Nu har jag testat 1 månad med Bikramyoga så jag tänkte att det var dags för en recension.
Bikram = Bastuyoga
Man kör 26 poser i 35-42 gradig värme som gör att man svettas väldigt mycket. Yogan syftar till att sträcka ut musklerna, bli vigare och öva sin balans. Den är väldigt stillsam, men svettig.
Lärarna = levande bandspelare
En sak som jag tyckte var tråkig var att de flesta lärarna (inte alla!) var som bandspelare och pratade efter ett färdigt skript. Man fick ingen hjälp alls och det var ingen som påminde om andning, närvaro eller acceptans. Det FANNS en lärare som gjorde detta och hon var nog influerad av klassisk yoga, men de övriga körde bara bandspelarmetoden. Jag tyckte att det var väldigt oinspirerande.
Svettas =/= träning
Det känns i början som att man tränar för att man svettas 2 liter och är helt slut efteråt. Så är dock inte fallet, jag upplevde inga positiva träningseffekter alls faktiskt. Svettas kan man likagärna göra i en bastu, förstår inte riktigt poängen med att yoga i värme. Vigare blev jag inte heller.
Jag tror att om man stängt av värmen på Bikramyoga så hade många märkt att det inte ger så mycket, men jag kan förstås ha fel. Jag har bara testat 1 månad.
Bikrams suspekta bakgrundshistoria
Bara för att grundaren till en viss yoga har extremt dåligt rykte behöver det inte betyda att yogan är dålig eller att den inte har hälsoeffekter. Så kan det vara, men jag blev ändå lite opepp på Bikram när herr Bikram verkar vara en riktig skitstövel. I alla fall enligt wikipedia.
Summa summarum
Vissa pass är riktigt trevliga, andra är supertråkiga “bandspelarpass”, att svettas är väldigt bra men det kan man göra i en bastu. Jag tror inte bikram är riktigt min grej, så jag ska leta vidare i yoga-djungeln!
Vad tycker du om bikramyoga?
Fler inlägg…
