Det här inlägget är mitt försök till att förklara 12-stegsprogrammet på ett enklare och mer tilltalande sätt. Programmet är briljant men upplevs tyvärr som frånstötande för många människor. Många skräms bort av 12-stegsprogrammets ordval, att det verkar religiöst eller allmänt sekt-liknande. Programmet skapades 1935 och formuleringarna är samma nu som då, vilket kan få det att verka lite gammeldags. Väldigt få oinvigda vet vad det handlar om även om många känner till AA (Anonyma Alkoholister) som är en av alla grupper som finns inom 12-stegsprogrammet. Det finns grupper för varje beroendeutlopp (anonyma överätare, anonyma narkomaner, anonyma sexmissbrukare osv) men det finns också grupper för människor som inte har något beroende. Jag kommer till det strax.
12-stegsprogrammets arbetsböcker sk "stegarbetsguider" är guider till självinventering och självreflektion. Varje steg innehåller frågor vars syfte är att gå till den absoluta roten av sina problem. Det går hand i hand med meditation och annat utvecklingsarbete.
Du behöver varken vara beroende eller ha problem!
Min hypotes är att en klar majoritet av alla människor passar in på något av 12-stegsprogrammets definitioner av beroende, men självinventering eller aktiv självreflektion kräver såklart inte att du har ett beroende. Det kräver inte ens att du har några särskilda problem. Sättet att tänka är givande för alla och därför vill jag dela med mig av den här fördjupade förenklingen.
Deep Dive for Dummies
Ett problem med 12-stegsprogrammet är att många har svårt att känna igen sig i beskrivningarna eller förstå vad ordvalen innebär. Även hardcore addicts kan få för sig att deras problem inte passar in på beskrivningarna, och därför har jag skalat av så mycket 12-stegsvokabulär som möjligt och uteslutit alla andliga begrepp.
Jag har använt en viss semantik med vilje. Vänster lista 1-12 som är skriven i rött är det omvända 12-stegsprogrammet skrivet i dåtid. Höger lista 1-12 som är skriven i grönt är mina 12 förenklade steg, skrivet i nutid. Tanken är att du ska kunna jämföra beroende-tänk med nyktert tänk "back to back" och få en tydlig bild av hur det känns att ha överkommit dina problem, och fått de insikter som programmet vanligtvis ger.
Logga in för att läsa hela artikeln
Det är gratis att registrera dig!
Du får då tillgång till mina längre VIP-artiklar samt kan posta frågor och få svar på forumet.
