Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore
Vill bara tipsa om att Bodystores dagsljuslampa är på extrem REA för 498 spänn och den tar slut i lager hela tiden så det är nog bra att slå till om man är sugen. Jag tycker verkligen ljuskällor gör världens skillnad såhär års och tror det kan hjälpa om man har problem med mörket.
Detta är dock en medicinskt verifierad produkt så inte vilken lampa som helst utan används terapeutiskt mot depression, nedstämdhet och avsaknad av energi. Givetvis måste fler faktorer in såsom tillräckligt med D-vitamin (länk till Thornes flytande), bra sömn, bra träning och socialt sammanhang. Det vanliga liksom, som vi lätt glömmer bort såhär års. Jag har nog allt sett hur gymmet tunnats ut på folk alla redan, men det blir väl en boom igen om några veckor (januari) men det blir ju knappt ljusare igen förrän i Mars! Mörka jäkla land vi bor i!
Så för oss som inte drar söderut över vinter kan nog en solljuslampa vara en bra investering 🙂 Du hittar den HÄR!
Hör inte till inlägget! Har ju följt dig i många år Martina och nu läst din senaste bok i dagarna ( har läst alla tidigare böcker oxå) Styrketränar ju en hel del och ätit efter den traditionella bodybuilder dieten ( mycket kolhydrater och lite fett) men kände att fan jag måste testa detta! Bodybuilding dieten gav mig blodsockerfall och sjukt uppsvälld mage med gaser och smärta jämt så jag kunde knappt träna.
Som gammal anorektiker och bulimiker så tyckte jag det lät jävligt läskigt att äta så mycket fett. Har dock ( som du kanske vet av alla mina frågor) ätit lågkolhydratkost MEN har räknat kalorier och protein. Nu valde jag att äta hur mycket protein och hur mycket fett som jag ville, summa sumarum så är jag uppe i flera tusen kalorier då jag beräknar. Men jag valde att köra på ändå! Mycket protein, fetaste köttet jag hittat, stekt i massa smör och alltid 50 g smör till varje mål!
Skitläskigt! Men vad har hänt?!
Jo jag har helt plötsligt fått åtta magrutor och fettet bara smälter bort ifrån min kropp!
Nu förstår jag äntligen att kalorier minsann inte har någon betydelse så länge det är av rätt sort! Så glad att jag tordes experimentera med detta och ge det en chans trots att det går emot vad hela världen! Tusen tack Martina!
BAM! Grattis Helena!!!
Tack! Alltid så bra inlägg! Antingen sparar man pengar eller får mer kunskap 🙂
Måste bara skriva att du är skitsnygg i färgerna på blusen o det röda läppstiftet.
Ha en härlig jul!
Tack så mycket!
Måste ju bara få be om att hålla med, sjukt snyggt foto! Du gör dig fantastiskt fin i starka färger Martina!!! Inlägget är också bra (som vanligt).
Hej!
Jag har följt din blogg länge och du är en av mina inspiratörer till bättre hälsa så här på äldre dar! Jag är inne på mitt andra år med strikt LCHF och gick då ner ca 10 kg. Kollat mitt blodsocker och har väl trott att det varit okej. Dock har fasteblodsockret legat runt 6 på morgnarna mest över men aldrig 7. Sen några veckor tillbaka har jag börjat med periodisk fasta och kör nu fasta varje dag 16- 24 timmar. Och till min stora förvåning sett att morgonsockret gått ner och ligger mellan 5-6 och några gånger på 4! Och då förstår jag att det är fastan som gör detta och det känns ju jättebra. Vikten har inte rört sig så mycket men inte heller gått upp och jag är inte så orolig för det för jag tror det kommer.
Jag har tidigare frågat dig om ögonsjukdomar, typ gråstarr och ev gula fläcken, och du svarade att du tror det beror på livsstilen. Min gula fläcken där har svullnaden gått ner och det känns ju jättebra. På detta har jag fått begynnande gråstarr på ena ögat och det är väl den jag tänker mest på ny. Och undrar om du har skrivit något om ögonsjukdomar, vad man kan göra och vad som är bäst för dom? Det går att googla men men får ofta så många olika besked . Kan fastan påverka ögonen också?
Fasta och ketos är det mest läkande jag känner till 🙂
Här kommer kokosnötoljan i fokus 🙂
https://www.bokus.com/bok/9780941599962/stop-vision-loss-now/
Meso-zeaxanthin 🙂