I samarbete med Bodystore
5-MTHF/ Zink pikolinat /Metylkobalamin/ Stress B-komplex
Nu har Bodystore en stor rea på bland anant Thorne som är ett av mina “trusted brands” som jag gärna köper av. De är kända för att ha bra kvalité och förstår vitsen med hög biokompabilitet. De fyra ovan är inriktade på binjurar och energinivåer.
5-MTHF är för oss MTHFR-mutanter som inte metylerar ordentligt. Inlägg om det här. Det innebär i praktiken en låg omsättning på vitamin B9 och B12 och förhöjda homocysteinnivåer, men jag lyckades hacka mina och halvera mitt homocysteinvärde! Min erfarenhet är att både 5-MTHF och metylkobalamin funkar för att ta ned homocysteinet. Även vitamin B2 funkar, som kuriosa.
Stress-B komplex har en bra mix av B-vitaminer som (bland annat) MTHFR-mutanter har brist på, men även oss med pyroluria (zink och B6-brist) samt vi som har hög omsättning av signalsubstanser. Det är där zinket (zink pikolinat) kommer in i bilden för dels sänker zink kortisolet och dels ingår det som en intermediär i tillverkningen av progesteron och testo.
OBS: Välj ETT av dessa + zink INTE allihopa!
Jod & tyrosin / Tyro //D-K2-vitamin (flytande)
D-vitamin är ju en självklarhet såhär års. Nej jag tror inte på teorier om att det skulle vara toxiskt, särskilt inte för oss nordbor. D-vitamin ingår i immunförsvaret och vi behöver det för att inte bli deppiga under vintern.
Jod & tyrosin och tyro är också två coola tillskott för sköldkörtelns produktion av hormoner. Jag hade nog själv testat tyro framför jod + tyrosin-kombinationen men båda ser lovande ut 🙂
Jag har några symtom på trötta binjurar och lite underfunktion i sköldkörteln.
Morgontrött, sover mycket, frusen, kalla händer och fötter, torrt hår hy, blir lätt sjuk osv.
Skulle vara intressant att testa selen+q10 och binjureextrakt.
Funderar på om jag ska ta alla 3 på en gång eller bara binjureextrakt eller bara selen+q10
Vad tycker du?
Vad ska jag börja med att stötta, binjurar eller sköldkörteln?
Hur lång tid kan man tänka sig att det tar innan jag känner av ngn typ av effekt om det nu är binjurar och sköldkörteln som behöver lite stöttning?
Börja med binjurarna för det är därifrån problemet kommer. Det tar några veckor att känna skillnad.
Fint, då vet jag. Tack för svar!
Hade ingen aning om att om man har brist på jod när man äter Levaxin försvåras det ytterligare pga Levaxin ökar behovet av jod. Man bör alltid kontrollera sina jodvärden särskilt om man ätit Levaxin under lång tid….
Inte ett ord om detta i bipacksedeln mer än “Kontrastmedel som innehåller jod som ges i samband med röntgenundersökning”
Har du koll på nåt som publicerats?
Ingen aning!
Tycker du det är värt att prova Thorne vitamin D/K2 om jag får jätteont i magen av Holistic K2+D3-vitamin i kokosolja? Jag får inte ont i magen av att äta Holistics kokosolja, så det är inte kokosoljan som är problemet. Eller är det något annat tillskott/märke som du tror kan vara bättre om man har problem med magont efter intag av D3+K2?
Ingen aning, jag vet inte vad som ger de magonda men hade nog inte vågat chansa.
Men Holistic K2+D3-vitamin är väl i kapsel (fermenterade sojabönor, carragenan, majsstärkelse) och Thorne vitamin D/K2 flytande (Utan soja)
Jag har stora problem med magen och har aldrig märkt av problem med Thornes, droppar den på färdiglagad mat, Obs aldrig värma den.
Varför inte testa
Kanske du ska prova med den här varianten
Vitamin D+K2 Plåster 🙂
Jag tycker det är knepigt att veta vad som är optimal dos av D-vitamin. Tar just nu d-vit + k + jod i ett tillskott ( https://www.iherb.com/pr/life-extension-vitamins-d-and-k-with-sea-iodine-60-capsules/78779 ) där dosen är 5000 IU eller 125 mcg som det står på burken.
Tidigare provsvar hos läkaren visade att jag hade under normalnivå på D-vit, så funderar på om detta är tillräckligt för att boosta upp inför vintern?
Är din Instagram borta?
Nix, du hittar den längst ned på sidan och längst upp.
Jodmättnadstest:
Man kan badda på Lugols lösning på underarmen, låta torka, har man fläcken synligt kvar efter ett dygn har kroppen god tillgång på jod.
https://www.holistic.se/sv/product/lugols-losning
Va bra 🙂
Försiktighet med jodet så man inte får för mycket i sig beroende på vad man äter i övrigt,
tex low carb nudlar, kelp, alger mm Även de med Hashimotos ska snåla med jod.
Tack!