Okej, brace yourself. Nu kommer jag att vara lite elak, men jag har funderat på en sak inom biohacking som jag måste ta upp. Jag har nämligen inte följt Dave Asprey på väldigt länge, såg honom i USA 2015 på Biohacker Summit i Kalifornien men inte efter det. Nu såg jag honom av en slump online och fick en chock.
Alltså det är väl inget konstigt egentligen att folk åldras, det är normalt och det är inget fult eller dåligt i det heller. Det är väl bara det att jag förväntade mig mer av Dave, typ att han skulle vara så hardcore att han åldrades bakåt eller något. Jag kanske satte honom på en piedestal och förväntade mig något övermänskligt bara för att han är känd? Så är det säkert, men titta på han och hans fru. Jag har vänner som är 60+ som ser fräschare ut, och de har inte ens fyllt 45 år.
Pengar vs ansträngning inom biohacking
Dave är ju känd för att ha spenderat otroliga summor på sin biohacking, han har mätt och testat allting som går och äter två nävar kosttillskott varje dag. Men det är något som tar emot med den tanken.
Först tyckte jag att det var coolt och något för mig att sträva efter, men nu blir jag helt avtänd på den idén. Dave och frugan är bara 10 år äldre än mig och jag vill absolut inte dit, inte ha deras liv och inte se så vrakig ut heller. Ja det är inte så snällt att uttrycka sig så, men jag ser ju att de betalat pengar för porslinsfasader, fillers och botox och det är väl förvisso biohacking men… jag vet inte. Varför ser de så slitna ut? Pengar, fri livsstil och kan göra vad de vill och de får mig ändå att tvivla på att de kommer bli 180 år gamla som är deras mål.
Can’t cheat death… or aging
Biohacking och även transhumanism är coolt och roligt att tänka på men let’s face it vi kommer alla att dö någon gång även om vi är i perfekt ketos, även om vi får alla droger och mediciner vi kan önska oss, allsköns botox, fillers, laserbehandlingar, speciellt ultranyttigt källvatten från en fors i Dalarna och Gud vet allt. Är det vår rädsla för döden som allting kretsar kring? Vi betalar pengar för att intala oss att vi kanske inte dör i alla fall, fast vi alla är döende.
Du är döende, jag är döende och alla andra håller långsamt på att dö.
Det är inte meningen att låta deppig men poängen borde egentligen vara att ha så roligt man kan, medan man har ork och energi kvar. Vara frisk, glad och lycklig. Självförverkligad. Inte spendera tid på tråkiga grejer och saker som gör en olycklig. Inte umgås med fel människor, inte dejta tråkiga typer och inte arbeta med saker som inte tar en framåt.
Vad som verkligen gör skillnad
När jag ser Dave börjar jag fundera på vad som verkligen gör skillnad och en sak som jag har observerat så många gånger är träning. Tung styrketräning.
Jag har sett keto-förespråkare, veganer, vegetarianer, all-ätare och köttätare i otroligt fräsch form upp till 80-års ålder och däröver och alla har haft tung styrketräning som sin gemensamma nämnare. Extrem träning, flera timmar varje dag. Det är min observation.
Iakttagelse nummer två är personlighet och inställning till livet, hur man ser sig själv. Om man ser sig som en “gammal tant” när man är 55 år eller om man ser sig som en sexig puma som kan åstadkomma vad som helst. Tung styrketräning frisätter ju en massa könshormoner, främst testosteron så det är lättare att känna sig fräsch och hungrig på livet om man tränar tungt.
Iakttagelse nummer tre är att “äta nyttigt”. Nyttigt kan vara precis vad som helst, det handlar mer om övertygelse och medvetenhet. Tänk veganen som står och varsamt blötlägger sina bönor jämfört med veganen som äter Vegan Meal XL på McDonalds. Tänk viktväktaren som gör allting ‘by the book’ jämfört med någon som är ute och festar flera gånger i veckan.
Slow hacking – gör jobbet!
Hacking låter som att man ska fuska och ta genvägar, men det funkar bara om man har större delen av pusslet rätt. Man kan inte ‘hacka’ en superinflammerad kropp eller en djup depression. Hacka betyder ‘tweaka’ för mig, att skruva på inställningar. Finlir. Eller brute force.
Ibland har jag bara kört på för att jag haft problem som bara irriterar mig, som min scenskräck. Den kan man säga är hackad, med våld. I övrigt tror jag på att försöka bygga en livsstil som man verkligen trivs med, och som har hälsa som bi-effekt så att man inte behöver ‘hacka’ olika hälsoproblem hela tiden.
Mental inställning och lifestyle design är nummer 1
Själv spenderar jag väldigt mycket tid med att tänka, läsa och skriva. Lära, förstå och skapa medvetenhet i mitt liv kring varför jag gör som jag gör och hur jag skulle vilja göra istället. Meditation, träning och att optimera inkomster så att jag kan uppnå mina mål på mitt sätt.
Ketogen kost är egentligen bara ett medel på vägen, slippa tänka på mat och minimera skadorna av att äta. Biohacking ett sätt att fixa brister och lösa problem, bli bättre och må bättre. Vi får väl se om det funkar, just nu känns det så och jag har flera vänner som bekräftar den här typen av livsstil särskilt med strikt keto eller carnivore som bas.
Vad tror du?
Tillägg: Dave Asprey omsätter 100 miljoner om året och har ett privat net worth på 200 miljoner. Främsta inkomstkällan är böcker, poddar och kosttillskott/produkter för biohacking för att hålla sig ung, undvika åldrande och sjukdomar. Dave är även känd för att ha spenderat närmare 7 miljoner på att optimera sin kropp och hälsa.
https://www.svd.se/spanien-kan-ga-om-japan-i-forvantad-livslangd/i/senaste
Jag är inte ett dugg förvånad, jag kan själv tänka mig att bo i Spanien hellre än Sverige. Mer sol, ren mat och allting fritt från gluten. Vackra vyer, perfekt för bergsvandring, man kan bo billigare, lägre skatt… det finns ingen ände på fördelarna 😀
Jag har gått och funderat på en sak nu. Är det bättre ur ett hälsoperspektiv med tung styrketräning eller förbättrad fettförbränning? På sätt och vis den gamla konflikten mellan styrka och kondition. Jag har hittills prioriterat min aeroba funktion genom LCHF, promenader, cykling, långsam jogging — men nu blir jag mer och mer intresserad av styrketräning. Enligt vad jag förstår, kommer styrketräningen försämra/slita på den aeroba funktionen, beroende på intensitet. Och det vill jag helst inte, eftersom det är den som håller mig frisk. Hur resonerar du?
Hur kan styrketräning slita på den aeroba funktionen? Man kan ju styrketräna aerobt? Crossfit = styrka + rörlighet + kondition till exempel. Den styrketräningen jag kör är ganska anaerob, men jag kan träna puls och pump också om jag vill. Det ger ju dock inte lika stora muskler 😛
Menar du att crossfit är aerob stryketräning? Då menar vi olika saker. Jag läser ex. Dr Phil Maffetones artikel Think you know what aerobic means? och citerar: “Eventually, even moderately anaerobic workouts soon can reduce fat burning and even lower the number of aerobic fibers your muscles contain.” Det är det jag tänker på när jag menar att styrketräning försämrar den aeroba funktionen.
Här är artikeln: https://philmaffetone.com/aerobic/
Jag har sparat den här artikeln länge nu och har äntligen läst den, men jag vet inte… jag har ingen erfarenhet av de han pratar om. Jag har erfarenhet av att träna i ketos, både anaerob och aerob träning antar jag. Om jag nu fattar hans definition korrekt.
Vad jag förstår är Dave egentligen autistisk men har gått åt det mer maniska hållet – kanske pga livsstilen? Litervis med Amerikanskt Kaffe? Konstant sömnbrist/jetlag? För mycket pengar? För mycket hybris?
Sen vet man ju inte vad han gör bakom stängda dörrar hemma, hur mycket piller och droger han gjorde i 20 års åldern, hur hans familj liv och relationer är samt hur han egentligen mår.
Tänker att det kanske är en stor ångest/stress att vara så rik och ansiktet utåt för “evig ungdom” men veta att han precis som alla andra till slut kommer åldras och dö och att han inte kan göra något åt det även om han vill. En annan sak som min mormor sa, att man drar till sig det man tänker och pratar mest om, även om tex säger “jag vill inte bli sjuk” så drar man till sig sjukdom jämnfört med om man säger “jag känner mig frisk” – kanske hans personliga tankar är mer destruktiva än vad han vill erkänna eller är medveten om.
Och sen, det lilla jag har sett av dynamiken mellan han och hans fru känns fett off. Kan inte sätta fingret på det men sättet dom pratar om varandra och mer varandra känns väldigt obalanserat, typ som att han har all plats och hon är en “gml gumma” utan några åsikter och lite tafatt. Men det är ju givetvis bara min magkänsla.
Njaaa jag tror inte han har asperger som han påstår och skulle han ha de så skulle han inte bli manisk för mani och autism är på två olika ändar av två olika spektrum. Det är så jag fattat det, men jag tror 100% på allt annat du skriver från dynamiken med frugan till att vara ansikte utåt för evig ungdom och att dra till sig det man tänker och fokuserar på.
Tack Isabelle, bra tankar!
Han kanske har varit deprimerad eller tagit substanser som sliter? Solat för mycket?
Tycker mig kunna se ett visst slitage på folk efter en stekhet sommar, hyn är inte sig lik.
Men är kanske inte alltid som livet är rättvist.
Brukar vara den största farhågan och fåfängan som drabbar en – han kanske flyr FÖR MYCKET.
Många ketomänniskor hävdar att man inte ska konditionsträna, alltså inte ens cykla.
Jag förstår att det är individuellt och givetvis ska man göra det som känns rätt, men väcker ändå tankar om ämnet. Kan tänka mig att kroppen blir stressad av konditionsträning, men gym gör mig så deprimerad. Fast jag har en spinningcykel hemma som jag cyklar på varje dag, gärna med tungt motstånd för älskar att anstränga benen, ger mig en kick och lindrar ångest. Skulle detta ha negativ effekt?
Man kan träna på de sättet som får en att må bra, cykling med tungt motstånd ser jag bara fördelar med. Bra benträning.
I boken Hjärnstark kan man läsa om åtskilliga fördelar med konditionsträning, minst 30 min och tre gånger i veckan. Det sker hormonella och kemiska reaktioner i kroppen och hjärnan som motverkar bla ångest och tom får hjärnan att öka i volym.
Funkar i praktiken bra, tycker jag, och i människans historia har vi sprungit och även i dag har vi det behovet för att må som allra bäst. Logiskt.
Något har ju uppenbarligen hänt de senaste åren för skillnaden i utseende mellan 2015 och nu 3 år senare är ju inte i deras favör öht.
När jag först såg bilden tänkt jag att ja , det var väl en fräsch 65- åring och så läser jag texten och tittar en extra gång , han är född 1973 och är två år yngre än vad jag är.
Kan ju vara så att han tjänar(för) mycket pengar och inte gör något “själv” nu för att underhålla sin kropp , allt köps in som olika tjänster , från stamceller , nytt blod till effektiva metoder att skulptera fram en “perfekt” kropp utan egen ansträngning och då blir man ju bara en trist produkt ( som dessutom ser utan att ha passerat bäst före datum för länge sedan )
Japp, helt rimligt antagande.
Mark Sisson då? 🙂
Ja? Bra kropp pga testo och bra träning.
Jag är ny i den här välden så jag hade inte koll på hur Dave såg ut tidigare men googlade och ja det var stor skillnad. Hittade även andra bilder där han ser ut att ha åldrats en del på kort tid. Men samtidigt så gör klädseln och frisyr att man kan se äldre ut, kavaj istället för snygg skjorta t.ex. gör skillnad. På bilder som bara är ett par år gamla med annan kortare frisyr ser han betydligt yngre ut och sen så är det något med hans kinder nu som är lite annorlunda, det kan göra att intrycket förändras en del. Nu skrev jag en roman om Daves utseende, var inte meningen 😉
Jättebra sida med massa bra information om hälsa och biohacking, finns massor att läsa här. Tack.
Jag kunde inte sova inatt så ägnade lite tid åt att leta info om Dave. Enligt honom själv sover han bara 5 timmar / natt pga har inte tid med mer och han tränar inte pga dåligt att träna. Max 20 minuters promenad om dagen ska man ägna sig åt och en kvart i veckan kan man lyfta tungt. Injektioner av alla möjliga saker har han inga problem med däremot. Så han tänker bli 180 år men förnekar kroppen sömn och träning och som kompensation trycker han i sig lite vad som helst. Tror förklaringen tills hans utseende finns där.
MEN: hur han sover och tränar förändras beroende på vad han ska sälja för stunden. Men genomgående är det inget han lägger mycket tid på enligt hans egna uttalanden. Man kan ju optimera, och som en slump säljer just han det som behövs för optimeringen!
Blir så trött på människor som han.
Haha tack Maria, kul! 😀 Alltid öppen för lite skvaller, 5h/natt och ingen träning aj aj! Det låter ju inte så himla bra… tappade ännu mer intresse för biohacking nu :/ ytterligare en pillerkrängare liksom.
Martina, beställde syclovir, mot trolig Candida, såg nu att det var tillsatt socker,Häpp, äter ketogenkost är supersträng,så vad gör jag….mätte sockret på morgonen något förhöjt. Vad är vad. Kan du med din erfarenhet ge mig ett råd?
Tillsatt socker ja det måste ha det för att det ska funka, men om du räknar på det så blir det nog inte mer än något gram och det påverkar inte blodsockret. Du kan vara lugn 🙂
Tack,ärallmänt restriktiv,av andra anses nojig, så Tack Martina du lär oss så mycket vi aldrig har hört talas om….
Brukar lyssna på hans pod emellanåt och har funderat över samma sak. Tror inte fixeringen vid kaffe och att testa så mycket på sig själv år efter år är speciellt nyttigt. Tror också precis som du att livsstil är viktigt, att ha tid att ta hand om sig själv i lugn och ro. Det kan man inte med den hektiska livsstil och de flygtimmar han säger sig ha.
Dagens läsning:
https://www.dn.se/debatt/at-halften-sa-mycket-kott-och-mer-artor-och-bonor/
https://www.tv.nu/p/1Gcv62-P-6vhP
Tack!
Haha, ja det var elakt, tänkte jag. De ser väl fräscha ut. Lite trötta runt ögonen bara. Sen läste jag åldern, trodde att jag läste fel, tittade på bilden och läste igen. MAJ GADD! 40+. Det är ju jag också! Jag trodde att de närmade sig 60-strecket, haha! Tittar mig i spegeln och ser jämförelsevis fräschare ut trots sovflätor i håret och gårdagens mascara under ögonen. Tack för en bra start på dagen. Känner mig extra peppad att springa Running Ligts i A-ås nu ikväll när jag vet att jag är så ung och fräsch ?.
Haha härligt Nette! 😀
Herregud och jag är 3 år yngre…
hahaha
Ja kan verkligen hålla med om att jag trodde också att de var mycket äldre typ kring 55-60
Ja han skulle kunna vara din pappa! 😀
Hm, undrar om det inte är stress ändå? Man kan inte lura sig själv där!
Lyssnar på hans podd ibland och reagerar ofta över det här med han vill bli så gammal. Visst vill jag också leva (frisk) länge men jag tycker också att det är viktigt att komma till ro med det här att vi faktiskt alla ska dö. Är det kanske den underliggande dödsskräcken som leder till stress hos Dave Asprey? Ja, ja, det kan vi inte veta men kul inlägg! 🙂
Good point!
Hej!
För att se frisk och fräsch ut gäller det inte bara att äta och leva sunt, det gäller också att klä sig i de färger som ”lyfter” den personliga färgskalan. I detta fall är hustrun helt felklädd (ang klänningens färg). Dessutom har hon antagligen blekt ner håret i en gulare ton än den naturliga. Det gör att ansiktet ser äldre ut än den ålder hon verkligen har.
Med en annan färg på klänningen och en mer naturlig look på håret så skulle hon se femton år yngre ut!
Ja jag håller med, de skulle behöva lite färg- och stillära i sina liv helt klart.
Martina, off topic.
Jag “scannar” nu din blog och läser mycket om insulin och blodsocker mätare. Har stött på info här hos dig att alla blodsockermätare är väldigt “basic” i sin konstruktion (och därmed inte så jätte pålitliga) och att man kan faktiskt tillverka mätaren på egen hand. Vad?! Kan du förklara lite mer, alltså grunderna hur de fungerar och hur skulle man kunna göra?
Och sen måste man bara konstatera att om det är nu så, så kan man egentligen aldrig känna sig trygg i mätningarna. Man kanske har prediabetes och mätaren visar bra värden. Suck.
Alltså… du får kolla trender och inte titta på exakta siffror. Trender säger mer än enstaka mätpunkter 🙂
Du kan göra din egna mätare om du gillar att pyssla med elektronik, det är bara att googla på en tutorial!
okej! tack. Förlåt jag kommer hela tiden med of topics men…jag vet, jag tror du skrivit nång gång om hur man kan mäta sin insulinresistens genom att mäta blodsockret…letat och letat och kan inte hitta det inlägget 🙁 Help!
Du får räkna ut det själv, alltså mäta och sedan räkna.
Jo, jag mäter mitt blodsocker, det är tolkning som jag undrar över. Hur ser IR i blodglukoskurvan?
Om du inte får ned blodsockret så är du troligen insulinresistent, eller tendens till. Testa olika livsmedel och sen keto och se vad som händer. Om du äter LCHF och BS ligger kvar på 7-8 = IR.
ok tack!
Vi ska alla dö någon gång, men själv föredrar jag att vara på topp tills den dagen kommer. Vore häftigt att bli en pigg och stark hundraåring!
Appropå pigg och stark, mätte mina blodketoner för första gången nyss, 5,6 mmol/l! Och blodsockret låg på 3,7. Har känt att jag haft sån otrolig uthållighet i simbassängen och nu har jag fått förklaringen på det ? Jättekul att vara en “fat-burning-beast”! ?
Wow, grattis! *beast five*
En fundering. Nu ikväll efter middagen hade jag 6,2 i ketoner och 4,5 i blodsocker. Jag blev förvånad, trodde att ketonerna skulle sjunka eftersom jag åt både björnbär och en näve cashewnötter efter maten ? Hur ska jag tolka de värdena?
Du åt nog mycket fett till maten gissar jag.
Jag läste häromdagen en fantastisk artikel, faktiskt av Skinner själv. Den heter något i stil med “What’s wrong with life in the western world today” och jag rekommenderar den starkt, och upplever att den till viss del överlappar med dina tankar i det här inlägget. Slänger in ett par citat från den, som läsinspiration:
“When people work only to avoid losing a job, study only to avoid failure, and treat each other well only to avoid censure or institutional punishment, the threatening contingencies generalize. It always seems as if there must be something that one ought to be doing. As a result very few people can simply do nothing. They can relax only woth the help of sedatives or tranquilizers, or by deliberately practising relaxation.” Och
“People look at beautiful things, listen to beautiful music, and watch exciting entertainments, but the only behaviour reinforced is looking, listeing and watching”
Tack jag ska läsa den! Ursäkta lång svarstid ville inte missa att läsa artikeln 🙂
Jag håller med om att han ser sliten ut – trots att han injicerar stamceller och använder flertalet andra metoder som hävdas ha hälsofrämjande effekter.
Hur som helst så tycker jag det är intressant att följa “extremer” av olika slag för att se vart det bär hän (likaså carnivore/ketoförespråkare). Personligen är jag dock försiktigt skeptisk till det mesta nuförtiden och håller mig till vedertaget “hälsosamma vanor” snarare än ägna mig åt extremer och en massa “biohacks”.
Begreppet biohacking tycker jag också används lite väl frikostigt nuförtiden. Jag menar, när folk säger att de biohackar när de sitter ute och äter lunch för att få lite solljus så tycker jag personligen inte att det är biohacking.
Jag tror man vinner mycket på hälsosamma vanor utan extremer, men jag är en extrem person som alltid dras dit så jag har svårt att låta bli.
Vad gäller biohacking så tycker jag också att det urvattnats så jag ställer mig skeptisk till begreppet och huruvida jag kan stå för det.
Jo, jag har också en extrem sida men är försiktigt med hur mycket utrymme jag ger den :).
För övrigt angående att ta “en massa piller” kontra träning så finns det en vetenskaplig artikel som behandlar det ämnet: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23997192
Ska läsa!
Ett bra ideal tror jag: https://tim.blog/2017/03/16/jerzy-gregorek/
Cooolt! 😀
Fast om jag ska vara taskig så ser Tim Ferriss också lite ut som ett vrak numera… men Jerzy ska jag lyssna på!
Parasympatetiskt nervsystem
Meditation
Qi-gong och liknande energi-övningar
Bra karriär och relationer som inte tar energi
Mycket näring från grönsaker osv
Fasta (Valter Longo osv)
Specifika grejor som sulforafan (Rhonda Patrick)
Sömn
Mina teorier ovan… inte uttömmande, man vad jag kommer på just nu iaf.
Fick oxo lite chock, hade en annan bild av honom, men jag följer honom inte på nåt viss. Å andra sidan är jag inte övertygad av att han är så övertygad av sin egen livsstil, då det ju är nånting av en pengarmaskin och KANSKE inte (längre) hans övertygelse eller livsstil. Vem vet egentligen om de verkligen äter ketogent eller tar kosttillskott eller biohackar längre. Och dessutom: om man äter bra kost behövs det inga kosttillskott i de flesta fallen!
Ja det kanske bara är business numera och han lever the American Lifestyle till största del, vem vet!
Håller med om tillskott, målet ska alltid vara att go clean och inte att käka 2 nävar om dagen.
Sunda funderingar. Summa: meningen med livet, eller hur?
Hoppas du kommer till ro med ditt sökande.
Tror defenitivt på en bakomliggande god kraft som redan gjort sig tillkänna i historien?.
Jag är i ro med mitt sökande, sökandet tar aldrig slut. Den dagen det tar slut, tar jag slut.
Jag trodde de var + 55 år. Men de är alltså bara sex år äldre än mig. Börjar tvivla på hur gammal jag ser ut nu. Kanske ser lika sliten ut. Men levde inte Dave extremt ohälsosamt under lång tid med både extrem stress. övervikt och dålig kosthållning? Kanske kommit ifatt nu?
Vadå kommit ifatt? Vi har ju helt nya celler i hela kroppen vart 7e år, och han började ju ändå biohacking för rätt längesedan. Hans första brain scan och sånt var han under 25 när han började hacka sin hjärna, och han VAR fräsch 2015. Nu – whole other story!
Men ja du har helt rätt i att han levde ohälsosamt innan, fast… rätt standard American gissar jag.
Jag tror ohälsosamt leverne sätter spår även om det inte visar sig direkt. Sen angående Dave testar väl han sina egna produkter på sig själv? Kanske inte alltid varit så hälsosamt om han är sin egen försökskanin. Ärligt talat är jag fortfarande förvånad över hur gammal han ser ut. Han lever väl på att sälja en hälsosam livsstil och hans mål är att bli 180 år gammal? Och ser ut att vara 15 år äldre än han är.
Exakt, inte så bra marketing…
Hehe jaaa men hans produkter ska väl vara hälsosamma får man hoppas? 😛
haha ja det får vi hoppas men första utkasten kanske inte var det :p
Okej de säljer något de kallar Fatwater på bulletproof sidan. Känns som att han bara vill sälja saker och kanske inte alls lever som han lär. Skulle kunna vara en förklaring till utseendet.
Japp… precis…
Är de under 45 år?? Jag tyckte de såg relativt fräscha ut för att vara 60+…
Jag är 50 och trodde definitivt att de var drygt 10 år äldre mig, oops.
Eller hur 😀 “ooops” 😀
Jag vet inte om jag har någon vettig input på det här men ja, han ser äldre ut än 45 vilket ju gör att man blir misstänksam ikring om han lever som han lär. Det kanske han gör på sätt och vis, men på sätt och vis inte. Jag har sett många av hans inlägg och det är ett ständigt jagande efter olika hacks, ljus i öronen när man flyger och olika dropp. Tror säkert att allt det är bra, men här kommer mitt men:. Alla amerikaner är så jäkla intensiva hela tiden. Det är superkul men när jag är i USA och de snackar oavbrutet om saker som ligger dem varmt om hjärtat får jag hjärtklappning. De och även Dave är så uppvarvade hela tiden upplever i alla fall jag. Jag har sett många av hans inlägg och han verkar uppe i varv.
Kanske unnar han sig ordentligt med vila eller inte. Min erfarenhet är att de är präglade i väldigt hög utsträckning av ett samhälle som jobbar 14 timmars dagar (som minst) och som inte alltid heller tar ut sina 2 veckors semester för då kan någon annan sitta på ens stol när man kommer tillbaka från semestern. Alla är naturligtvis inte så och många kanske undrar vari skillnaden ligger när man är är egen företagare men jag tror att man är påverkad av att det förväntas av alla att de ska jobba jättemycket och att de får vila för lite. Träffade en kille för 15 år sedan (amerikan) som mådde jättebra tyckte han med kost och träning och allt. 47 år var han och han hade sin första semester på 8 år. Han såg ut som 67 kan jag säga. Man måste sova men man måste vara lite ledig också.
Ja han är säkert för uppskruvad av något han tar som ska hålla honom igång, öka produktivitet osv. Amerikaner är ju också amerikaner, som du säger.
Jag fortsätter på det elaka spåret.
Jag trodde faktiskt att han var ungefär lika gammal som jag (59), men det stämde uppenbarligen inte.
Men jag kör ingen tung styrketräning, borde väl börja med det så jag håller mig fräsch även i 70-årsåldern 🙂
Ja man gissar ju fel på hans ålder och inte till hans fördel… kanske allt kaffe han häller i sig? 😀
Kom just att tänka på att Jonas Colting också är 45. Ganska stor skillnad.
Och han har inte lagt 7 mille på biohacking!