• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS-dieten som har rykte om sig att kunna återställa bakteriefattiga & lite  trassliga tarmar för att i sin tur påverka den viktiga kopplingen mellan tarmen & hjärnan, men 3v har gått sedan jag påbörjade den inledande fasen av dieten & sedan dess har det mesta gått i motsatt riktning (åt helvete alltså 😅) 

Men det var faktiskt väldigt intressant för i samband med mina personliga strävanden kämpade jag med strulig rå-data till en vetenskaplig artikel & bankade huvudet i tangentbordet när ingenting gick ihop! 

Det var då jag insåg en viktig grej i livet såväl som i forskningen, nämligen att det spelar VÄLDIGT stor roll hur vi viktar variabler, alltså värderar effekten av saker realistiskt. Det finns liksom gränser för vad t.ex en kostförändring kan åstadkomma (hur "perfekt" man än äter) särskilt som en isolerad parameter!

Just kost är nog för övrigt det allra vanligaste att övervärdera på bekostnad av allting annat...😬

Inom statistiken använder man därför "vikter" pga variablers olika tyngd. Översatt till livsstil är det typ hur mkt man kan kvitta en dålig vana mot en bättre. Vissa är optimister & viktar sina goda vanor högt, trots uppenbara krafter i motsatt riktning, vilket visar sig genom sparsamma resultat.

Det kan förstås lägga grunden för uppgivenhet, även om jag tror att motmedlet är ärlig granskning av både resultaten & livsstilsfaktorerna ✨i kombination ✨ Så därför skrev jag en halv roman om det här på bloggen med idéer på åtgärder, om du vill nörda in på VAD som faktiskt spelar roll och inte! (Länk i profilen 👆)

Det är högst relevant i forskning såväl som vardag, så det var slående att se det i min egen forskningsdata! Som upplagt för att jag skulle se nånting hos mig själv lite tydligare, presenterat som aviga r-värden...😅

MEN OM GAPS! ☝️
Har inte gett upp, bara haft problem att få nog med energi utan att krascha som en utsvulten sparv efter ett tag... I ketos & allt är känslan att tanken är tom! Just me? 🧐 Det brukar hända vid livsmedelsbegränsning men har också ganska hög förbränning 🔥 (ingen hypertyreos eller så!)
Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetr Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetra ute (direktlänk i stories! 👆) vi pratar om post-covid deppen som många (inklusive vi själva) tycks ha drabbats av och reflekterar lite kring varför och hur man kan ta sig ur gropen. Inget träningssnack alltså utan ett avsnitt om hormonella system kopplat till stress, utbrändhet och livssituation. Enjoy! ❤️
Jag blev så himla glad när @asparre ville ha til Jag blev så himla glad när @asparre ville ha tillbaka mig i sin supergrymma och numera väldigt ikoniska podd 4HEALTH, även om det var en sisådär 7 år sedan sist! 😄 Podden är ännu skarpare och proffsigare nu, så det var väldigt roligt att prata bort en stund med Anna! ✨

INNEHÅLL
Avsnittet (nr 324) handlar om hur man kommer igång med biohacking-grejer utan en massa prylar, vi delar mycket praktiska tips samt diskuterar hur man testar och tar sig an vanliga hälsoproblem såsom sömnsvårigheter, förhöjd puls, orolig mage, låg energi, ångest och höga stressnivåer mm! 

Jag försöker alltid vara så öppen som det är lämpligt med mina egna utmaningar, så även om Anna presenterar mig som "expert", så är det mycket mer av en dialog två nördar emellan! ❤ Anna är ett bibliotek av kunskap så jag vågar NÄSTAN lova att du kommer gilla avsnittet väldigt mycket! 👂❤️

Jag är egentligen inte helt bekväm med att "ge tips & råd", särskilt som jag haft ganska tuffa perioder det senaste, men jag pratar gärna om personliga erfarenheter och sätt att förhålla sig till fysisk & psykisk hälsa/ohälsa, förändra vanor, vad som faktiskt spelar roll när det kommer till livsstilsförändringar, vilka de mest potenta tillskotten är (möttes dock med viss skepticism från Anna på sista punkten (med rätta haha! 😂))

VAR LYSSNA? 
Lyssna GRATIS i din telefon, itunes eller på 4health.se (länkat i stories!) och mer detaljer (om avsnittet och annat spännande) hittar du på Annas insta @asparre ❤
[I reklamsamarbete med @arktisnaturals] 🌱 25% R [I reklamsamarbete med @arktisnaturals]
🌱 25% RABATT JANUARI UT MED KODEN MARTINA25 som anges vid köp och dras av i kassan!

Det här blir min 10e månad med CBD-oljan från Arktis Naturals, vilket är lite ovanligt för mig att ett tillskott följer med så länge utan paus! Anledningen är att jag får märkbart positiva effekter på sömnen samtidigt som jag inte ser några nackdelar med den alls (inte än så länge iaf!) Som vanligt kör jag ett gäng droppar av den 30%iga före sänggående. Jag rampade aldrig in den eller så, men så är jag inte den känsliga typen heller! 😅

NYHET: CBD MED GURKMEJA! 🧡
På hemsidan (https://arktisnaturals.se direktlänk i profilen 👆) finns en ny olja med både CBD och gurkmeja i. Den ska jag testa härnäst för gurkmeja är ju den primära SIRT1-aktivatorn (utöver lök, kaffe och grönkål) och för er som inte vet vad SIRT (sirtuiner) är för något så är det signalmolekyler numrerade 1-7 med uppgiften att reglera epigenetiken till vår fördel!

Sirtuinerna (framförallt SIRT1 och SIRT6) skyddar b.la vårt DNA och våra kromosomer från stress och skador. De kan stänga av sjukdomsgener, dämpa inflammation, hjälpa till med avgiftning och mycket annat. 

Faktum är att det finns en koppling mellan i princip alla aktiviteter som vi anser som hälsosamma som t.ex träning, kallbad, fasta osv med antiinflammatoriska processer och/eller uppreglerade sirtuiner! 

Googla/youtube:a t.ex David Sinclairs forskning om sirtuiner om du vill veta mer! Är inte överens med honom i livsstilsfrågor men hans forskning är väldigt cool och inspirerar ofta till fler nyfikna sökningar! 🤓
  • Home
  • Personligt
  • Biohacking
  • Biokemi
  • Powerthinking
  • Lifestyledesign
  • Hormoner
  • Dopaminfasta: Vad göra med sina tankar?

Dopaminfasta: Vad göra med sina tankar?

24 March, 2019 30 Comments Written by Martina

Alla blev inte lika frälsta i min idé kring dopaminfasta (som egentligen bara betyder att ha supertråkigt). Grejen är att du ska stänga av all input, och bara få output. När du slutar mata in saker i form av underhållning, distraktioner, socker, stimulanter, sex, uppmärksamhet, sociala interaktioner osv så får du en möjlighet att höra din inre röst och med det kommer mängder med insikter och idéer.

Ann-Sofi kommenterade:  

Vad ska man egentligen göra hela dan….?☺️ Jag kan ser en risk i att börja tänka negativa tankar och få ångest om man inte alls ska distrahera sig.

Mitt svar: Om du får ångest av tanken på att inte distrahera dig finns det en hel del saker att jobba med. Något tyder på att du är medveten om att det finns saker i ditt liv som du inte är nöjd med, men inte känner dig helt redo att titta på.


Negativa tankar kommer att komma. Gamla oförrätter, insikter om varför han eller hon gjorde si eller så, hur du borde gjort, vad du egentligen tycker, tänker och känner. Det är positivt att dessa kan få komma upp till ytan där du kan vända och vrida på dem, ifrågasätta dem och se om de verkligen är sanna.


På frågan om vad man ska göra hela dagen svarar jag; fundera, skriva ned tankar som kommer eller arbeta eller träna men absolut inte fly sig själv med någon form av underhållning eller kommunikation med omvärlden, mat, snacks, alkohol, musik, sex, shopping eller vad det nu kan vara.

Dopaminfasta är väldigt givande, jag lovar! 🙂 Våga testa så många timmar du kan avsätta.

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Biohacking, Biokemi, Hormoner, Lifestyledesign, Personligt, Powerthinking
dopaminfasta, insikter, meditation, powerthinking, produktivitet
Similar posts
  • Vikten av olika livsstilsfaktorer �... — Inlägget innehåller reklam för min samarbetspartner Gutfeelinglabs (rabattkod, länkar & info hittas i separat, färgmarkerat avsnitt längst ned!) Som du märker går temat kring livsstilsfaktorer som en lång röd tråd genom de senaste inläggen, och inte bara “vad” utan kanske främst “hur” vi ska kunna genomföra de förändringar som krävs för resultaten vi längtar efter. [...]
  • Nyårskrönika nr 2 | Ayahuasca & ... — Läs del 1 här om destruktiva loopar och självsabotage! Nyårskrönika försök nr 2 | Den mindre dystra versionen? Jag har visst lyckats överträffa mig själv i dysterhet igen med tanke på hur många kommentarer jag fått om hur jag mår egentligen…😅 Sorry! Jag vet inte alltid hur det jag skriver “låter” i läsarens huvud, jag [...]
  • Nyårskrönika 2022 | Om att övervinna ... — Hej vänner! Nu har vi tagit oss igenom 2022 och jag tror att det har varit ett ganska kämpigt år för många. Det har hänt mycket i vår omvärld under året som har spätt på de känslor av oro och osäkerhet som vi redan levt med under två år av pandemi. Krig i Ukraina, chockhöjning [...]
  • Forts på “Åldrandets gåta”... — Här är den utlovade fortsättningen på inlägget om “Åldrandets gåta!” I det här inlägget presenterar jag några vetenskapligt bekräftade metoder för att “åldras baklänges” eller hålla sig så frisk som möjligt, så länge som möjligt. Åtminstone tills läkemedel mot åldrande blir tillgängligt om 20 år! När det gäller “anti aging”-hacks så tror jag personligen på [...]
  • Mitt tredje tystnadsretreat | Vipassa... — → Guide till Vipassana i Ödeshög | Tystnadsretreat på Dhamma Sobhana → Inlägg om mina tidigare upplevelser med 10-dagars  → Poddavsnitt om Vipassana i Ödeshög med svar på alla dina frågor!  Jag har tillbringat de senaste veckorna i total tystnad, på mitt tredje 10-dagars Vipassanaläger. Högst upp finner du en komplett guide till upplevelsen som [...]
Det inre drivet
Aluminiumfri deo från Bodystore

30 Comments

  1. Camilla Camilla
    2 April, 2019    

    Har ökat på mitt mediterande o kan bara säga BINGO! Mår faktiskt helt annorlunda, är mycket tryggare i mig själv, andel negativa tankar är en bråkdel av vad det varit tidigare och min dotter säger ofta “vad glad du är mamma”. Resan har varit jävligt jobbig oxå – ibland då det kommit upp väldigt mycket sorg o frustration, använde min mobil mkt tidigare som “napp”. Men har mantrat “everything will pass” o det gör det banne mig..

    Reply
    • Svenn Johannson Svenn Johannson
      13 April, 2021    

      Jag försöker att inte tänka på jobbet för ofta, särsilt om jag är på semester under helgen.

      Reply
  2. Ann-Sofi Ann-Sofi
    31 March, 2019    

    Har nu dopaminfastat i en vecka men har av olika skäl inte kunnat gå all in (arbete, sambo☺️) men märker trots allt en jättestor skillnad! Jag är så glad över det. Har reducerat min mobilanvändning från ca 4 tim/dag till 1 tim/dag och min stress har sjunkit radikalt. Minskat radikalt på kaffet. Har plockat bort de influensers som jag följde på Instagram (obs! Inget fel på dessa personer ) men märker nu hur jag på något underligt sätt försökt leva deras liv……
    Jag har läst en hel del, men tänker kommande vecka minska det också. Märker hur mycket jag har sett till att få ”kickar” hela dagen lång. Det är skrämmande. Trodde bara sånt tillhörde personer med t ex alkoholberoende.
    Martina, vet ej om du läser kommentarer på gamla inlägg men du ska veta att det här verkligen gjort mig gott! Jag har de flesta av dina böcker men inte ”Beroendehjärnan”. Den kanske är något för mig.

    Reply
    • Martina Martina
      31 March, 2019    

      Härligt Ann-Sofie! Ja läs Beroendehjärnan många gillar den, skitbillig som pocket också 🙂

      Reply
  3. Annelie Annelie
    27 March, 2019    

    En promenad i skogen med hunden är väldigt skönt och lugnande för hjärnan. Bara prata med vovven samt titta på naturen. Underbart och meditativt!
    ???☀️

    Reply
  4. Maria Maria
    25 March, 2019    

    Lockande men lätt skräckinjagande -.- Jag fasar till och med för läggdags eftersom man blir själv med sitt huvud och spiralen drar igång. Har dock börjat “skärm-fasta” mer och mer vilket gör en SÅ lugn inombords. Har alldeles för många stimulanter i min vardag tror jag.

