Kaffeabstinens
Den senaste veckan har jag försökt spendera mindre tid vid datorn och mobilen och jag har tagit tillfället i akt att sluta med kaffe (igen). Det är verkligen skitjobbigt varje gång, huvudvärk från helvetet och en enorm trötthet. Efter 24h får jag en skärande huvudvärk, sedan kommer tröttheten. Efter några dagar börjar de fysisk symptomen med kramper och kroppslig värk. Det funkar INTE att trappa ned eller att dricka mindre kaffe, det bara underhåller beroendet.
Men nu går jag CLEAN!
Jag är så nöjd med andra aspekter av min kost, mitt stora intag av korsblommiga grönsaker, min fett/proteinbalans, att jag slutat med sötningsmedel, kvarg, creme fraiche, grädde och så vidare. Det är bara kaffet kvar! Jag gjorde ju ett blodsocker/blodketontest i våras där jag visade att jag kan vara i bra ketos (höga ketoner, lågt blodsocker) TROTS kaffet om jag dricker strategiskt, men varför inte bara cut it out? Varför stressa binjurarna i onödan? Varför inte vårda min progesteronproduktion så mycket jag kan? Jag är ju ändå 30+ och jag vill ha tipptopp hormoner i minst 30 år till!
Dator/Sociala Medier-detox
Tanken är att jobba mer i block och mindre fipplande med mobilen eller facebookande i onödan. Den senaste veckan har jag haft datorn igenstängd nästan hela veckan, ingen datatrafik på mobilen och bara svarat på kommentarer och mail när jag har wifi. Jag tänkte försöka designa mitt liv runt mina hälsorutiner istället för jobbet. Det känns mest hållbart i längden!
Största utmaningen är att jag och Mattias har SAMMA styrkor och SAMMA svagheter. Vi är lika dator/mobil/koffein/mejeri-beroende båda två och är ALLTID varandras partner in crime när vi ska göra dåliga val. Om den ena inte vill träna, så vill inte den andra. Om den ena inte klarade sitt kaffe-slut, så halkar den andra dit också. Så nu måste jag vara STARK och pusha både mig och Mattias mot det optimala ketolivet. Vi båda VILL men ibland finns inte disciplinen där, fast just nu gör den det. Nu tror jag att båda är lika taggade, vilket är kul 🙂 Kan man få med sin partner på grejer så går allt lättare!
Det var bara en liten personlig update från min sida, kommer nog besvara mail och kommentarer lite snabbare från och med nästa vecka 🙂