• Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Först försökte jag bygga ett gym i källaren, m Först försökte jag bygga ett gym i källaren, men med 18 minusgrader blev det liiiite kallt 🥶 så relokerade till vardagsrummet! Nu finns möjlighet till bänkpress, knäböj, marklyft och dips!

Nästa projekt blir ett chinsräcke, men det behöver jag klura på lite... Nu lutar det åt att bygga det som ett stativ med järnstång i mitten.

Nån som gjort så? #homesteading #homegym #workinprogress
Farm fun! Övningsskjuter lite bara, men det är v Farm fun! Övningsskjuter lite bara, men det är vansinnigt mycket vildsvin här i krokarna och jag tänker att vilda grisar borde ju vara bättre än vilket "organic" fläskkött som helst? 

Mina blodketoner har varit off the charts det senaste och nu börjar jag verkligen känna av den där köldskyddande effekten av ketos! Nollgradigt och jag var ute nästan en halvtimma och skjöt innan jag var tvungen att ta på mig en jacka! #Keto ftw! 🤗
Har äntligen uppgraderat min 8 år gamla blodketo Har äntligen uppgraderat min 8 år gamla blodketonmätare till en fräsigare modell. Ketonerna va on point idag också och GKI = 1, dvs samma blodsocker som ketoner 👌#biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #ketomojo
Nu finns ett nytt poddavsnitt med mig i podden Per Nu finns ett nytt poddavsnitt med mig i podden Perspektiv! (länk i profilen!)

Såhär skriver Per Grankvist om avsnittet: "En karta över hur olika hormoner styr olika funktioner i kroppen ser lika komplex ut som en karta över Londons tunnelbana. Alla människor är därför hormonella - det styr hur vi mår och hur vi känner oss. Intressant nog är forskningen fortfarande relativt mycket i sin linda, och några av de stora framstegen på området har gjorts så sent som under de senaste decennierna.

Eller för att sätta det i perspektiv: när bantning och lightprodukter slog igenom på allvar på 1980-talet hade man väldigt lite kunskap om hur det egentligen funkade. Man pratade om kalorier och man pratade om att röra sig, men även om två personer åt samma sak och rörde sig på samma sätt verkade de få olika effekter på deras kroppar?

Idag vet vi att hormoner är en del av förklaringen till det. Så för att förstå mer om det vände jag mig till Martina Johansson, författaren till Hormonstark - och till flera andra böcker om förebyggande hälsa." #poddenperspektiv #vadvivet #martinajohansson #pergrankvist #hälsopoddar #hormoner #biohacking #hormonlära
  • Home
  • Personligt
  • Beauty hacking
  • Naturlig Skönhet: Oljeinpackning till håret!

Naturlig Skönhet: Oljeinpackning till håret!

25 April, 2017 49 Comments Written by Martina

Så äntligen dags för ett litet beauty inlägg igen, efter många frågor om min specialare HOT OIL! Det finns några viktiga grejer man behöver för ett vackert hår, och utöver rätt näring behöver man ta hand om det noga varje dag. Särskilt om man vill ha väldigt långt hår eller bleker det som jag gör.

HOT OIL – Såhär gör du

1. Välj några oljor som passar ditt hår (se nästa rubrik!)
2. Blanda ihop allting och värm på spisen eller i micron
3. Tillsätt eventuella eteriska oljor (info längre ned)
4. Massera in i hela håret (i torrt hår)
5. Packa in i gladpack
6. Låt sitta 30 min till flera timmar (över natten gärna!)
7. Info om ursköljningen längre ned! 

Vilken olja ska man välja?

Innan använde jag kokosolja, jag tycker att det fungerar väldigt bra men några läsare tyckte att den var för tjock och att jag skulle använda en tunnare olja som bättre penetrerade hårstrået. Då köpte jag Jojobaolja som var grymt bra, sen testade jag mandelolja, hampfröolja och massa olika oljor 🙂

Den enda oljan jag INTE rekommenderar är OLIVOLJA! Mitt hår blir i alla fall en total katastrof och oljan går ALDRIG ur!!! 

