Jag blir så glad när jag ser att folk faktiskt börjat börja sin morgon med meditation, träning och fettkaffe och är redo att rocka dagen på en helt ny nivå! 😀 Jag lovar att ni kommer märka en enorm förändring i både fokus och fitness. Min upplevelse är att den kombinationen är ganska oslagbar .
Men jag tänkte på det här med bön och hur det hänger ihop med meditation. För mig och många andra har ordet “meditation” en lite österländsk klang, jag tänker på buddhism först och främst. Vissa av mina kristna vänner vill inte meditera av den anledningen och ägnar sig istället åt bön. Så…
Be eller meditera? Vad är skillnaden?
Jag skulle säga att meditation är helt och hållet utbytbart mot bön, och att be är precis lika kraftfullt som att meditera! Så länge man skärmar av sig lite, har en dedikerad plats där man kan connecta med sig själv och Gud i stillhet så är det minst lika värdefullt. Personligen kör jag både bön, meditation, affirmationer och metta (loving kindness), men så har avgränsningar aldrig varit min starka sida heller. Tycker också att de kompletterar varandra!
Vad är din favorit? Meditation, bön eller affirmationer?