år nu!
Ha det bra och Gott Nytt År! ☺️
Tack! så mycket! Dock vet jag inte om jag förstår/hänger med i ditt resonemang riktigt men jag köper såklart att carnivore inte passar för alla men det borde inte vara så svårt eller avancerat att tweaka…
Älskar att du kör mot att bli helt rak och ärlig. Uppskattar verkligen sådana människor och det finns tyvärr ganska lite av den sorten.
Vill tacka dig för en fantastisk blogg och böcker. Har lärt mig så otroligt mycket av dig under åren. Skönt att höra att du vill fortsätta blogga!
Själv vill jag bli gravid och få barn 2019. Du får gärna skriva om hur man kan boosta sin fertilitet. Både som man och kvinna.
Dessutom vill jag röra på mig mera. Mår så bra av de. Men tappar energin när jag jobbar och går mest promenader. Behöver också få in lite muskelträning. Mitt mål är 1 gång i veckan. Lägger ribban lågt så det blir av! 😀💪🏼
Låter väldigt bra tycker jag, kör hårt Pamela!
Fertilitet är inte helt mitt område men jag ska fundera på vad jag kan skriva om det 🙂
Jag är också intresserad av detta ämne! Dels för att jag fått en hel del reaktioner på histaminer/proteiner senaste året vilket gör att jag äter lite av allt och det som inte är så nyttigt men ”safe” ur histaminreaktion som utslag och migrän, har menstruation som kan hoppa lite och försöker att hitta balans utan läkare! (Har inte fått hjälp mer än p-piller av sjukvården) och längtar efter barn! Vill alltså inte riskera bortfallen mens/ägglossning och stress för kroppen men samtidigt komma i balans hälsomässigt genom kosten.
Jag vill också vara mer rak och tydlig! Inte bara mot andra utan mot mig själv också, att våga vara tydlig med vad man vill ha i livet. Ett annat mål är att, i konversationer med andra, börja meningar med orden “ja” eller “okej” istället för “men” eller “nej” för jag har kommit på hur himla tråkigt det låter. Planerar också att sova mer än någonsin, äta inälvsmat varje vecka samt komma ner på hälarna i hundens position 🙂 Gott nytt år Martina! Allt gott till dig och den här fantastiska bloggen.
Låter som grymma mål tycker jag!
Hej Martina! 🙂
Det senaste 1 och halvt åren har varit katastrof för min hälsa. Jag har haft en svår depression och den fysiska hälsan har gått åt skogen fullständigt med massiv viktuppgång och annat. Så för mig blir det en omstart med det nya året, har fått tillbaka lite motivation och livslust. Jag tänker börja med liberal lchf och ta det därifrån. Jag har precis kommit igång med styrketräning varannan dag, men jag kör bara benen just nu då jag har skadat revbenen och har för jävla ont i både revbenen och musklerna runt om. Faktum är att jag har blivit motiverad just pga orörlighet och smärta de senaste 6 veckorna, det har blivit vändpunkten. Jag vill inte ha det så här! Så nu är jag taggad och känner mig säkrare på vilken väg jag ska ta. För mig handlar det om små steg hellre än stora. Jag har oftast för bråttom och brukar börja med 100 % på en gång. Sen bakslag och dåligt självförtroende. Ungefär så.
Det kinesiska gymmet ser grymt ut. Bra val de har gjort. Den gulaktiga väggfärgen är också borta.
Gott Nytt år! 😍😍
Härligt att höra att du är motiverad Anneli, även om du har ont och mår dåligt just nu så låter det som att det har kommit en vändpunkt!
Först och främst vill jag bara tacka dig för den du är! Du ger mig så oerhört mycket inspiration att fortsätta arbeta med mig själv och min personliga utveckling i alla avseenden i livet.
Jag känner verkligen igen mig i det du beskriver angående att ha mycket som snurrar i huvudet samtidigt som en har svårt för att ha många bollar i luften på en och samma gång (fast du kan ju faktiskt jonglera vilket inte jag kan :)).
För att få ihop den ekvationen är verkligen meditation, självreflektion och andra hanteringstekniker som bidrar till återhämtning viktiga faktorer som vi alla behöver kultivera dagligen.
För övrigt tror jag att tidsbudgetar är gynnsamt för oss alla, inte minst egenföretagare, men det gäller att hålla sig till dem :).
Haha att jonglera ska ju bygga mer grå massa än något annat så det kanske faktiskt hjälper 😀
Tack för din kommentar Markus, jag blir väldigt glad av den.
Initiala planen för 2019 är att få ner vardagsstressen, få en jobbgrej i hamn och börja bygga kropp på gymmet. Vill bli så pass stark att jag kan genomföra en halvmara i september utan att höften brakar ihop. Ser bara fördelar med gymandet. Det är dags att se vad jag kan göra med min 41-åringa kropp. Marklyft var kul.
Hejja dig Helen! 😀 Härligt att du ska börja köra i gymmet och marklyft ÄR kul, det är typ det roligaste som finns!
Önskemål om bloggämne: jag vet inte om du fortfarande anser dig själv introvert, men jag har för mig att det kommit upp tidigare. Hursomhelst är det som introvert själv, skönt att höra andra likasinnade skriva om det.
Önskar tankar, kanske också från kommentarsfältet, kring (de flesta) arbetsplatser där det anses självklart att alla ska massfika och vara superpratsam under luncher osv. Det känns ofta som introversm anses lite som något som är fel och inte riktigt accepteras, även om jobbet inte blir lidande pga självständiga arbetsuppgifter.
Tack för att du håller bloggen vid liv, det är ett ljus i mörkret.
Hälsningar från trogen följare sedan många år.
Tack fina du, det var fint att höra! Jag är såklart fortfarande introvert, tror inte sånt ändras även fast min acceptans för sociala saker bara ökar och ökar. Jag ska skriva om det, bra tips.
Hej!Gott nytt år till dig och alla bloggläsare! Skriv gärna om styrketräning igen, och allt annat som rör hälsa.Fortsätt med dina fina inlägg och hoppas att du får fler samarbeten.Själv så ska jag vara mer noga med träning , kost och sömn!Utveckla min personlighet, hålla hårdare på min integritet.
Tack Anna, jag känner mig inspirerad av din kommentar! 😀
Tack för en bra och mycket intresserant blogg! Jag tycker det är kul att läsa om experiment och tester du gjort men även (din) personligutveckling och alla lontelts tips man får. Forsätt på inslagen väg. Känns som du utvecklas mycket under året och bjuder med oss läsare på resan, vi har fått bättre inblick vem du är och hur du fungerar.
Mina mål för nästa år är väl att kanske börja ha mål, ja är rätt dåligt på sätt upp de, börja lyfta mer skrot på gymmet (rätt mycket cardio senaste tiden) samt forsätta göra saker tycker om och undvika saker som jag inte gillar, det är verkligen nyckeln för min lycka och att jag inte nästan ångrar något jag gjort.
Tack Daniel, lycka till med lyftandet 😀
Det du beskriver låter som det jag brukar kalla för obruten ärlighet. Tror att det är helt möjligt så länge som jag använder samma principer emot mig själv. Det är ett självklart mål, iaf för min del. I den obrutna ärligheten avstår du ifrån filter, fördommar samt ditt ego och istället använder dig utav öppetsinnelag, villighet, ärlighet, omtanke, kärlek för att tillfullo kunna se, höra och uppfatta det du ställs inför. ❤
Det är målet, men det blir ju inte så 100% av tiden tyvärr. Men jag jobbar på det.
Lite OT men jag har slutat med mina p-piller (yasmin) för en månad sen ungefär och tänkte prova billigsmetoden istället. Men jag känner mig ledsen precis hela tiden – kan man få liknande omställningsbesvär när man slutar med p-piller som när man började med dem? Minns att jag mådde dåligt när jag började ta dem men det gick över sen (eller så vande jag mig, svårt att veta). TACK för bästa bloggen som informerar och inspirerar!
Troligen, p-piller är väldigt kraftfulla saker… mer så än folk anar.
Tack för en toppenbra blogg Martina!
Jag har följt dig länge, för jag gillar verkligen ditt sätt att tänka och resonera. Dessutom har du superbra tips vad gäller mat och hälsa.
Jag skulle gärna önska inlägg som handlar om andra områden i livet. Jag vet att du har skrivit lite om tankar kring ekonomi – det tycker jag var jättebra och skulle gärna se mer av! 🙂 Sen vet jag att du har skrivit om att du försöker optimera alla delar av livet.. t.ex. sex och sånt. Blev väldigt nyfiken, och skulle gärna vilja läsa mer om det! 😀
Sen vore det också roligt att veta mer om din hälsoresa. Hur reagerade omgivningen när du slutade vara vegan? Hur har din process sett ut i att hantera sociala sammanhang där sockrig kost serveras?
Här kom lite idéer i alla fall. Jag har inte läst din blogg sen början, så du kanske redan har skrivit om detta.
Gott nytt år!!
Tror inte att jag kommer skriva om sex, det känns lite för privat 😉
Däremot min hälsoresa; sök på vegan här på bloggen så hittar du massor!
Gott Nytt År till dig också Paula!
Tidsbudget, det är smart och tvingar en också att verkligen räkna på hur mycket tid man lägger ned på något i sitt företagande.
Jag önskar dig all lycka i dina businessplaner och häpnar när du sett bokskrivandet som ett fritidsnöje. Snacka om multitasking!
Själv ska jag försöka mig på att börja lyfta. Jag är så inspirerad men är samtidigt lite skraj för att bara köra igång i gymmet. Din bloggpost om hur du tog plats i gymmet peppade som tusan. Jag har visserligen barn som lyfter, en son och en dotter, och de peppar precis som min man. Men när jag står där behöver jag hjälp IRL. Ska satsa på en PT för detta tror jag. Är också övertygad om att det är nästa steg för mig och min rörlighet och styrka.
Har ätit carnivore till och från sedan i våras och min ömmande artroshöft har lugnat sig otroligt mycket och jag kan göra en del yogaövningar jag inte kunde förut vilket också gör att jag hittar mitt mentala fokus lättare. Nu lite slarv under långresa i Australien och så helger. Den 1/1 kör jag igång med global carnivore month, kan liksom inte vänta på att må optimalt.
Gott Nytt År och tack för det här året!
PT som är duktig är bra. Jag ska själv lära mig olympiska lyft i januari tänkte jag, och då behöver jag hjälp av någon IRL som kan VISA för just nu fattar jag inget av tekniken.
Hitta tillbaka till styrketräningen, fortsätta med Yin 🧘🏻♀️ Och skaffa mig ett hållbart yrkesliv. Det vill säga ett jobb som inte dränerar mig på all energi för att organisationen är 🤯
Härligt!
Ville bara skriva att jag tycker din kropp är amazing, vilken bild! <3
Tack ❤️
Jag ska sluta vara snäll 2019. Är så fruktansvärt trött & förbannad på att konstant bli nedtrampad, våga vara aktiv i universitetet och förhoppningsvis lära känna nya (och bättre!) människor/vänner, börja träna & äta regelbundet… Sätta mig själv först helt enkelt. Jag ska vara huvudkaraktären i mitt liv 2019!!! Jag VÄGRAR vara sidokaraktär. Jag ska också be folk att dra åt helvetet när dom kränker & går över gränsen. I september tog jag beslutet att börja plugga efter flera år från skolan och utan jobb pga min adhd. När jag gick till skolans syv och specialpedagog fick jag höra att jag universitetet inte är för alla och att jag borde hoppa av… Jag som redan var så skör blev livrädd & började kolla upp yrkeshögskolor istället, men bestämde mig till slut för att fortsätta med kursen och hittills har jag blivit godkänd på alla delkurser! Och jag ska fan ta min jävla examen!! Från och med nu vägrar jag låta någon disrecpecta mig så! Fan heller! Fuck them all!
JA DU SKA FANEMEJ TA DIN JÄVLA EXAMEN NADIA!!! FUCK EM ALL, skicka en brevbomb till den “pedagogen” för så säger man inte till folk!