Eteriska oljor

Jag älskar eteriska oljor och använder de när jag gör mina egna hudkrämer, ansiktsskrubbar, kroppsskrubbar, hårinpackningar och min egen tandkräm, ja allting i skönhetsväg helt enkelt! 🙂 Eteriska oljor doftar gott och har lite olika egenskaper, ofta funkar de både utvärtes och invärtes.

För att få lent och skinande hår brukar jag ta citronolja och lavendelolja. De passar väldigt bra för ljusblont hår och ger den där extra skinande looken.

Hur tusan får man ur oljan!?

Ta i shampo direkt i ditt oljiga hår, utan att använda vatten. Massera upp ett lödder så att shampot löser upp all olja. Tillsätt så mycket shampo att hela huvudet löddrar ordentligt. När du masserat ordentligt, tillsätt vatten lite pö om pö och skölj ut. All olja försvinner väldigt enkelt.

För balsammetoden: Ta i balsam direkt i ditt oljiga hår utan att använda vatten. Massera in balsamet överallt och tillsätt sedan lite vatten åt gången, tills all olja är utsköljd. Använd ditt tvättbalsam till detta! 

För hardcore no-poo: Blanda 1L vatten, 1 msk bikarbonat och 2 msk äppelcidervinäger. Skölj försikigt och massera in detta i det oljiga håret. Massera och skölj om vartannat tills all olja är borta.

Resultatet


Såhär ska det se ut direkt efter oljan är utsköljd och håret har torkat lite. Som du ser är det liiiite flottigt i längderna men det gör ingenting, det fördelas in i håret när man borstar igenom det. Huvudsaken är att man fått ut all oljan ur hårbotten!


Såhär ser det ut efter att jag kammat igenom håret: inte ett spår av olja och väldigt fluffigt och fint. Alla “kluvna hårtoppar” är också borttrollade!

Jag försöker göra en HOT OIL varje söndag som min skönhetsrutin, ibland sover jag också med oljan och sköljer ut på morgonen men annars nöjer jag mig med att spendera söndagkvällen med oljan i håret medan jag preppar veckans matlådor och gör andra saker 🙂

Produkttips – Detta använder jag!

Produktlänkarna är adlinks i samarbete med Bodystore & Shopping4net
  • Jojobaolja
  • Mandelolja
  • Arganolja
  • Långhårsborste 
    Använd inte kassa plastborstar, använd en RIKTIG borste som fördelar oljan i håret och inte sliter på hårstråna!!!
  • Lavendelolja – eterisk olja
  • Citronolja – eterisk olja

Jag rekommenderar att börja med kokosolja och testa sig fram med andra oljor efterhand, eller slå till på jojoba eller argan! De är många som tycker att de är mer anpassade för utvärtes användning. Långhårsborste är något jag VERKLIGEN rekommenderar, kan inte rekommendera det nog. Det gör jättestor skillnad vilken borste man använder, särskilt om man har lite torrt hår som lätt trasslar sig.

När det gäller eteriska oljor rekommenderar jag att läsa på, men är du blekt eller naturlig blondin så kör på lavendel och citron det är en grym kombo! 🙂

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Beauty hacking, Personligt
hårinpackning, hot oil, Naturlig skönet, oljeinpackning, skönhetstips
Similar posts
  • Hairhacking – ovärderliga tips ... — Så himla otajmat att jag hade en dålig hårdag precis när jag skulle filma denna videon. Jag är medveten om att håret inte ser fantastiskt ut, men jag refererar till before/after-bilden i videon istället. Ibland när man kör mycket oljor och grejer i håret kan man råka ut för att det blir liiite väl platt [...]
Martina recenserar: Aerial yoga
Om Hormonspiralen!

49 Comments

  1. Nina Nina
    21 January, 2018    

    Aha, ok. Tusen tack!

    Reply
  2. Nina Nina
    20 January, 2018    

    Tack för en mycket intressant blogg.
    Arganoljan du länkar till, 30 ml. Hur många gånger räcker en sån flaska om man har långt hår? Ska man olja in hela håret ordentligt så känns det som att det behövs en flaska per gång?

    Reply
    • Martina Martina
      21 January, 2018    

      Du ska blanda ut den med tex kokosolja, inte använda rent.

      Reply
  3. Tove Tove
    27 December, 2017    

    Hej och tack för ett bra inlägg (liksom bloggen i övrigt). Vill kommentera det där med att inte använda olivolja, vilket jag själv använder tillsammans med äggula som bästa inpackning. I och med ägget gör jag visserligen inte en varm variant, och jag applicerar i blött hår medan jag står i duschen och enkelt kan skölja av hela mig om det krävs 🙂 Trots skillnaderna är det (nog) samma problematik med att få ur oljan efteråt. Mitt tips där är att tvätta ur det i kallvatten. Svårare än så är det inte. Jag använder bara schampo när jag haft olja i håret, annars kör jag balsammetoden. Men alltså, kallt vatten istället för varmt gör all skillnad i världen. Så, känn er fria att ta vilken olja ni vill. Jag tycker att olivolja är kanon och har det ju ändå alltid hemma för matlagning, så det är väldigt smidigt!

    Reply
    • Martina Martina
      28 December, 2017    

      Tack Tove!

      Reply
  4. Anna Anna
    23 October, 2017    

    Detta har inte med oljeinpackning att göra men däremot hårkvalitet: hur tusan ska man göra med håret när man sover? För att det inte ska slitas MIT kudden ( har fått en “krans” av slitna hårstrån på huvudet där jag ligger mot kudden).
    Har hört att ha det i en knut uppe på huvudet tvingar hårsäckarna åt fel håll och då kan man tappa håret. Tacksam för tips från hårproffs : )

    Reply
    • Martina Martina
      23 October, 2017    

      Lägg allt hår ovanför kudden bara, å ha sängen en bit från väggen å att de kan hänga fritt där bakom 🙂

      Reply
  5. Anna Anna
    22 July, 2017    

    Hej
    För mig som inte förstår den engelska artikeln så bra om olika oljor – är kokosolja bra eller inte för torrt och skadat hår?

    Reply
    • Martina Martina
      22 July, 2017    

      Bra!

      Reply
      • Anna Anna
        22 July, 2017    

        Tack för snabbt svar!
        Har precis provat hot oil inpackning med kokosolja och väntar med spänning på hur håret ska bli när det torkat : )
        Har läst alla dina inlägg om hairhacking och ska börja mitt eget hårprojekt!

        Reply
        • Martina Martina
          22 July, 2017    

          Kul! Berätta hur det blir! 🙂

          Reply
          • Susanne Börjesson Susanne Börjesson
            3 October, 2017    

            Oj så trixigt det var att värma oljan. Efter explosion i mikrovågsugnen utan att oljan ens blev varm och funderingar på om jag skulle hälla oljan i en gryta kom jag att tänka på att man kan värma den i en kopp i vattenbad. Det gick perfekt och det var lätt få till en lagom temperatur. Nu är jag verkligen spänd på resultatet, men jag ska hålla ut och vänta så länge jag kan innan jag tvättar ur oljan 🙂

            Reply
            • Martina Martina
              3 October, 2017    

              Oj, jag brukar bara värma lite lätt på spisen!

              Hoppas du får ett bra resultat 🙂

              Reply
  6. Viktoria Viktoria
    1 May, 2017    

    Hej Martina!

