• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register|Lost your password?

    Continue with Facebook
    Continue with Google
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register|Lost your password?

    Continue with Facebook
    Continue with Google

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

  • Home
  • Powerthinking
  • Vlogg och podd
  • Neurohacking
  • Biohackingpodden avsnitt 9: Meditation & självinventering

Biohackingpodden avsnitt 9: Meditation & självinventering

12 July, 2021 11 Comments Written by Martina
Det här inlägget innehåller köplänkar till Adlibris!


Dokument för självinventering 

  • Min del 
  • 4e stegsguiden 
  • 8e & 9e-stegsguiden

Jag rekommenderar att du köper en bok som går igenom de 12 stegen om du är intresserad av hela programmet. Man behöver inte vara beroende för att få ut mycket av det. Det finns 12-stegsprogram för medberoende också och det betyder inte heller att det måste finnas någon med beroende i ditt liv. Det är vad som på engelska kallas för co-dependence och innebär svårigheter att sätta gränser och oförmåga att förstå var man själv slutar och andra börjar. Googla på “Anonyma Alkoholister stora boken” så hittar du ställen som säljer. Välj gärna någon AA/NA-organisation så stödjer du också deras ideella arbete.


  • Katie Byron The Work (PDF) 

Gratis intro till Katie Byron och hennes inventering ovan.


  • Vipassanalägret i Sverige 

Detta är lägret jag pratar om i podden som jag varit på. Finns i de flesta länder och är alltid gratis.


Relaterade blogginlägg

  • Video + textguide till meditation
  • Till dig som gör allt rätt och ändå får fel resultat
  • Hur du inte halkar av banan
  • Neurokemisk reparation
  • Om SKAM!
  • Ja, tankar påverkar kroppen. Såhär funkar det!
  • 12-stegsprogrammet för dummies
  • Klarhet & acceptans kring den du är
  • Rädsla för kritik

Böcker jag läst och rekommenderar

*Att köpa något via mina länkar ger mig några % ersättning utan extra kostnad för dig. Alla pengar som tjänas in via reklamlänkar går oavkortat till bloggverksamheten (samt utveckling av webtjänster och keto-kurser osv) så att du ska kunna få ännu mer och bättre info! 🙂

  • En Ny Jord (Eckhart Tolle) Intro till intellektuell mindfulness. Bäst på engelska!
  • Loving what is (Katie Byron)Intro till självinventering
  • The Mind Illuminated – meditationsboken som jag följer slaviskt
  • If Buddha had an autoimmune disease – intressant perspektiv på mindfulness och smärta.
  • Ask and it is given (Esther Hicks) På svenska heter den “Be så ska du få”. Trevligt skriven om attraktionslagen utan att det blir alltför flummigt.
  • Seth Speaks – av min favoritförfattare Jane Roberts. Föregångaren till “Abraham Hicks” och djuplodande vinkling av attraktionslagen med mer metafysik.
  • Ramaji 1000 – en fantastisk guide över upplysningens olika stadier. Passar den som klassar sig som en intensiv spirituell sökare.
  • God is nothingness – också för den mer enträgna sökaren

Önskas mer bokrekommendationer så ger jag gärna det, det här är ett litet axplock med böcker som jag vet är bra för att jag läst dem många, många gånger. Ramaji 1000 har jag som uppslagsverk fylld av anteckningar och lappar. A New Earth är också helt massakrerad. Jane Roberts finns som ljudbok också och det ska finnas lite på youtube. Jag har läst precis allt hon skrivit många gånger men Seth Speaks står ut som överlägsen, den är även överlägsen allt från Abraham Hicks.


När vi ändå pratar om böcker kan du köpa min bok Hormonstark för att lära dig mer om hormoner (finns som vanlig bok, e-bok och ljudbok!) och glöm inte förboka Handbok i Biohacking som kommer ut i slutet av juli!


Följ på instagram: Nextlevelbiohacking och BiohackingApplied för att få lite frekventare uppdateringar! 🙂

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Neurohacking, Powerthinking, Vlogg och podd
Life-update: helt upp och ned!
Läsarfråga: Var börjar man?

11 Comments

  1. Kei Kei
    13 July, 2021    

    Ja tack igen för ett grymt avsnitt <3
    Försöker se på mina "låga" perioder som bara perioder med ANNAN energi. Fan vad jag värderar mina känslor hela tiden.
    Nu blir det meditation.

    Reply
  2. IC IC
    12 July, 2021    

    Retreat i Thailand kan jag tänka mig.
    Har bekanta som varit på Koh Samui totalt en månad, de var så nöjda att de förlängde tiden när de var där, de kunde välja ut vilka retreatdelar som skulle ingå. Den pratglade hade svårast med tystnaden.
    De fick höra att även några kloster ska öppna upp för kvinnor men manliga munkar med makt har varit starkt
    kritiska.

    https://youtu.be/FRUnAaJz96c

    Reply
    • Martina Martina
      12 July, 2021    

      Åhh!! Blir sjukt sugen på att åka på det!

      Reply
      • IC IC
        12 July, 2021    

        https://www.bbc.com/news/av/world-asia-50099178/women-aren-t-allowed-to-be-ordained-as-monks-in-thailand

        https://www.bbc.co.uk/sounds/play/w3ct0046

        Songdhammakalyani Monastery, borde väl gå att hitta 🙂

        Reply
        • Martina Martina
          13 July, 2021    

          Jag har en vän som har en thailändsk tjejkompis som hänger på ett Monastery där och är väldigt upplyst. Måste kolla upp reglerna för att få resa dit (när det lugnat sig lite med covid såklart) blir sjukt pepp! Tack för länkar! 🙂

          Reply
          • IC IC
            13 July, 2021    

            https://www.swedenabroad.se/sv/utlandsmyndigheter/thailand-bangkok/kontakt/

            Reply
  3. Emelie Johansson Emelie Johansson
    12 July, 2021    

    Sååå bra avsnitt! Detta resonerar så väl med mig, då jag är i början av resan att jobba med mitt medberoende via CoDA och deras 12-stegsprogram. Det är faktiskt lustigt hur allting händer i snabb följd just nu – jag började med meditation för kanske sju-åtta veckor sedan, strax därefter fick jag nog av personen jag varit medberoende till i ett års tid, samma dag lyssnade jag på ett avsnitt av singelrådet där de pratade om att dejta med otrygg anknytning/medberoende. Två dagar senare fann jag mig i ett möte med relationscoachen som varit gäst i programmet – hon rekommenderade mig starkt att börja jobba i CoDA – vilket jag nu gjort sedan i början av juni. Sedan kom ditt avsnitt om beroende/12-stegsprogrammet och nu det avsnitt jag lyssnade på idag. Jag kan inte låta bli att tro på ödet i detta. På dessa få veckor har förändringarna i mitt liv varit enorma, och min tro på en meningsfullhet växer sig allt starkare. Tack för att du bidragit till detta! <3

    Reply
    • Martina Martina
      12 July, 2021    

      Men coolt! 😀 Tack så mycket för att du delar!

      Reply
  4. IC IC
    12 July, 2021    

    Jättebra ljud !

    Reply
    • Martina Martina
      12 July, 2021    

      Haha jag lär mig! Tror jag fattar hur jag ska göra nu 🙂

      Reply
      • IC IC
        12 July, 2021    

        Haha en liten liten manual räcker, eller WTF tryck och testa
        man behöver inta ha förklaringar på allt 🙂

        Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • Karo on Blodsockerexperiment – CGM | ResultatHei! Kan du fortelle mer om hva som skjer i kroppen når man spiser karbohydrater…
  • IC on Vad är värst och hur illa är det?Du kan också testa med att köra en 3-veckors rening av lymfsystemet, många har g…
  • IC on Vad är värst och hur illa är det?Ladda ner den här och ha som komplement när du komponerar dina måltider Det kan…
  • Martina on Vad är värst och hur illa är det?Ge det några veckor :) Jag kan inte ge exempel på sådana livsmedel eftersom det…
  • Alice on Järnbrist, inflammation och överviktsent, men kanske bättre sent än aldrig. Råkade se din kommentar nu... Att kvinno…
  • Nadja on Vad är värst och hur illa är det?Hej Martina, Om jag vill ha koll på "allting som höjer mitt blodsocker mer än 3…
  • T on Järnbrist, inflammation och överviktKan "för mycket" fett leda till fettlever?
  • Madelen on Jag testade leverreningen (Recension)Missade ett intag av Epsom saltet fick knappt effekt. Andra gången gjorde ja alt…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson

  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register|Lost your password?

    Continue with Facebook
    Continue with Google
%d bloggers like this: