Home
Tag: naturlig skönhet

Posten är taggad naturlig skönhet

Hairhacking | Få håret att växa ut

27 december, 2017 82 Kommentarer Skrivet av Martina

Det är roligt att jag får så mycket frågor om mitt hår! Det är inte lika bra i verkligheten som det ser ut på bild, det är väldigt torrt nu när jag inte har min hennablondering (hennan är magisk) men gillar det vita håret så mycket. Det känns liksom så “jag” 😀

Att få håret att växa ut

Det är många som (liksom jag) gjort dumma saker med håret och nu kämpar med att få det att växa ut/växa tillbaka. Det är inte lätt, men det går! Jag har 3 riktigt grymma tips som verkligen fungerar, och de är:

Behandla ditt hår som ett spädbarn
Har du tagit hand om ett spädbarn någon gång? Inte jag, men behandla ditt hår med samma överdrivna försiktighet. Borsta inte blött, låt det inte fastna i något, slit inte i det, borsta väldigt snällt, använd mjuka gummiband osv.
Klipp aldrig håret
Någonsin. Vissa verkar tro att klippning löser problem som att det är slitet eller ojämnt eller så. Nej, låt det växa på. Gör inpackningar, ha det uppsatt. Alla jag pratat med som har helt överdrivet långt hår följer den här regeln stenhårt, eventuellt kan man sitta å ta topp för topp med en liten nagelsax.
Gör hot oil inpackning en gång i veckan
Det gör världens skillnad – Följ min guide här.

Följer du dessa 3 regler kan du ha vilken hårfärg som helst, även kritvitt utan att det är SÅ farligt. Följ regel nummer 1 när du bleker bara, och grunda med kokosolja. Jag har skrivit exakt hur man gör här.

Utöver detta – käka protein, BCAA om du är vegan/vegetarian. Bara gör det, du kommer att tacka mig 😉

Biohacking, Naturlig skönhet

Balsammetoden, hairhacking, hårtips, långt hår

Färga hår med henna | Giftfri hårvård

19 augusti, 2017 51 Kommentarer Skrivet av Martina

Som du vet älskar jag mitt blonda hår samtidigt som jag haft lite dåligt samvete för att det är det enda jag pysslar med som inte är direkt hälsosamt. Inte hårfärgen i sig men vägen dit, själva blekandet. Nu har jag (kemist som jag är) gjort min egna blekning av ren H2O2, men det gör det egentligen inte mer hälsosamt. Eller lite kanske, för man slipper ju amoniak och ett gäng andra kemikalier.

Häromveckan blev jag dock oerhört inspirerad av Morotsliv som skrivit ett jättebra inlägg om hur man färgar håret med henna, örter och naturliga färgämnen. När jag var tonåring färgade jag håret en del med henna men det såg inte så bra ut. Det fanns då (så vitt jag visste) bara röd henna, och varma toner funkar inte alls med min naturliga färgpalett. Föga visste jag att det fanns henna och naturliga färgämnen i alla möjliga nyanser, man måste inte välja röd!

Blond henna – Cassia Obovata

Den blonda hennan kommer från barken på den kinesiska kanelbusken. Den röda hennan kommer från barken på henna-trädet (Lawsonia inermis) men den kan blandas med ett gäng örter för att få alla möjliga nyanser.

Se upp med svart henna

Det man ska se upp med är den svarta hennan, vissa företag häller i giftiga kemikalier för att få den så svart som möjligt. Naturlig svart (ofarlig henna) ska bara innehålla bark från hennaträdet (hennapulver) och indigopulver (från indigofera växten).

Min hennafärg

Såhär såg min hennafärg ut.

Manipulera hennan med örter och té

Jag vill absolut inte ha röda eller varma toner så jag kokade upp ringblomma och kamomillté i en kastrull. Odla dina egna ringblommor förresten, de är jättesöta och kan användas till otroligt mycket. Blir du hungrig kan du bita av en blomma och tugga på 😀

Sen tog jag en glasbunke och en plastslev och hällde över lite henna. Sen hällde jag det kokande vattnet över (försiktigt, och utan alla blomrester).

Konsistensen och förberedelserna påminner väldigt mycket om bentonitlera.

Sen är det bara att gegga in allting i håret, det är lite svårt att gegga in lera i håret men det går. Gegga på bara, tills allting är täckt. Vira in håret i plastfolie och låt sitta så länge som möjligt. Jag ville låta det sitta över natten men lukten är ganska stark så det var svårt att sova och andas in henna-ångorna, därför nöjde jag mig med drygt 3 timmar.

Jag var väldigt orolig att mitt vita hår skulle bli grönt, för de tar upp färg väldigt lätt. Det blev tack och lov inte grönt, såhär blev resultatet!

Tadaa!

Till vänster mitt vanliga vita hår, till höger mitt hennafärgade hår. Jag blev otroligt nöjd. Det fina är att henna lägger sig som en hinna på håret så att det blir tjockt och glansigt. Det här kommer jag definitivt göra om!

Henna bleker liiiite

Henna kan ljusa upp men inte bleka i klass med H2O2 det är omöjligt. Dock tänkte jag i nästa skede försöka göra en slags ombré på mig själv, med henna. Då slipper man bleka utväxten men får ändå den ljusa looken. Om man tvunget vill ha platinablont hår finns inga genvägar, för alla andra färger funkar henna.

Henna täcker grått hår

Jag får dela med mig av den här bilden för det var den som fick mig att våga testa. Mitt hår var ju vitt med dragning åt silver, och det är sämsta möjliga förutsättningarna för att färga. Det är skitsvårt att få grått/vitt hår till en naturlig blond nyans utan att det börjar dra åt rött eller något annat konstigt. Detta är första gången jag har lyckats få till en fin blond nyans, som inte är vit och som jag är nöjd med!

Färgen ska hålla i 4-6 veckor och det ska se lite annorlunda ut för varje gång man har i hennan, varje omgång blir unik. Detta är med andra ord inget för den som är ute efter exakta resultat.

Uppdatering – 1 vecka och 1 tvätt

Produktlänkar till Iherb – Hennafärger

Den neutrala har samma skyddande egenskaper som de andra (tjockt, glänsande hår) men du får ingen färg av den.

Har du testat henna? Vad tyckte du?

Naturlig skönhet

giftfri hårvård, giftfritt, hårfärg, henna

Mineraler för tjockt, långt hår!

21 april, 2017 50 Kommentarer Skrivet av Martina

Långt hår

Jag är inne på 3e året på mitt “Projekt Långt Hår” som startade våren 2014 då jag på allvar bestämde mig för att få tillbaka mitt LÅNGA, TJOCKA, “naturliga” hår. Naturligt inom “” för att jag bleker men det är allt, i övrigt används inget shampo eller stylingprodukter. Har till och med slutat med mina älskade värmepapiljotter och kör knorrar och flätor när det ska vara lockigt.

Under de här tre åren har jag skrivit några inlägg och tipsat om hur man gör men eftersom frågor fortsätter att komma så fortsätter jag att skriva om det. Mitt hårprojekt är inte klart på långa vägar, det ska bli ännu längre och framförallt ännu tjockare och jag har några ess i rockärmen för det.

Nedan förekommer adlinks från Shopping4net och Iherb!

Koppar/Zink-balans

Många kvinnor blir östrogendominanta och har överskott på koppar och underskott på zink. Zink är en superviktig mineral för håret som jag tar i höga doser med väldigt goda resultat. Antagligen överdoserar jag men har inte fått några oönskade effekter än så jag kör på! Har inte märkt om något zink är bättre än något annat egentligen men funkar det så ska man få mer livliga drömmar! Den här är det rätt bra drag i, Thorne från Iherb.

Svavel

Jag käkar massa kålväxter, blomkål, broccoli, lök, brysselkål, vitkål, rödkål. Kål innehåller svavel och det är toppen för levern (avgiftande) och bygger hår, hud och naglar. Jag tar också MSM typ 1-2 matskedar om dagen. Köper från Iherb här! Är det någon som testat MSM för hästar som man köper i en gigantisk säck? Måste bli sjukt billigt?

Biotin

Populär ingrediens i alla “hårpiller” som jag inte kan ta längre för att jag blir för uppskruvad. Jag kanske inte metaboliserar biotin som man ska eller så tog jag för höga doser, tog runt 20.000 mcg när det begav sig. Köpte dr’s Best Biotin från Iherb och tog 2 tabletter om dagen. Ett av de mest rekommenderade tillskotten för att få långt hår.

B6

Går som hand i handsken med zink och är serotoninhöjande också så win-win. Förbättrar upptaget av andra B-vitaminer. Just nu använder jag den här lilla jäkeln från Skip, billigast helt klart.

Kollagen

Gör enligt detta recept!

Bonustips:

Kan du plocka brännässlor så gör gärna det, toppen för håret! Torka och gör té eller koka nässelsoppa! ALLA vitaminer och mineraler finns gratis i naturen så ut och plocka, finns massa ätliga växter, blommor och blad med medicinska effekter som vi har glömt bort och köper piller istället. Nu i sommar/höst så kommer ni definitivt få se mig ute i skogarna plockandes svamp och annat gott. Lärde mig förra veckan att man kan äta ringblommor, själva blomman alltså och att det är skitbra för huden. Sånt är bara för coolt tycker jag! 🙂

Har jag glömt något hårtips?

Biohacking, Kost & Hälsa, Naturlig skönhet, Personligt

hairhacking, hår, hårtips

Boosta dig med zink!

30 mars, 2017 72 Kommentarer Skrivet av Martina

Det här inlägget innehåller adlinks

Med anledning av mitt förra inlägg om kopparspiral och kopparförgiftning tyckte jag att att det passade med ett inlägg om zink. Det är ju redan många med kopparspiral som äter zink för att balansera upp, vilket är toppen. Jag själv är största zink-ätaren i mannaminne så jag lär ju inte ha kopparöverskott i alla fall! 🙂

Zink är grymt för…

Matsmältningen och produktion av saltsyra
Tillverkning av signalsubstanser
Producera insulin
Producera progesteron och testosteron
Blockera östro
Läka sår, återhämtning
Hud, hår och naglar
Detox

Anledningen till att jag käkar så mycket zink är för att det boostar min muskelutveckling och hjälper till att hålla mig lean genom att hålla östrogenet nere och testot uppe. Sen tycker jag att det funkar väldigt bra för hår och naglar också, både hår och naglar växer som gräs vilket jag verkligen, verkligen uppskattar!

Märken och doser

Jag är inte riktigt representativ för hur man SKA göra för jag har ju min egen agenda, och därför äter jag väldigt mycket zink. 150mg/dag är inga konstigheter, men de flesta märken ligger på runt 20mg… nu cyklar jag ju allting så det är periodiskt supermycket zink, inte alltid 🙂

Här kommer några jag har testat och använt som har funkat för mig. Som vanligt är produkterna från Shopping4net, Bodystore och Iherb för att det är mina samarbetspartners och för att det bara är där jag handlar 🙂

Billig och beprövad – Skip
Jag har ju alltid varit ett fan av Skip för att de är billiga och fungerar. Köpte alltid deras B3, zink och några andra som jag inte minns. Sen ändrade Skip innehållet i B3 så man slutade flusha! Frågan är… kan man lita på Skips zink? Senast jag använde det var det bra, även fast dosen är lite låg. Någon som testat?

Thorne – Zink Pikolinat

Högklassig eftersom det både är Thorne och Picolinat som har bäst upptag. Älskar Thorne och köpar alltid när jag känner att jag har råd. Kostar 120 på bodystore (60 kapslar) och kostar 90 på Iherb.

NOWFOODS
De har även en billigare picolinat som jag använder just nu från NOW. Jag tycker att NOW är ett helt okej märke, har ofta lite starkare doser.

21st CENTURY
Billigaste någonsin som jag faktiskt köpt över 10 gånger både zink och magnesium är 21 century för att den kostar 20 spänn. När jag började köpa det märket kostade det 12-15 så det har ökat lite men fortfarande ultrabilligt!

Som du ser kör jag på enkelt och billigt,det är oftast bara en enda ingrediens i mina kosttillskott. Jag köper ALDRIG komplex eller kombinationer!

Vad äter du för zink? Får du också grymma effekter?

Biohacking, Biokemi, Kost & Hälsa

hår, hud, kosttillskott, muskelbygge, naglar, östrohämmare, testo, zink

Hairhacking – ovärderliga tips för längre hår

14 december, 2016 34 Kommentarer Skrivet av Martina

Så himla otajmat att jag hade en dålig hårdag precis när jag skulle filma denna videon. Jag är medveten om att håret inte ser fantastiskt ut, men jag refererar till before/after-bilden i videon istället. Ibland när man kör mycket oljor och grejer i håret kan man råka ut för att det blir liiite väl platt och trött. Det är verkligen fingertoppskänsla mellan fantastiskt hår och för mycket fukt/fett! 🙂

Nåväl – mina tips i videon som funkat för mig

Inte klippa
Hot oil hårinpackningar med kokosolja och arganolja
Käka B-vitaminer (Biotin)
Käka svavel (MSM eller lök och kålväxter)
Ingen värme eller kemisk belastning

Kort sagt – numera behandlar jag mitt hår om ett spädbarn och slitningen blir verkligen minimal (trots blekning)

Biohacking

giftfri, hårinpackning, oljor, skönhet

Martina on Artros är inflammation: “Nyponté är nog ingen fara men jag hade inte dragit i mig massa nypon i alla fall :)”
Martina on Orimliga kalorier del 2: “Det kommer :)”
Martina on Artros är inflammation: “1) Nej alla inflammationer kan inte botas genom ketokost 2) Ja man kan få inflammationer i ketos 3) Nej…”
Carin on Artros är inflammation: “Tack fina du för att du skriver om detta. Jag har artros. och min kost har hjälp mig mycket (samt…”
Sara on Artros är inflammation: “"bitas"? Jag menar såklart "botas" :-)”
Sara on Artros är inflammation: “Hej! Superintressant! Några följdfrågor på ämnet: - Kan alla inflammationer bitas genom keto-kost? - Kan man…”
Rebecca on Orimliga kalorier del 2: “Funderar på att köpa en ring, så hade varit sjukt kul att höra din uppfattning om den!”
Rosi on Att äta för ensidigt: “Tack för en intressant blogg! Jag har också testat att äta carnivore och periodisk fasta (TMAD)…”
SonjaS on Artros är inflammation: “äh, nej, du förklarar det inte, du bara säga att det är så, men inte hur artros kommer upp och…”
Nisse Hult on Artros är inflammation: “Kör 23:1 fasta VARJE dag under ett halvår så ska du få se på grejor.”