Träningsselfie i Autumn Park, Shanghai
Jag är tillbaka från min oanonserade sociala medier paus. Mailkorgen är full med undringar om vad jag gör och varför jag inte svarar på bloggen, facebook eller instagram. Jag kände för att ta en time out. Min bästa kompis Mattias besökte mig i Shanghai och vi har varit ute och gjort saker från 8-9 på morgonen till 3-4 på natten. Det har varit otroligt skönt att inte bry sig om vad som händer på internet, utan bara vara ute och göra grejer hela dagarna i den “riktiga världen”.
Det slog mig att jag inte tagit ledigt på… jag vet inte när det var sist men inte det här året i alla fall. Det är nästan så att jag vill åka på Vipassanaläger igen, där de tar ens dator och mobil och man får sitta och meditera 16 timmar om dagen i 10 dagar. En detox som heter duga!
Mattias jobbade en del på distans. Här håller han möte från 85e våningen i Shanghai Financial Tower. Jag upplever att fler och fler människor gör mer distansbaserat arbete numera, eller är det bara i min umgängeskrets? Jag känner nog ganska få som faktiskt går till ett “jobb” varje dag. Märker också att vissa av er inte ser skillnad på mina två Mattiasar men försäkrar er om att det är två helt olika personer, med vitt skilda personligheter 🙂
I toppen på den här var vi, och det rekommenderar jag alla som åker till Shanghai. Betala inte för att åka upp i något torn, en 500m hög skyskrapa duger gott. Dessa tre är de högsta i Kina.
Jag är alltid lite orolig att missa något viktigt när jag lämnar datorn, och det är därför jag gör det så sällan. Lite missar man ju, men hur viktigt är det? Jag vet att jag ligger efter med 2 bokdeadlines, men sätter egna deadlines långt före den riktiga så det är inget akut.
Utöver det…
Jag blev en “Tara-kvinna”
Tack Åse för bilderna. Nummer 9 på listan i senaste tidningen Tara. Jag har inte tidningen själv så jag vet inte exakt vad det handlar om men häftigt i alla fall!
Och jag blev en del av LCHF-magasinets redaktion
Jag tror att det är officiellt nu att jag ingår i LCHF-magasinets redaktion, Sveriges bästa och mest seriösa tidning om lågkolhydratkost. Jag har varit krönikör sedan 2012 vilket har varit en stor ära för mig, så jag tar uppgraderingen till redaktionsmedarbetare på största allvar och som ett tecken på att mina texter varit uppskattade. 🙂
Spana in tidningen här om du inte sett den ännu! Den landar i brevlådan 5 gånger om året och innehåller unika reportage och intervjuer. Nästa nummer innehåller ett rafflande reportage om en stor dold kvinnosjukdom som ofta misstas för fetma eller övervikt. Missa inte det!
Jag har inte direkt några idéer på lager så ge mig gärna lite tips om vad jag kan skriva om som är intressant för tillfället 🙂 Allt är välkommet!
Jag skulle gärna se inlägg om d-vitamin och varför man behöver mer magnesium då och om man behöver mer a-vitamin. Är a-vitamin så “farligt” att äta som tillskott som så många säger?
Sen har jag fortfarande funderingar på varför Murray säger att det räcker med max 70 i lagrat d-vitamin, när alla andra säger att det ska vara högre. Är det samma om man har autoimmun sjukdom. Likaså hans inställning till järn och hur man då ska få ut det lagrade farliga järnet.
Ja han ställer till det helt enkelt för mig, för jag förstår inte och tyvärr verkar jag inte bli bättre på engelska heller, så att jag fattar…
Vem är den här Murray man ska följa? Om han säger tvärtom mot alla andra, och inte kan motivera varför kanske han inte är så värd att lyssna på?
Gratulerar Martina, att du ingår i LCHF-magasinets redaktion.
Absolut Sveriges bästa och mest seriösa tidning om lågkolhydratkost.
Jag har alla tidningar sedan start, guld värda.
Läser dina artiklar med stort intresse, särskilt de om bio-kemi.
Alla våra olika system för att skapa balans och att må bra.
Tack Rolf, vad glad jag blir! Kan inte annat än hålla med och är glad att LCHF-mag fortsätter att vara seriösa och ha integritet.
Vilket Vipassanaretreat har du varit på? Det som finns i Ödeshög i Sverige? Vad tyckte du? Skulle du rekommendera att åka just dit där du var? (var du nu har varit 🙂 )
Jag är grymt sugen på att utveckla min meditation.
https://martinajohansson.se/min-upplevelse-av-vipassana-damma-sobhana-odeshog-2013-del1
https://martinajohansson.se/min-upplevelse-av-vipassana-damma-sobhana-odeshog-2013-del2/
https://martinajohansson.se/vipassana-meditation-tekniken/
https://martinajohansson.se/mer-om-vipassana-meditation-qa/
Här är lite inlägg om det.
Hej Martina!
Jag har letat på din blogg men jag hittar inte det jag söker. Jag funderar en hel del på hur en bör och inte bör sitta. Jag har problem med en ländrygg som värker och vet inte riktigt vad det beror på. Jag är en frisk och aktiv person som rör på mig dagligen och styrketränar 5 dagar i veckan. Däremot sitter jag ner många timmar om dagen pga studier och funderar på om sättet jag sitter på kan vara orsaken till att jag har ont. Oftast sitter jag i skräddarställning eller med benen i kors på golvet, men jag försöker att alltid tänka på min hållning. När jag söker på nätet får jag träffar på att det är “livsfarligt” att sitta i skräddare eller med benen i kors, men jag tror att människor inte är skapta för att sitta på ex stolar och sitter därför hellre på golvet. Vad tror du?
Vaaa varför skulle det vara dåligt att sitta med benen i kors? Känns ju mycket mer naturligt än att sitta på en stol!
För ländrygg är andningsövningar väldigt effektivt, det är antagligen nått som blir blockerat av sittandet.
Hej Martina! Jag blir lite nyfiken på hur du äter kring juletid. Vilka måsten har du på julbordet? Potatisen passar ju så himla bra till laxen och sillen! Eller hur resornerar du? Kram Kram!
Hej Nancy! Jag har inga måsten inom någonting, särskilt inte mat. Tycker inte att något särskilt passar till något särskilt, äter det som håller mig frisk och i ketos 🙂
Men gu så klokt! Jag äter strikt och mår fantastiskt bra på det. Jag glömmer lätt hur illa magen mådde innan, för nu mår jag ju så bra. Då är det bra att bli lite påminnd om varför jag valt bort vissa saker ur min kost. Jag har anpassat mina favoriter men på julafton så kommer jag äta en liten potatis 🙂 Och hoppas att magen pallar!
Trevlig Lucia!
Ah just det, Lucia idag ju tack!
Hej! Förut hade du ju lite skönhetsskola. Vet du hur man kan bli av med acne och acneärr? Vet att c-vitamin är bra för att reducera mörka ärrfläckar, men om man köper askorbinsyra och bara blandar ut med vatten är det en bra idé? Finns ju receptbelagd medicin mot acne men kan man tillverka det själv?
Du kan tillverka själv om du köper paracetamol och krossar i någon olja, typ kokosolja och har som ansiktsmask. Okonventionell men effektiv. Du kan googla resultaten om du söker på “aspirin mask” eller “aspirin acne mask”
Du är ett föredöme Martina. Lägger för mycket tid på sociala medier men kämpar med att dra ner på det. Hur som helst undrar jag om det finns självtester för vitamin D där man kan få fram resultatet lika enkelt som om man testar blodsockret?
Bara denna jag känner till: https://werlabs.se/vara-tester/d-vitamin
Haha jag är inget föredöme när det kommer till sociala medier, är helt beroende jag också 😛
SÅ bra med paus! Heja, heja!
Jag vill också läsa om jordning då jag märker positiva effekter av att gå barfota, krama träd osv men svårt att få till när det är snö och vill gärna åt effekten på enklare vis 🙂
Sedan är jag intresserad av om du har någon uppfattning om denne Anthony William som “alla” pratar om nu för tiden. Jag har ingen direkt koll, men det lilla jag hört tycker jag verkar för bra för att vara sant, samt att de jag pratat med om honom verkar fanatiska.
Åh tack för tips, ska kolla på Anthony Williams och återkomma 🙂
Hm… jordning… jag var heeelt besatt av det 2015 och köpte jordningslakan och jordade allting 😀 Krama träd kan man väl göra trots att det är snö? 😛
Haha, förvisso, men de har en tendens att vara blöta och slemmiga på vintern = förstörd jacka osv. ?
Märkte du någon effekt av allt jordande då? Lakanet t.ex?
Kan inte säga att jag gjorde det, eller om effekterna berodde på andra saker (mer meditation, bön, spirituella aktiviteter)
Vad skönt med en paus, det behövs ibland. Grattis till nya jobbet och att boken snart kommer ut.
http://hannafialotta.blogg.se
Tack!
Wooop woop, va skönt med lite paus. Haha jag måste erkänna att det var svårt i början att veta vem som va vem. Grymt bra att du blev en tara-kvinna!
haha va roligt, folk tycker verkligen att de ser likadana ut 😀
Så fin du är, Gillar du newport karaffen? Här kommer ett tips på var du kan hitta en kopia för 150 kr =) https://laila.mabra.com/lyx-vs-budget-newport-paris-karaff/ STOR KRAM! =)
Vad härligt med en liten paus. Det låter som ett sundhetstecken att det faktiskt är du som kontrollerar när du vill och inte vill. Känner för många som VILL men inte KAN ta en paus. Fick lära mig på Bali att “Leva där jag har mina fötter” och det där med närvaro och hur vår hjärna fungerar med minnesinlagring och tidsuppfattning när vi inte är närvarande tycker jag är mega intressant. Om du har någon intressant input i närvaro-ämnett hade det var superspännande att läsa om. <3
Det har jag verkligen, jag är alltid on a quest för att bli mer närvarande i det jag gör för att det är en utmaning för mig…
Kan du skriva om sköldkörtel. Jag tar prover på Werlab där mitt T3 sjunker för varje gång. Doktorn bryr sig bara om TSH.
Har alla symtom utom frusenhet. Trött, svårt att gå ner i vikt mm. Har dessutom läst att det finns en viss ärftlighet.
Är detta något du skrivit om i Hormonbibeln?
Yes det har jag, i Hormonbibeln 2.0 samt här: https://martinajohansson.se/selen-detox-skoldkortel/
https://martinajohansson.se/svar-pa-fragor-lchf-hypotyreos/
https://martinajohansson.se/hypotyreos-lchf-del-2/
https://martinajohansson.se/skoldkortelhormonet-rt3/
https://martinajohansson.se/hormonell-fettinlagring/
https://martinajohansson.se/om-binjurarna-fettforbranningen/
Oj, tack! Nu ska jag läsa. Har redan sett kommentaren att TSH har mindre betydelse, det enda min doktor bryr sig om.
Nu behöver jag hitta en doktor som tar mig på allvar! Det blir nog tyvärr inte lätt. Bland tipsen gör jag redan allt utom kaffe.
Ja, och kanske motion….
Hormonelle i Stockholm är toppen, Sverker kan allting sånt.
Hej!
Det skulle vara intressant att få veta vad du känner till om Endocannabinoidsystemet och CBD-olja som naturmedel, för just att stärka upp detta system som vi alla har i kroppen.
Vet inte ens jag ska börja med endocannabinoidsystemet… nu verkar ju CBD-olja vara förbjudet igen efter att polisen gjorde en rejd mot Scandinavian Hemp…
Nej det är inte förbjudet dessutom helt lagligt och de säljer för fullt , men det stämmer att de har haft påhälsning av polisen. Det finns ju många krafter där ute som kanske vill få bort naturmedel som är effektiva. Själv har jag haft bara positiva erfarenheter av oljan, men visst finns det en negativ inställning till detta eftersom många tror att det är knark. Oljan utvinns från Svensk odlad ekologisk hampa som är godkänd att odla i Sverige.
Jag vet det, men det senaste jag läste var det där med polisen. Nu läste jag detta:
Hej kära kunder,
Idag slog tingsrätten fast att vi bör få tillbaks alla våra beslagtagna produkter eftersom de ej klassas som narkotika. Detta betyder dock inte att vi faktiskt får tillbaks produkterna eftersom åklagaren kommer att överklaga till hovrätten med förhoppningen om att vi ska förlora i slutändan.
Med anledning av att tingsrätten beslutat att våra produkter inte är olagliga har vi därför satt igång produktionen igen. Vår webbshop är därför återigen påfylld med de flesta av våra originalprodukter tillverkade av svenskodlad industrihampa. Tillgången är begränsad just nu men vi hoppas på er förståelse.
Tycker att det är extrem skandal att Sverige inte bara legaliserar Cannabis, särskilt eftersom det är en sådan sak som enkelt går att bevisa att det inte är skadligt. Dock verkar det vara på g med en legalisering enligt vissa källor, ska bara vara en tidsfråga.
Jag har personligen inget intresse av varken Cannabis eller cannabisolja, tycker bara det ska vara lagligt av princip om nu socker och alkohol ska vara det.
Jag får ingen effekt alls av CBD-olja, verkar ha extremt inaktiverade cannabinoid-receptorer men har testat 1 flaska i alla fall 🙂
Jag håller absolut med dig om legaliseringen 🙂 och som du skriver så har det börjat hända lite på den fronten. Men tyvärr tror jag att det kommer att dröja i Sverige.
Har köpt Hormonbibeln och ser mycket fram emot att börja läsa den!
Jag tycker att det är mycket intressant när du skriver om inre driv och att våga gå utanför de ramar som de flesta av oss håller oss innanför.
Skulle även vilja läsa lite om C-vitamin, det är ett tillskott som finns i så mycket och tillskrivs många hälsofördelar men som också kan skapa inflammation och ev allergi om jag förstått det hela rätt. Det finns även fler “hypade” tillsatser som inte alls lever upp till det de lovar (antar jag).
Jag kan som kvinna känna att jag i vissa situationer förminskar mig själv för att det förväntas av mig, hur tänker du kring sådant? Vad gör du för att stå upp för dig själv i knepiga sociala situationer?
Du är verkligen inspirerande och jag är mycket glad att jag snubblade över din blogg för ett knappt år sedan.
Tack Nadja vad glad jag blir! Jättebra idéer.
På det med att förminska sig själv så tror jag att man får göra ett medvetet val att “förstora” sig själv istället. Stå bredbent, sträcka på sig och prata högre för att medvetet inge respekt och power. Det brukar jag göra i alla fall. Och ögonkontakt, trots att jag egentligen hatar ögonkontakt och vill flacka runt med blicken 🙂
Hej! Tack för all dina inlägg m.m. Alltid intressant att följa. Ett förslag till ev. Nästa tema: hur hantera man Ketos/Lchf i sociala sammanhang, tex släktmidddgar (mormors goda kakor och dårade känslor när man tackar nej), en AW med kollegorna som hånar en när man vill bara ha vatten istället för vin och öl m.m. Hela vårt samhälle tycks vara besatt av mat, och ”bara” träffas eller göra saker utan mat tycks vara helt ute… Börjar verkligen känner mig udda och kanske många känner likadant.
Förstår precis. Det kan vara jobbigt att stå upp för andras påtryckningar och (iband) hån, men där tycker jag att My (lchfingenjoren.se) gör det så himla bra. Hon är så trevlig och gullig mot alla som frågar varför hon äter som hon gör. Det avväpnar vem som helst, så jag har också börjat svara med förståelse istället för attack/försvar. Funkar väldigt bra.
Jag gör också så och tackar för omtanken när någon vill bjuda (är ju faktiskt det det handlar om ofta) . Brukar också lägga till att jag tycker alla får äta som de vill men just jag mår bäst av att äta så här :).
En väldigt välförtjänt paus tycker jag, men roligt att du är tillbaka 🙂 Jag är väldigt nyfiken på kroppsviktsträning, tycker det är den mest imponerande träningsformen, skulle vara roligt om du skrev mer om det. Annars gillar jag blandningen på bloggen, ser gärna mer vetenskapligt nörderi, personliga inlägg och allt däremellan 😀
Har du btw tips på bloggar riktade mot de som har några års studier inom biologi/medicin/kemi?
Tack så mycket! Va roligt att du gillar blandningen!
Jag letar också efter en sån blogg… kanske ska skriva mer avancerat själv för att tilltala den målgruppen? Tänker att det är rätt få, men jag själv hade uppskattat det haha 🙂
Jag förstår nog inte till en början men hade definitivt uppskattat att försöka lära mig :)!
Åh va skoj! 😀
Grattis till sidan 9 i Tara och supermega stort grattis till att redaktipnsmedarbetet.
Jag vet vilken sjukdom det är. Har två klienter som lider av det.
Bra att det uppmärksammas!
TACK <3 Ellerhur!!! Det ska bli så spännande när detta nummer kommer ut...
Grattis till ert samarbete och nya boken! Hade gärna gett bort i ett paket till julen!
Jag skulle gärna läsa om detta (bra/dåligt/fungerar det?)
* fungerar jordningslakan?
* behandling med ir (infraröd)
* jonisering av vatten med en “lermoj”? https://www.annahallen.se/mojen/
* bindvävsmassagebehandling med LPG
Tack Åse, strålande!
Vilka antioxidanter rekommenderar duåder du? Vilka avråder du ifrån? Särskilt är jag intresserad av N-acetylcystein, sillymarin, alpha lipoic acid.
NAC och mjölktistel är toppen, ALA är besvärlig för blodsockret för att det dippar. Särskilt om man redan är lowcarb är ALA onödigt.