Inlägget är i samarbete med Cryocabins Sverige
Jag har ju skrivit en del om köldterapi tidigare som en metod för att kickstarta immunförsvaret och förbränningen. Kalla bad och kallduschar är otroligt effektivt för att tighta till huden och öka frisättningen av tillväxthormon och testosteron. Såg för något år sedan att det fanns cryocabins i USA och att vissa kändisar har dem hemma, och jag blev så avundsjuk! Sen nu i våras såg jag att man kan gå och ”frysa sig” själv i Californien och att det inte var så dyrt, och nu senast har detta kommit till Sverige! Gissa om jag ska testa det här. Det finns två stycken i Stockholm och en i Helsingborg! Hade jag haft råd hade jag köpt en egen men det behöver man som tur är inte.
Såhär funkar det!
Helkropps cryoterapi exponerar hela kroppen för kyla ned till minus 160°C och är tro det eller ej bekvämare än isbad. Jag kan inte gå i god för att det är så förrän jag testat, men jag har ju testat isduschar och isbad och det är i alla fall INTE bekvämt. Det coola är att kyla aktiverar kroppens biologiska cellgenerering, precis som strikt LCHF gör!
Övriga fördelar
- Minskar muskelsmärta och inflammation
- Ökar blodcirkulation och lymfdränage
- Förbättrar muskelstyrka och ledfunktion
- Minskar mjölksyra och träningsvärk
- Minskar återhämtningstiden
- Återställer immunförsvaret
- Reducerar kronisk smärta och trötthet
- Hjälper hudåkommor
- Hjälper autoimmuna tillstånd och inflammation i kroppen
Detta stämmer överrens med vad jag själv sett vid köldterapi, samt att förbränningen går upp som tusan. Det verkar stärkande för kollagenproduktionen, rynkor och celluliter. Det finns ju en galen holländare som heter Wim Hof som kallas för ”ismannen” som utsätter sig för extrem kyla som en form av meditation nästan, och via den tekniken har han låtit forskare injecera honom med influensavirus med kort inkubationstid under övervakning, för att bevisa hur han kan kontrollera sitt immunförsvar. Det finns en dokumentär om honom på youtube man kan se, den är ganska cool.
Modern variant på något väldigt naturligt
I vilket fall som helst tror jag väldigt mycket på kyla, det är ju naturligt för människor och något vi utsatt oss för under hela vår historia. Urmänniskan kunde väldigt sällan få ett varmt bad eller få en lagom temperatur någonstans om inte vädret tillät det. En cryocabin är egentligen bara en modernare och snabbare (lindrigare) metod att uppleva samma sak som vi ”borde” uppleva ganska frekvent i vårt naturligaste tillstånd.
Tydligen har det här använts ett bra tag av NHL och världseliten i olika sporter, och det förstår jag. De måste ju hålla sig skadefria.
Jag är ganska säker på att det kommer att finnas en CTN cryocabin i samband med Biohackeventet i Stockholm den 19/5 och sen kan man läsa mer på http://cryocabins.se/where-to-get-it/ och se vart man kan gå för att frysa sig!
Hittade en NBA-spelare som fryser sig haha, de ser lite läskigt ut men alla ser ju glada ut på bilderna så det är säkert inte så farligt…
Vad tror du om Cryocabins? Ska du testa?
https://www.svt.se/nyheter/lokalt/norrbotten/han-lat-studenterna-frysa
Jag var och testade Cryocabin igår på CryoSweden.
Det var kallt, riktigt kallt, men ändå skönt. Efteråt fick man en riktig rush! Har mindre värk i min nacke idag, och huvudvärken har äntligen släppt =)
Ska dit igen på onsdag, och sen en sista gång på måndag. Det rekommenderas att man gör flera stycken i snabb följd.
Hur länge måste man duscha för att det ska ge resultat?
Jag vet inte, jag brukar inte stå ut många minuter 😛
Det är verkligen intressant! Jag avskyr att frysa och gör det ganska lätt, dessutom är jag fet och har förmodligen väldigt lite brunt fett. Tänk om jag kunde få igång bildandet av det, det vore ju toppen.
Vet du något ungefärligt pris vad det kan kosta att få en sån behandling? Hur lång tid gör man det? Och hur många gånger kan behövas för att öka på det bruna fetter i kroppen?
Jag vet faktiskt inte, men ju mer du “fryser” ju mer brunt fett får du. Börja med kallduschar 🙂
Men det är ju så himla kallt ?
Va intressant! Badade i isbad nu senast när jag var på soa.. dock fick jag skit ont i tå och finger leder :/ Hur låga ska temperaturerna vara och hur länge ska man utsätta sig för det för att få effekt?
När jag kör isduschar så är det kanske… 15 grader? Mellan 15-20 kanske, så inte sådär vansinnigt kallt 🙂
Hmm, skulle då även vara intressant att höra din åsikt om det motsatta, bastu! Denna, i min mening, hälsoinrättning som är en lisa för kropp och själ. Denna underbara hetta som tränger ända in i märgen och är vederkvickande, hjälper trötta muskler, lindrar värk, motar bort förkylning, lugnar sinnet, stressar av och renar en inifrån och ut…;-)
Bastun som ofta också kombineras med kalla avrivningar; kalldusch, dopp i sjön, snörullning osv
Har även läst om finska studier som visar på de positiva effekterna av bastubadande, utan veteskapliga belägg så kan jag bara hålla med, denna räddning när livet inte varit på topp.
Jag älskar bastu, både ångbastu och vanlig, tror det är väldigt avgiftande 🙂
Vi har det i Amsterdam 🙂 Tyckte det var jätte obehagligt första gången och gjorde typ ont i mina glutes haha. Fick också lite tvångstankar av att en instruktör stod och viftade med händer för att ge signaler om att absolut inte ta på kabinen eller röra mig för fort osv – då blev det de ända jag ville göra haha…Det är säkert super bra att göra ofta men tycker att en is dusch på gymmet ger mig lika mycket “energi” direkt efter så har inte gjort det så regelbundet. Men om jag har haft en riktigt jobbig dansträning eller föreställning och någon skada som svullnar upp; typ ankeln eller knäna. Så har vi is kuber i plastdunkar eller en sop vagns liknande sak som man ställer sig i för att kyla ner -hemskt men är så jäkla bra. Så antar om jag hade haft tillgång till en cryo cabin i anslutning till tränings lokalen så hade den nog gett bättre anti inflammatorisk effekt på musklerna!
…hvis ikke de glade ansiktene i virkeligheten er sjokkartede, stivnede, fryste smil da… ;p 😀
haha 😀 Kan ju vara så!
Skulle gärna vilja prova! Har börjat köra kallduschar nästan varje morgon, blir lättare och lättare varje dag.
Förresten Martina, jag undrar om du rekommenderar något hälsotest man kan göra för att hitta obalanser i kroppen. Vart tycker du liksom att man ska börja?
Jag har problem med magen, men det vet jag redan (ska införskaffa en riktigt bra probiotika, L-glutamin, surkål osv.) så funderar på om jag antingen ska göra ett hormontest eller mineraltest. Jag är ganska säker på att jag har en hormonell obalans då jag inte har någon mens. Men jag tänker ändå att kanske ett mineral/näringsämnes test kan bara bäst för att jag då kan balansera uppp mina brister och då borde även hormonena balanseras? Men det kanske inte funkar så?
Jag hade gått till gyn och testat alla könshormoner i blod och saliv, eller ett Werlabstest och därefter ett test för Leaky Gut!
Intressant! Vet du/nagon hur lange “kickstarten” varar? Kan det t.ex. jamforas med en tre-dagars fasta?
Dar jag bor finns detta, och man kan aven kopa klippkort for regelbunden anvandning, men da det ar extremt dyrt vore det intressant att ta reda pa hur pass bestaende effekten ar, samt hur ofta den maste “uppdateras”.
Jag vet tyvärr inte men jag kan tänka mig att det är jämförbart med en 3-5-dagarsfasta utifrån hur jag har fattat det. Berätta gärna vad det kostar!
Jag gillar iskalla duschar (har egen brunn så det blir riktigt kallt) har tyvärr inget badkar annars hade jag testat isbad. När jag bodde i Göteborg så brukade jag och syrran bada bastu i valhalla och sen in i kallpoolen…härligt, fast lite för varm tror jag;) vi var de enda som stannade länge i =)
Ska bli intressant att se vad du tycker om cryoterapin.
Jonas Colting har testat en sådan i Finland om jag inte missminner mig. Verkar så häftigt! Jag testar gärna för mig kommer det handla om hur dyrt det kommer vara
Duschar iskallt ibland och det är skönt tycker jag. Är ju inte länge man står där utan jag gör det som sista moment innan jag lämnar duschen. Man blir pigg och snarare varm än kall efteråt 🙂
Åh, vad synd att all snön smält bort! Tänka sig att det skulle vara hälsosamt att vältra sig i en snödriva…. #hatarattfrysa #diycryo 😉
😀
Så intressant. Har en massa autoimmuna tillstånd, psoriasis bla. Vet du vart i Stockholm det finns cryocabins?
Sitter nu och snackar med killarna som installerar anläggningen på FNF i Helsingborg. Ska testa den direkt när den ät inkopplad.
🙂
Coolt!!!
Vet bara hur jobbigt det är att frysa under länge tid, att vara för lätt klädd en hel dag utomhus tex.
Känns bara som det gör en sliten, blir oftast helt slutkörd efter en sådan dag, helt groggy. Dessutom tar det mig oftast hela kvällen att sluta “efter frysa” och bli mitt vanliga jag.
Kyla ska ju vara bra för kroppen – är det stor skillnad på kort intensiv vs lång lättare exponering?
Gå och frysa ute är ju BARA jobbigt och sänkande för immunförsvaret, kan inte alls jämföras med ett iskallt bad (snabbt) eller sånhär artificiell frysning som är mer chockartad för immunförsvaret (=kickstart/omstart)
Ah tack för svar ???
Låter spännande men samtidigt måste man ju få ont då riktig kyla värker i hela kroppen när man blir kall?!
Jag har börjat läsa dina böcker nu om hormoner och finner detta så intressant att du kan påverka själv mycket om du vet tillräckligt 🙂
Men jag har svårt att förstå mig på ATP, kan du förklara för mig så jag förstår?
Malin
Hej igen 😉
Du får gärna förklara hormonet ASP också. När vet man hur “för mycket” mat är för att ASP skall sätta in?
//Malin
När man går upp i vikt
ATP = Energi, men kan skriva ett inlägg om det 🙂
Jag vet inte om cryocabins gör ont, ska testa och återkomma med rapport!