Annelie skriver: Jättebra att du poängterar skillnaden mellan fett och fett! Är allt för många som tror att de äter ketogen kost när de ta en näve jordnötter och en bit ost till mellis. (Bara ordet mellis är absurt när man är vuxen!)
Sen kan de inte förstå varför viktnedgång och andra förväntade resultat uteblir…. Är viktigt att förstå vad som är inflammerade och skapar obalans, inte bara en generell iakttagelse på gruppnivå utan att förstå sin egen kropp och vara lyhörd. Om man vill ha svart på vitt vad som kroppen definitivt inte vill ha så rekommenderar jag att göra ett IgG-test.

Kommentar till mitt inlägg här.

Annelie är så spot on i sin kommentar att jag ville lyfta den. Jag får ju kommentarer dagligen och i perioder kan det verkligen rasa in mail och PM från folk som “äter keto men ändå inte går ned i vikt.” När man använder ett begrepp sådär kan det bli väldigt svårt att förstå vad folk menar. En näve jordnötter och en bit ost är något de flesta inte skulle tappa varken vikt eller fett på, de flesta. Det finns undantag. Det handlar inte om kalorierna ens, jag tror det handlar om något helt annat som Annelie också är inne på – IgG bland annat. Kanske också IgE, IgA, IgM och så vidare, olika nivåer av intoleranser som på något sätt stör kroppen och tar bort fokus från (till exempel) viktminskning.

“Mellis” & fett som fett

Stående tips från mig är ju att ta bort alla mellanmål och alla fikor och att allting man äter ska vara REAL FOOD i stora, rejäla portioner.Vissa som har problem med sköldkörteln kan dock behöva äta små portioner, men det är en annan historia. Nu utgår jag lite från “vanliga friska” eftersom det är min kategori. Fettet vi äter hamnar på kroppen och vi bygger upp våra cellmembran med det, så se till att det är fina, stabila fetter och inget annat. Inga nötter, inga fröer, inga vegetabilier (med vissa undantag som ev avokado, oliver, olivolja, kokos, MCT osv) men annars talg, ister, fiskfett, ankfett och mjölkfett. Man kommer väldigt långt på det och kroppen transformeras verkligen framför ögonen på en.

Nu är det tredje inlägget på rad då jag använder min läsare E’s begrepp “Total Tightness” men alltså attans vad tacksam jag är att jag började äta mättat fett som 25-årig. Skulle börjat tidigare men bättre sent än aldrig. Kroppen är snyggare nu än när jag var tonåring (är 35) trots att jag är 15 kg tyngre är jag helt säker på att jag hade dödat för den här kroppen då.

Animaliskt fett ftw!

Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!

Ja men God Jul på er hörrni! ?
Nu när det närmar sig nytt år är väl alla lite i limbo inför Januari och “nystart”. Man tar en pepparkaka till och tänker att “första Januari, då jäklar…!” Jag tycker att måndagar, ny månad och nytt år känns skönt så jag är väl en riktig nystartare antar jag. Inte så att det egentligen händer något speciellt bara för att det är ny månad eller nytt år, men jag gillar symboliken.

Idag fyller jag också år (35) vilket med min extrema åldersnojja känns ganska jobbigt, men jag är ändå hoppfull kring att hålla mig frisk till singulariteten med en livsstil som är on point! Det är kul att fokusera på friskfaktorer och personlig utveckling så jag är väldigt glad att jag kan göra det till 100% och lära mig mer, experimentera mer och sedan dela med mig av mina tankar och idéer här. Jag tar gärna emot tips på önskvärda områden och inriktningar, både för inlägg och lajvsändningar. Det är ett helt enormt ökad intresse för biohacking har jag sett, och jag vet inte om jag ska tyda det som att folk mår sämre än någonsin eller för en gångs skull är beredda att göra grovjobbet för att må bättre. Vad tror du?

Rörlighetsträning December 2019

Oavsett vad och oavsett hur julledigheterna går och vad vi tycker om det (jag vet att julen är en jobbig tid för många) så är det januari nästa vecka och då kör vi igång full fräs igen! För första gången? För hundrade gången? Det spelar ingen roll, det är aldrig för sent för förändring. Hemligheten är att outtröttligt börja igen.

Jag vill påminna om att spendera de här dagarna med dagboksskrivande och utvärdera året, sätt upp lite mål (kategoriindelat!) titta på ekonomin, årets investeringar och alla relationer. Titta på allting öppet och ärligt. Vad vill du göra annorlunda? Vad vill du göra mer? Vad vill du göra mindre? Om du inte har möjlighet att göra några större förändringar just nu så är en rejäl inventering och en solid plan det bästa du kan göra.

Om du vill ge mig en födelsedagspresent och uppmuntra mig i mitt skrivande får du gärna swisha valfri summa till  ?0730651281? Alla donationer bidrar till att bloggen går runt och gör så att jag kan jobba halvtid med mina sociala medier, så det uppskattas massor!

? God Jul! ?