• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register|Lost your password?

    Continue with Facebook
    Continue with Google
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register|Lost your password?

    Continue with Facebook
    Continue with Google

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

  • Home
  • Neurohacking
  • Ladda ned gratis checklista

Ladda ned gratis checklista

8 May, 2022 10 Comments Written by Martina

Joina communityt!

Det är gratis, du får max 1 mail/månad med rabattkoder & nyheter. Du kan avbryta när som helst genom att klicka på en länk.

Loading…

Ladda ned checklistan!

Klicka här för att ladda ned checklistan. 


.

“Men vänta nu, jag får redan dina blogginlägg på mailen – behöver jag skriva in mig igen?”

Ja det händer inget mer som att du får dubbla uppdateringar eller så 🙂 It’s safe!

“Jag har redan ett konto till forumet!”

Du skriver bara in mail och ett namn ändå för ta del av dokumentet. Jag spammar ingen med massa mail, tvärtom. Har jag något att säga så dyker det främst upp här på bloggen.

“Vad innehåller checklistan?”

Mina punkter för vad som spelar roll för att må bra psykiskt, mina tankar kring kopplingen mellan fysiskt och psykisk hälsa. Tyvärr inte en hel bok, men däremot gott om idéer för vad du kan söka vidare på själv.


Dokumentet är mitt bidrag till Mental Health Awareness Month 2022 🙂 

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Neurohacking
Studie av en Biohacker

10 Comments

  1. Monika Monika
    10 May, 2022    

    Vilken bra lista!
    Det jag saknar på den är toxiner. Att tex mögeltoxiner kan påverka tarmfloran och tarmen som då blir genomsläpplig och ger inflammationer. Det går väl under ”ämnen man inte tål”. Jag tycker det är viktigt att lyfta då många blir sjuka av sin boendemiljö men har ingen aning om det. Att bo i mögel kan göra en riktigt sjuk och det påverkar oss alla på olika sätt.

    Reply
  2. Sara Sara
    9 May, 2022    

    Tusen tack!

    Jag har en dotter, hemmasittare med ”autism” diagnos. Tro helt enkelt skolan varit såå fel för henne och orsaken till hennes mående. Övertygad om att hon ej fått diagnosen, eller depressionen, om vi haft möjlighet att flytta utomlands och hemskola. Skit Sverige 🙁

    MEN min fråga – vad är dina topp tre sämsta resp bästa födoämnen mot/för tarmhälsa.

    Det är svårt med maten för henne och jag vet helt enkelt inte vad jag ska fokusera på.

    Tack för all kunskap och hopp du sprider.

    Reply
    • Martina Martina
      9 May, 2022    

      Läs gärna boken GAPS 🙂 Gut and psychology syndrome

      Reply
    • IC IC
      9 May, 2022    

      Det finns studier som visar att sköldkörtelvärdena inte är ok hos de med autism/adhd.
      Har ni inte tagit de proverna gör det! Speciellt T3 kan vara i olag.

      Många får också en autismdiagnos med det kan ni själva verket vara en utmattningsdiagnos
      MEICFS som är det mer rätta. Även här är sköldkörtelvärdena inblandade.

      Många med autism är benägna att få en ätstörning.

      I de ovanstående fallen är ofta tarmhälsan utslagen och då kan man behöva ett bra tillskott, bäst
      är att lämna ett test innan så man får rätt bakterier i tillskottet.

      En specialistläkare kan sjukskriva barn så det får hemundervisning utefter förmåga/ork. Utefter barnets ålder
      kan även en förälder behöva vara hemma med läkarintyg.

      Reply
      • IC IC
        9 May, 2022    

        Rättelse:
        Det ska stå ME/CFS

        Reply
      • Sara Sara
        10 May, 2022    

        Tack snälla för dina tips och input!

        Reply
        • IC IC
          12 May, 2022    

          Hinner du inte se det så är ju namnen/studien lite vägledning
          https://rme.nu/Aktivitet/inbjudan-till-webbinarium-12-maj-2022/

          Reply
        • IC IC
          12 May, 2022    

          Skriv ut den här, den är mycket bra att ha även för de som kallas “hemmasittare” vilket jag tycker är fel benämning på de barn som inte orkar med skolans takt
          https://rme.nu/wp-content/uploads/2019/01/Information_om_ME_for_skola.pdf

          Reply
    • Monika Monika
      10 May, 2022    

      Jag tog hjälp av Bioind, Malin som jobbar där, med mina barn. Hon är faktiskt kunnig på just autism och tarmhälsa.

      Reply
  3. Anonymous Anonymous
    9 May, 2022    

    Tack

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • Martina on Blodsockerexperiment – CGM | ResultatJa det är inte så skönt, brukar rekommendera att man inte äter massa carbs när m…
  • Karo on Blodsockerexperiment – CGM | ResultatHei! Kan du fortelle mer om hva som skjer i kroppen når man spiser karbohydrater…
  • IC on Vad är värst och hur illa är det?Du kan också testa med att köra en 3-veckors rening av lymfsystemet, många har g…
  • IC on Vad är värst och hur illa är det?Ladda ner den här och ha som komplement när du komponerar dina måltider Det kan…
  • Martina on Vad är värst och hur illa är det?Ge det några veckor :) Jag kan inte ge exempel på sådana livsmedel eftersom det…
  • Alice on Järnbrist, inflammation och överviktsent, men kanske bättre sent än aldrig. Råkade se din kommentar nu... Att kvinno…
  • Nadja on Vad är värst och hur illa är det?Hej Martina, Om jag vill ha koll på "allting som höjer mitt blodsocker mer än 3…
  • T on Järnbrist, inflammation och överviktKan "för mycket" fett leda till fettlever?

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson

  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register|Lost your password?

    Continue with Facebook
    Continue with Google
%d bloggers like this: