• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS-dieten som har rykte om sig att kunna återställa bakteriefattiga & lite  trassliga tarmar för att i sin tur påverka den viktiga kopplingen mellan tarmen & hjärnan, men 3v har gått sedan jag påbörjade den inledande fasen av dieten & sedan dess har det mesta gått i motsatt riktning (åt helvete alltså 😅) 

Men det var faktiskt väldigt intressant för i samband med mina personliga strävanden kämpade jag med strulig rå-data till en vetenskaplig artikel & bankade huvudet i tangentbordet när ingenting gick ihop! 

Det var då jag insåg en viktig grej i livet såväl som i forskningen, nämligen att det spelar VÄLDIGT stor roll hur vi viktar variabler, alltså värderar effekten av saker realistiskt. Det finns liksom gränser för vad t.ex en kostförändring kan åstadkomma (hur "perfekt" man än äter) särskilt som en isolerad parameter!

Just kost är nog för övrigt det allra vanligaste att övervärdera på bekostnad av allting annat...😬

Inom statistiken använder man därför "vikter" pga variablers olika tyngd. Översatt till livsstil är det typ hur mkt man kan kvitta en dålig vana mot en bättre. Vissa är optimister & viktar sina goda vanor högt, trots uppenbara krafter i motsatt riktning, vilket visar sig genom sparsamma resultat.

Det kan förstås lägga grunden för uppgivenhet, även om jag tror att motmedlet är ärlig granskning av både resultaten & livsstilsfaktorerna ✨i kombination ✨ Så därför skrev jag en halv roman om det här på bloggen med idéer på åtgärder, om du vill nörda in på VAD som faktiskt spelar roll och inte! (Länk i profilen 👆)

Det är högst relevant i forskning såväl som vardag, så det var slående att se det i min egen forskningsdata! Som upplagt för att jag skulle se nånting hos mig själv lite tydligare, presenterat som aviga r-värden...😅

MEN OM GAPS! ☝️
Har inte gett upp, bara haft problem att få nog med energi utan att krascha som en utsvulten sparv efter ett tag... I ketos & allt är känslan att tanken är tom! Just me? 🧐 Det brukar hända vid livsmedelsbegränsning men har också ganska hög förbränning 🔥 (ingen hypertyreos eller så!)
Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetr Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetra ute (direktlänk i stories! 👆) vi pratar om post-covid deppen som många (inklusive vi själva) tycks ha drabbats av och reflekterar lite kring varför och hur man kan ta sig ur gropen. Inget träningssnack alltså utan ett avsnitt om hormonella system kopplat till stress, utbrändhet och livssituation. Enjoy! ❤️
Jag blev så himla glad när @asparre ville ha til Jag blev så himla glad när @asparre ville ha tillbaka mig i sin supergrymma och numera väldigt ikoniska podd 4HEALTH, även om det var en sisådär 7 år sedan sist! 😄 Podden är ännu skarpare och proffsigare nu, så det var väldigt roligt att prata bort en stund med Anna! ✨

INNEHÅLL
Avsnittet (nr 324) handlar om hur man kommer igång med biohacking-grejer utan en massa prylar, vi delar mycket praktiska tips samt diskuterar hur man testar och tar sig an vanliga hälsoproblem såsom sömnsvårigheter, förhöjd puls, orolig mage, låg energi, ångest och höga stressnivåer mm! 

Jag försöker alltid vara så öppen som det är lämpligt med mina egna utmaningar, så även om Anna presenterar mig som "expert", så är det mycket mer av en dialog två nördar emellan! ❤ Anna är ett bibliotek av kunskap så jag vågar NÄSTAN lova att du kommer gilla avsnittet väldigt mycket! 👂❤️

Jag är egentligen inte helt bekväm med att "ge tips & råd", särskilt som jag haft ganska tuffa perioder det senaste, men jag pratar gärna om personliga erfarenheter och sätt att förhålla sig till fysisk & psykisk hälsa/ohälsa, förändra vanor, vad som faktiskt spelar roll när det kommer till livsstilsförändringar, vilka de mest potenta tillskotten är (möttes dock med viss skepticism från Anna på sista punkten (med rätta haha! 😂))

VAR LYSSNA? 
Lyssna GRATIS i din telefon, itunes eller på 4health.se (länkat i stories!) och mer detaljer (om avsnittet och annat spännande) hittar du på Annas insta @asparre ❤
[I reklamsamarbete med @arktisnaturals] 🌱 25% R [I reklamsamarbete med @arktisnaturals]
🌱 25% RABATT JANUARI UT MED KODEN MARTINA25 som anges vid köp och dras av i kassan!

Det här blir min 10e månad med CBD-oljan från Arktis Naturals, vilket är lite ovanligt för mig att ett tillskott följer med så länge utan paus! Anledningen är att jag får märkbart positiva effekter på sömnen samtidigt som jag inte ser några nackdelar med den alls (inte än så länge iaf!) Som vanligt kör jag ett gäng droppar av den 30%iga före sänggående. Jag rampade aldrig in den eller så, men så är jag inte den känsliga typen heller! 😅

NYHET: CBD MED GURKMEJA! 🧡
På hemsidan (https://arktisnaturals.se direktlänk i profilen 👆) finns en ny olja med både CBD och gurkmeja i. Den ska jag testa härnäst för gurkmeja är ju den primära SIRT1-aktivatorn (utöver lök, kaffe och grönkål) och för er som inte vet vad SIRT (sirtuiner) är för något så är det signalmolekyler numrerade 1-7 med uppgiften att reglera epigenetiken till vår fördel!

Sirtuinerna (framförallt SIRT1 och SIRT6) skyddar b.la vårt DNA och våra kromosomer från stress och skador. De kan stänga av sjukdomsgener, dämpa inflammation, hjälpa till med avgiftning och mycket annat. 

Faktum är att det finns en koppling mellan i princip alla aktiviteter som vi anser som hälsosamma som t.ex träning, kallbad, fasta osv med antiinflammatoriska processer och/eller uppreglerade sirtuiner! 

Googla/youtube:a t.ex David Sinclairs forskning om sirtuiner om du vill veta mer! Är inte överens med honom i livsstilsfrågor men hans forskning är väldigt cool och inspirerar ofta till fler nyfikna sökningar! 🤓
  • Home
  • Biohacking
  • Biokemi
  • Saltsyra gör skillnad…

Saltsyra gör skillnad…

1 February, 2017 64 Comments Written by Martina
Inlägget innehåller affiliatelänkar!

Blev så glad över dessa kommentarer som trillade in angående saltsyra och matsmältning!


Chris: Har nu provat saltsyretabletterna från Iherb. Oj, säger jag bara! Tycker inte att jag hade megaproblem med matsmältningen innan – och inte kände jag mig förstoppad heller…men det bara visar hur man vänjer sig och definierar måenden som ”normala” för man inte vet hur det kan kännas. Jo, det blev skillnad! Jag är inte längre ”proppmätt” efter maten, färg och konsistens på avföringen har ändrats och nog kommer det ut lättare! Haha, vilken skitsak! Du är underbar, Martina!


Lena: Tack för att du tar upp detta ämne!!! Jag är en av dom med stor östrogendominans och kopparöverskott (10 år med spiral) som jag nu behandlar med zink och matsmältingsenzymer/saltsyra. Skriver för att tacka för dessa tips då jag nu gått ned 10 kg på bara några veckor, stor del vätska och tarminnehåll för att jag tidigare varit enormt förstoppad!


Den här saltsyran har jag: Betaine HCL från iherb, jag är nog inne på tredje burken eller något så den gör sitt jobb.

Saltsyra i Sverige (tips från kommentarerna) 

  • Helhetshälsa Digest
  • Alpha plus

Vill pusha för detta då det här är något som verkar fungera, särskilt för er med koppardominans! Det är viktigt att kunna bryta ned maten för att få rätt koppar/zink-balans. Fick denna youtube-videon länkad till mig om koppar-toxicitet där också HCL (saltsyra) nämns.

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Biohacking, Biokemi
koppardominans, kosttillskott, matsmältning, zink
Similar posts
  • Svar på tal: Keto & kraschade ho... — Cammi skriver: Keto är inte optimalt för könshormoner, nej. Varför släpper du inte bara keto och lägger till MASSA frukt, bär, rotsaker och bladgrönt? Varför använda drivor med tillskott istället? Jag är inte emot tillskott alls, men något är ju uppenbarligen fel om man måste ta så där mycket. Och hur ska det hålla i [...]
  • Enkelt knep vid orolig mage — Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore! Pepparmyntsolja från bodystore  Jag vill dela med mig av ett fungerande knep vid matsmältningsproblem och orolig mage, till exempel om magen känns uppsvälld eller har andra IBS-symptom. Tricket är pepparmyntsolja som kan användas på en rad olika sätt men jag tycker att bästa sättet är att droppa 1-2 [...]
  • Topp 5 produkter för bra hy & so... — I samarbete med Happy Food Store! Det är så kul att samarbeta med Happy Food Store som har så extremt hög kvalité på sina produkter! Jag har testat samtliga på min lista här ovan under några veckor och såklart blev D-vitaminsprayet den soklara favoriten. Så himla enkelt att spraya på sitt D-vitamin i 3000IU per [...]
  • Läsarfrågor och svar – Kosttill... — Fick lite frågor från Magnus på temat kosttillskott som jag ville dela med alla så här kommer de. Innehåller en affiliate till Werlabs bara för att jag har en 😉 Varför blandas innehåll i mängd i gram och IE, vad är skillnaden och varför används bägge? 100 mg = 100 000 mcg 100 mcg = [...]
  • Pyrrole/Pyroluria (Zink/B6-brist) Psy... — Inlägget innehåller produkt- och köplänkar! Så vi fortsätter på genmutationspåret eftersom många verkar uppskatta det! 🙂 Det finns en annan “störning” som är kopplad till B-vitaminerna nämligen pyroluria som innebär ett fel i omsättningen av vitamin B6 och zink. Det leder till en rad problem kopplade till psykisk ohälsa, här är copy paste från webben [...]
Ketopodden avsnitt 2
Välj rätt tillskott (INTE reklam!)

64 Comments

  1. Ann-Sofie Ann-Sofie
    18 January, 2023    

    Hej Martina
    Jag har haft besvär med magen ett tag, ont i solarplexus hållet, ont när jag äter men hungersug upptill, uppstötningar och halsbränna, osmält mat då och då, svullen mage mm. VC vill skriva ut omeprazol men jag köpte saltsyra tabletter och har än så länge tagit i nån dag bara 1 om dagen. Min mage lugnade sig men blev mer trög i magen, kan de bli så? hur länge kan man äta tills man känner mer förbättring?
    Mvh Ann-Sofie

    Reply
    • IC IC
      19 January, 2023    

      Om du inte redan gjort det kan du läsa om dyspepsi, det finns läkare som felaktigt kallar det för magkatarr
      och man kan bla ha IBS samtidigt, har du inte redan gjort det så be läkaren ta lite olika blodprover. Om jag har förstått rätt så är saltsyratabletter tänkt att vara en tillfällig hjälp som man ska öka eller minska utefter hur man reagerar på dem.
      Är du fortfarande trög i magen om du gör ett uppehåll med saltsyratabletterna?
      Har du gjort hemmatestet med bikarbonat för att få en hint om det verkligen är saltsyranivån och inget annat som är problemet?
      Har du testat med äppelcidervinäger före maten och bikarbonat vid besvär?

      Reply
  2. Alexander Alexander
    11 December, 2021    

    gurkjuice eller sellerijuice är bra för det stöttar magsyran, om man har för låg magsyra är gurkjuice eller sellerijuice bra eftersom det innehåller mineralsalter.

    Gurkor 97 procent vatten, men vätskan anses vara levande och frisk. I dess sammansättning, mineralsalter, som är användbara för levern, njurarna och hjärtat. Gurka är rik på vitamin A, E, PP och C, mangan, molybden, magnesium, zink, koppar, kalium, kalcium, folsyra, natrium, järn, fosfor, klor, aluminium, fluor, kobolt och jod.

    Reply
  3. Anna Anna
    11 August, 2020    

    Hej!
    Hittade detta äldre inlägget men testar ändå! Överväger att ge det ett försök med saltsyra. Undrar hur länge man bör ta det för att det ska ha chans att ge någon effekt? Samt finns det någon gräns för hur länge man bör använda sig av det/inte bra under alltför lång tid? Och när man då slutar, är det då möjligt att ”klara sig på egen hand” istället eller kommer man alltid behöva ta tabletter? Ursäkta lite rörigt, hoppas du förstår funderingarna. Om du vet/har nån åsikt? 🙂
    Tack!

    Reply
    • Martina Martina
      12 August, 2020    

      Testa och se om det är nått för dig, du klarar dig utan sen när kroppen vant sig 🙂

      Reply
  4. Millan Millan
    17 July, 2019    

    Hej Martina,
    Ser att det är en gammal tråd men jag provar iallafall :). Jag har provat hcl i flera omgångar men får samma symtom varenda gång. Det bränner nåt fruktansvärt i munnen och läpparna. Vad tror du att det beror på ?

    Reply
    • Martina Martina
      17 July, 2019    

      Du behöver inte hcl

      Reply
  5. Greg Greg
    25 January, 2018    

    Hej Martina! På Digest Helhetskänsla står det L-Glutaminsyra-HCI och den du rekommenderar är alltså Betaine-HCI, är det sak samma?

    Reply
    • Martina Martina
      26 January, 2018    

      Close enough!

      Reply
  6. Estelle Estelle
    22 October, 2017    

    Idag har jag inte känt av någon sveda eller smärtor i mage/tarm, men där emot fick jag en väldig bröstbränna som kom efter maten och satt kvar i ett par timmar, får helt enkelt testa lite då och då för att se om symptomen försvinner så att jag kan ge saltsyratabletterna en ärlig längre chans förhoppningsvis….

    Reply
    • Martina Martina
      23 October, 2017    

      Det är bara att testa vidare, undrar om bröstbrännan var pga HCL eller något matrelaterat…

      Reply
      • Estelle Estelle
        23 October, 2017    

        Tror att det var Hcl eftersom jag inte har haft bröstbränna på länge, men men testar vidare med jämna mellanrum helt enkelt…

        Reply
  7. Estelle Estelle
    20 October, 2017    

    Nu har min beställning av saltsyratabletter äntligen kommit i från Iherb , en vecka tidigare än sagt! 🙂 Hur som helst blir jag inte riktigt klok på hur jag ska ta dem, har läst på vissa ställen om att de ska tas på fastande mage, men på burken står det ju att det inte ska tas på fastande mage utan i samband med måltid i början av måltiden, hur ligger det till egentligen?
    Är för övrigt den som du tar från Now foods. 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      20 October, 2017    

      Ta 2 och sedan ät direkt! INTE fastande mage, det bränner och svider.

      Reply
      • Estelle Estelle
        21 October, 2017    

        Jag testade att ta en enda kapsel på morgonen i går efter att jag hade ätit några tuggor , hade sedan sveda och mindre smärtor i tarmarna ända tills jag somnade på natten! 🙁
        Är mina tarmar i för dåligt skick för att klara av tabletterna då månne? Eller hur tänker du?

        Reply
        • Martina Martina
          21 October, 2017    

          Det låter väldigt märkligt! 🙁

          Reply
          • Estelle Estelle
            22 October, 2017    

            Gick i alla fall över till nästa dag 🙂 Har tagit en kapsel till lunchen nu i dag för att testa om det blir någon skillnad när det dessutom inte är den första måltiden på dagen.

            Reply
            • Martina Martina
              22 October, 2017    

              Bra, rapportera hur det går 🙂

              Reply
  8. Eva Eva
    14 October, 2017    

    Kan HCL kapslar bli för gamla? Hittade en burk från 2013 i skafferiet. Har tagit 2 kapslar före varje måltid i några veckor och det verkar fungerat bra men senaste veckan har jag börjat få ont i magen ca 1h efter maten och det håller i sig 2-3h. Känns lite som magknip, ligger i ett bälte under revbenen.

    Kan det bero på att kapslarna är gamla? Eller att jag behöver ta mer eller mindre saltsyra?

    Reply
    • Martina Martina
      15 October, 2017    

      Mindre dos!

      Reply
  9. Robert Robert
    27 September, 2017    

    Tog en tablett hcl + pepsin av märket solgar innan måltid (kycklinglår och sallad). Men efter en stund “sade magen upp sig” och jag fick rinnande diarré och yrsel. Vad kan det bero på?

    Reply
    • Martina Martina
      27 September, 2017    

      Du tog nog en för hög dos låter det som, eller så var det någon okänd faktor

      Reply
  10. maja maja
    25 September, 2017    

    hejsan jag har haft saltsyra sedan jag var barn har tagit omeprazol dagligen under många år men tyvär förmin den har ingenting funkatnu komm jag på din blogg boll jag testa saltsyra tablätterna hoppas de hjälper mej

    Reply
    • Martina Martina
      25 September, 2017    

      Ja det är bättre!

      Reply
  11. Josefin Josefin
    10 February, 2017    

    Hej! Jag har fått högt TSH pga av näringsbrist (zink, selen och jod) och därför trög mage. Började ta HCL och pepsin från Alphaplus och går nu på toa varje dag! Grymt. Men jag är också mer bubblig och gasig i magen. Vad kan det bero på?
    Tack

    Reply
  12. carin carin
    4 February, 2017    

    Fantastiskt att följa din blogg och lära mer om hur man kan förbättra och optimera! Du gör verkligen skillnad med din blogg Martina!
    Testar flera nya saker nu, från dina inlägg. Min fitness har förbättrats en hel del sista tiden men det är lite svårt att veta vad som orsakar såklart, när man testar flera saker samtidigt. Gjorde bikarbonattestet och rapade inte över huvudtaget! Tar 2×2 saltsyra/digest sedan dess. Min tarm/mage funkar bra just nu, så kanske att det är saltsyran som gett den sista pusselbiten, tillsammans med kalium, 2 tsk c vitamin och msm.
    Min vikt har ju ökat från 48 till 54 senaste månaderna, men fettprocenten är fortfarande ca 13% och jag känner mig ganska deffad och har tydlig ådring på armarna. Detta trodde jag aldrig skulle vara möjligt, att öka i vikt men ha bra fitness! För mig är det en otroligt spännande ny erfarenhet. När jag tidigare läst alla råd om att strunta i vågen har jag inte lyssnat, eftersom det inte kommit från någon med kunskap om och intresse för låg fettprocent och bra fitness, utan mer handlat om att man ska va nöjd med sig själv och chilla samt att trivselvikt med några extrakilon kan va hälsosamt.
    En annan sak jag lärt här på din blogg är ju morgoncardio innan frukost. Jag måste säga att jag tror det är en av de mest effektiva fettförbrännande åtgärderna jag testat. Hade uppehåll under kallaste månaderna men har börjat med morgonpromenad med tillägget meditationsövningen Notering. Det ger direkt bra effekt på min fitness, rent utseendemässigt och bättre magfunktion, bättre energi.
    Tack för allt du delar med dig av! 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      5 February, 2017    

      Tack Carin, jag blir jätteglad! <3

      Reply
  13. Xiro Xiro
    2 February, 2017    

    Hur är det med kaffe eller té på maten, bra eller dåligt för matsmältningen och näringsupptaget? Jag brukar känna mig dåsigare med kaffe direkt efter lunchen.

    Btw för j-vligt med all reklam och okunskap kring omeprazol. Fy vad mycket lidande och ohälsa tillverkaren och sjukvården ställer till med. Har flera nära släktingar som inte lyssnar på mig utan fortsätter ta skiten.

    Reply
    • Martina Martina
      3 February, 2017    

      Hm… mja du, av tradition dricker vi ju kaffe på maten “för att smälta maten” eller? Undrar vad kaffet har för inverkan där, rent logiskt borde det ju bli sämre snarare än bättre. Jag blir också dåsig.

      Reply
    • Lin Lin
      3 February, 2017    

      Etter hva jeg har lest, så innholder kaffe antinæringsstoffer som binder til seg vitaminer og mineraler fra maten vi spiser. Mao blir næringsopptaket vårt dårligere, da vi går glipp av næring som antinær.stoffene har bundet, tar med seg ut av kroppen igjen.

      Reply
      • Xiro Xiro
        5 February, 2017    

        Jag har också läst/hört nåt sånt. T ex sägs upptaget av järn bli sämre. Kanske traditionen med kaffe på maten bara är för motverka den dåsighet man annars kan känna? Den dåsigheten får jag inte på LCHF, så traditionen hade kanske inte blivit till om LCHF vore konvention.

        Dock funderar jag på kaffets pH, det är ju surt men inte lika surt som magsyra. Kan den syran vara en fördel för matsmältningen? Mineralvatten med kolsyra är också surt, jag funderar på samma där. Nån som vet?

        Skulle inte förvåna mig om matsmältningen får ökad status i framtiden som del av behandling av krämpor. Hoppas det.

        Reply
  14. carin carin
    2 February, 2017    

    Försöker förstå varför jag plötsligt blivit så otroligt sömnig på sen eftermiddag och tidig kväll. Ofta otroligt nog i samband med att jag dricker kaffe! Det kommer när jag sitter still en stund vid 17 och tar en em fika, eller senare efter att jag ätit vid 19.30 typ. Jag nickar till helt enkelt och får gå upp och skaka loss för att komma upp i energi igen.
    Kan det ha något med saltsyratillskottet att göra eller är det blodsockerdip eller vad? Jag äter ju så klart keto och inget annat. Sover iofs ganska få timmar men det brukar aldrig ge denna effekt, utan jag brukar snarare ha jämn energi över dagen och fram till ca 21.00. Känns ovant att vara seg.

    Reply
    • Martina Martina
      3 February, 2017    

      Låter som glukoneogenes! Insulindipp med andra ord, kanske behövs lite mer energi?

      Reply
      • Carin Carin
        3 February, 2017    

        Äta mer näringsrikt eller mer kalorier?

        Reply
        • Martina Martina
          3 February, 2017    

          Båda, antingen mer fett eller mer energi på något sätt.

          Reply
          • Carin Carin
            3 February, 2017    

            Det här är något jag inte hört om innan så blir ju nyfiken på att veta mer 🙂 Är det alltså så att man får för lågt insulin när man har brist på energi och kan detta tex inträffa under en (periodisk) fasteperiod, som tex när jag ätit tidig lunch och sedan inte äter på ca 5-6 timmar, eller som när man på morgonen dricker kaffe fastande?

            Reply
            • Martina Martina
              4 February, 2017    

              Jag vet inte faktiskt, men jag vet att kaffe på fastande mage förtar mycket av effekten av att fasta. För maximal muskelbyggnad ska man fasta utan kaffet, men om det bara är 1 kopp kanske det inte gör så mycket.

              Reply
          • carin carin
            4 February, 2017    

            Men jag funderade mer på det du skrev om lågt insulin. Har inte läst något om vad ett för lågt insulin innebär. Vad kan orsakas av? Är det skadligt, leder det till eller indikerar det på någon ohälsa? Är det något man ska undvika?

            Reply
            • Martina Martina
              5 February, 2017    

              Det är inte skadligt, bara obehagligt

              Reply
  15. Anna Anna
    2 February, 2017    

    Hej och tack för en spännande och inspirerande blogg?.
    Varför är omperazol katastrof för magen? Nyfiken eftersom jag har en väninna som äter det dagligen.
    Anna

    Reply
    • Martina Martina
      2 February, 2017    

      För att det minskar produktionen av magsyra. Vad händer då? Hon kan inte bryta ned maten ordentligt vilket gör att ospjälkade proteiner kommer ned i tarmarna. Om hon inte har helt täta tarmar, något de flesta inte har, kan dessa proteiner komma ut i blodet och reagera med immunförsvaret. Det leder i sin tur (om man har otur) till allergier och inflammationer i kroppen.

      För att inta tala om zinkbristen… som i förlängningen ger överskott på koppar, som ger “kopparhjärna” dvs hjärndimma, trött, deppig ångest + svårt att gå ned i vikt.

      Så nej, omeprazol är INTE en höjdare.

      Reply
      • Malin Malin
        17 August, 2017    

        Hej Martina! 🙂
        Hur bryter man ett beroende av Omeprazol? Jag har ätit det varje dag i 4 år pga stress och stort intag av lugnande, antidepressiva, sömntabletter osv som gjorde att magen tog stryk. Har sedan ett tag tillbaka slutat med alla preparat och försökte trappa ner från 2 Omeprazol om dagen men fick direkt ont igen (magkatarrkänningar). Känner mig helt maktlös! Hur gör jag? Äter för övrig strikt lchf sedan över ett år tillbaka samt har nyligen börjat intresserad mig för att få en god tarmhälsa, lider av ständiga förkylningar, allergier och förstoppning. Varpå jag kom fram till att jag måste få ett slut på detta stora Omeprazol-intag!!! Läkaren säger att det är min lott i livet att må såhär och fortsätter skriva ut burk efter burk. Känner mig förtvivlad ?

        Reply
        • Martina Martina
          17 August, 2017    

          Har du försökt med saltsyretabletter?

          Om läkaren säger att det är “din lott i livet” så tycker jag att han är en stor idiot.

          Reply
          • Malin Malin
            18 August, 2017    

            Nej jag har inte gjort det, skulle beställt igår efter att ha läst vad du skrivit om saltsyretabletter. Men på iHerbs hemsida står det att man skall rådfråga läkare innan man börjar med preparatet om man har problem med sura uppstötningar. Så blev lite konfunderad. Har inte slutat helt ännu med Omeprazol, så tänker att jag måste göra det först. Men med tanke på att jag alltid får magkatarrkänningar när jag försökt sluta känner jag mig rådvill i frågan.

            Reply
            • Martina Martina
              18 August, 2017    

              Det står så på alla amerikanska sidor och i alla amerikanska böcker, det är bara för att de inte ska bli stämda. Gå in på ett svenskt apotek, köp lite saltsyretabletter och testa. Det värsta som kan hända är att det inte fungerar.

              Reply
              • Mia Mia
                30 January, 2018    

                Hej Martina! Vet du några bra saltsyretabletter som går att köpa på nätet eller i butik i Sverige? Betaine HCL som du tipsade om blev lite dyra med frakt och allt 🙂
                Mvh Mia

                Reply
                • Martina Martina
                  31 January, 2018    

                  Det finns nog på apoteket, fråga där.

                  Reply
          • Malin Malin
            18 August, 2017    

            Okej, då testar jag detta! 🙂
            Kan jag börja med det innan jag fasat ut Omeprazolen?

            Reply
            • Martina Martina
              18 August, 2017    

              Till måltid, ta 1-2 saltsyra (beroende på vad som står på paketen), ät maten, ta inte omeprazol. Vänta.

              Om besvär – ta omeprazol.

              Så hade jag gjort.

              Reply
  16. Heidi Goksøyr Heidi Goksøyr
    2 February, 2017    

    Hei Martina! Dette er interessant, for god matsmelting ønsker man jo for å sikre et godt næringsopptak 🙂
    Jeg vet at min magesyre ligger lavt (har tatt bikarbonattesten) men har ingen åpenbare problemer. Jeg har derfor brukt eplecidereddik i vann før måltid for å booste produksjonen av mage-syre. Vet ikke om det rekker, men det føles bra å støtte kroppens egen produksjon.

    Og her kommer spørsmålet: er ikke saltsyretabletter som tilskudd en erstatning for kroppens egen produksjon? Vil det på sikt føre til at kroppen nedregulerer sien egen produksjon?
    Blir takknemlig om du har noen innspill på dette.
    Takk for kunnskapsrike blogginnlegg 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      2 February, 2017    

      Tack Heidi!

      Nej kroppen reglerar inte ned sin produktion av saltsyra, man tillsätter bara det som saknas. Det är inte samma sak som att tillsätta till exempel hormoner eller vissa vitaminer.

      Reply
      • Heidi Goksøyr Heidi Goksøyr
        2 February, 2017    

        Bra – takk!
        Da kjører vi på med saltsyretabletter og ser hva som hender 🙂

        Reply
  17. Karin S Karin S
    2 February, 2017    

    Jag har HCL från Solgar, köpt på Life i Göteborg.

    Jag provade saltsyran med måltid en gång per dag under några veckor men upplevde ingen markant effekt. Slutade nyligen snusa och magen blev ännu värre då. Gick till läkaren och har nu ätit en 14-dagarskur av omeprazol. Under och efter kuren har jag varit förstoppad varierat med diarré. Jag tolkar det som att omeprazolen inte är något min kropp vill ha. Vad tror du, är det alltid bra med HCL mot matsmältningsbesvär, även om jag inte märker nån direkt förbättring av en tablett per dag? Äter också surkål dagligen.

    Reply
    • Martina Martina
      2 February, 2017    

      Omeprazol är katastrof för magen!

      Surkål och äppelcidervinäger, det kanske är något för dig?

      Reply
      • Kenneth Kenneth
        9 February, 2018    

        hmm både övre gastro Sahlgrenskan i Göteborg och Borås sjukhus gastro har skrivit ut Omeprazol och vill jag går på det resten av mitt liv pga av min mage. Och du skriver att det är katastrof?

        Reply
        • Martina Martina
          9 February, 2018    

          Verkligen, ökar cancerrisken och förstör din förmåga att bryta ned föda. Din tarmflora blir också helt rubbad av den medicinen.

          Reply
          • Albin Albin
            29 June, 2018    

            Finns också en länk mellan protonhämmare (t.ex., Omeprazol) och Alzheimer, så om man kan undvika protonhämmare så borde man absolut göra det. Se om det kanske rör sig om något mer underliggande problem; återställa mikrobiotan, tillföra enzymer, saltsyra – helt enkelt ge magen rätt förutsättningar. Sen finns det absolut tillfällen där man kanske behöver använda dessa preparat. (Men man borde söka andra vägar!)

            https://www.scientificamerican.com/article/studies-link-some-stomach-drugs-to-possible-alzheimer-rsquo-s-disease-and-kidney-problems/

            Reply
    • Liz Liz
      2 February, 2017    

      Beroende på hur stor brist du har (om du har en brist) så kan det behövas betydligt fler kapslar än bara en, upp till nio st eller fler (finns massor med information om detta på amerikanska sidor). Om du inte haft ngn brist hade du förmodligen kunnat känna av den där enda kapseln du tog. Du vet att du fått effekt när det känns varmt i magen. Det antalet minus en kan då vara en lämplig dos för en måltid av den storleken med det antalet gram protein. Man vill ha effekt, men inte att det skall bränna. Antalet kapslar beror på mängden protein som skall intas i en måltid. Saltslyra är inte lösningen på allt nödvändigtvis. Men kan vara ett steg i rätt riktning.

      Reply
      • Carin Carin
        2 February, 2017    

        Oj! Du menar saltsyrakapslarna nu ? Så om man inte känner någon effekt kan man öka på med fler kapslar tills det känns något? Är det inte risk att man får jätteont i magen?

        Reply
  18. Xiro Xiro
    2 February, 2017    

    Dum fråga, men finns det verkligen de som har för mycket magsyra eller förväxlas det med bakterieflora ur balans vars symptom kan dämpas med syrahämmare? D v s bakterieangripen mage tål inte normal syra. Man hämmar syran (med alla biverkningar det innebär!) för att tåla bakterieangreppet bättre? Och så fortsätter man leva med kass tarmflora OCH brist på syra? D v s det blir en nedåtgående spiral…

    Reply
    • Martina Martina
      2 February, 2017    

      Ja jag tror exakt så, protonpumphämmare har ju kopplats till alla möjliga sjukdomar! Varför då? Varför funkar de inte för folk som har “för mycket” magsyra? För att de troligen inte har de, utan andra problem!

      Reply
  19. Olivia Olivia
    1 February, 2017    

    Jag var också förstoppad under en längre period, men det lättade så fort jag började att ta zink, samt kalium (på kvällen innan läggdags). Numera går jag regelbundet på toaletten varje morgon, vilket känns helt fantastiskt! För att ens kunna prestera var jag tidigare tvungen att höja mitt intag av grönsaker ex, men nu behöver jag inte det. Om man inte längre har problem med förstoppning, behöver man väl inte ta extra tillskott av saltsyra?

    Reply
    • Martina Martina
      2 February, 2017    

      Man måste ingenting! 🙂 Nej har man inte problem så behöver man inte fixa något heller, men vissa har låg magsyra även utan förstoppning. Jag har låg magsyra även om jag går på toa som vanligt, det är inte helt relaterat.

      Reply
    • Isabell Isabell
      6 February, 2017    

      Hur mycket zink och kalium ska man ta?

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • IC on Läsarbrev: Skyhögt kolesterol på ketoDet här är mycket intressant och värt att hålla ögonen på https://www.technology…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Hehe yes den är man skyldig till! 😅✌
  • IC on Optimerad hälsa med inälvor & organKollade lite mer noga så här är två länkar till de nya gränsvärdena för bly och…
  • Moa on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Mitt bästa (eller snarare sämsta) självbedrägeri är att jag i stunden/perioden t…
  • IC on Optimerad hälsa med inälvor & organKadium och bly gäller väl alla organ men just lever från äldre djur äts ju helst…
  • Martina on Läsarbrev: Skyhögt kolesterol på ketoCoolt! Men vet att Ravnskov inte är super-poppis inom "etablissemanget"... bra d…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Hehe japp prestationsjunkies... en hopplös grupp stressknarkare som avskyr lugnt…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Ja det är väldigt bra poänger alltihop, det blir en enda soppa men det är ju så…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson

%d bloggers like this: