Varför Avocadoolja, kan man byta mot annan olja?
Avocado har superba fetter, inflammationsdämpande och fattig på omega-6-fettsyror.
Vid allergeri – Vad tycker du är bra alternativ till räkor, makrill, lax och tonfisk?
Ägg och vitt kött såsom kyckling, anka, kalkon
Vid allergi – Vad rekommenderar du för fett som är fritt från kasein?
Kokosolja, avocadoolja, ister och ankfett
Kan man få personlig vägledning?
Nej tyvärr. Kostschemat är ett test till en bok som släpps i USA och Canada i Maj nästa år, jag har inte coaching och gör normalt inte kostscheman.
Kan man byta ut X mot Y?
Det här är anledningen till att jag normalt sett inte coachar eller gör kostscheman. 95% av alla kommer att göra sin egen variant, och resultaten blir då därefter. Ibland bättre, ibland sämre.
Tips från deltagare Malin
Ett tips som kanske kan vara värt att sprida är att det numera finns fryst, skivad avokado i frysdisken. Ibland är det ju helt omöjligt att hitta fräsch, färsk… Inte så god att äta au naturel men perfekt att mosa med ex. majonäs eller att ha i smoothies.
Tillägg
Alla har fått sina mail, alla har skickats ut. Om du inte hittar ditt mail, så är det för att det inte ligger i inkorgen. Olika mailprogram har olika många mappar, enklast är att bara söka med sökfunktionen. Sök då på mitt namn!
