Är du också helt hooked på kollagen? Det är jag! Det fixar tarmslemhinnan och är väldigt bra för lederna, håret, naglarna och inte minst HUDEN! Kollagen kallas inte för inte för “naturens botox” och de kinesiska kvinnorna fullkomligt proppar i sig kollagen i alla dess former.
Nu har jag gjort mitt eget kollagen, och det rekommenderar jag alla att göra för det är så enkelt, billigt och jättegott.
Recept på kollagentillskott
Du behöver: Ben av något slag. Jag valde kycklingfötter den här gången men det går bra med benbitar från ko och gris, benresterna från kyckling eller vad som helst.
Gör såhär
- Lägg benen i en stor gryta med vatten och koka på svag värme i 12-24 timmar. Tillsätt vinäger och salt för att dra ur mineraler ur benen.
- Fyll på vatten efterhand som det kokar bort.
- Efter att det har kokat minst 12 timmar ta bort hela grytan från plattan och kyl ned den snabbt, antingen i ett kallt bad i diskhon eller sätt ut på balkongen.
- Du kan medan kollagenet är flytande hälla upp det i formar för att få det färdigdoserat.
- Efter några timmar i kylen har kollagenet stelnat och blivit till en fin gelé som du kan värma och dricka som buljong eller äta med sked.
Jag anger inga mängder här för det blir kollagen hur du än gör. Det spelar ingen roll hur mycket vatten eller hur mycket ben du har, tricket är att koka tillräckligt länge och att ha i vinäger och salt.
