Martina recenserar: Crossfit!

Jag måste börja med att säga att det är ytterst tråkigt att ni möttes av den inställningen på den boxen. Alla är välkomna till crossfit, oavsett bakgrund och det anser jag att ingen ska se ner på utan välkomna in i gemenskapen för det är något crossfit är känd för, gemenskapen och träningsglädjen. Sen passar inte detta alla, det måste man ha förståelse för utan att trycka ner.

Jag är delägare till en crossfitbox så vad jag tycker om crossfit är ganska uppenbart 🙂

För mig är crossfit den träningsform som har fått mig att fortsätta träna och med det utvecklas och utmanas både kroppsligt och mentalt på ett positivt sätt. Jag började med kettlebells 2012 och tyckte först att det var lite fånigt, lattja med några kulor liksom men efter första passet var jag fast. Jag fortsatte med funktionella övningar, styrkepass, olympiska lyft för att glida in på crossfit runt 2014 och nu är jag kvar. Jag önskar bara att jag kunde börjat tidigare, var hade jag varit idag då? För mig är det den stora variationen som är så härlig, att övningarna kan anpassas efter individ och man vet aldrig vad som väntar (om man inte vet proggen så klart) samt den ständiga kombinationen av gymnastiska övningar blandade med olympiska lyft är underbar. Jag gillar också att vi arbetar med redskap och kroppen före att sitta i maskiner. De enda maskiner vi har är Assaultbikes, roddmaskiner och Ski Erg. Crossfit är jobbigt så klart men man går alltid hem med en skön känsla i kroppen. Har man en dålig dag vänder man det snabbt efter ett besök eller pass i boxen. Crossfit kan också ta fram sidor man inte visste fanns inom en likväl som det kan plocka fram styrkor som slumrar. Det härligaste som finns är att få se medlemmar som lyckas med något som de inte tidigare kunde: sitt första boxhopp, sin första double under, sin första pullup, stå på huvudet/stå på händer, sin första löpsträcka (även om det är 100 m) eller klättra i rep för att nämna något. Den lyckan är obeskrivlig!

Jag anser dock att crossfit fått dåligt rykte, oftast iom att det kastas stänger och vikter hit och dit vilket ser otroligt illa ut och dåligt genomfört av atleten. Har man 40 kg på stången ska inte den kastas i backen från overheadposition eller cleanposition. 40 kg kan man kontrollera ner om man fått upp den i position. Vid misslyckade lyftförsök ska stången självklart släppas men att kasta medvetet ser både illa ut och har man otur kan stången studsa och träffa en själv eller en annan tränande. Många liknar det vid en “sekt” men den familjära känslan, det positiva klimatet och den höga gemenskapen genomsyrar crossfit. Alla som kommer till oss säger alltid att de är så inkluderande och känner sig välkomna från första stund. Det har jag aldrig känt på något av de gymanläggningar jag tränat på, har man tur har man fått ett hej av personen i repan och många av våra medlemmar har sagt samma sak när de kommit till oss. I boxen tränar vi tillsammans och pushar och peppar varandra, även de som kör egenträning, det ser man sällan på ett gym där de tränande går runt mellan maskinerna med hörlurar i öronen. Sen blir det förvirrande med alla ordkombinationer men det är också lite av charmen. Antingen gillar man crossfit eller inte, det är samma som med alla andra sporter, vi tycker olika. Jag gillar inte gym och maskiner men för det ser jag inte ner eller runt och snackar illa om de som hellre pumpar på gym. Var och en ska göra det som passar en själv och som får en att må bra!