Böcker

Mina böcker

Böckerna ovan hittar du i landets samtliga bokaffärer samt online på Adlibris, Bokus och CDON. De finns ej som e-böcker men några av dem finns som talböcker.

Länkar till böckerna

E-böcker
Böckerna nedan köps med hjälp av paypal och skickas till din e-postadress. Du kan läsa böckerna på datorn, mobilen, läsplatta osv.Fettfrälst ebook cover 

FETTFRÄLST – SNYGG, STARK OCH FRISK PÅ HÖGFETTKOST Släpptes som fysisk bok på Pickabook förlag 2012 och finns nu för första gången som E-bok (2016) helt ny och uppdaterad version!

Ändringar

  • Texten är editerad och omskriven och all information är reviderad för att vara maximalt ‘up-to-date’
  • Övningsbanken är borttagen för att den inte tillförde så mycket, och för att jag kommer ut med en sprillans ny träningsbok i mars med extremt snygga bilder i som är en miljon gånger bättre på just träningsfronten.
  • Priset är sänkt med ca 60 kr! 70kr!

Om du inte läst Fettfrälst ännu är det hög tid att göra det nu, eller om du vill läsa om en modernare och mer välskriven version – klicka på den gröna knappen. Jag är jättenöjd med E-boken och jag tror du kommer gilla den!

Add to Cart

Add to Cart

MARTINAS KOSTSCHEMAN 49.90:-
På grund av att jag får så mycket frågor om hur jag äter när jag dietar, har jag sammanställt den här e-bok med mina vanligaste metoder. Den innehåller inga avancerade recept, utan väldigt enkla menyer som alla kan laga!

Innehåll

  • Kalori- och näringsberäknade recept och menyer
  • Veckoscheman
  • Strikt LCHF, vad det innebär & hur man kan äta, exempelmenyer och måltidsförslag
  • Hur man näringsberäknar sina måltider
  • 80/80/20 med näringsberäknad veckomeny
  • Fakir & måltidsförslag
  • Ufo
  • Periodisk fasta
  • Tips & trix
Add to Cart

FakirguidenLILLA FAKIRGUIDEN 39.90:-
En uppdaterad & utvecklad version av min E-bok ”Fakir” som innehåller information om:

  • När fakir är en bra idé och när det inte är det
  • Vem som passar för fakir
  • Risker och fördelar med fakir
  • Tillåtna och otillåtna livsmedel
  • Tillåtna livsmedel som kan sabbotera resultatet
  • Vad som händer om man råkar fuska
  • Viktiga tillskott under fakirdieten
  • Recept & mattips
  • En veckas dagsmenyer på strikt fakir
  • Felsökning, när det inte går som du har tänkt
Add to Cart

Nå dina mål nuNÅ DINA MÅL NU 39.90:-

  • Taktiker för att nå mål snabbare
  • Lär dig förstå hur du ska tänka för att få det du vill ha
  • Steg för steg process för att göra en bra planering
  • Lär dig tackla tankefelen som sätter krokben för dig
  • Ta kontrollen över din situation och ditt liv
  • Lär dig bli mer ärlig mot dig själv, och sätt mål som du verkligen vill nå
Add to Cart

LADDA NED GRATIS PLANERINGSMALL HÄR!

Detox101DETOX 101 39.90:-
Övergripande kring hur man ska tänka kring detox och gifter i vardagen. Det här är en kortfattad e-bok vars syfte är att snabbt ge svar på de vanligaste frågorna kring vad, hur och varför och bör ackompanjeras av egen research.

  • Toxitest – hur förgiftad är du?
  • Recept, lymfrening, leverrening
  • Förslag på tillskott
  • Vardag & skönhetsvård
  • Allmänt kring gifter i vardagen
Add to Cartvälj rätt tillskott

VÄLJ RÄTT TILLSKOTT 19.90:-
En liten E-bok för översikt och inspiration kring vilka tillskott som finns och som man kan testa för att gå ned i vikt, bygga muskler, bli piggare, få bättre hud, hår och naglar, sova bättre, bli av med oönskad vätska.

Add to Cart

 

 

68 thoughts on “Böcker

  1. Hej! Jag var en av dem som kom fram och hälsade på dig på loppet. Och trots att jag gillar LCHF klubben så är jag dig trogen och lägger till den nya hemsidan på hemskärmen. Grymt att du står på dig och fortsätter på egen hand! Du skriver jätte intressanta saker, fortsätt så!
    Hälsningar från Malin

  2. nu har jag köpt din bok!!!
    guuud vad spännande att läsa 🙂
    så kul med lchf och träning och ketos och lite mer ingående. mmm.
    nu blire pannkakor med mandelmjöl. glufs!
    en liten rolig iaktagelse var idag när jag sprang fem km, på tom mage. brukar köra så, vet inte om det är bra eller dåligt men jag brukar känna mig pigg och alert. tar bara någon tsk kokosfett innan jag drar iväg. på fm brukar det bli så, om jag tränar då. nåväl. körde igång med löpningen. och det kändes konstigt, i magen, och inte pigg liksom. igår, söndag fuskade jag big time, hade bakat morotskaka på jobbet och åt några bitar utav denna. och så även skomakargratäng typ, med potatis. svettas alltid! rätt mycket och har lätt för att svettas men nu nästan inget. sedan körde jag bröst, axlar, triceps på gym och det gick bra. lite kul iaktagelse, jag tänker mig att den där stora sockermängden, plus vetemjölet påverkade. intressant att det kan påverka SÅ mycket.

    jättebra blogg!!

  3. Hej hur fort kommer den ibokform ?,har inte så jag kan tanka hem bken ,sen vet jag inte säkert om jag duger till det ,Kristina .

  4. Hej! Grryyym blogg!! 😀 Jag vill köpa din bok! men har inget pay-pal konto, försöker skaffa ett men det strular lite. Kan du inte fixa så att man kan köpa med sitt bankkort direkt?

    KRAM!

  5. Hej,
    Jag undrar om man kan köpa din bok inbunden någonstans i Stockholm??
    Super grym blogg!! Alltid intressant att läsa

  6. Hej Martina, nu har jag köpt din bok och inatt var du och din kille och gjorde situps i mitt vardagsrum, tokigt….
    Motivationen kom tillbaka direkt och det blev en msk kokosfett och en 3-kilometrare nu på morgonen. Jag har tänt eld i kaminen och väntar på att kaffet skall bli klart så jag får göra min älskade Bullet som blir min kost dessa två första dagarna. Jag hoppas vara i optimal ketos på nyårsaftons morgon…. Dagens andra träning får bli stakträning i spåret samt mage och armar hemma sen. Tack igen och jag rekommenderar dig och din bok på min sida.

  7. Hej,

    Hur många sidor är boken? Levereras den som pdf som går att läsa på flera enheter (dator/iPad) eller krävs speciellt program/login?

  8. Hej Martina!
    Jag köpte din bok och tycker den var sjukt inspirerande! Motivationen är på topp och har börjat träna och äta efter dina rekommendationer för att hamna i optimal ketos och det funkar superbra! Men jag missade tyvärr spara boken efter jag betalat och när jag några dagar senare klickade på länken igen för att läsa igen hade jag inte längre åtkomst att läsa den! Snälla kan du maila mig en ny fungerande länk så jag kan spara den denna gång? Jag mailade dig för någon vecka sen och bifogade kvitto och alla uppgifter på att jag köpt den. Vill så gärna läsa den igen utan att behöva köpa den en gång till.
    Vore väldigt tacksam
    / Karolina

      1. Hej Martina, påminner dig om att skicka e-bok länken till mig på nytt;)
        Jag tycker det är svårt att hålla mig nere vid optimal ketosnivåer när jag mäter mina blodketoner. Jag ligger oftast i svältketos även fast jag försöker få i mig massa protein och har även ökat mitt kolhydrat intag något för att försöka få lägre ketonvärden. Dvs jag har lagt till t.ex. cashewnötter och bär.
        Idag hade jag värdet 6.1 i blodketoner :O, helt galet!
        Jag har märkt att när jag tränat dagen innan får jag alltid höga svältketonvärden och när jag låter bli att träna på typ 4 dagar eller mer sjunker ketonerna till optimala zonen.
        Jag vill ju träna så jag tycker det är tråkigt, har fått för mig att man inte går ner i vikt i svältzonen och det vill jag ju (ca 2 kg). Tycker du att man ska ligga på 500 kcal i underskott mot sitt bmr med lchf kost? Det försöker jag göra:p

  9. Hej!
    Läser alltid dinblohg och köpte e-boken när du släppte den. Har nu inte läst i den men tänkte börja med ketos dieten idag – men min ebok finns inte mer! Står access denied. Experied 201212!
    Har man bara boken en period trots att man köpt den? Eller har du tips om vad jag ska göra!
    Tack för en superblogg!!!!
    /Lotta

      1. Hej Martina!
        Tack för ditt svar. Jag visste inte att man bara hade tillgång till länken 3 dagar:(
        Min mailadress är charlotte.sternskog@telia.com
        Jag betalade med paypal. Kommer just nu inte ihåg datumet men det kan jag ta reda på om du behöver det.
        Tack på förhand!
        Och du – sluta aldrig blogga!!!!
        Kram Lotta

  10. Hade tänkt vänta med att köpa boken tills den kom ut i pappersform men eftersom den dröjer tänkte jag att ”jag kör väl på e-boken så länge då” men länken funkar inte? Är den borttagen så att man inte kommer kunna köpa e-boken längre? Eftersom de även verkar bli olika vore det kul att ha båda 🙂

  11. Hej igen,
    Du skriver ” nästa bok”, men den e-bok som funnits, är den tiden förbi?
    Vill gärna börja med den, eller är det den dom kommer inom några dagar?
    Du har en fin och glädjande blogg:)

  12. Hej,
    Jag försöker köpa E-boken Martinas kostscheman men det går inte… Varför?
    Kan du hjälpa mej?
    Hälsningar Marianne

      1. Hej 🙂
        NU har jag pay pal 🙂
        Hjälp mej att köpa din bok nu är du snäll 🙂
        Hälsningar Marianne

          1. Hej igen…
            Det kommer bara upp en ruta där det står ”This product combination does not exist” när jag klickar på köpknapppen 🙁

            Hur ska jag göra för att köpa boken?

          2. Hej igen…
            Det kommer bara upp en ruta där det står ”This product combination does not exist” när jag klickar på köpknapppen 🙁

            Hur ska jag göra för att köpa boken?

  13. Någon som vet när den kommer ut i handeln? Alltså i bokform? Kan inte läsa på datorn av olika anledningar! Skulle gärna vilja lösa den ändå! Håller tummarna på att någon vet bör den släpps! Kram

    1. Detta är bara en e-bok, den kommer inte att släppas någon annanstans. Däremot kommer min riktiga bok ut till sommaren 🙂

  14. Hej Martina!

    Glad att jag hittat din blogg, mkt intressant läsning. Keep it up!
    När mer exakt kan man köpa din bok i papperskopia?
    Mvh Magnus.

  15. Hej Martina!
    Jag skulle försöka ladda ner fin ”snabbguide i fakir”, men kan inte öppna den när jag väl har hämtat den! Det finns ingen möjlighet att du kan skicka den?

    Tack för en inspirerande blogg 🙂

    1. Hej, den är inte uppdaterad på evigheter men försök en gång till. Jag bytte folder för filen så du borde komma åt den nu 🙂

      1. Tack! Nu ligger den på mitt skrivbord på datorn 🙂
        en fråga till :P, förra året kunde man löpa formtoppa med lchf, den kan man inte få tag på någonstans nu eller? Eller är det den som du nu arbetar på (förnyar)? Eller har jag missuppfattat det hela.

  16. Hej Martina!
    Jag försöker köpa din bok men det går inte ?! Först säger den att ‘The area code entered is invalid’ när jag anger mitt mobilnummer som jag kontrollerat 14000 ggr att de stämmer. Och sen säger den att jag anger fel City/state.

    Vad gör jag för fel 🙁

  17. Hej där! Jag hittar inte receptet på glassen i din bok Magrutor 2.0, trots att det står att det ska vara med längst bak… Finns bara fakirchoklad mm. Har du missat den? Finns det möjlighet att man kan få receptet? 🙂

  18. Hej Martina!
    Är det möjligt att köpa Fettfrälst som e-bok någonstans eller säljs den enbart som fysiska exemplar?

  19. Hej. Köpte idag din bok lilla fakirguiden.
    Har lyckats få den nerladdad på en dator men vill gärna ha den på min iPad som jag använder mest. Där vill den inte fungera. Vad gör jag fel?
    Hoppas du kan hjälpa mig. Skulle gärna vilja köpa de andra böckerna med men vågar inte nu.
    Tack för grym inspiration!!!

  20. Typiskt – tänkte köpa e-boken via kortbetalning, men det går inte att ange korrekt telefonnummer konstigt nog, så köpet går inte att genomföra..

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *