Böcker


Mina böcker

Böckerna ovan hittar du i landets samtliga bokaffärer samt online på Adlibris, Bokus och CDON. De finns ej som e-böcker men några av dem finns som talböcker.

Länkar till böckerna

E-böcker
Böckerna nedan köps med hjälp av paypal och skickas till din e-postadress. Du kan läsa böckerna på datorn, mobilen, läsplatta osv.Fettfrälst ebook cover 

FETTFRÄLST – SNYGG, STARK OCH FRISK PÅ HÖGFETTKOST Släpptes som fysisk bok på Pickabook förlag 2012 och finns nu för första gången som E-bok (2016) helt ny och uppdaterad version!

Ändringar

  • Texten är editerad och omskriven och all information är reviderad för att vara maximalt ‘up-to-date’
  • Övningsbanken är borttagen för att den inte tillförde så mycket, och för att jag kommer ut med en sprillans ny träningsbok i mars med extremt snygga bilder i som är en miljon gånger bättre på just träningsfronten.
  • Priset är sänkt med ca 60 kr! 70kr!

Om du inte läst Fettfrälst ännu är det hög tid att göra det nu, eller om du vill läsa om en modernare och mer välskriven version – klicka på den gröna knappen. Jag är jättenöjd med E-boken och jag tror du kommer gilla den!

Add to Cart

Add to Cart

MARTINAS KOSTSCHEMAN 49.90:-
På grund av att jag får så mycket frågor om hur jag äter när jag dietar, har jag sammanställt den här e-bok med mina vanligaste metoder. Den innehåller inga avancerade recept, utan väldigt enkla menyer som alla kan laga!

Innehåll

  • Kalori- och näringsberäknade recept och menyer
  • Veckoscheman
  • Strikt LCHF, vad det innebär & hur man kan äta, exempelmenyer och måltidsförslag
  • Hur man näringsberäknar sina måltider
  • 80/80/20 med näringsberäknad veckomeny
  • Fakir & måltidsförslag
  • Ufo
  • Periodisk fasta
  • Tips & trix

Add to Cart

FakirguidenLILLA FAKIRGUIDEN 39.90:-
En uppdaterad & utvecklad version av min E-bok ”Fakir” som innehåller information om:

  • När fakir är en bra idé och när det inte är det
  • Vem som passar för fakir
  • Risker och fördelar med fakir
  • Tillåtna och otillåtna livsmedel
  • Tillåtna livsmedel som kan sabbotera resultatet
  • Vad som händer om man råkar fuska
  • Viktiga tillskott under fakirdieten
  • Recept & mattips
  • En veckas dagsmenyer på strikt fakir
  • Felsökning, när det inte går som du har tänkt

Add to Cart

Nå dina mål nuNÅ DINA MÅL NU 39.90:-

  • Taktiker för att nå mål snabbare
  • Lär dig förstå hur du ska tänka för att få det du vill ha
  • Steg för steg process för att göra en bra planering
  • Lär dig tackla tankefelen som sätter krokben för dig
  • Ta kontrollen över din situation och ditt liv
  • Lär dig bli mer ärlig mot dig själv, och sätt mål som du verkligen vill nå

Add to Cart

LADDA NED GRATIS PLANERINGSMALL HÄR!

Detox101DETOX 101 39.90:-
Övergripande kring hur man ska tänka kring detox och gifter i vardagen. Det här är en kortfattad e-bok vars syfte är att snabbt ge svar på de vanligaste frågorna kring vad, hur och varför och bör ackompanjeras av egen research.

  • Toxitest – hur förgiftad är du?
  • Recept, lymfrening, leverrening
  • Förslag på tillskott
  • Vardag & skönhetsvård
  • Allmänt kring gifter i vardagen

Add to Cartvälj rätt tillskott

VÄLJ RÄTT TILLSKOTT 19.90:-
En liten E-bok för översikt och inspiration kring vilka tillskott som finns och som man kan testa för att gå ned i vikt, bygga muskler, bli piggare, få bättre hud, hår och naglar, sova bättre, bli av med oönskad vätska.

Add to Cart

 

 


69 Kommentarer

  1. avatar Malin
    27 augusti, 2012    

    Hej! Jag var en av dem som kom fram och hälsade på dig på loppet. Och trots att jag gillar LCHF klubben så är jag dig trogen och lägger till den nya hemsidan på hemskärmen. Grymt att du står på dig och fortsätter på egen hand! Du skriver jätte intressanta saker, fortsätt så!
    Hälsningar från Malin

    0
  2. 27 augusti, 2012    

    Hej, skön blogg du har här. Hälsningar från Mats

    0
  3. avatar Mats
    20 november, 2012    

    Väntar ivrigt på uppladdningen e- böckerna! !

    0
    • avatar Martina
      20 november, 2012    

      De kommer de kommer 🙂

      0
  4. avatar Mats L
    2 december, 2012    

    Hej Martina,

    Kan du kontakta mig?

    /Mats Lindgren

    0
  5. avatar charlotte
    3 december, 2012    

    nu har jag köpt din bok!!!
    guuud vad spännande att läsa 🙂
    så kul med lchf och träning och ketos och lite mer ingående. mmm.
    nu blire pannkakor med mandelmjöl. glufs!
    en liten rolig iaktagelse var idag när jag sprang fem km, på tom mage. brukar köra så, vet inte om det är bra eller dåligt men jag brukar känna mig pigg och alert. tar bara någon tsk kokosfett innan jag drar iväg. på fm brukar det bli så, om jag tränar då. nåväl. körde igång med löpningen. och det kändes konstigt, i magen, och inte pigg liksom. igår, söndag fuskade jag big time, hade bakat morotskaka på jobbet och åt några bitar utav denna. och så även skomakargratäng typ, med potatis. svettas alltid! rätt mycket och har lätt för att svettas men nu nästan inget. sedan körde jag bröst, axlar, triceps på gym och det gick bra. lite kul iaktagelse, jag tänker mig att den där stora sockermängden, plus vetemjölet påverkade. intressant att det kan påverka SÅ mycket.

    jättebra blogg!!

    0
  6. avatar Tommy Runesson
    6 december, 2012    

    Nu har jag tankat hem boken. Ska bli spännande att läsa!

    /Tommy

    0
  7. avatar Kristina Söderbom
    10 december, 2012    

    Hej hur fort kommer den ibokform ?,har inte så jag kan tanka hem bken ,sen vet jag inte säkert om jag duger till det ,Kristina .

    0
  8. avatar Michaela
    16 december, 2012    

    Hej! Grryyym blogg!! 😀 Jag vill köpa din bok! men har inget pay-pal konto, försöker skaffa ett men det strular lite. Kan du inte fixa så att man kan köpa med sitt bankkort direkt?

    KRAM!

    0
    • avatar Martina
      16 december, 2012    

      Kanske, har inte tittat på det ännu 🙂

      0
      • avatar Mia
        17 december, 2012    

        Michaela det går att betala med betalkort:)står under där man kan logga in på paypal.

        0
  9. avatar Emma
    20 december, 2012    

    Hej,
    Jag undrar om man kan köpa din bok inbunden någonstans i Stockholm??
    Super grym blogg!! Alltid intressant att läsa

    0
    • avatar Martina
      22 december, 2012    

      Nej de kan man inte ännu, men när den kommer ut kan man det 🙂

      0
  10. avatar Malin Reinholdsson
    29 december, 2012    

    Hej Martina, nu har jag köpt din bok och inatt var du och din kille och gjorde situps i mitt vardagsrum, tokigt….
    Motivationen kom tillbaka direkt och det blev en msk kokosfett och en 3-kilometrare nu på morgonen. Jag har tänt eld i kaminen och väntar på att kaffet skall bli klart så jag får göra min älskade Bullet som blir min kost dessa två första dagarna. Jag hoppas vara i optimal ketos på nyårsaftons morgon…. Dagens andra träning får bli stakträning i spåret samt mage och armar hemma sen. Tack igen och jag rekommenderar dig och din bok på min sida.

    0
  11. avatar Mikael
    4 januari, 2013    

    Hej,

    Hur många sidor är boken? Levereras den som pdf som går att läsa på flera enheter (dator/iPad) eller krävs speciellt program/login?

    0
    • avatar Martina
      5 januari, 2013    

      Hej, den är på 50 sidor och levereras som pdf, går att läsa på alla enheter 🙂

      0
  12. avatar Karolina
    6 januari, 2013    

    Hej Martina!
    Jag köpte din bok och tycker den var sjukt inspirerande! Motivationen är på topp och har börjat träna och äta efter dina rekommendationer för att hamna i optimal ketos och det funkar superbra! Men jag missade tyvärr spara boken efter jag betalat och när jag några dagar senare klickade på länken igen för att läsa igen hade jag inte längre åtkomst att läsa den! Snälla kan du maila mig en ny fungerande länk så jag kan spara den denna gång? Jag mailade dig för någon vecka sen och bifogade kvitto och alla uppgifter på att jag köpt den. Vill så gärna läsa den igen utan att behöva köpa den en gång till.
    Vore väldigt tacksam
    / Karolina

    0
    • avatar Martina
      7 januari, 2013    

      Hej Karolina, jag mailar dig den så fort jag har möjlighet!

      0
      • avatar Karolina
        22 januari, 2013    

        Hej Martina, påminner dig om att skicka e-bok länken till mig på nytt;)
        Jag tycker det är svårt att hålla mig nere vid optimal ketosnivåer när jag mäter mina blodketoner. Jag ligger oftast i svältketos även fast jag försöker få i mig massa protein och har även ökat mitt kolhydrat intag något för att försöka få lägre ketonvärden. Dvs jag har lagt till t.ex. cashewnötter och bär.
        Idag hade jag värdet 6.1 i blodketoner :O, helt galet!
        Jag har märkt att när jag tränat dagen innan får jag alltid höga svältketonvärden och när jag låter bli att träna på typ 4 dagar eller mer sjunker ketonerna till optimala zonen.
        Jag vill ju träna så jag tycker det är tråkigt, har fått för mig att man inte går ner i vikt i svältzonen och det vill jag ju (ca 2 kg). Tycker du att man ska ligga på 500 kcal i underskott mot sitt bmr med lchf kost? Det försöker jag göra:p

        0
  13. avatar Lotta
    16 februari, 2013    

    Hej!
    Läser alltid dinblohg och köpte e-boken när du släppte den. Har nu inte läst i den men tänkte börja med ketos dieten idag – men min ebok finns inte mer! Står access denied. Experied 201212!
    Har man bara boken en period trots att man köpt den? Eller har du tips om vad jag ska göra!
    Tack för en superblogg!!!!
    /Lotta

    0
    • avatar Martina
      16 februari, 2013    

      Man kan av säkerhetsskäl bara använda länken i 3 dagar, därför måste man spara den till sin dator eller telefon. Maila mig så kanske vi kan lösa det 🙂 martina@healthandscience.se

      0
      • avatar Anonym
        24 februari, 2013    

        Hej Martina!
        Tack för ditt svar. Jag visste inte att man bara hade tillgång till länken 3 dagar:(
        Min mailadress är charlotte.sternskog@telia.com
        Jag betalade med paypal. Kommer just nu inte ihåg datumet men det kan jag ta reda på om du behöver det.
        Tack på förhand!
        Och du – sluta aldrig blogga!!!!
        Kram Lotta

        0
  14. avatar Jenny
    24 februari, 2013    

    Hej Martina,

    jag vill köpa din e-bok! NU! 🙂 När tror du den är tillgänglig för köp igen?

    0
  15. avatar Anne
    13 mars, 2013    

    När kommer boken ut i pappersform? Längtar!

    0
  16. avatar Rebecca
    27 mars, 2013    

    Hade tänkt vänta med att köpa boken tills den kom ut i pappersform men eftersom den dröjer tänkte jag att ”jag kör väl på e-boken så länge då” men länken funkar inte? Är den borttagen så att man inte kommer kunna köpa e-boken längre? Eftersom de även verkar bli olika vore det kul att ha båda 🙂

    0
  17. avatar Anna
    5 april, 2013    

    Hej,

    Jag kan inte ladda ner e boken…..
    Tacksam för hjälp

    0
  18. avatar linn
    5 april, 2013    

    vill ju köpa din bok. vrf går de inte?

    0
    • avatar Martina
      5 april, 2013    

      Det finns just nu ingen e-bok upplagd, nästa kommer om några dagar 🙂

      0
  19. avatar Anna
    9 april, 2013    

    Hej igen,
    Du skriver ” nästa bok”, men den e-bok som funnits, är den tiden förbi?
    Vill gärna börja med den, eller är det den dom kommer inom några dagar?
    Du har en fin och glädjande blogg:)

    0
    • avatar Martina
      9 april, 2013    

      Ja den är förbi 🙂 Tack!

      0
  20. avatar Marianne
    22 april, 2013    

    Hej,
    Jag försöker köpa E-boken Martinas kostscheman men det går inte… Varför?
    Kan du hjälpa mej?
    Hälsningar Marianne

    0
    • avatar Martina
      22 april, 2013    

      Ja visst, har du paypal?

      0
      • avatar Marianne
        22 april, 2013    

        Nä det tror jag inte… Är inte så van att handla på internet

        0
        • avatar Marianne
          22 april, 2013    

          Kan jag skaffa pay pal nånstans…. eller hur gör vi…

          0
      • avatar Marianne
        22 april, 2013    

        Hej 🙂
        NU har jag pay pal 🙂
        Hjälp mej att köpa din bok nu är du snäll 🙂
        Hälsningar Marianne

        0
        • avatar Martina
          22 april, 2013    

          Då är de bara att klicka på köpa-knappen så guidas du vidare automagiskt 😉

          0
          • avatar Anonym
            22 april, 2013    

            Hej igen…
            Det kommer bara upp en ruta där det står ”This product combination does not exist” när jag klickar på köpknapppen 🙁

            Hur ska jag göra för att köpa boken?

            0
          • avatar Marianne
            22 april, 2013    

            Hej igen…
            Det kommer bara upp en ruta där det står ”This product combination does not exist” när jag klickar på köpknapppen 🙁

            Hur ska jag göra för att köpa boken?

            0
  21. avatar Veronica
    11 maj, 2013    

    Någon som vet när den kommer ut i handeln? Alltså i bokform? Kan inte läsa på datorn av olika anledningar! Skulle gärna vilja lösa den ändå! Håller tummarna på att någon vet bör den släpps! Kram

    0
    • avatar Martina
      11 maj, 2013    

      Detta är bara en e-bok, den kommer inte att släppas någon annanstans. Däremot kommer min riktiga bok ut till sommaren 🙂

      0
  22. avatar Magnus
    12 juni, 2013    

    Hej Martina!

    Glad att jag hittat din blogg, mkt intressant läsning. Keep it up!
    När mer exakt kan man köpa din bok i papperskopia?
    Mvh Magnus.

    0
  23. avatar Verris
    3 juli, 2013    

    Hej Martina!
    Jag skulle försöka ladda ner fin ”snabbguide i fakir”, men kan inte öppna den när jag väl har hämtat den! Det finns ingen möjlighet att du kan skicka den?

    Tack för en inspirerande blogg 🙂

    0
    • avatar Martina
      3 juli, 2013    

      Hej, den är inte uppdaterad på evigheter men försök en gång till. Jag bytte folder för filen så du borde komma åt den nu 🙂

      0
      • avatar Verris
        3 juli, 2013    

        Tack! Nu ligger den på mitt skrivbord på datorn 🙂
        en fråga till :P, förra året kunde man löpa formtoppa med lchf, den kan man inte få tag på någonstans nu eller? Eller är det den som du nu arbetar på (förnyar)? Eller har jag missuppfattat det hela.

        0
        • avatar Martina
          3 juli, 2013    

          Den heter Fettfrälst! och har blivit en helt ny bok, som kommer ut om ett par veckor 🙂

          0
          • avatar Herr K
            6 september, 2013    

            Ska bli otroligt spännande att läsa den (även om jag har 10% dyselexi)

            0
  24. avatar Lovisa
    12 juli, 2013    

    Hej Martina!
    Jag försöker köpa din bok men det går inte ?! Först säger den att ‘The area code entered is invalid’ när jag anger mitt mobilnummer som jag kontrollerat 14000 ggr att de stämmer. Och sen säger den att jag anger fel City/state.

    Vad gör jag för fel 🙁

    0
    • avatar Martina
      12 juli, 2013    

      Du måste använda paypal 🙂

      0
  25. avatar Sara
    18 juli, 2013    

    Hej där! Jag hittar inte receptet på glassen i din bok Magrutor 2.0, trots att det står att det ska vara med längst bak… Finns bara fakirchoklad mm. Har du missat den? Finns det möjlighet att man kan få receptet? 🙂

    0
  26. avatar Helena
    25 juli, 2013    

    Hej Martina!
    Supergrym blogg!
    Kan man följa dig på instagram och facebook?
    Hälsningar,
    Helena

    0
    • avatar Martina
      25 juli, 2013    

      Självklart, titta i högerspalten här på bloggen 🙂

      0
  27. avatar Shila
    9 augusti, 2013    

    Martina,önskar få kontakt med dig ang.din kostschemabok som jag har beställt.

    0
    • avatar Martina
      9 augusti, 2013    

      maila mig!

      0
  28. avatar Frank Andreasson
    14 oktober, 2013    

    Hej Martina,
    vad heter din senaste e-bok (som kom september 2013)?

    Med vänlig hälsning Frank

    0
    • avatar martina
      14 oktober, 2013    

      Den heter Magrutor 2.0

      0
  29. avatar ylva
    6 april, 2014    

    Hej Martina!
    Är det möjligt att köpa Fettfrälst som e-bok någonstans eller säljs den enbart som fysiska exemplar?

    0
    • avatar martina
      7 april, 2014    

      Ingen e-bok 🙂

      0
  30. avatar Camilla P-A
    16 juli, 2014    

    Hej Martina!
    Jag är nyfiken på dina e-böcker!

    0
    • avatar martina
      16 juli, 2014    

      Jasså va kul 🙂 den fysiska boken är dock mkt bättre!

      0
  31. avatar nanna
    29 oktober, 2014    

    Hi Martina!

    Jag vill gå ner i vikt. Vilken av dina två e-böcker rekommenderar ni då?

    0
  32. avatar Johanna
    13 december, 2015    

    När är böckerna skrivna? 🙂 Hittar inga utgivningsår.

    0
    • avatar Martina
      13 december, 2015    

      2013-2015 är de här ifrån 🙂 Bara små e-häften som du får på mailen

      0
  33. avatar Pernilla
    5 februari, 2016    

    Hej. Köpte idag din bok lilla fakirguiden.
    Har lyckats få den nerladdad på en dator men vill gärna ha den på min iPad som jag använder mest. Där vill den inte fungera. Vad gör jag fel?
    Hoppas du kan hjälpa mig. Skulle gärna vilja köpa de andra böckerna med men vågar inte nu.
    Tack för grym inspiration!!!

    0
    • avatar Martina
      5 februari, 2016    

      Du behöver ha ett program som kan öppna pdf bara 🙂

      0
  34. avatar Michael Jonsson
    27 juli, 2016    

    Typiskt – tänkte köpa e-boken via kortbetalning, men det går inte att ange korrekt telefonnummer konstigt nog, så köpet går inte att genomföra..

    0
    • avatar Martina
      27 juli, 2016    

      Bara paypal fungerar, det är de enda systemet jag har för mina e-böcker tyvärr.

      0
  35. avatar Gabriel
    14 november, 2016    

    Hej,
    Länken till att köpa Fettfrälst som e-bok fungerar inte.

    MVH,
    Gabriel

    0
  36. avatar Georg Henriksson
    9 februari, 2017    

    Jag är lchf:are sedan flera år och köpte din bok Fettfrälst för ett par veckor sen.
    Ville bara tacka för en välskriven bok!
    No nonsens, utan flum , vetenskaplig, faktabaserad och rakt på. Jag lärde mig mycket nytt!

    MVH
    Georg

    0

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

 

Välkommen! Jag som driver den här bloggen heter Martina och uppdaterar dagligen om biohacking, LCHF/ketogen kost, träning, målplanering, produktivitet och lifestyle design!

Alla kommentarer godkänns manuellt och besvaras så fort som möjligt. Klicka här för att kontakta mig personligen

Jag har alltid jobbat med forskning på olika sätt och just nu jobbar jag som scientific editor i Kina. Närmare bestämt Shanghai där jag bott snart 3 år. Jag är utbildad till Civilingenjör på Chalmers Tekniska Högskola i Göteborg.

Senaste kommentarerna

Annonsera via Tailsweep