• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får en del meddelanden både här, på fb, bloggen, mailen, ja lite överallt helt enkelt! 😆 Ni är många som undrar vart tusan jag tagit vägen, vilket är en helt rimlig undring med tanke på alla ÅR jag uppdaterat DAGLIGEN! 

Blir sjukt glad att så många bryr sig så tänkte bara säga att jag mår bättre än på så väldigt länge, hade glömt bort att man kunde må SÅHÄR bra! 😄

Ni som följer mig har kanske noterat mina deppiga emo-uppdateringar mellan varven, men omedicinerad, ganska kraftig bipolaritet + arbetsnarkomani, visade sig va en totalt ohållbar kombo i längden! Livsstilen blev till slut megadysfunktionell, & jag kunde ju inte skylla på att jag inte VET bättre, för det gör jag ju! 🥵

Kom då successivt närmare beslutet att SLUTA kompromissa med min långsiktiga hälsa & börja prioritera mig själv! Ville bryta allt dysfunktionellt i grunden vilket jag gjorde & det har fasen varit ett av mina livs BÄSTA beslut! ❤️ 

Uppdaterar igen när jag får feeling, men tills dess är du välkommen att ställa frågor i kommentarerna, svarar som vanligt efter bästa förmåga! 🙃
Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & j Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & jag diskuterar om stress & stressresistens gör dig sjuk & om det kanske är värre än insulinresistens. Ja & sen biktar vi oss också! 😅🙈 DON'T MISS!!! ☝️Finns på 4health.se, alla poddplattformar & i stories! 

GREJER VI TAR UPP! 
🔥 Har du drabbats av kronisk STRESS? Hur vet man?
🔥 Får du inte rätt på din sömn?
🔥 Svårt att gå ner – eller upp – i VIKT?
🔥 HORMONELLA besvär?
🔥 Problem med MAGEN eller, trots att du äter bra i stort, något i maten som du absolut inte kan vara utan, trots att det gör dig slemmig i halsen och intolerant?
🔥 INFLAMMATION i kroppen, som du inte hittat orsaken till? Immunförsvar som attackerar fel grejer (tex dig?)

VI BERÄTTAR...
✅ Hur stressresistens fungerar, VAD SOM HÄNDER I KROPPEN, vilka symptom det ger upphov till – och varför!
✅ MÅNGA TIPS + bekännelser 🙈
✅ Varför stressresistens kan va farligare än insulinresistens.
✅ Kopplingen till våra stora livsstilssjukdomar; och till mer otydlig ohälsa.
✅ Varför & hur psykologisk stress förvandlas till kroppsliga sjukdomar!

BERÄTTA GÄRNA VAD DU TYCKER OM AVSNITTET!! ❤️

#4Health #hurkroppenfungerar #funktionsmedicin #blifrisk #hälsotips #självläkning #välmående #hälsosamlivsstil #naturlighälsa #holistiskhälsa #helhetshälsa #friskvård
#utmattning #binjureutmattning #utbränd #utbrändhet #hjärnhälsa #mentalhälsa #återhämtning #trötthet #hormoner #paleokost #lågkolhydratkost #näringsrikkost #hjärndimma #lchftjejer #biohacking #ketogenkost
#stressresistens #kroniskstress
[Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha [Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha vetenskapliga referenser osv! ☝] Jag har snöat in TOTALT på stress-resistens det senaste (s.k glukokortikoidreceptorresistens som förkortas GRR) & förfasas över hur otroligt destruktivt kronisk sympatikus-aktivering (fight & flight) kan vara, särskilt med tanke på att (vissa av oss 🙋‍♀️) är naturligt böjda åt det hållet!

Vi har dock alla olika stress-känslighet beroende på mängden kortisol- & T3-receptorer, ålder, kön, genetiska faktorer & hur vi funkar i stress-läge: Vissa blir super-motiverade, andra hyperkänslig eller tvärtom avstängda eller passiva. Utbrändhet brukar gå mer åt det apatiska hållet, men oavsett upplevelse så verkar just överdriven stress-signalering vara extremt skadligt för hela systemet, om det får tugga på år ut och år in, utan tillräcklig motreglering!

ALLT blir liksom lidande till sist. Det läskiga är att för typ 30 år sedan var GRR eller stress-resistens väldigt ovanligt, men numera har "de flesta" åtminstone något symptom. Oftast flera. 

STRESSBEDÖMNING FRÅN SYMPTOM 🧐
Om du inte kan bedöma din stressnivå för att du inte upplever dig som stressad, så kan du checka av lite hormonparametrar istället: är menstruationerna ok? Matsmältningen? sömnen? Humör & energi-nivåer? 

Det är sällan ett test säger mer än dina egna observationer, men dra dig inte för att boka in ett läkarbesök om du är orolig! ❤️

Om något grundläggande inte funkar, är någon form av stress en TROLIG kandidat! Kortisol, noradrenalin, adrenalin, dopamin & glutamat är ganska toxiska på höga nivåer. Särskilt glutamat som är nervsystemets gaspedal. Har du relativt sett mer dopamin än noradrenalin upplever du troligen inte stress som negativt, men får du stress-relaterade symptom så är det ändå för mycket för systemet! ⚠️

Berätta gärna om du känner igen dig i överdriven stress-signalering eller om du lyckats omprogrammera det!
Hej & Välkommen! Om du är ny följare här, ka Hej & Välkommen! 

Om du är ny följare här, kanske du undrar vad detta är för konto? "Next level biohacking" handlar inte om att chippa sig eller skaffa senaste health tech-prylarna, utan är tvärtom inne på low tech health, basic fysiologi (om hur våra mänskliga kroppar funkar) kryddat med personliga intressen som farmakologi, neurobiologi & hormonlära.

Jag har pluggat biokemi i många år & har snart en PhD i intermedicinska vetenskaper. Det jag lär mig vill jag stöta & blöta med dig som läser här, tillsammans med occasional rants & idéer kring fysiskt & psykiskt välmående. 

Mitt syfte är INTE att visa upp mig själv som "duktig" eller komma med pekpinnar. Då får du följa någon annan, för även om jag befunnit mig i "hälsosfären" i många år, har jag fortfarande mycket att jobba på. Vissa problem som bipolaritet, aspighet osv skriver jag om, andra inte. 

Det finns alltför många frihetsgrader inom konceptet "hälsa" för att någon med säkerhet ska veta allting, så titta gärna mekanistiskt (dvs hur det funkar i form av processer, istället för en massa varför), testa dig fram & glöm inte att ta allt du läser med en nypa oprocessat havssalt *skojar* 😅

Länken i profilen 👆 innehåller mängder med gratis-material så klicka där om du vill läsa mer! ❤️
  • Home
  • Personligt
  • Biohacking
  • Hormoner
  • Är fertilitetsförståelse på riktigt?

Är fertilitetsförståelse på riktigt?

4 August, 2019 74 Comments Written by Martina

Många har inte en aning om vad fertilitetsförståelse är för något. Säg ordet till en läkare eller barnmorska och de kommer att svara “fertilitetsvadå?” Det lärs inte ut någonstans, det här är något man måste lära sig själv eller söka upp specialtränade utbildare för.

Är fertilitetsförståelse på riktigt?

Svar ja. 

I en perfekt värld hade kvinnor och män haft den yttersta respekten för kvinnokroppen och dess förmåga att skapa liv. Män och kvinnor hade inte haft sex hur som helst, kors och tvärs och satt massa oönskade barn till världen eller tvingat kvinnor att hormondopa sig eller göra aborter. Kvinnor hade kunnat leva i harmoni med sina cykler och alla hade respekterat det.

Vad tror du om en sådan värld? 

Hade det ens funnits PMS, ångest och utbrändhet?

Min upplevelse är att många “kvinnoproblem” kommer av subtilt våld mot kvinnokroppen som att hälla i den syntetiskt östrogen eller progesteron så att den tror att den är höggravid 24/7/365, eller pusha den att prestera på samma nivå och kapacitet månadens alla dagar eller förvänta sig sex månadens alla dagar. Jag tycker att det känns knäppare och knäppare ju mer jag tänker på det. Det känns som att arvsynden aldrig tar slut och det moderna samhället gör det knappast lättare.


Sedan jag valde att gå min egen väg… 2013 eller 2014 var det väl, så blev alla sådana här känslor mycket tydligare. Nu är jag också en högsensitiv aspergare så det kanske känns “mer” för mig, men jag vet att jag inte alls är unik. När jag sedan slutade med alla hormonella preventivmedel var det som att kliva ur en dimma.

“Wow! Är det såhär det ska kännas?” 

Jag önskar att alla kvinnor fick känna så, men tyvärr blir man påtvingad preventivmedel redan i unga år. Redan före man ska ha sex ska man knapra p-piller “för säkerhetsskull” och jag förstår det till viss del, för alla kan inte ta ansvaret som krävs. Jag förstår att det blir väldigt bekvämt, men jag kan inte låta bli att tänka på baksidan av myntet: Ångesten, nedstämdheten, humörsvängningarna, låg sexdrive, viktuppgång, knöliga bröst, konstiga menstruationer, förändrade sexuella preferenser, att man blir attraherad av “fel” män för att ens hormoner är helt skeva och feromon-matchningen blir off och så vidare.

Fertilitetsförståelse som “preventivmedel”

Fertilitetsförståelse är inget preventivmedel, det tar tid att lära sig och det kräver att du är både strikt och motiverad. Följaktligen passar det inte alla.


Jag var själv hos gyn idag och fick ett recept på Nexplanon i handen för att det är så heltokigt att vara preventivmedelsfri som fertil kvinna som inte önskar att bli gravid. Jag tackade ja i ett svagt moment för att läkaren var så himla trevlig, men jag vände i dörren på apoteket. Jag kan inte göra så mot mig själv igen, priset är för högt.


Då hade jag ändå “inga biverkningar alls” av min p-stav, det är vad jag hade svarat om du hade frågat mig för några år sedan. Jag hade svarat att det var världens bästa grej men ändå var det som natt och dag när jag tog ut den. Natt och dag.

Never going back alltså.


Hur känner du?

Berätta gärna hur du tänker om det här!


Jag själv blir bara mer och mer fascinerad av det här med kvinnliga cykler och förbättrar min förståelse hela tiden. Det är väl inget som direkt går att rekommendera till vem som helst men det är väldigt häftigt och jag önskar själv att jag börjat på det här spåret tidigare!

Dela det här:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
Biohacking, Hormoner, Personligt
fertilitet, fertilitetsförståelse
Similar posts
  • Höstens hormonhacking! (Mer Östro!) — Hormonhackingen går framåt och jag är i princip återställd från min mega-dipp jag hade förra året då jag krisade ihop totalt och blev av med både mens och ägglossning. Efter lite riktade insatser kom de tillbaka och jag landade på en 37-dagarscykel. Östrogenet är dock fortfarande är lite lågt tyvärr, liksom resten av könshormonerna. Det [...]
  • Läsarbrev: Desperat hormonhjälp (PCOS... — Inlägget innehåller en reklamlänk till Nextory! Desperat hormonhjälp (PCOS) Hej! Jag heter Elin och är 23 år gammal och vänder mig till dig för jag vet inte vart jag ska vända mig. Jag får ingen hjälp av vården och känner mig förbisedd. Jag blev diagnosticerad med PCOS när jag fortfarande gick på p-piller i slutet [...]
  • Äggstockar – Kaffe: 1-0 — Tack Louise för din viktiga kommentar. Det här är vad jag försöker säga när jag tjatar om kaffesvält och att leva på bulletproof coffee framför riktig mat. Jag vet att det är extremt najs att göra det och det var därför jag gjorde så själv i flera år. För oss workaholics är det fantastiskt att [...]
  • Natural Cycles – Review! — Första inlägget om Natural Cycles – här Jag har inget samarbete med NC utan fick termomentern + en prova-på-grej av min vän S, så det här är vad jag skulle kalla en oberoende review. Jag vet inte riktigt hur jag ska börja så jag bara hoppar rakt in i lite tankar. NC är som du [...]
  • Är människor inte redo för eget ansva... — Igår var jag på Bloggträff och fick av en slump med mig Natural Cycles därifrån, för att Siranee som är medarrangör hade med sig lite goodiebag-rester med saker hon inte ville behålla själv. NC (oöppnad och oanvänd) var en av dessa saker som jag plockade på mig för jag har haft tankar på att testa [...]
Bli mer ego
Nollkalorinudlarna gör come-back!

74 Comments

  1. Linnea Linnea
    11 July, 2020    

    Jag har tagit mini piller i nästan 3 år efter senaste gravideten nu och funderar på att sluta ett tag för att se vad det har för effekt. Har velat kring detta i ett år nu, efter att ha läst The Woman Code och din blogg, för jag är så paranoid kring att bli gravid igen. Har två barn och är nöjd med det. Hade rätt regelbunden mens innan så hoppas att det återgår till det igen… Haha är jätte nervös kring att sluta!
    För att göra det ännu roligare ska jag också dra ner på kaffet och sluta med mitt älskade vispgrädde. Äter ca 1 dl om dan i perioder med lite hallon som fika, men får ont i knäna av det och puffig på magen. Många plåster att dra bort ?

    Reply
  2. Ic Ic
    21 December, 2019    

    https://www.instagram.com/p/B51Z5v3pFBi/

    Reply
    • Martina Martina
      22 December, 2019    

      Läste detta! Helt galet!

      Reply
  3. Hanne Hanne
    19 August, 2019    

    Inga preventivmedel i denna kropp! Vik hädan patriarkala system! ?✊

    Reply
    • Martina Martina
      19 August, 2019    

      HEJJA!!!

      Reply
  4. Alexxx Alexxx
    7 August, 2019    

    Jag funderar på att sterilisera mig efter att jag har tagit ut min kopparspiral, men jag är lite orolig över att det ska få mina hormoner att hamna i obalans. ? Samtidigt så kan man ge bort sina ägg i samband med operation, jag funderar på att göra det. För just jag vill inte ha barn, men däremot så kan jag hjälpa någon annan som vill ha barn! ?

    Reply
    • Martina Martina
      7 August, 2019    

      Sterilisering gör bara att ägg och spermie inte kan mötas, inget annat påverkas 🙂

      Reply
      • Alexxx Alexxx
        8 August, 2019    

        Haha ja dåså! Jag ska ta upp ämnet med gyn när det börjar närma sig med att ta ut spiralen. ? Tack för info’t btw! ? ❤️

        Reply
  5. Natalie Natalie
    7 August, 2019    

    Jag började äta p-piller när jag var 13 år(!!), slutade när jag var 22 och blev gravid. Jag har nu tre barn och min mens är otroligt regelbunden, knappt några menssmärtor och blöder ytterst lite i ca 4 dagar. That’s it. För mig var det också som dag och natt. Skulle ALDRIG råda någon att äta något hormonstörande. All min, vad jag trodde var, tonårssvullnad försvann. Hjärnan blev klarare, humöret jämnare, sexlusten bättre.
    Vill vi inte ha fler barn finns kondom, fungerar utmärkt även som gift par. Jag kommer fortsätta vara utan preventinmedel resten av livet, så är det bara.

    Synen på sex som unga växer upp med (jag själv inkluderad) är oerhört skadlig och förvrängd. Man kan inte ha en hälsosam syn på sex eller fatta beslut om vad som “känns rätt” när man är mer barn än vuxen. Helt galet.

    Reply
    • Martina Martina
      7 August, 2019    

      Absolut, dagens ungdomar har verkligen ingen hälsosam syn på sex (tror jag) det känns som att många är destruktiva.

      Reply
  6. Marie Andersson Marie Andersson
    6 August, 2019    

    Superintressant att du skriver om detta. Läste nyligen din bok om hormoner, en toppenbok ? Jag har hört av bekanta att det är vanligt bland yngre tjejer att äta p-piller utan att släppa fram mensen alls, någonsin. Finns det någon forskning om detta och vad kan det få för biverkningar?

    Reply
    • Martina Martina
      7 August, 2019    

      Man ska blöda ut slemhinnan ibland iaf, annars ökar risken för livmodercancer.

      Reply
      • Marie Andersson Marie Andersson
        12 August, 2019    

        Tack för att du alltid ger personliga svar. Jag uppskattar det verkligen.

        Reply
  7. Lisa Lisa
    6 August, 2019    

    Jag har köpt en oura-ring och den registrerar en temperaturökning som kalendermässigt stämmer 100% med min ägglossning. Ska bli intressant att se om det funkar varje månad. I så fall har jag både kalendern och temperaturen som ger mig en fingervisning om när jag ska praktisera avhållsamhet.

    Reply
  8. Hanna Hanna
    6 August, 2019    

    Väldigt intressant ämne, och intressant att läsa om alla dessa erfarenheter.

    Jag tog p-piller i kanske 15 år och efter det tog det ett år innan det kom någon mens överhuvudtaget och ytterligare ett halvår innan jag fick mens igen efter det. Lite skrämmande faktiskt. Nu är det hyfsat regelbundet.

    Jag mådde ganska bra på p-piller. Nackdelen nu är att jag känner av PMS med nedstämdhet m.m., vilket jag inte gjorde tidigare, men jag tänker att det är skönt att ha kontakt med de känslorna också och är glad att min kropp funkar som den ska. Experimenterar med pumpa och sötpotatis för att motverka mina känslodippar, efter tips här i bloggen!

    Reply
  9. Helena Helena
    6 August, 2019    

    Läste en intressant artikel på temat om att anpassa sig till sin mencykel när man tränar: http://umu.diva-portal.org/smash/record.jsf?language=en&pid=diva2%3A955835&dswid=-6092

    Även SvD hade fyra superbra artiklar om det: https://www.svd.se/om/mens-och-traning

    Reply
    • Martina Martina
      6 August, 2019    

      TACK! Älskar när folk bidrar med artiklar på det här sättet, tack så mycket 🙂

      Reply
  10. Linna Linna
    5 August, 2019    

    Jag började med p-piller när jag var typ 15-16, och slutade vid 22. Då kom massor med pcos-symptom, oregelbunden/utebliven mens, den ökade behåringen på pinsamma ställen… Men jag blev som förbytt, jag blev så lugn och kunde liksom tänka klart på ett sätt jag inte kunde innan. Det var en befrielse. När jag sen tog reda på mer om pcos så blev jag orolig över att vara utan p-piller, för jag tänkte att mina problem kanske skulle försvinna om jag började med dem igen. Men jag vågade fan inte gå tillbaka till dem, jag hade ju vunnit så mycket på att vara utan dem.

    Tack vare lchf/keto så blev mina menscykler regelbundna i alla fall. Är fortfarande överviktig och har kvar de pinsammare symptomen. Definitivt något jag kämpar med varje dag, och jag kan ibland undra om det någonsin kommer försvinna. Men mensen är regelbunden, där har jag det starkaste kvittot på kosten känner jag.

    Vad gäller preventivmedel så kör jag med pessar, plus att jag tack vare en regelbunden cykel kan använda mig av både menskalenderapp och fertilitetsförståelse för att kunna vara säker. Men det stör mig att pessar aldrig ens nämndes när skolsköterskan gick igenom preventivmedel i skolan. Det nämndes inte ens, liksom!!

    Det här är ett så viktigt ämne, älskar att du tar upp det! Tack!

    Reply
  11. L L
    5 August, 2019    

    Intressant och viktigt inlägg ?

    Jag har experimenterat mig fram till mitt eget upplägg i synk med min cykel. De första 2 veckorna är jag i djup ketos, fastar mer och längre och tränar tyngre och mer intensivt- känner mig stark och pigg. Runt ägglossning är sexlusten ON POINT ?? Sedan efter ÄL fram till mens behöver jag mer kolhydrater i form av sötpotatis, bär och mörk choklad, blir lite känsligare för fasta och känner mig inte lika stark i träningen, så trappar ner lite även om jag fortfarande tränar och är aktiv. Tar även metylerade B-vitaminer med extra B6 vilket är toppen för mina hormoner samt fermenterade broccoligroddar i kapslar för att stötta min östrogenutrensning vissa dagar . Har aldrig i mitt liv mått så bra hormonellt som jag gör just nu, känns grymt! ?

    Reply
    • Martina Martina
      5 August, 2019    

      Extremt imponerande, tänk om ALLA kvinnor kunde leva sådär! Helt amazing!

      Reply
      • Anonymous Anonymous
        5 August, 2019    

        Tack Martina ?

        Reply
  12. kicki kicki
    5 August, 2019    

    Enastående bra Martina det du skriver om fertilitetsförståelse! Och tack alla som delar sina erfarenheter så generöst o ärligt.

    Reply
  13. Astrid Astrid
    5 August, 2019    

    Jag började med p-piller inför lumpen, för att kunna skjuta på mensen om det var fältvecka. Idag finns troligen större förståelse och smartare tricks men det var en smidig lösning. Sen hängde de med av bara farten.

    Även om jag “mådde bra” så började jag ana ugglor i mossen när jag inför mina graviditeter slutade äta dem och mådde bättre. Även efter amningsstopp och innan jag påbörjade en ny runda blev det bättre. Provade sen spiral men näe, inte bra.

    Så nu är det NC (om jag orkar) och så har jag en pessar. Men är singel numera så eventuell sängkamrat av manligt kön får ha skydd, oavsett.

    Jag tycker att det är HELT BANANAS att vi inte får lära oss mer respekt för vår kropp och vår cykel. Är så glad att jag ändå hör många yngre fundera i de banorna och ifrågasätta. För mig hänger synen på min cykel numera även ihop med en sorts spirituell syn på världen och min plats i den. Så då går det nästan emot en grundläggande värdering att äta hormoner eller på annat sätt stänga av/styra om min kropp. Bätte att lyssna på den och följa med 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      5 August, 2019    

      Känner också en spirituell connection till min cykel och att jag är mer connectad med allt när jag inte är hormondopad.

      Reply
  14. SL SL
    5 August, 2019    

    Började också med p-piller runt 20-års åldern och hade ena biverkningen efter den andra och barnmorskan skrev ut den ena sorten efter den andra. Till slut blev hon less mig och skickade mig till gynläkaren. Gynläkaren, en äldre lugn herre, gjorde undersökningen konstaterade att allt såg bra ut, lyssnade på mina problem och frågade sen lugnt: – Måste du äta p-piller?
    – Nä. Problemen lösta. Efter ca ett halvår försvann mensen, vet inte om det berodde på “återställning” efter pillren eller om det var för att jag var underviktig eller något annat. Men det var en upplevelse, för jösses vilken energi jag fick när jag slapp mensen, gick an som en duracellkanin. Gick till läkaren efter 5-6 månader och fick en kur med hormontabletter för att få igång mensen, efter ett par dagar kom all missad sömn och återhämtning som ett slag i magen, snacka om trött, som jag sov. Men sen har mensen varit som en klocka i snart 30 år. Tagit hormoner 3-4 gånger för att skjuta på mensen några dagar när den kommit olämpligt, och varje gång har jag sagt aldrig mer, käka dessa piller 2-3 dagar och sen må skit i tre månader efteråt, ingen höjdare.
    Efter mina två födslar har barnmorskan också frågat vilket preventivmedel jag vill ha och jag har tackat nej, men aldrig blivit ifrågasatt för det, tack och lov. Jag menar vad är problemet med kondom? Det och avbrutet samlag funkar fint, om man nu inte som Martina har totalkoll på sin fertilitet. Jag, 50+, fertiliteten är nog snart förbi så gräva ner sig i den kunskapen känns lite onödig men hade jag varit 20 och läst Martinas blogg hade jag definitivt gjort det.

    Reply
    • Emma K Emma K
      5 August, 2019    

      Jag är produkten av ett avbrutet samlag så helt säker är inte den metoden (min pappa var så säker på metodens förträfflighet att han ägnade 16 år av sitt liv att förneka faderskapet i domstol – han förlorade …).

      Reply
      • SL SL
        5 August, 2019    

        Han hade inte riktigt koll på grejerna med andra ord 😉 Nä, helt säkert är det inte, men det är inga andra preventivmedel heller. Graviditeter uppstår även med p-piller, kondom, spiral trots rätt användning. Celibat och icke penetrerande sex borde däremot vara hyfsat säkert (om vi bortser från Maria då… 🙂 )

        Reply
  15. SonjaS SonjaS
    5 August, 2019    

    Jag gick på p-piller sen jag var 16 för att hjälpa mot det det outhärdlga smärtan jag hade. Det var ont i högsta grad i tre dagar oförmögen att göra ett dugg var 3:e vecka typ. minipiller hjälpte för att inget värkmedel hjälpe, inte ens novalgin. (nu vet jag att jag är en non-responder i många fall). eftersom jag rökte provade jag kopparspiral, men då hade jag smärtan tillbaks så det funkade inte. Sen tog jag bort all preventivmedel och jag märkte inte nån skillnad alls, inte ett dugg. Tog p-piller igen pga det enda som hjälpte mot smärtan.
    Sen skillde jag mig från min man och då behövdes varken präventivmedel eller sex (gillar inte alls sex) och sen dess mår jag mentalt mycket bättre då jag inte längre behöver tänka på sånt :). Och som tur gick jag in i klimateriet ganska tidigt, så jag slipper smärtan!!
    Äntligen! Jag tänkter ofta att det var slösseri med mina ägg, kunde har donerat de, jag behövde inte dem, ville inte har barn, haha. Men: ingen skillnad med eller utan p-piller…

    Reply
  16. Lovisa Lovisa
    5 August, 2019    

    Så kul att du skriver om detta!
    Jag började själv med ppiller första året på gymnasiet (för det var bara något man skulle göra, inte för jag hade en kille). Åt flera olika ppiller under 7-8 år men så 2015 fick jag tipset av en bekant som sa att jag borde sluta. ‘men jag har ju inga biverkningar’ tänkte jag. Oavsett så slutade jag, bara för att testa, och planen var att ge det tre månader sen börja igen. Alltså ALDRIG MER. Exakt som du skriver var det som att kliva ut en dimma. Allt klarnade. Mitt humör blev så mycket stabilare och jag fick äntligen en chans att lära känna min egen kropp, som är jäkligt häftig! Nu använder jag mig av natura cycles tillsammans med fertilitetsförståelse och har lärt mig så sjukt mycket!

    Reply
    • Martina Martina
      5 August, 2019    

      Härligt!!!

      Reply
  17. Nadia Nadia
    5 August, 2019    

    Det är så sjukt dumt att en av biverkningarna är minskad sexlust. Wtf? Hela poängen med att ta preventivmedel är för att man har sexlust och vill kunna ha sex när man vill. Skit dumt.

    Reply
  18. Lotta Lotta
    4 August, 2019    

    Fick P piller som förslag när jag var 14 som botemedel mot mina enorma blödningar och min helvetes värk. Hade hört av min biologifröken Vera att kroppen kunde påverkas utvecklingsmässigt av p-piller. Jag var rädd att inte få några tutteluringar och tackade bestämt nej. Med tanke på att jag hade Adenomyos vilket uppräcktes 35 år senare var väl det bra. Östrogen triggar ju Endometrios vilket Adenomyos är en form av.

    Reply
  19. Cissi Cissi
    4 August, 2019    

    Tack för att du skriver om kvinnor och fertilitet, hoppas det kommer ännu mer.
    Har aldrig använt preventinmedel och är lite rädd för att äggen ska “vara slut” nu när jag vill ha barn. Det kanske är fördelen med p-piller då? Att spara på ägg? (Jag åt minipiller i ett halvår men blev galen, arg och irritabel. Kände inte igen mig själv och slutade.)
    Jag läser alla inlägg från det perspektivet nu. Skaffa barn-perspektivet. Det är nytt och stort och läskigt. Du skrev i ett svar på en kommentar att jag skulle äta “riktigt bra mat” för att maxa fertiliteten och jisses, har vänt upp och ner på din blogg för att lista ut vad som skulle vara riktigt bra mat för just mig, som kvinna, där jag är just nu. Fasta går bort förstår jag. Fettkaffe verkar inte heller vara en bra ide att leva på. Vill jag äta sojaprodukter eller är det bara något som kan tänkas för kvinnor i klimakteriet? Så många funderingar…
    Tack för allt du gör och all info du delar ❤️

    Reply
    • Cissi Cissi
      4 August, 2019    

      Har använt preventinmedel, men inte hormoner mer än ett kort försök, ska det såklart stå. Trött…

      Reply
    • Martina Martina
      5 August, 2019    

      Käka bara REAL FOOD – utan innehållsförteckning och träna och stressa ned, fokusera på bra sömn!

      Reply
      • Cissi Cissi
        5 August, 2019    

        Tusen tack för svar! ❤️ ❤️ ❤️

        Reply
      • Malin Malin
        12 August, 2019    

        Tack för en jättebra blogg! En fråga på samma tema, du nämnde att kaffedrickande kan påverka äggstockarna. Antar att detta mestadels gäller vanligt kaffe och inte koffeinfritt? Vill inte att mitt kaffedrickande ska gå ut över min fertilitet men undrar om det finns alternativ

        Reply
        • Martina Martina
          12 August, 2019    

          om du har PCOS ska du inte inta för mycket centralstimulerande 🙂

          Reply
  20. Emma K Emma K
    4 August, 2019    

    Vilket intressant inlägg! Jag har heller aldrig ätit p-piller eller något annat preventivmedel – det har alltid känts främmande för mig att äta piller med hormoner (med dess bieffekter) för att en man ska få ha sex med mig när det behagar honom. Aldrig i livet. Det är dock först under senare år som jag verkligen lärt känna min egen kropp och kan läsa tecken och känna av när jag vill och när jag inte vill ha sex.

    Reply
  21. Lina Lina
    4 August, 2019    

    När jag var gravid i v 39 med mitt andra barn bokade barnmorskan in mig för en efterkontroll 3 mån efter födseln. Det viktigaste vid det mötet skulle vara vilket preventivmedel jag ville ha nu när jag fött mott barn. Jag trodde det handlade om hur jag upplevt och läkt efter förlossningen?! När jag sa att jag inte vill ha nåt utan i så fall den nya typen av pessar så såg hon skeptisk ut och sa att Ja det finns ett ställe i Malmö som kan det om pessar, vi kan ju se om vi kan boka dig till dem när vi har träffats. Tur man vet så mycket själv idag att hon aldrig kommer att lyckas övertala mig att börja med hormonstörande preventivmedel igen, men den med mindre kunskap skulle nog lätt bli övertalad. Tråkigt att barnmorskor trugar på en preventivmedel istället för att lära kvinnorna de träffar om deras kroppar. De sitter ju på ett guldläge! Hade gärna blivit barnmorska bara för att få den möjligheten!

    Reply
  22. Ika Ika
    4 August, 2019    

    Ja, mer kunskap i unga år hade gjort mycket istället för att bara proppa i alla unga kvinnor massa skit. Hormon spiral fungerade ett tag för mig, men som många tidigare sagt så blir både sexlust o livslust lika med noll.
    Nu när sista omgången barn blir färdigbakade så överväger jag starkt sterilisering. Trött på att vara gravid och tänker definitivt inte utsätta kroppen för mer falskhet (preventivmedel) om jag ändå är klar med barnafödande! 🙂

    Ska bli intressant och se när det blir norm på att även män har tillgång (eller blir lika påprackade?) till preventivmedel och påverkan kring detta.

    Reply
  23. Nina Nina
    4 August, 2019    

    Tack för sjukt viktigt ämne!

    Ångrar än idag att jag ens började med p-piller, började när jag var i 20års-åldern, men var skeptisk men blev övertalad av barnmorskan att prova. För det är ju bara att byta ifall det inte passar.

    Jo tjena! Aldrig mått så dåligt som då, fick ångest som jag aldrig haft tidigare i mitt liv, nedstämd, håret blev riktigt katastrof och gick av, fick menssmärtor så jag spydde och kräktes och världens jävla acne som var värre än min tonårsacne. Jag som var så glad att jag varit acnefri i två-tre år….

    Nu några år senare utan preventivmedel mår jag bra, inga menssmärtor, ångest och håret är fint igen! Dock är acnen kvar, små plitor så det är inte bölder längre iaf. Vad den kvarvarande acne beror på vet jag inge, kanske skulle jag ha drabbats utav vuxenacne oavsett p-piller eller inte, men känns ändå som det kan ha en del i problemet . Huvudsaken är iaf att jag mår bättre psykiskt, trodde verkligen jag höll på att bli knäpp ett tag.

    Reply
    • Rebecca Rebecca
      5 August, 2019    

      Jag tog bort mejerier- inklusive smör – för att bli av med min acne. Verkar funka på många.

      Reply
  24. Carro Carro
    4 August, 2019    

    Dessa jäkla piller…. mådde skit på dem plus att jag ofta glömde ta dem.
    Testade p-spruta och slapp då mens men fick extremt torra slemhinnor så sex var en plåga. Kopparspiral gjorde löjligt ont sätta in och blödde då 29 av månadens dagar. Slutade med alla hormonella preventivmedel och använde kondom.
    Träffade min man och vi skaffade barn. Två stycken som kom ganska tätt. Hade sedan p-ring men fick så sjukt mycket flytningar och noll sexlust att det var löjligt. Vi hade då avbrutet samlag som skydd med resonemanget att blir det ett tredje barn är det välkommet När vi bestämt oss för att inte skaffa fler barn valde min man att sterilisera sig och det är så skönt att vi kan ha sex när vill utan att få fler barn.

    Jag tror tyvärr att p-piller mm är så inarbetat att det kommer ta grymt lång tid att bli av med. Jag var bara 13 år när jag fick mina första p-piller och då var de utskrivna för att hjälpa mot mensvärk… man blir mörkrädd!

    Reply
  25. Dum Dum
    4 August, 2019    

    Lyckades äta extremt mycket kalorier på strikt lchf och ändå gå ner i vikt, så hela min tonår var mensfri på grund av låg vikt. Hade ingen sexuell kontakt, ingen mens och inga tankar på preventivmedel.
    Var extremt inrutad, gick i klass med enbart aspergare och hade 0 kontakt med omvärlden. Sex var totalt uteslutet.

    Fram tills runt 17 år. Började med P-stav på order av min dåvarande gamla gubbe till chef. Dum som jag var… (blä!)

    Tror jag var runt 19 år när jag satt och kände på min arm och tänkte typ “vad i hela världen har jag i min arm?”.
    Det är nästan vulgärt att ha en plastbit sittandes i kroppen! Plockade ut den inom 1 vecka.

    Är snart 24 år nu, har inte en plan på att någonsin ha sex igen, aldrig! Tog mig 24 år att inse hur perverst samhället är som ställer så sjuka sexuella krav på kvinnan… och faktiskt lyckas få kvinnor att leva varje dag med målet att optimera sin sexighet för andras skull. Blä!
    Inga mer hormonella preventivmedel för mig. Aldrig aldrig aldrig.

    Men jag får tyvärr inte tillbaka min mens, vilket jag hade velat ha. Äter lchf, mest kött och smör. Får pms-humör, men aldrig någon blödning. Har nog enbart haft mens i 1 – 2 år totalt sedan 13 års ålder 🙁

    Reply
    • Paula Paula
      5 August, 2019    

      Om du inte får mens så borde du gå till en läkare/endokrinolog.
      Att inte få mens är tecken på att något inte stämmer med kroppen..
      Det finns stor risk att du får benskörhet i ung ålder om du bara har haft mens så kort tid i ditt liv.
      Vanliga anledningar är PCOS eller Hypothalamic Amenorrhea (googla). Men det är viktigt att göra en ordentlig utredning, då behandlingen för dem är olika. Sedan finns det lite andra mindre vanliga anledningar…
      Men det är superviktigt för din hälsa att du menstruerar!

      Reply
    • I I
      5 August, 2019    

      Vilka är dessa sjuka sexuella krav?
      Bara nyfiken då jag själv tyvärr har omvända problemet att jag vill ha mer sex än någon kille jag hittills träffat. Kanske läter löjligt men är ett rätt påfrestande problem som omöjliggör seriösa relationer
      Är du asexuell eller hur är det annars möjligt att avsäga sig sex?
      Det låter så bekvämt att vara asexuell då man kan lägga tid tankar o energi på “viktigare” saker, jag har själv försökt få bort sexlust med ppiller men den minskade bara kanske hälften o andra biverkningar gjorde det ovärt

      Reply
    • Alexxx Alexxx
      7 August, 2019    

      Min mens var borta över 1 helt år på LCHF, jag var inte gravid utan det var antagligen något med hormonerna. Antagligen så var hormonerna i obalans. ? Men jag fick tillbaka min mens varje gång som jag fuska med att äta godis eller något annat skräp. ? Men jag har fått tillbaka mens på strikt LCHF också, jag tror att mensen försvinner pga stress också. Så ge kroppen lite tid, mensen kommer! Det tar bara tid för kroppen att balansera hormonerna.
      Min mens hoppar, så jag kan ibland vara utan det i några månader och sedan så kan det bara komma.. ?

      Reply
  26. J. J.
    4 August, 2019    

    Det närmsta jag kommit något annat skydd än kondom är när jag hade en inbokad tid för att sätta in en kopparspiral. Avbokade och killen var inte helt nöjd. Sedan blev det natural cycles och jag var rätt nöjd med det ?

    Reply
  27. Hannas krypin Hannas krypin
    4 August, 2019    

    Jag har haft en kopparspiral nu i fem år och nästa vecka ska den plockas ut. Funderar skarpt på att inte sätta in någon ny och hormoner är inget alternativ för mig. Slutade med det efter andra barnet då jag mådde alldeles för dåligt av det. Det här med att lära känna sin egen cykel fascinerar mig och tror det skulle passa mig eftersom jag inte vill stoppa i mig en massa skit. Ska bara få med maken på det tåget också. Diskuterade natural cycles häromdagen och av det flippade han…..

    Reply
    • Martina Martina
      4 August, 2019    

      Mannen måste ju inte ejakulera och han måste inte ejakulera i dig 🙂

      Reply
  28. Mamma med vilje Mamma med vilje
    4 August, 2019    

    Varför nämner ingen kondom? Skitsamma var man än är i cykeln, man kan ha sex precis när man vill utan att bli gravid, utan att ha det minsta fertilitetsförståelse, om man inte vill ha det 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      4 August, 2019    

      För att det är lite underförstått och för att ungefär alla hatar kondom 🙂

      Reply
      • M M
        23 August, 2019    

        Jag tog p piller när jag var typ 17-19 Sen fick jag vestibulit och slutade. Tålde inte kondom. Hade avbrutet samlag i 15år, tills jag blev gravid. Gjorde abort. Sen dess varit svinnojjig att bli det igen, vill absolut inte ha barn. Ville sterilisera mig som 20årig…men glömdes bort. Sen aborten har jag avbrutet samlag igen, men använder kondom vid ägglossning. Funkat bra i snart 8år. Verkar tåla kondom igen. Men funderar nu igen på sterilisering…verkar ju inte jättedyrt heller…ca 600kr plus resekostnader.

        Reply
        • Martina Martina
          25 August, 2019    

          Om du vill sterilisera dig så go for it!

          Reply
    • Alexxx Alexxx
      7 August, 2019    

      Alla tål inte gummit som kondomer är gjorda av. Kondom var en av de första medlen som jag använde, det funkade ett tag. Men sedan så fick jag smärtor av kondomerna och vart torr som öken i muttan.. Fick ont i slemhinnorna Trots glidmedel och shit. Jag har kommit fram till att jag är allergisk emot gummit, har läst och hört om att fler inte tål gummit. ?

      Reply
  29. Helen Helen
    4 August, 2019    

    Jag tar p-piller just av anledningen att jag mår så mycket bättre med dem. Utan p-piller blir jag deprimerad, lättretlig, har inget tålamod alls. Tidigare hade jag kopparspiral men mår så mycket bättre sedan jag gick tillbaka till P-piller. Jag är lugnare, gladare och en mycket bättre mamma som inte blir arg hela tiden. PMS försvann också.

    Reply
  30. Markus Markus
    4 August, 2019    

    Det finns mycket att säga om det här ämnet och jag känner verkligen hur svårt det måste vara för kvinnor nuförtiden – framförallt i puberteten och tonåren med tanke på allt annat som händer i livet under den perioden. Med det sagt så skulle jag personligen aldrig använda den typen av preventivmedel men det är lätt för mig att säga som man.

    Hur som helst så tänker jag även på de systembiologiska effekter som överanvändning av preventivmedel har i det stora hela. Jag menar, det finns ju en anledning till varför hormonrubbningar är så vanligt nuförtiden. Det tror jag delvis beror på rester av preventivmedel i dricksvattnet, förutom alla andra hormonstörande ämnen i vår miljö.

    Förhoppningsvis kommer vi med tiden att inse vansinnet i allt det här vilket kommer gynna oss alla, likaså kvinnor och män.

    Reply
  31. Effie Effie
    4 August, 2019    

    Jag lärde mig ju faktiskt den metoden på mvc Majorna en gång för länge sedan (kring 1990). Kunde de då, borde de kunna nu.
    Men det är ju en metod som kräver en del (koll. Förmåga att säga nej, inte idag. Förståelsen för hur allt hänger ihop; hormoner och allt sånt. Känslan att ens eget välmående är viktigare än…)
    Och det är väl ofta man tycker att man är frisk och mår bra…och sedan gör en liten förändring och inser att oj, är det så här livet kan vara?

    Reply
    • Martina Martina
      4 August, 2019    

      Absolut, det kräver stenkoll och alla är inte redo för det 🙂

      Reply
  32. Sig Sig
    4 August, 2019    

    Vilket härligt inlägg. Tack. Jag har aldrig hört talas om fertilitetsförståelse, men har ändå alltid någonstans vetat vad det är. Jag är 38 och har aldrig ätit p-piller, haft p-stav eller liknande. Jag har inga barn och kommer aldrig att skaffa det. Jag är gift. För mig, och även för min man, har det aldrig funnits på kartan att jag skulle knapra hormoner. Vi vill inte ha barn, men vi är vuxna människor som tar ansvar för vårt samliv. Vårt samliv, som jag får styra. Det handlar om respekt, både för sig själv och för världen.
    Tack igen, Martina, för ett fint inlägg. Vad underbart om fertilitetsförståelse kunde få genomslag.

    Reply
    • Martina Martina
      4 August, 2019    

      Tack & vilket fint förhållande ni verkar ha, väldigt respektfullt!

      Reply
  33. Elli Elli
    4 August, 2019    

    Har du mindre sex nu då än tidigare? Det är min största concern, vill kunna ligga ofta utan att behöva oroa mig för att bli gravid!

    Reply
    • Martina Martina
      4 August, 2019    

      Snarare mer, mycket mer, sedan jag tog ut min p-stav. Helt enkelt roligare när kroppen funkar som den ska!

      Reply
  34. Annika Annika
    4 August, 2019    

    Jag vet inte om du känner till Jenny Koos, Vulverine? Har lärt mig hur mycket som helst av henne kring fertilitetsförståelse. Det är sorgligt hur den kvinnliga kroppen och dess naturliga cykler ska stävjas, tämjas ja jag vet inte vad jag ska använda för ord. Tänk om alla fick lära sig det i skolan. Snacka om revolution!

    Reply
    • Martina Martina
      4 August, 2019    

      Jag känner Jenny, hon är hur cool som helst och kan enormt mycket om detta!

      Reply
      • Annika Annika
        4 August, 2019    

        Haha förstås! Alla coola kunniga kvinnor jag följer i Sverige kring hälsa verkar känna varandra ?

        Reply
  35. Louise Renlund Louise Renlund
    4 August, 2019    

    Jag slutade med syntetiska hormoner runt 2012 (ca 22 år gammal). Då hade jag testat lite olika varianter som gav massa trevliga biverkningar… P-stav gjorde hela mig finnig och mensen höll igång 6 månader i sträck. Minipiller gjorde mig illamående. P-plåster blev en dyr historia då plåstren åkte av om vartannat då min hy var för len? P-ring gjorde mig konstant förstoppad i ett helt år. Tarmfunktionen slutade alltså att fungera och jag levde på microlax. Denna biverkningen försvann DAGEN EFTER att jag slutade med p-ringen… ALDRIG IGEN!! Jag tycker det funkar kanon att följa sin menscykel och verkligen känna vad det är som pågår i kroppen. Gemensamt för alla syntetiska preventivmedel jag testat är att alla tog bort lusten. Varför ska jag då ens ha skiten?

    Jag förstår helt och hållet dem som måste använda syntetiska hormoner pga smärtor eller problem. Jag själv kommer aldrig att återgå till det!

    Tack för ett bra inlägg, som alltid 🙂

    Mvh Louise

    Reply
  36. christina christina
    4 August, 2019    

    Jag mådde verkligen mycket bra på p-piller. Så bra att jag åt dem i 20 år med vissa avbrott. Att vara gravid passade mig tydligen. Harmonisk, glad, fungerade väl på alla plan utom ett. Sexet värdelöst. Det dröjde tills efter menopaus innan jag fick känna på vad njutning med en man kan innebära.. Väldigt sorgligt men nu vet jag också varför spiralen blivit så populär. Intressant också att detta med hormoner både kan slå ut och vara onödigt. Min gynekolog hävdade bestämt att eftersom jag var tio år efter menopaus kunde jag inte ha något sex längre. Jag gick inte till honom något mer. Jag har bekanta och bekantas väninnor som har fantastiskt sex långt upp i åren men män i samma ålder som de själva. Det är mycket myter kring det här så mycket är klart.

    Reply
    • Martina Martina
      4 August, 2019    

      Ja det är en otroligt vanlig biverkan att det tar bort lusten och gör sex ganska tråkigt.

      Reply
  37. Tess Tess
    4 August, 2019    

    Skitbra inlägg! Själv valde jag att ta ut kopparspiralen för två år sen (läkaren undrade givetvis om det var för att jag ville bli gravid) och min känsla av “är det såhär det ska vara!” kom så sent som nu under våren. Tänk stackars kroppen som fått jobba för att återställa sig…

    Reply
    • Martina Martina
      4 August, 2019    

      Kopparspiral verkar vara ett riktigt helvete för många, det tar otrolig tid för kroppen att ställa om ibland. För p-stav säger man ungefär 1 år.

      Reply
  38. Anonym Anonym
    4 August, 2019    

    Jag ordinerades p-piller när jag var 14 år. P-pillren jag åt får inte säljas idag, för många risker. I flera år åt jag diverse olika och mådde skit. Känns så skevt att man med lätthet skriver ut recept på sådant till en 14-åring…
    Sedan trodde jag i min enfaldighet att kopparspiral skulle vara bra, för det är ju inga hormoner… om jag bara visste vad jag gav mig in på. Jag mådde sämre än någonsin och tog till slut ut den för ca 4 år sedan. Jag vill inte ha barn och funderar på sterilisering.
    Tack för bra blogg och tänkvärda texter.

    Reply
  39. D D
    4 August, 2019    

    Jag har aldrig provat de vanliga hormonella preventivmedlen eftersom jag tyckte det lät helt sjukt att mecka med sina könshormoner redan som tonåring. Lyckades däremot ta emot en kopparspiral pga okunskap. Tog ut den 2010. Den gav mig vidriga månadsvisa smärtor. Först flera år senare förstod jag att den gjort en hel del ytterligare skada i min kropp.

    Har också glidit in allt mer på att göra saker i harmoni med min cykel, allt från träningsupplägg och jobb till fasta. Experimentet pågår än ?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • Marie on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepVad kul att få en uppdatering! Har gått in och kollat lite titt som tätt och tän…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepKolla en bipolär-screening grejs från google, hittar denna t.ex https://www.inte…
  • Karin on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepAlright det var bara ett tips ❤. Aha en gård, vad mysigt ❤. Ankorna är så roliga…
  • Erica on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSöta du! Vilken resa du gjort. Igen. Just insett hur icke autentiskt de flesta m…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepJag tror att man hittar en psykolog eller terapeut som jobbar psykodynamiskt! Dä…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSnart klar! Ska skriva ihop allting bara 🤓
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepEn del i min hjälp handlar om mentalisering (mentaliseringbaserad terapi) att ko…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepTack fina du! ❤

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson