• Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Nytt inlägg på bloggen som sammanfattar min 2v m Nytt inlägg på bloggen som sammanfattar min 2v mätperiod av lärdomar.

Att mäta är sannerligen att veta 💚 #biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #qs #quantifiedself
Inte min #CGM men annan icke-diabetiker utan insul Inte min #CGM men annan icke-diabetiker utan insulinresistens och med carbsvana, ej #keto. Fryst wokmix som stekts i rikligt med smör och åts med extra smör och salt gav glukos på 7.5 mmol/l! 😱

Jag har lite gått efter #Skaldemans princip att man kan gömma carbs i fett, och det går om man vill lura en vanlig bs-mätare (stick i fingret) men CGM går inte att lura.

Glukoset må vara platt & fint efter 1-2 timmar men sen! Vad händer efter 4-6 timmar? Efter 10 timmar? Ja vi kan ha glukospåverkan efter 12 timmar! Only the CGM will know... #biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #health #selfhealing #insulin
I samarbete med @mediserahealth kör jag lite #pro I samarbete med @mediserahealth kör jag lite #provtagning 👩‍🔬 i Göteborg innan jag drar tillbaka till skogen 🌲 Det är första gången jag upplever de striktare restriktionerna  i Göteborg, det ser verkligen dystopiskt ut!

Jag testar ett nytt omfattande test hos #medisera som kommer upp på bloggen sen 🤗 #biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #martinajohansson #qs #nequalsone
#CGM 👩‍🔬Väldigt bra estimerat långtidsso #CGM 👩‍🔬Väldigt bra estimerat långtidssocker men tyvärr inte mitt riktiga (än). Jag förväntar mig förbättrade värden om några månader eftersom jag fortfarande är i min återställningsfas, men går åt rätt håll! 🤗 I morgon ska jag ta en ny batch blodprover! 💉🩸🔬#biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #martinajohansson #selftherapy #selfhealers #qs #nequalsone #freestylelibre #ketoskolan
  • Home
  • Personligt
  • Business & ekonomi
  • Lifestyledesign
  • Vlogg och podd
  • Guide | Så är du produktiv hemma!

Guide | Så är du produktiv hemma!

29 March, 2020 19 Comments Written by Martina

Jag gjorde en video om produktivitet hemma. Det är något som kan ta tid att lära sig om man inte har övat på det tidigare. Jag har övat i 7 år så jag är ganska bra på det vid det här laget, men så har det verkligen inte alltid varit!


Nu har jag inte bara behov av att vara produktiv utan också ha förmågan att skapa allt mitt arbete från grunden, och det har också varit en process att komma dit. Att vara egenföretagare är inte helt olikt att vara student. Dagarna blir väldigt fria och man behöver rangordna sina aktiviteter och prioritera rätt, för är produktiviteten väl på plats gäller det att göra rätt saker i rätt ordning.

Hoppas att du gillar videon 🙂






Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 0730651281

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Business & ekonomi, Lifestyledesign, Personligt, Vlogg och podd
lifestyledesign, produktivitet
Similar posts
  • Planera för framtiden med negativ vis... — Jag gör alltid planer för framtiden så den här situationen vi är i nu är inte så annorlunda från vanligt för min del, men tar det ändå som en påminnelse att ha lite multipla framtidsalternativ och back-up planer. Därför handlar dagens inlägg om negativ visualisering! Vad är negativ visualisering? Det låter ju helt bakvänt att [...]
  • “Don’t let a good crisis ... — Winston Churchill sa en gång: “Don’t let a good crisis go to waste” och menade att i varje kris döljer sig många nya möjligheter. Det lärde jag mig också genom mina studier av den spirituella världen, att i varje misslyckande döljer sig ett frö till framgång. “Don’t let a good crisis go to waste” Jag [...]
  • Självmedvetenhet & målfokus — Min dagliga “future self journaling”  Varje dag i alla väder skriver jag dagbok och har gjort det sedan 1996. Då var det för hand i sådana där dagböcker med lås på och sedan blev det på datorn i lösenordsskyddade word-dokument. Jag skriver varje morgon allting som kommer ut, alla tankar och funderingar och jag har [...]
  • Deep Work & Flow — Första inlägget: Hur man blir smartare | Biohacking  Lösningen på många fokus och produktivitetsproblem är väldigt enkel. Det är deep work. Kan alla göra deep work? Oh ja, och jag tror att alla behöver det också! Vad är Deep Work? Det är den tiden då du blockar ut precis allting annat än det du ska [...]
  • Daglig inventering | Självförbättrin... — Jag gillar reality-checkar. Jag gillar rå ärlighet och därför har jag faktiskt slutat med affirmationer och sånt sedan ett bra tag tillbaka. Affirmationer och tacksamhetsdagbok var ju på tapeten väldigt länge, men nu har jag börjat göra tvärtom. Bra eller ej men det funkar! Detta är ingenting för dig med avgrundslåg självkänsla eller självhat. Du [...]
Mentalt fuck you kapital
Planera för framtiden med negativ visualisering

19 Comments

  1. Ic Ic
    2 April, 2020    

    https://www.tv4.se/efter-tio/klipp/vi-vet-exakt-hur-vi-ska-g%C3%B6ra-vaccin-som-hindrar-pandemier-12571729

    Reply
  2. Elisa Elisa
    1 April, 2020    

    Så himla bra film! Tack! Med tanke på förra blogginlägget, hur grymt hade det inte varit om du hade gjort en film med ledd meditation?! Jag vill så gärna sätta igång men är osäker på hur.

    Reply
  3. Nicole Nicole
    1 April, 2020    

    Timer funkar hur bra som helst! Har använt det tipset i flera år, sen du tipsade om det första gången. Tipsar även kollegor om det nu som inte tycker att de är produktiva.

    Reply
  4. Henrik Henrik
    31 March, 2020    

    Det är många tänkvärda tips du kommer med. Tack! Tack!

    Reply
    • Martina Martina
      31 March, 2020    

      Tack du!

      Reply
  5. Sima Sima
    31 March, 2020    

    Har alltid varit lite skeptisk till frilansare som önskar donationer. Men du är fan en klass för sig. Jag är din största idol, JAG VILL BLI DU! Så nu skänker jag en slant för om det är NÅGON som förtjänar det, så är det du!

    Reply
    • Martina Martina
      31 March, 2020    

      Tack vilken jättefin komplimang!

      Reply
  6. Julia Julia
    31 March, 2020    

    Jättebra video!

    Reply
    • Martina Martina
      31 March, 2020    

      Tack!

      Reply
  7. hur hur
    31 March, 2020    

    Sjukt bra tips detta! Hur gör man om en delar boende och är en som lätt råkar projicerar känslor på andra? På jobbet, om något går dåligt, stänger jag inne känslorna. Hemma blir sambon måltavla och jag blir orimligt arg på honom för någon skenorsak.. Hur stannar man upp och får fatt på detta?

    Reply
    • Martina Martina
      31 March, 2020    

      Här måste du ta ansvar och prokrastinera din reaktivitet. Sätt upp en regel att du måste öppna ett worddokument och skriva ned dina känslor och orsak exakt innan du får lov att ta upp det med honom.

      Reply
  8. SonjaS SonjaS
    30 March, 2020    

    Kaffekannan känns lite avlägsen…;)

    Reply
    • Martina Martina
      31 March, 2020    

      Haha!

      Reply
    • Moni Moni
      31 March, 2020    

      Hahaha, ja var fan kom den ifrån? KAFFE!!! I alla former 🙂

      Reply
  9. Moni Moni
    30 March, 2020    

    Tack för bra video och tipset om timer tar man till sig! Har länge funderat på hur man rent praktiskt skulle kunna ha mer exakt koll på tiden och nu fick man goda råd!
    Är också egenföretagare (arkitekt) och sitter hemma en hel del redan sedan tidigare. Rutiner är ju A och O, inte sitta hemma och slafsa i myskläder hela dagen, utan på med “jobboutfit”, till och med lite smink, kaffepannan på och sen köra. Det är ens jobb och är lika seriöst som om man satt på “riktigt kontor”.
    Du sa också något väldigt klokt om att begränsa arbetsdagen till kontorstid då det är väääldigt lätt att tiden flyger iväg. Oh boy, har man problem med det! Tar till mig dina tips. Tack igen för grymt inlägg!

    Reply
  10. Anders Rosen Anders Rosen
    29 March, 2020    

    Känner igen mig från min studenttid. Brukade dela upp dagen i block. Startade alltid tidigt och läste fram till lunch. Därefter tränade jag oftast för att ta upp läsandet när jag kom hem. Brukade också skumma igenom hela materialet snabbt ännu en gång innan tentan. Kvällen innan tentan gjorde jag alltid något helt annat för att skingra mina tankar. Det som jag var sämst på var att skaffa mig en överblick över vad som var viktigt i materialet. Detta lärde jag mig den hårda vägen när jag många år senare läste IT. Då hade vi laborationer på dagarna och omfattande material att plöja på kvällstid. Då var jag tvungen att vara selektiv i mitt läsande.

    Du skulle kanske hålla en kurs i studieteknik på Linköpings universitet?

    Reply
    • Martina Martina
      29 March, 2020    

      Haha jag hade gärna hållt en sån kurs! 😀

      Reply
  11. Annelie Annelie
    29 March, 2020    

    Superbra video! ??
    Just nu pågår renovering av vårt kontor (tack och lov är det snart klart!) och jag har varit tvungen att sitta och arbeta i vardagsrummet. Skitjobbigt med allt som stör koncentrationen ?
    Jag är något av en hobbyförfattare och skriver när jag har tid över och när jag känner mig inspirerad. Det är ett sätt att också tömma skallen på tankar för att få fart på annat. Så för mig blir det en avvägning av vad jag ska lägga tiden på. Om jag har en deadline så gör jag naturligtvis det först oavsett hur tråkigt eller jobbigt det är, men om det är dagligt arbete och jag tappar tråden kan det hjälpa stort att då byta dokument för ett tag. Där skulle jag dock kunna behöva en timer, för det är lätt hänt att fastna i skrivandet. Sitter ibland tills jag känner mig groggy, haha ?
    Snygg skjorta förresten! ?

    Reply
    • Martina Martina
      29 March, 2020    

      Tack tack!

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Senaste kommentarerna

  • Martina on CGM | Mätning för ketoadaptionJa man kan vara insulinresistent med ett normalt värde. Lågt hba1c ska inte vara…
  • Martina on CGM | Mätning för ketoadaptionDu kan be om f-insulin och c-peptid eller bekosta själv :)
  • A-C on CGM | Mätning för ketoadaptionÄr det bara genom att mäta C-peptid som man kan få en uppfattning om hur insulin…
  • Annie on Östrodominant efter klimakteriet?Hej, är,vad jag tror i samma sits. Vad hade du för symptom och vad gjorde du för…
  • Maria on CGM | Mätning för ketoadaptionOm jag minns rätt så ligger referensintervallet för långtidssocker på mellan 27-…
  • Ic on Neurohacking | Neurokemisk reparation:)
  • Martina on CGM | Mätning för ketoadaptionJaa! :D
  • Annelie on CGM | Mätning för ketoadaptionHopp! 💞 Underbart 🙏 Stress är verkligen 💩 Mitt BS stiger också markant av det, n…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 0730651281

evolve - All rights reserved Martina Johansson

  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
%d bloggers like this: