![[Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha vetenskapliga referenser osv! ☝] Jag har snöat in TOTALT på stress-resistens det senaste (s.k glukokortikoidreceptorresistens som förkortas GRR) & förfasas över hur otroligt destruktivt kronisk sympatikus-aktivering (fight & flight) kan vara, särskilt med tanke på att (vissa av oss 🙋♀️) är naturligt böjda åt det hållet!
Vi har dock alla olika stress-känslighet beroende på mängden kortisol- & T3-receptorer, ålder, kön, genetiska faktorer & hur vi funkar i stress-läge: Vissa blir super-motiverade, andra hyperkänslig eller tvärtom avstängda eller passiva. Utbrändhet brukar gå mer åt det apatiska hållet, men oavsett upplevelse så verkar just överdriven stress-signalering vara extremt skadligt för hela systemet, om det får tugga på år ut och år in, utan tillräcklig motreglering!
ALLT blir liksom lidande till sist. Det läskiga är att för typ 30 år sedan var GRR eller stress-resistens väldigt ovanligt, men numera har "de flesta" åtminstone något symptom. Oftast flera.
STRESSBEDÖMNING FRÅN SYMPTOM 🧐
Om du inte kan bedöma din stressnivå för att du inte upplever dig som stressad, så kan du checka av lite hormonparametrar istället: är menstruationerna ok? Matsmältningen? sömnen? Humör & energi-nivåer?
Det är sällan ett test säger mer än dina egna observationer, men dra dig inte för att boka in ett läkarbesök om du är orolig! ❤️
Om något grundläggande inte funkar, är någon form av stress en TROLIG kandidat! Kortisol, noradrenalin, adrenalin, dopamin & glutamat är ganska toxiska på höga nivåer. Särskilt glutamat som är nervsystemets gaspedal. Har du relativt sett mer dopamin än noradrenalin upplever du troligen inte stress som negativt, men får du stress-relaterade symptom så är det ändå för mycket för systemet! ⚠️
Berätta gärna om du känner igen dig i överdriven stress-signalering eller om du lyckats omprogrammera det!](https://martinajohansson.se/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
Som du vet älskar jag mitt blonda hår samtidigt som jag haft lite dåligt samvete för att det är det enda jag pysslar med som inte är direkt hälsosamt. Inte hårfärgen i sig men vägen dit, själva blekandet. Nu har jag (kemist som jag är) gjort min egna blekning av ren H2O2, men det gör det egentligen inte mer hälsosamt. Eller lite kanske, för man slipper ju amoniak och ett gäng andra kemikalier.
Häromveckan blev jag dock oerhört inspirerad av Morotsliv som skrivit ett jättebra inlägg om hur man färgar håret med henna, örter och naturliga färgämnen. När jag var tonåring färgade jag håret en del med henna men det såg inte så bra ut. Det fanns då (så vitt jag visste) bara röd henna, och varma toner funkar inte alls med min naturliga färgpalett. Föga visste jag att det fanns henna och naturliga färgämnen i alla möjliga nyanser, man måste inte välja röd!
Blond henna – Cassia Obovata
Den blonda hennan kommer från barken på den kinesiska kanelbusken. Den röda hennan kommer från barken på henna-trädet (Lawsonia inermis) men den kan blandas med ett gäng örter för att få alla möjliga nyanser.
Se upp med svart henna
Det man ska se upp med är den svarta hennan, vissa företag häller i giftiga kemikalier för att få den så svart som möjligt. Naturlig svart (ofarlig henna) ska bara innehålla bark från hennaträdet (hennapulver) och indigopulver (från indigofera växten).
Min hennafärg
Såhär såg min hennafärg ut.
Manipulera hennan med örter och té
Jag vill absolut inte ha röda eller varma toner så jag kokade upp ringblomma och kamomillté i en kastrull. Odla dina egna ringblommor förresten, de är jättesöta och kan användas till otroligt mycket. Blir du hungrig kan du bita av en blomma och tugga på 😀
Sen tog jag en glasbunke och en plastslev och hällde över lite henna. Sen hällde jag det kokande vattnet över (försiktigt, och utan alla blomrester).
Konsistensen och förberedelserna påminner väldigt mycket om bentonitlera.
Sen är det bara att gegga in allting i håret, det är lite svårt att gegga in lera i håret men det går. Gegga på bara, tills allting är täckt. Vira in håret i plastfolie och låt sitta så länge som möjligt. Jag ville låta det sitta över natten men lukten är ganska stark så det var svårt att sova och andas in henna-ångorna, därför nöjde jag mig med drygt 3 timmar.
Jag var väldigt orolig att mitt vita hår skulle bli grönt, för de tar upp färg väldigt lätt. Det blev tack och lov inte grönt, såhär blev resultatet!
Tadaa!
Till vänster mitt vanliga vita hår, till höger mitt hennafärgade hår. Jag blev otroligt nöjd. Det fina är att henna lägger sig som en hinna på håret så att det blir tjockt och glansigt. Det här kommer jag definitivt göra om!
Henna bleker liiiite
Henna kan ljusa upp men inte bleka i klass med H2O2 det är omöjligt. Dock tänkte jag i nästa skede försöka göra en slags ombré på mig själv, med henna. Då slipper man bleka utväxten men får ändå den ljusa looken. Om man tvunget vill ha platinablont hår finns inga genvägar, för alla andra färger funkar henna.
Henna täcker grått hår
Jag får dela med mig av den här bilden för det var den som fick mig att våga testa. Mitt hår var ju vitt med dragning åt silver, och det är sämsta möjliga förutsättningarna för att färga. Det är skitsvårt att få grått/vitt hår till en naturlig blond nyans utan att det börjar dra åt rött eller något annat konstigt. Detta är första gången jag har lyckats få till en fin blond nyans, som inte är vit och som jag är nöjd med!
Färgen ska hålla i 4-6 veckor och det ska se lite annorlunda ut för varje gång man har i hennan, varje omgång blir unik. Detta är med andra ord inget för den som är ute efter exakta resultat.
Uppdatering – 1 vecka och 1 tvätt
Produktlänkar till Iherb – Hennafärger
- Mörkbrun
- Mellanbrun
- Ljusbrun
- Svart
- Röd
- Mahogny
- Burgundy
- Koppar
- Jordgubbsblond
- Blond (jag använde denna!)
- Neutral (färgar ej)
Den neutrala har samma skyddande egenskaper som de andra (tjockt, glänsande hår) men du får ingen färg av den.
Har du testat henna? Vad tyckte du?
Jag provade henna som du rekomenderar, den neutrala som inte skall färga. Jag är blond och den färgade visst! Mitt hår är nu gult och drar mot grönt ? inte så snyggt! Så måste fixa detta! Har du nått tips på vad jag kan göra för å ljusa upp det igen? Ha i kamomill? Vet att henna är lurigt och det kan bli tokiga färger om man gör fel lixom! ?
Ahhh attans! Det var ju tråkigt att höra, men jag vet hur du fixar:
1) Vanlig blekning från schwarzkopf som bleker 7-8 nyanser (var försiktig!) den tar bort all henna men är stark
2) Tomatsås/ketchup tar bort allt det gröna, gör en i inpackning med ketchup vira in med gladpack
3) Skölj håret med kamomillté och äppelcidervinäger
Detta kommer ge resultat men var väldigt uppmärksam när du jobbar med håret så att du är medveten vad som händer varje minut.
Ok. Lite lätt förvirring infann sig. Den blonda respektive den neutrala hennan verkar vara samma från läkarna?
Det är olika burkar och ger lite olika resultat, men inte mycket. Den neutrala heter “neutral henna”
Tack snälla. Jag beställer.
Hej Igen. Nja. Det var exakt samma burk på den neutrala respektive den blonda länken. RBR-40010
Ok, ska fixa det 🙂
Räkna på de receptet jag precis beskrev så att det blir helt rätt proportioner, jag är inte jättebra på att räkna alla gånger.
Jag körde igår men hade bara en 2 procentig hemma. Det var från kamomillextrakt från Hälsokosten. Typiskt. Hade det i en timme. 2 dl Herbiques neutrala henna från Life, lite lera, två tsk bikarbonat, en msk honung och en halv dl väte, (fegade lite eftersom min frisörkompis förfasade sig big time) men det hände inte så mycket. Lite på ena sidan kanske. Hade kokosolja i topparna. Gör om det om en vecka med 3 procentig och då dunkar jag i en hel dl väte. Vill gärna beställa den blonda hennan för det kanske blir bättre än med den neutrala. Vill inte bli jätteblond men två nyanser ljusare skulle vara trevligt så man slipper råttkänslan.
Tänk på att du behöver åtminstone 2% för att bleka något överhuvudtaget, i den mixen du gjorde igår får jag de till under 1%
Jag hade tagit mycket , mycket mer!
Jag ställer ledande frågor här för att göra det enkelt. Skulle en blandning med en dl cassiapulver, en tesked 3 procentig väteperoxid. en tesked bikarbonat för alkaliskhet, och lite schampo och lite lera vara en lämplig blandning för att göra mitt råttfärgade hår blondare? Ska man ha det en timme eller två månne?
1 tesked väteperoxid på 3% (den man köper är 3%) blir vääääldigt lite, jag tror inte du får någon resultat alls på de sättet. Ta mer 1 dl 3% väteperoxid och blanda med balsam och lite cassiapulver, jag brukar satsa på ca 7% koncentration för platinablont. Har du 3% får du 1-2 nyanser ljusare om du har de i håret i 20 min.
Så vackert! En fråga; vart köper ni Cassia? Hälsokostbutik? Om jag vill ha blont kan jag ta kamomillte o ringblomma och blanda? Har aldrig gjort detta själv och är lite nervös på resultatet….
Alla länkar är ju i inlägget 🙂
Kamomill tar bort gula toner ur blont hår, ringblomma ger fylligare hår.
Jättesnygg!! Jag brukade färga med röd henna för några år sen. Mitt hår var tjockt och glansigt och helt underbart, men jag tröttnade tillslut och kom på att jag ville se min naturliga hårfärg innan det blev försent. Nu färgar jag också med Cassia sen några månader tillbaks! Jag har ljusbrunt hår så det syns inte så mycket, men det blir väldigt fint och glansigt, jag tror att det täcker grå hår för jag kan inte riktigt hitta några när jag färgat. Superbra växt!
Jag tycker du alltid varit fin men den nya färgningen blev liksom lugnare och dit hår ser tjockare och fylligare ut. Kanske bara en inbillning. Blev väldigt fint iaf
Tack <3
Färgar håret med henna,dock rött =) gjort i väldigt många år…ibland provat “vanlig” men mycket bättre med henna.
Fin du blev:)
Tack!
Jag färgade förr håret rött med henna, nu låter jag min naturliga hårfärg växa ut. ?
Angående utväxten… jag ville inte ha för stark röd färg i mitt hår så efter ett par lager henna färgade jag endast rötterna med ren henna. På resten av håret gjorde jag en “henna gloss”. Efter att jag smetat hennaleran i hårbottnen, så blandade jag ut den överblivna leran med balsam och smetade in resten av håret med den. Gav samma glans som ren henna men mindre färg!
Tack för tips 🙂
Jag blev lite sugen på jordgubbsblont! Har blekt mitt hår och haft i lila i topparna (numera utblekt turkos) men har börjat göra en omvänd ombre med guldblont. Ska nog använda upp den förpackningen och göra slingor i håret (nu ligger det blonda nästan som ett lock och under är det mer brunt) och sen köra jordgubbsblond henna. Borde få en kul effekt! Märkligast kan ju det ju bli vid de turkosa topparna, men då får de väl bara klippas. Älskar att färga håret, så henna blir ju perfekt!
Ja och Henna är ju mer av en inpackning så otroligt snällt för håret 🙂
Alltså shit!!! Vad snyggt! Jag tycker du passade i ditt vita, men detta var ännu bättre, mer liv och passar din hy!
Tack!
Vitt är dock alltid vitt 😉
Jag använder mig av Santes kastanjebruna färg den är helt utan kemikalier. Det gör så att mitt hår ser glansigare tjockare och mer naturligt då den inte täcker helt som vanlig färg gör. Martina ditt hår blev super snyggt ?
Tack så mycket!
Menar du verkeligen svavelsyra for blekning H2SO4 och inte vateperoxid H2O2? Bara undrade for jag ramlade nastan av stolen har. Skall genast lasa resten av inlagget eftersom detta ar ett hemskt kul amne och nanting som verkeligen intresserar precis som du skriver, what about the rest ?
Haha hur kunde det bli sååå fel!? 😀 Jag menar givetvis H2O2! Tack för att du såg detta
Var köper du väteperoxid? Och vilken procent använder du? Och blandar du med något?
Hittat detta där det finns 3% på flaska och på sprayflaska och 9,5 % på flaska. Läst att 3% är max för att bleka hår. Vill bleka men önskar minska kemikalierna. På denna sida hävdar de att h2o2 är naturligt och ofarligt för naturen.
http://re-fresh.se/index.php?route=product/search&search=Väteperoxid
Jag brukar köra 3% eller 10% och sen blandar jag till önskad procent med balsam, OBS! Kräver vissa kemikunskaper! Men det är inte så svårt 🙂
Nu har jag köpt. Brukar du blanda till 3% när du bleker eller har du högre procent när du bleker? Jag vet inte hur mkt jag vågar ha men jag är ju inte ljusblond i mig själv utan har typ mörkblond tror jag.
Jag går upp mot 7% och min naturliga hårfärg är gråbrun (klassisk hamsterfärg)
Jag har 9,5%. Blandar man först till rätt procent med vatten eller räknas balsamet som en del av utspädningen? Jag tror alternativ ett.
Exakt, du tänker rätt.
Hej igen. Jag har gått och dragit på det här och inte kommit mig för att bleka men nu ser mitt hår för taskigt ut så jag tänkte göra slag i saken. Jag tror jag tänker testa att först späda 9% till hälften typ 4,5% med vatten och sen då ha i balsam också. Men, hur mycket ska man ha? Typ så allt hår blir blött? Och hur länge ska det sitta? Blir det mer blekt ju längre det sitter eller finns det liksom nån tidsgräns när det slutar verka? Vet du?
Väteperoxid verkar så länge det är blött så det blir blekare ju längre det sitter, var försiktig. Späd med balsam!
Henna har många fördelar! Liksom naturligt, stärker håret och mer. jag gillade den där gräs/hö-lukten ibland, fast vid några tillfällen så luktade min henna koskit… då var det inte så kul att ha henna-smeten i skallen, haha då var man “shit-head”! :’D
En grej som skrämde upp mig var att jag fick höra att vissa som säljer henna fuskar, alltså dom slänger i kemikalier i henna, antagligen för att framkalla olika färger. Det var dels det som gjorde att jag slutade att använda det, för “då förlorar ju henna-användningen sitt syfte!” om den nu ska innehålla kemikalier. :/
Jag körde med Lifebutikens henna med märket Herbique i början, men jag läste en massa negativt om den, många som misstänkte saker om den eftersom att den henna-färgen släppte sina pigment bara efter att man blanda pulvret med kallt vatten. Jag skrev till företaget Herbique som sålde henna, frågade om deras henna ens var ren. Jag fick inget svar fören jag hade ställt samma fråga om deras produkt för 3e gången, men då så fick jag inget direkt svar på min fråga! Så jag tyckte att de var skumma så bestämde mig för att byta henna-märke till något nytt märke som jag hittade i en utländsk butik. 🙂
Detta måste jag testa!
Efterfrågade inlägg om just att bleka hår eller iaf göra håret ljust med annat än blekmedel så detta var väldigt uppskattat!
Ska även se om jag kan få mamma att testa henna istället 🙂
Jag använder röd henna från Iherb, ( Light Mountain med den röda räven på). Om man äter och lever mera hälsosamt än förut så känns det naturligt att inte färga håret med kemiska färger. Billigt blir det också och MYCKET skonsammare för håret. Har en helt annan hårkvalitet nu än när jag färgade det hos frisören.
Va roligt, jag ser fram emot att mitt hår ska bli tjockare och längre än någonsin tidigare!
Jag hennade för många år sen. Det var roligt och kändes bra för håret – det blev lite tjockare men samtidigt blev det också rakare, och jag ville ha mina lockar. Kruxet var just det att varje omgång är lite oförutsägbar så hur sjutton gör man med utväxten?! På de flesta som hållit på ett tag kan man se att håret får lite olika nyanser när de färgar utväxten på grund av den svårigheten. Men många som håller på gör det mer för dess stärkande och skyddande egenskaper, än för att få en exakt färg. Efter tre färgningar hade jag en underbar, djupt mörkröd nyans som jag inte tror jag kunnat få ens med konventionell hårfärg. En riktig hennafärgning går inte ur med tiden, ju längre det får verka desto mer effekt, snacka om permanent färg.
Jag vågar inte färga mitt långa hår längre men funderat på att använda Cassia då det ju har liknande främjande egenskaper på håret som henna.
Jag har dock lite svårt med att alltihop slarvigt blandas ihop under namnet “henna”. Det saluförs ju ofta så, men skall man vara petig (hehe..) så finns det inte blond henna, brun henna o.s.v. Henna från hennaträdet är alltid röd/orange. Det andra är helt andra örter och växter (som du ju skriver) som man kan kombinera för att få olika nyanser. Men det är inte henna. 🙂 Det kan vara viktigt särskilt i hårnördiga kretsar… 😉
Haha ja förlåt jag insåg att det inte är henna, cassia är ju en annan växt! Dock verkar alla pulver från Rainbow Research (den jag köpte) se likadana ut, så jag hoppas att de har samma vårdande effekter.
Jag har ingen aning om hur man ska göra med utväxten, men tänk dig att man försöker göra en ombré med henna. Kan du tänka dig något svårare? 😀 Annars tror jag en del av charmen är att det blir lite olika hela tiden, även efter tvätt blir det en annan nyans märkte jag. Tycker det är lite festligt 🙂
Ja det skulle jag tro att de har 🙂
Hm, ja… jag skulle kanske henna så ofta så att det inte hinner bli någon kontrast mellan behandlingarna. Då blir ju längderna med tiden mörkare och mörkare. 🙂 Eller om jag hennade mer sällan så skulle jag kanske lämna längderna ibland men färga några slingor så att nyanserna smälter in i varandra lite mer.
Håller med om att det är en del av charmen. Man kastar sig ut i något som man inte har kontroll över, även om man kan påverka det en del med syror, kokande vatten/ej kokande, örter m.m. 🙂
Jag köpte min henna i en utländsk butik som sålde mat från Mellanöstern, billigt och bra kvalitet.
Du är så fin i lockarna! Skall jag tordas ge mig på Cassia?!? Har sparat så länge och vågar nästan inte göra någonting. Men kanske nu, fast måste läsa mer först!
/Sara
Du kan ju testa den som inte färgar, det är bara en superintensiv-hårinpackning 🙂
Den färgen blev verkligen skitsnygg på dig, du ser hälsosammare ut i den tonen och mer “levande” ut! 🙂
Jag kände till mycket om Henna och har läst hos Morotsliv tidigare, men hade missat att det faktiskt gick att Henna håret blont.
Jag slutade med all typ av kemisk färgning för ca 15 år sedan, bara gjort röda Hennaslingor en gång sedan dess (eftersom jag inte orkar med utväxt och att man blir fast i att färgahela tiden annars) men är rätt less på mitt hår som alltid ser likadant ut nu mera, så ska nog testa att slinga håret lite ljusare , tack för tipset! 🙂
Tack! 😀
En till som tycker det blev sketasnyggt! Och verkligen inspirerande nlagg, skall genast kolla iHerb som jag ju kan bestalla ifran har i Australien. Borjar bli gra har och var och har inte fargat haret pa sex ar och ja..det tar tid att vanja sig och sa kommer det gratt Svinto har och dar ???
Tack! <3
Jag använder henna – är supernöjd! Svårt när man vill vara rödhårig; de kemiska färgerna går ur håret supersnabbt. Jag färgar med två månaders mellanrum med hennan, och det är främst p.g.a. utväxten. Färgen i sig är väldigt beständig!
Testade förresten masken med bentonitlera, och den är verkligen sjukt bra! Hyn ser verkligen mycket friskare ut och har en lyster som inte är min vanliga lite feta hy. 😀
Ahaaa det är sååå du får ditt fantastiska röda svall! 😀