    Reply
  5. Sig Sig
    25 March, 2019    

    Hej Martina. Tack för ordet dopamin-fasta! Nu har jag fått ett namn på vad det är jag sysslar med om dagarna. 🙂
    Jag började dopamin-fasta för ett par år sedan, omedvetet. Det kom naturligt, som ett behov för att överleva. Idag har det gått så långt att jag har en aversion mot dopamin. Jag ogillar film och musik, att prata, umgås för mycket, ljud och underhållning i allmänhet (jag har öronproppar nästan dygnet runt). Läsa tycker jag om dock, inte deckare kanske, men tänkvärda böcker. Och jag läser lååångsamt. Skriva är också givande (jag har skrivit snart tre böcker, opublicerade men ändå, kul för mig). Jag vet inte om jag blivit lyckligare av min dopamin-fasta, men definitivt klokare och lugnare. Det är lite som att ta ‘the red pill’ i Matrix – tufft, men värt det.
    Tack för en asbra blogg!
    Sig

    Reply
  6. Susanne Susanne
    25 March, 2019    

    Tack för inspirationen!!!

    Reply
  7. Helen Helen
    25 March, 2019    

    Jag läste nånstans att om man inte har tid, kan eller vågar avsätta 20 minuter per dag för att göra ingenting så är man verkligen i stort behov av det. Tack för superbra inlägg! 🙂

    Reply
  8. Dan Dan
    25 March, 2019    

    Shit lite för sent för det tog precis metanylfenidat men det låter som en bra ide att lägga ner mobilen o stänga av. Kör man periodisk fasta så känns det lättare tycker jag.

    Reply
  9. Josefin Josefin
    24 March, 2019    

    Jag undrar lite hur du tror det påverkar om man exempelvis broderar eller virkar samtidigt? Det är ju meditativt och hjälper hjärnan att tänka djupare. Eller blir det för mkt distraktion?

    Reply
    • Martina Martina
      25 March, 2019    

      Jag vet inte 🙂

      Reply
    • marita marita
      25 March, 2019    

      Hej Josefin
      Jag fick tipset att sticka/virka/måla mandala eller liknande, av min KBT terapeut när jag var sjukskriven för utmattning. Jag valde att sticka en lång halsduk. Jag gillade det och tyckte att det var väldigt vilsamt för hjärnan.
      Det distraherade min hjärna bara precis lagom mycket ifrån att fastna i samma negativa tankar, men inte så mycket distraktion så att jag inte tänkte alls. Det blev liksom lite mjukare tankar ifall du förstår vad jag menar. Lite samma känsla som att gå en lugn promenad i skogen.
      Jag hade också läst någonstans att färgen ljusrosa är lugnande så jag valde ljusrosa garn trots att jag aldrig klär mig i rosa. Tänkte att ska det vara flummigt, så ska det, hahaha.

      Reply
  10. Ethel Loberg Ethel Loberg
    24 March, 2019    

    Bra är: Att acceptera det vi inte kan förändra men förändra det det vi kan och förstå skillnaden

    Reply
    • Ethel Loberg Ethel Loberg
      24 March, 2019    

      Bra är; Att acceptera det vi inte kan förändra men förändra det vi kan, och förstå skillnaden

      Reply
  11. Annika Annika
    24 March, 2019    

    Tack för de senaste inläggen. Jag behöver absolut ta bort en del inout i mitt liv. Jag ska absolut dopaminfasta snart!

    Reply
  12. Hannas krypin Hannas krypin
    24 March, 2019    

    De här senaste inläggen är så intressanta! Jag vill börja dopaminfasta men det känns lite läskigt att lägga undan mina snuttefiltar. Tack iallafall för att du utmanar mina tankar. Jag vill hitta balansen i mitt liv på riktigt. Jag ska nog börja redan ikväll med att inte ha på mig min telefon på jobbet ikväll utan lämna den i skåpet. Ja, så får det bli. 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      24 March, 2019    

      You can do eeet! 😀

      Reply
  13. Pirjo Pirjo
    24 March, 2019    

    Lyssna på Tomas och Dennis pod. Det handlar om 3 principer som berättar hur alla människor fungerar mentalt.

    Reply
    • Ingrid Ingrid
      24 March, 2019    

      Har du länk till podden? Eller var hittar man den?

      Reply
      • Pirjo Pirjo
        24 March, 2019    

        Sök på podcast Tomas och Dennis eller googla så kommer du hitta. Lycka till ! hooppas att du gillar mitt tips.

        Reply
    • Ylva Ylva
      24 March, 2019    

      Tänkte precis på den podden när frågan om tankar kom upp! Jag blir intervjuad i avsnitt 113 där jag beskriver hur jag upptäckte vilken skillnad det gjorde när jag förstod hur jag skulle förhålla mig till mina tankar. Detta hände 2014 och jag beskriver upplevelsen som ett uppvaknande som vände upp och ner på mitt liv bara till det bättre!

      Reply
  14. Ann-Sofi Ann-Sofi
    24 March, 2019    

    Tack för dina inlägg i den här frågan. Jätteintressant och jag tar verkligen till mig dem och ser utifrån nya perspektiv nu.
    Jag har haft jättemycket ångest i mitt liv och neg tankar som jag ältat i all oändlighet och har då givetvis flytt istället. Har aldrig haft tanken att jag kanske ska ifrågasätta mina tankar och varför jag hela tiden ältat.
    Nu vet jag bättre och ser det i nytt ljus och börjar idag med dopaminfasta. Känns inte så skrämmande efter dina inlägg. Jag vill leva ett autentiskt liv!!

    Reply
    • Martina Martina
      24 March, 2019    

      Tack Ann-Sofi! Sen kan det vara så att du har lite lågt serotonin också, så i din sits hade jag supplementerat med B6 och L-tryptofan för att älta mindre. Eller 5HTP och kavinace 🙂

      Reply
      • Ann-Sofi Ann-Sofi
        24 March, 2019    

        Tack?

        Reply
      • Ann-Sofi Ann-Sofi
        5 November, 2019    

        Hej Martina! Jag tog fasta på vad du skrev här till mig i mars o har beställt L-tryptofan från Iherb.
        Men nu har jag läst lite negativa saker om det, bl à att personer blev allvarligt sjuka efter att de ätit L-tryptofan.
        Är det något som du känner till? Vet ej om jag vågar äta.

        Reply
        • Martina Martina
          6 November, 2019    

          De kanske har överdoserat. Det går väl att skada sig på vad som helst om man inte följer instruktioner eller överdriver, inkl vanligt vatten.

          Reply
          • Ann-Sofi Ann-Sofi
            6 November, 2019    

            Ja, givetvis.
            Tänkte bara på att det nu är klassat som läkemedel i Sverige och eftersom jag faktiskt inte vet om jag har lågt serotonin eller inte så bör jag kanske kolla upp och göra lite research.

            Reply
  15. Elin Elin
    24 March, 2019    

    Eftersom hjärnan är van att ha stimulans dagarna i ända är det den som skickar ut ångest tankar när vi börjar få tankar på att stoppa stimulansen. Hjärnan är livrädd för att “ha tråkigt”. Jag har själv sånna tankar när jag tänker att jag ska lägga bort telefonen. Rastlösheten kommer direkt! Men jag väljer då att lägga bort telefonen i alla fall. Alternativt så tittar jag på nått tråkigt tv program, som jag redan sett eller inte är intresserad av. Det är ett steg till att vara helt utan.

    Reply
  16. Kent Kent
    24 March, 2019    

    ?? Bra där Martina, kontemplation eftertanke och tystnaden är aldrig fel.?
    Distraktioner är en bedövning från oss själva, själen behöver komma ikapp för att skapa en inre harmoni?
    Finns orsak till varför vissa föredrar enkelt och tystnad, men för det behöver de inte vara introverta, de har sinnesfrid?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • IC on Läsarbrev: Skyhögt kolesterol på ketoDet här är mycket intressant och värt att hålla ögonen på https://www.technology…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Hehe yes den är man skyldig till! 😅✌
  • IC on Optimerad hälsa med inälvor & organKollade lite mer noga så här är två länkar till de nya gränsvärdena för bly och…
  • Moa on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Mitt bästa (eller snarare sämsta) självbedrägeri är att jag i stunden/perioden t…
  • IC on Optimerad hälsa med inälvor & organKadium och bly gäller väl alla organ men just lever från äldre djur äts ju helst…
  • Martina on Läsarbrev: Skyhögt kolesterol på ketoCoolt! Men vet att Ravnskov inte är super-poppis inom "etablissemanget"... bra d…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Hehe japp prestationsjunkies... en hopplös grupp stressknarkare som avskyr lugnt…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Ja det är väldigt bra poänger alltihop, det blir en enda soppa men det är ju så…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson

%d bloggers like this: