Blev så glad över dessa kommentarer som trillade in angående saltsyra och matsmältning!
Chris: Har nu provat saltsyretabletterna från Iherb. Oj, säger jag bara! Tycker inte att jag hade megaproblem med matsmältningen innan – och inte kände jag mig förstoppad heller…men det bara visar hur man vänjer sig och definierar måenden som ”normala” för man inte vet hur det kan kännas. Jo, det blev skillnad! Jag är inte längre ”proppmätt” efter maten, färg och konsistens på avföringen har ändrats och nog kommer det ut lättare! Haha, vilken skitsak! Du är underbar, Martina!
Lena: Tack för att du tar upp detta ämne!!! Jag är en av dom med stor östrogendominans och kopparöverskott (10 år med spiral) som jag nu behandlar med zink och matsmältingsenzymer/saltsyra. Skriver för att tacka för dessa tips då jag nu gått ned 10 kg på bara några veckor, stor del vätska och tarminnehåll för att jag tidigare varit enormt förstoppad!
Den här saltsyran har jag: Betaine HCL från iherb, jag är nog inne på tredje burken eller något så den gör sitt jobb.
Saltsyra i Sverige (tips från kommentarerna)
Vill pusha för detta då det här är något som verkar fungera, särskilt för er med koppardominans! Det är viktigt att kunna bryta ned maten för att få rätt koppar/zink-balans. Fick denna youtube-videon länkad till mig om koppar-toxicitet där också HCL (saltsyra) nämns.
Jag var också förstoppad under en längre period, men det lättade så fort jag började att ta zink, samt kalium (på kvällen innan läggdags). Numera går jag regelbundet på toaletten varje morgon, vilket känns helt fantastiskt! För att ens kunna prestera var jag tidigare tvungen att höja mitt intag av grönsaker ex, men nu behöver jag inte det. Om man inte längre har problem med förstoppning, behöver man väl inte ta extra tillskott av saltsyra?
Man måste ingenting! 🙂 Nej har man inte problem så behöver man inte fixa något heller, men vissa har låg magsyra även utan förstoppning. Jag har låg magsyra även om jag går på toa som vanligt, det är inte helt relaterat.
Hur mycket zink och kalium ska man ta?
Dum fråga, men finns det verkligen de som har för mycket magsyra eller förväxlas det med bakterieflora ur balans vars symptom kan dämpas med syrahämmare? D v s bakterieangripen mage tål inte normal syra. Man hämmar syran (med alla biverkningar det innebär!) för att tåla bakterieangreppet bättre? Och så fortsätter man leva med kass tarmflora OCH brist på syra? D v s det blir en nedåtgående spiral…
Ja jag tror exakt så, protonpumphämmare har ju kopplats till alla möjliga sjukdomar! Varför då? Varför funkar de inte för folk som har “för mycket” magsyra? För att de troligen inte har de, utan andra problem!
Jag har HCL från Solgar, köpt på Life i Göteborg.
Jag provade saltsyran med måltid en gång per dag under några veckor men upplevde ingen markant effekt. Slutade nyligen snusa och magen blev ännu värre då. Gick till läkaren och har nu ätit en 14-dagarskur av omeprazol. Under och efter kuren har jag varit förstoppad varierat med diarré. Jag tolkar det som att omeprazolen inte är något min kropp vill ha. Vad tror du, är det alltid bra med HCL mot matsmältningsbesvär, även om jag inte märker nån direkt förbättring av en tablett per dag? Äter också surkål dagligen.
Omeprazol är katastrof för magen!
Surkål och äppelcidervinäger, det kanske är något för dig?
hmm både övre gastro Sahlgrenskan i Göteborg och Borås sjukhus gastro har skrivit ut Omeprazol och vill jag går på det resten av mitt liv pga av min mage. Och du skriver att det är katastrof?
Verkligen, ökar cancerrisken och förstör din förmåga att bryta ned föda. Din tarmflora blir också helt rubbad av den medicinen.
Finns också en länk mellan protonhämmare (t.ex., Omeprazol) och Alzheimer, så om man kan undvika protonhämmare så borde man absolut göra det. Se om det kanske rör sig om något mer underliggande problem; återställa mikrobiotan, tillföra enzymer, saltsyra – helt enkelt ge magen rätt förutsättningar. Sen finns det absolut tillfällen där man kanske behöver använda dessa preparat. (Men man borde söka andra vägar!)
https://www.scientificamerican.com/article/studies-link-some-stomach-drugs-to-possible-alzheimer-rsquo-s-disease-and-kidney-problems/
Beroende på hur stor brist du har (om du har en brist) så kan det behövas betydligt fler kapslar än bara en, upp till nio st eller fler (finns massor med information om detta på amerikanska sidor). Om du inte haft ngn brist hade du förmodligen kunnat känna av den där enda kapseln du tog. Du vet att du fått effekt när det känns varmt i magen. Det antalet minus en kan då vara en lämplig dos för en måltid av den storleken med det antalet gram protein. Man vill ha effekt, men inte att det skall bränna. Antalet kapslar beror på mängden protein som skall intas i en måltid. Saltslyra är inte lösningen på allt nödvändigtvis. Men kan vara ett steg i rätt riktning.
Oj! Du menar saltsyrakapslarna nu ? Så om man inte känner någon effekt kan man öka på med fler kapslar tills det känns något? Är det inte risk att man får jätteont i magen?
Hei Martina! Dette er interessant, for god matsmelting ønsker man jo for å sikre et godt næringsopptak 🙂
Jeg vet at min magesyre ligger lavt (har tatt bikarbonattesten) men har ingen åpenbare problemer. Jeg har derfor brukt eplecidereddik i vann før måltid for å booste produksjonen av mage-syre. Vet ikke om det rekker, men det føles bra å støtte kroppens egen produksjon.
Og her kommer spørsmålet: er ikke saltsyretabletter som tilskudd en erstatning for kroppens egen produksjon? Vil det på sikt føre til at kroppen nedregulerer sien egen produksjon?
Blir takknemlig om du har noen innspill på dette.
Takk for kunnskapsrike blogginnlegg 🙂
Tack Heidi!
Nej kroppen reglerar inte ned sin produktion av saltsyra, man tillsätter bara det som saknas. Det är inte samma sak som att tillsätta till exempel hormoner eller vissa vitaminer.
Bra – takk!
Da kjører vi på med saltsyretabletter og ser hva som hender 🙂
Hej och tack för en spännande och inspirerande blogg?.
Varför är omperazol katastrof för magen? Nyfiken eftersom jag har en väninna som äter det dagligen.
Anna
För att det minskar produktionen av magsyra. Vad händer då? Hon kan inte bryta ned maten ordentligt vilket gör att ospjälkade proteiner kommer ned i tarmarna. Om hon inte har helt täta tarmar, något de flesta inte har, kan dessa proteiner komma ut i blodet och reagera med immunförsvaret. Det leder i sin tur (om man har otur) till allergier och inflammationer i kroppen.
För att inta tala om zinkbristen… som i förlängningen ger överskott på koppar, som ger “kopparhjärna” dvs hjärndimma, trött, deppig ångest + svårt att gå ned i vikt.
Så nej, omeprazol är INTE en höjdare.
Hej Martina! 🙂
Hur bryter man ett beroende av Omeprazol? Jag har ätit det varje dag i 4 år pga stress och stort intag av lugnande, antidepressiva, sömntabletter osv som gjorde att magen tog stryk. Har sedan ett tag tillbaka slutat med alla preparat och försökte trappa ner från 2 Omeprazol om dagen men fick direkt ont igen (magkatarrkänningar). Känner mig helt maktlös! Hur gör jag? Äter för övrig strikt lchf sedan över ett år tillbaka samt har nyligen börjat intresserad mig för att få en god tarmhälsa, lider av ständiga förkylningar, allergier och förstoppning. Varpå jag kom fram till att jag måste få ett slut på detta stora Omeprazol-intag!!! Läkaren säger att det är min lott i livet att må såhär och fortsätter skriva ut burk efter burk. Känner mig förtvivlad 😄
Har du försökt med saltsyretabletter?
Om läkaren säger att det är “din lott i livet” så tycker jag att han är en stor idiot.
Nej jag har inte gjort det, skulle beställt igår efter att ha läst vad du skrivit om saltsyretabletter. Men på iHerbs hemsida står det att man skall rådfråga läkare innan man börjar med preparatet om man har problem med sura uppstötningar. Så blev lite konfunderad. Har inte slutat helt ännu med Omeprazol, så tänker att jag måste göra det först. Men med tanke på att jag alltid får magkatarrkänningar när jag försökt sluta känner jag mig rådvill i frågan.
Det står så på alla amerikanska sidor och i alla amerikanska böcker, det är bara för att de inte ska bli stämda. Gå in på ett svenskt apotek, köp lite saltsyretabletter och testa. Det värsta som kan hända är att det inte fungerar.
Hej Martina! Vet du några bra saltsyretabletter som går att köpa på nätet eller i butik i Sverige? Betaine HCL som du tipsade om blev lite dyra med frakt och allt 🙂
Mvh Mia
Det finns nog på apoteket, fråga där.
Okej, då testar jag detta! 🙂
Kan jag börja med det innan jag fasat ut Omeprazolen?
Till måltid, ta 1-2 saltsyra (beroende på vad som står på paketen), ät maten, ta inte omeprazol. Vänta.
Om besvär – ta omeprazol.
Så hade jag gjort.
Försöker förstå varför jag plötsligt blivit så otroligt sömnig på sen eftermiddag och tidig kväll. Ofta otroligt nog i samband med att jag dricker kaffe! Det kommer när jag sitter still en stund vid 17 och tar en em fika, eller senare efter att jag ätit vid 19.30 typ. Jag nickar till helt enkelt och får gå upp och skaka loss för att komma upp i energi igen.
Kan det ha något med saltsyratillskottet att göra eller är det blodsockerdip eller vad? Jag äter ju så klart keto och inget annat. Sover iofs ganska få timmar men det brukar aldrig ge denna effekt, utan jag brukar snarare ha jämn energi över dagen och fram till ca 21.00. Känns ovant att vara seg.
Låter som glukoneogenes! Insulindipp med andra ord, kanske behövs lite mer energi?
Äta mer näringsrikt eller mer kalorier?
Båda, antingen mer fett eller mer energi på något sätt.
Det här är något jag inte hört om innan så blir ju nyfiken på att veta mer 🙂 Är det alltså så att man får för lågt insulin när man har brist på energi och kan detta tex inträffa under en (periodisk) fasteperiod, som tex när jag ätit tidig lunch och sedan inte äter på ca 5-6 timmar, eller som när man på morgonen dricker kaffe fastande?
Jag vet inte faktiskt, men jag vet att kaffe på fastande mage förtar mycket av effekten av att fasta. För maximal muskelbyggnad ska man fasta utan kaffet, men om det bara är 1 kopp kanske det inte gör så mycket.
Men jag funderade mer på det du skrev om lågt insulin. Har inte läst något om vad ett för lågt insulin innebär. Vad kan orsakas av? Är det skadligt, leder det till eller indikerar det på någon ohälsa? Är det något man ska undvika?
Det är inte skadligt, bara obehagligt
Hur är det med kaffe eller té på maten, bra eller dåligt för matsmältningen och näringsupptaget? Jag brukar känna mig dåsigare med kaffe direkt efter lunchen.
Btw för j-vligt med all reklam och okunskap kring omeprazol. Fy vad mycket lidande och ohälsa tillverkaren och sjukvården ställer till med. Har flera nära släktingar som inte lyssnar på mig utan fortsätter ta skiten.
Hm… mja du, av tradition dricker vi ju kaffe på maten “för att smälta maten” eller? Undrar vad kaffet har för inverkan där, rent logiskt borde det ju bli sämre snarare än bättre. Jag blir också dåsig.
Etter hva jeg har lest, så innholder kaffe antinæringsstoffer som binder til seg vitaminer og mineraler fra maten vi spiser. Mao blir næringsopptaket vårt dårligere, da vi går glipp av næring som antinær.stoffene har bundet, tar med seg ut av kroppen igjen.
Jag har också läst/hört nåt sånt. T ex sägs upptaget av järn bli sämre. Kanske traditionen med kaffe på maten bara är för motverka den dåsighet man annars kan känna? Den dåsigheten får jag inte på LCHF, så traditionen hade kanske inte blivit till om LCHF vore konvention.
Dock funderar jag på kaffets pH, det är ju surt men inte lika surt som magsyra. Kan den syran vara en fördel för matsmältningen? Mineralvatten med kolsyra är också surt, jag funderar på samma där. Nån som vet?
Skulle inte förvåna mig om matsmältningen får ökad status i framtiden som del av behandling av krämpor. Hoppas det.
Fantastiskt att följa din blogg och lära mer om hur man kan förbättra och optimera! Du gör verkligen skillnad med din blogg Martina!
Testar flera nya saker nu, från dina inlägg. Min fitness har förbättrats en hel del sista tiden men det är lite svårt att veta vad som orsakar såklart, när man testar flera saker samtidigt. Gjorde bikarbonattestet och rapade inte över huvudtaget! Tar 2×2 saltsyra/digest sedan dess. Min tarm/mage funkar bra just nu, så kanske att det är saltsyran som gett den sista pusselbiten, tillsammans med kalium, 2 tsk c vitamin och msm.
Min vikt har ju ökat från 48 till 54 senaste månaderna, men fettprocenten är fortfarande ca 13% och jag känner mig ganska deffad och har tydlig ådring på armarna. Detta trodde jag aldrig skulle vara möjligt, att öka i vikt men ha bra fitness! För mig är det en otroligt spännande ny erfarenhet. När jag tidigare läst alla råd om att strunta i vågen har jag inte lyssnat, eftersom det inte kommit från någon med kunskap om och intresse för låg fettprocent och bra fitness, utan mer handlat om att man ska va nöjd med sig själv och chilla samt att trivselvikt med några extrakilon kan va hälsosamt.
En annan sak jag lärt här på din blogg är ju morgoncardio innan frukost. Jag måste säga att jag tror det är en av de mest effektiva fettförbrännande åtgärderna jag testat. Hade uppehåll under kallaste månaderna men har börjat med morgonpromenad med tillägget meditationsövningen Notering. Det ger direkt bra effekt på min fitness, rent utseendemässigt och bättre magfunktion, bättre energi.
Tack för allt du delar med dig av! 🙂
Tack Carin, jag blir jätteglad! <3
Hej! Jag har fått högt TSH pga av näringsbrist (zink, selen och jod) och därför trög mage. Började ta HCL och pepsin från Alphaplus och går nu på toa varje dag! Grymt. Men jag är också mer bubblig och gasig i magen. Vad kan det bero på?
Tack
hejsan jag har haft saltsyra sedan jag var barn har tagit omeprazol dagligen under många år men tyvär förmin den har ingenting funkatnu komm jag på din blogg boll jag testa saltsyra tablätterna hoppas de hjälper mej
Ja det är bättre!
Tog en tablett hcl + pepsin av märket solgar innan måltid (kycklinglår och sallad). Men efter en stund “sade magen upp sig” och jag fick rinnande diarré och yrsel. Vad kan det bero på?
Du tog nog en för hög dos låter det som, eller så var det någon okänd faktor
Kan HCL kapslar bli för gamla? Hittade en burk från 2013 i skafferiet. Har tagit 2 kapslar före varje måltid i några veckor och det verkar fungerat bra men senaste veckan har jag börjat få ont i magen ca 1h efter maten och det håller i sig 2-3h. Känns lite som magknip, ligger i ett bälte under revbenen.
Kan det bero på att kapslarna är gamla? Eller att jag behöver ta mer eller mindre saltsyra?
Mindre dos!
Nu har min beställning av saltsyratabletter äntligen kommit i från Iherb , en vecka tidigare än sagt! 🙂 Hur som helst blir jag inte riktigt klok på hur jag ska ta dem, har läst på vissa ställen om att de ska tas på fastande mage, men på burken står det ju att det inte ska tas på fastande mage utan i samband med måltid i början av måltiden, hur ligger det till egentligen?
Är för övrigt den som du tar från Now foods. 🙂
Ta 2 och sedan ät direkt! INTE fastande mage, det bränner och svider.
Jag testade att ta en enda kapsel på morgonen i går efter att jag hade ätit några tuggor , hade sedan sveda och mindre smärtor i tarmarna ända tills jag somnade på natten! 🙁
Är mina tarmar i för dåligt skick för att klara av tabletterna då månne? Eller hur tänker du?
Det låter väldigt märkligt! 🙁
Gick i alla fall över till nästa dag 🙂 Har tagit en kapsel till lunchen nu i dag för att testa om det blir någon skillnad när det dessutom inte är den första måltiden på dagen.
Bra, rapportera hur det går 🙂
Idag har jag inte känt av någon sveda eller smärtor i mage/tarm, men där emot fick jag en väldig bröstbränna som kom efter maten och satt kvar i ett par timmar, får helt enkelt testa lite då och då för att se om symptomen försvinner så att jag kan ge saltsyratabletterna en ärlig längre chans förhoppningsvis….
Det är bara att testa vidare, undrar om bröstbrännan var pga HCL eller något matrelaterat…
Tror att det var Hcl eftersom jag inte har haft bröstbränna på länge, men men testar vidare med jämna mellanrum helt enkelt…
Hej Martina! På Digest Helhetskänsla står det L-Glutaminsyra-HCI och den du rekommenderar är alltså Betaine-HCI, är det sak samma?
Close enough!