    Har kommenterat lite tidigare men har nu en helt annan fråga. Först testade jag med kokosolja och jojobaolja och sköljde med vatten innan jag tog i balsam och det blev väldigt bra! Men så började jag precis med den officiella balsammetoden och körde ett sista-schampo och sen oljeinpackning med mandelolja och jojobaolja. Jag gjorde som dina instruktioner, tog i torrt hår och tillsatte balsamet direkt på håret utan att blöta ner innan. Håret blev superlent och mjukt och inte alls trassligt, men däremot blev det väldigt statiskt! Statiskt betyder väl brist på fukt? Kan det funka bättre med att blöta ner håret innan man tar i balsam eller kanske testa med kokosolja i också? Antar att det är så mitt riktiga hår var under alla tillsatser och sånt.

    Reply
    • Martina Martina
      1 May, 2017    

      Jag vet inte varför håret blir statiskt, är det brist på fukt? Jag har tyvärr inte svaret på hur man löser det!

      Reply
      • Viktoria Viktoria
        1 May, 2017    

        Okej, vad synd! Jag tänkte att det kanske var för att mandeloljan var för lätt olja, men såg lite längre upp att en tjej skrev att vissa hår inte tål havreprotein och balsamet jag tvättade med var havre så det kanske också bidrog. Får väl testa mig fram!

        Reply
  7. E E
    30 April, 2017    

    Till vilken temperatur värmer du oljan? Kokar du upp den?

    Reply
    • Martina Martina
      1 May, 2017    

      Nej den kokar absolut inte, man ska ha den i håret så den ska vara varm men inte supervarm!

      Reply
  8. Livingbymiriam Livingbymiriam
    26 April, 2017    

    Bra inlägg. Nu förstår jag varför jag inte kunnat tvätta ur oljan tidigare. Testade detta igår. Wow! Håret känns så mjukt och lent, inte torrt och frissigt som innan. Jag har självfall som annars lätt tovar sig, men det känns som det inte kommer göra det lika lätt nu efter detta. Jag är fast. ?

    Reply
    • Martina Martina
      26 April, 2017    

      Härligt!!! 😀

      Reply
  9. Lisa Lisa
    26 April, 2017    

    Lustigt det du säger om kokosolja för när jag körde balsammetoden så hävdades det på forumen att det var den enda oljan som kunde penetrera hårstrået. Det skulle bero på molekylstorleken på något sätt. Men mycket som skrivs på forum är förstås inte vetenskapligt bevisat utan mer baserat på egen erfarenhet.

    Reply
    • Martina Martina
      26 April, 2017    

      Japp det var de jag hörde också och därför jag uteslutande körde kokos!

      Reply
  10. Madeleine Madeleine
    26 April, 2017    

    Varför ska man koka upp och så? Fungerade bättre än kall? Jag brukar ha i kall arganolja men efter jag tvättat i torrt hår sen ha de tills nästa tvätt. Alltså bara i topparna?

    Reply
    • Martina Martina
      26 April, 2017    

      Det blir heeeelt annorlunda när man värmer det, testa!

      Reply
  11. Daphne Daphne
    25 April, 2017    

    Jättekul inlägg! Du skrev att du även gör “hudkrämer, ansiktsskrubbar, kroppsskrubbar, hårinpackningar och min egen tandkräm”. Det skulle vara jättekul om du gjorde inlägg om även dessa saker du gör själv 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      26 April, 2017    

      Det kommer 🙂

      Reply
  12. Bella Bella
    25 April, 2017    

    Älskar verkligen dina tips på hud- og hårvård 😀 Har du några tips till bra handkräm och kroppskräm för extremt torr hud som inte innehåller för mycket skumma ingredienser? 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      26 April, 2017    

      Jag gör egen så nej tyvärr

      Reply
  13. Astrid Astrid
    25 April, 2017    

    Gillar även detta sätt att få ut olja https://almostexactlyblog.com/2014/07/15/coconut-oil-hair-mask-removal-no-poo-friendly/ Funkar, men är lite omständigt. Men mitt hår mår så bra efteråt så det funkar att ha som då och då-rutin 🙂

    Reply
  14. Maria Maria
    25 April, 2017    

    Har hittat ett sätt som fungerar toppen för mig, kanske någon annan vill prova? 🙂

    Nämligen att på ett super minimalistiskt sätt inte tillsätta någonting (det var lathet som tog mig hit).
    Jag kammar håret snabbt med en riktigt bredtandad träkam dagligen, ytterst sällan med en sån där långhårskam.
    Sköljer håret med äppelcidervinäger när jag ska “tvätta håret” med vatten var och varannan månad..

    Thats it.
    Tricket är nog att inte skölja håret så ofta. Ha som standard att sätta upp och hålla det ur vägen när du duschar. Upplever att håret blir både torrt och lite konstigt äckligt när man sköljer med vatten, att det får börja om från nytt att hitta balans.

    Upplever att huvudets egna fett är den absolut bästa oljan för håret 🙂
    (Har hår som Hermione i Harry Potter filmerna, crazy fluffigt och trassligt innan jag började med no poo grejer.)

    Reply
    • Martina Martina
      26 April, 2017    

      Sjukt coolt!

      Reply
  15. Sara Sara
    25 April, 2017    

    Ja, mer om hår! Blir så inspirerad att ta bättre hand om det.

    Jag har långt hår, en bit ner på rumpan. Har sparat 7 år nu, från totalsnagg. Men tycker det är tunt och skört, går lätt sönder. Har många, men tunna hårstrån. Behandlar det inte alltid med kärlek stackars hår! Fast är bra på inpackningar, leave-in, kokosolja m.m. Tjockare hår är mitt projekt! Försökt med svinhårsborste flera gånger, slutar alltid med att den hamnar i soppåsen efter några veckor… tills jag köper en ny. Kanske bara inte gett det en tillräcklig chans. Försöker annars undvika att borsta så långt det går och använda fingrarna eller en glestandad träkam eftersom borstningen också sliter. Använder tangle teezer om det trasslar sig.

    Jättebra länktips om oljor och penetration ovan! Skall börja med någon icke-penetrerande olja igen, som ett skyddande yttre lager.

    Inpackningar med silkesprotein är bra för skadat och behandlat hår, det (silkesprotein) är enkelt att blanda ned i en hemmagjord inpackning med vad man vill. 🙂 Många vet heller inte att deras hår inte tål protein som ofta finns i schampo, balsam m.m. så bra, typ vete- och havreprotein. De kan göra håret frissigt och att det upplevs som torrt. En del hår tål det. Mitt gör inte det, men silkesprotein brukar gå bra.

    Reply
  16. Ulla Ulla
    25 April, 2017    

    Långhårsboste? Vad innebär det?
    Använder du samma borste till daglig hårborstning?

    Reply
    • Martina Martina
      25 April, 2017    

      japp!

      En långhårsborste är ofta en större paddelformad borste gjord från svinhår eller dylikt 🙂

      Reply
  17. Ic Ic
    25 April, 2017    

    Får ni info från ambassaden om läget vid Koreahalvön, tycker ni är så nära….
    Kanske en magstark 😉 fråga

    Reply
    • Martina Martina
      25 April, 2017    

      Vad händer där?

      Du vet nyhetsrapporteringen är väääldigt annorlunda utanför sverige, jag är inte ett dugg orolig om du tänker på att Trump ska bomba?

      Reply
  18. Viktoria Viktoria
    25 April, 2017    

    Superbra att det här inlägget kom! 🙂
    Om man då kör på schampo som jag gör, så ska man väl ändå ha i balsam efteråt också för att stänga hårstrået igen?
    Och tänkte på borstar, jag använder den här plastborsten Tangle Teezer som verkligen är superbra, reder ut allt och gör det lent och mjukt! Har du testat den och ratat den helt och hållet? Eller är det kanske för viss kvalitet på hår som det fungerar sämre?

    Lovar att inte tjata om mer frågor nu och bara pröva mig fram! Haha 😀

    Reply
    • Martina Martina
      25 April, 2017    

      1) Om du vill använda balsam så visst, jag hade nog skippat alternativt tagit lite i topparna bara
      2) Jag gillar personligen INTE Tangle Teezer men om du gillar den så kör på! Jag har bara sånna asdyra borstar med strån från ett vildsvin och sånt haha!

      Reply
  19. Helena Helena
    25 April, 2017    

    Hur mycket olja använder du till ditt hår?

    Reply
    • Martina Martina
      25 April, 2017    

      Hmm… vad kan det bli totalt… en halv deciliter kanske?

      Reply
  20. Hanna Hanna
    25 April, 2017    

    Tips på läsning inom samma ämne: http://science-yhairblog.blogspot.se/2013/06/oils-which-ones-soak-in-vs-coat-hair.html?m=1

    Reply
    • Martina Martina
      25 April, 2017    

      Men shit jag var alltså inte fel ute med kokosoljan i alla fall!?

      Reply
  21. Maria Maria
    25 April, 2017    

    Vilken blekning kör du med? Kanske olika? Jag hittar aldrig nån som blir som jag vill. Allt blir för gult. Kanske är min äkta hårfärg som bråkar. Det är lite rödlätt och mellan eller mörkblond ocv nu med grått. Jag kanske inte kan få kall blond färg utan att gå till frisör men hoppet kvarstår.

    Reply
    • Martina Martina
      25 April, 2017    

      Du behöver köra en nyansering för att få det kallt, spelar ingen roll vilken blekning om du inte kör nyansering ovanpå. Köp en pärlblond toning tex.

      Reply
      • Maria Maria
        25 April, 2017    

        Tack ska testa

        Reply
  22. Maria Maria
    25 April, 2017    

    När du blekt håret, struntar du i tillhörande efterbehandling då? Även om det är en anti-yellow-effekt? Jag bleker också men blir alltid så osäker på om jag borde använda eller slänga den.

    Reply
    • Martina Martina
      25 April, 2017    

      Mitt hår blir blått av anti-yellow och silvershampon så jag kan inte använda de tyvärr, om jag vill ha bort gult så tonar jag med pärlemor istället 🙂

      Reply
      • Maria Maria
        25 April, 2017    

        Mhm vad för produt använder du då?

        Reply
        • Martina Martina
          25 April, 2017    

          Blekning + shampotoning

          Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Senaste kommentarerna

  • Martina on Recension: Keto-Mojo (GKI-mätare)Om du är utsliten så låter det som att det har med helt andra saker än kosten at…
  • Martina on Recension: Keto-Mojo (GKI-mätare)Det skulle bli ett väldigt långt svar om jag skulle dra hela bakgrunden till det…
  • Martina on Psykisk hälsa är grunden till ALLTTack! Har insett att många har lite svårt att läsa faktiskt, så ibland oroar jag…
  • Charlotta on Psykisk hälsa är grunden till ALLTSå kloka tankar och intressant som vanligt! Och detta är iofs ett långt inlägg m…
  • Åsa on Recension: Keto-Mojo (GKI-mätare)Hej Martina, Jag hör ofta att mättat fett leder till insulinresistens. Vad ligge…
  • Maria Kahn on Psykisk hälsa är grunden till ALLTKanske söka på fokus på Martinas blogg. Hon har skrivit en del om fokus och prod…
  • T on Recension: Keto-Mojo (GKI-mätare)Då är det seriöst nån vajsing här. Äter ca 80E% fett, men är oavsett trött. Sove…
  • Martina on Recension: Keto-Mojo (GKI-mätare)Att inte bli trött på samma sätt, metabolismen blir ju helt annorlunda så att te…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 0730651281

evolve - All rights reserved Martina Johansson

  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
%d bloggers like this: