• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får en del meddelanden både här, på fb, bloggen, mailen, ja lite överallt helt enkelt! 😆 Ni är många som undrar vart tusan jag tagit vägen, vilket är en helt rimlig undring med tanke på alla ÅR jag uppdaterat DAGLIGEN! 

Blir sjukt glad att så många bryr sig så tänkte bara säga att jag mår bättre än på så väldigt länge, hade glömt bort att man kunde må SÅHÄR bra! 😄

Ni som följer mig har kanske noterat mina deppiga emo-uppdateringar mellan varven, men omedicinerad, ganska kraftig bipolaritet + arbetsnarkomani, visade sig va en totalt ohållbar kombo i längden! Livsstilen blev till slut megadysfunktionell, & jag kunde ju inte skylla på att jag inte VET bättre, för det gör jag ju! 🥵

Kom då successivt närmare beslutet att SLUTA kompromissa med min långsiktiga hälsa & börja prioritera mig själv! Ville bryta allt dysfunktionellt i grunden vilket jag gjorde & det har fasen varit ett av mina livs BÄSTA beslut! ❤️ 

Uppdaterar igen när jag får feeling, men tills dess är du välkommen att ställa frågor i kommentarerna, svarar som vanligt efter bästa förmåga! 🙃
Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & j Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & jag diskuterar om stress & stressresistens gör dig sjuk & om det kanske är värre än insulinresistens. Ja & sen biktar vi oss också! 😅🙈 DON'T MISS!!! ☝️Finns på 4health.se, alla poddplattformar & i stories! 

GREJER VI TAR UPP! 
🔥 Har du drabbats av kronisk STRESS? Hur vet man?
🔥 Får du inte rätt på din sömn?
🔥 Svårt att gå ner – eller upp – i VIKT?
🔥 HORMONELLA besvär?
🔥 Problem med MAGEN eller, trots att du äter bra i stort, något i maten som du absolut inte kan vara utan, trots att det gör dig slemmig i halsen och intolerant?
🔥 INFLAMMATION i kroppen, som du inte hittat orsaken till? Immunförsvar som attackerar fel grejer (tex dig?)

VI BERÄTTAR...
✅ Hur stressresistens fungerar, VAD SOM HÄNDER I KROPPEN, vilka symptom det ger upphov till – och varför!
✅ MÅNGA TIPS + bekännelser 🙈
✅ Varför stressresistens kan va farligare än insulinresistens.
✅ Kopplingen till våra stora livsstilssjukdomar; och till mer otydlig ohälsa.
✅ Varför & hur psykologisk stress förvandlas till kroppsliga sjukdomar!

BERÄTTA GÄRNA VAD DU TYCKER OM AVSNITTET!! ❤️

#4Health #hurkroppenfungerar #funktionsmedicin #blifrisk #hälsotips #självläkning #välmående #hälsosamlivsstil #naturlighälsa #holistiskhälsa #helhetshälsa #friskvård
#utmattning #binjureutmattning #utbränd #utbrändhet #hjärnhälsa #mentalhälsa #återhämtning #trötthet #hormoner #paleokost #lågkolhydratkost #näringsrikkost #hjärndimma #lchftjejer #biohacking #ketogenkost
#stressresistens #kroniskstress
[Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha [Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha vetenskapliga referenser osv! ☝] Jag har snöat in TOTALT på stress-resistens det senaste (s.k glukokortikoidreceptorresistens som förkortas GRR) & förfasas över hur otroligt destruktivt kronisk sympatikus-aktivering (fight & flight) kan vara, särskilt med tanke på att (vissa av oss 🙋‍♀️) är naturligt böjda åt det hållet!

Vi har dock alla olika stress-känslighet beroende på mängden kortisol- & T3-receptorer, ålder, kön, genetiska faktorer & hur vi funkar i stress-läge: Vissa blir super-motiverade, andra hyperkänslig eller tvärtom avstängda eller passiva. Utbrändhet brukar gå mer åt det apatiska hållet, men oavsett upplevelse så verkar just överdriven stress-signalering vara extremt skadligt för hela systemet, om det får tugga på år ut och år in, utan tillräcklig motreglering!

ALLT blir liksom lidande till sist. Det läskiga är att för typ 30 år sedan var GRR eller stress-resistens väldigt ovanligt, men numera har "de flesta" åtminstone något symptom. Oftast flera. 

STRESSBEDÖMNING FRÅN SYMPTOM 🧐
Om du inte kan bedöma din stressnivå för att du inte upplever dig som stressad, så kan du checka av lite hormonparametrar istället: är menstruationerna ok? Matsmältningen? sömnen? Humör & energi-nivåer? 

Det är sällan ett test säger mer än dina egna observationer, men dra dig inte för att boka in ett läkarbesök om du är orolig! ❤️

Om något grundläggande inte funkar, är någon form av stress en TROLIG kandidat! Kortisol, noradrenalin, adrenalin, dopamin & glutamat är ganska toxiska på höga nivåer. Särskilt glutamat som är nervsystemets gaspedal. Har du relativt sett mer dopamin än noradrenalin upplever du troligen inte stress som negativt, men får du stress-relaterade symptom så är det ändå för mycket för systemet! ⚠️

Berätta gärna om du känner igen dig i överdriven stress-signalering eller om du lyckats omprogrammera det!
Hej & Välkommen! Om du är ny följare här, ka Hej & Välkommen! 

Om du är ny följare här, kanske du undrar vad detta är för konto? "Next level biohacking" handlar inte om att chippa sig eller skaffa senaste health tech-prylarna, utan är tvärtom inne på low tech health, basic fysiologi (om hur våra mänskliga kroppar funkar) kryddat med personliga intressen som farmakologi, neurobiologi & hormonlära.

Jag har pluggat biokemi i många år & har snart en PhD i intermedicinska vetenskaper. Det jag lär mig vill jag stöta & blöta med dig som läser här, tillsammans med occasional rants & idéer kring fysiskt & psykiskt välmående. 

Mitt syfte är INTE att visa upp mig själv som "duktig" eller komma med pekpinnar. Då får du följa någon annan, för även om jag befunnit mig i "hälsosfären" i många år, har jag fortfarande mycket att jobba på. Vissa problem som bipolaritet, aspighet osv skriver jag om, andra inte. 

Det finns alltför många frihetsgrader inom konceptet "hälsa" för att någon med säkerhet ska veta allting, så titta gärna mekanistiskt (dvs hur det funkar i form av processer, istället för en massa varför), testa dig fram & glöm inte att ta allt du läser med en nypa oprocessat havssalt *skojar* 😅

Länken i profilen 👆 innehåller mängder med gratis-material så klicka där om du vill läsa mer! ❤️
  • Home
  • Personligt
  • Biohacking
  • Powerthinking
  • Högkänslighetstestet

Högkänslighetstestet

8 August, 2018 33 Comments Written by Martina

Efter att jag postade inlägget om att vara högkänslig så stack jag iväg på en liten business trip och därför har godkännandet och besvarandet av kommentarerna tagit lite tid. Jag trodde aldrig att det skulle bli en så enorm respons! 🙂


Det verkar onekligen som att många av oss är högkänsliga, och ni är extra överrepresenterade här inne. Kul! Då kan vi vara högkänsliga tillsammans utan att känna oss som ufon. Det var många som frågade efter mina resultat på testerna som jag länkade och såhär såg det ut för mig:

Svenska testet: 110 (gräns 60)
Engelska testet: 24 (gräns 14)

Högkänslighetstestet

Vad jag själv upplever som en svårighet i att vara högkänslig är interaktioner med människor i andra änden av spektrat; de “okänsliga” typerna. Nu har jag genom erfarenhet lärt mig och förstått att de inte är elaka eller ondskefulla, de känner bara mindre och tar inte så illa vid sig av saker. De utgår därför ifrån att de flesta andra är lika obrydda, vilket leder till en hel del tåklampande.


Undrar om elaka högstadiemobbare är på andra änden av spektrat och att de som blir mobbade är högkänsliga och därför lätta måltavlor? Det skulle inte förvåna mig alls.

Att inte bli utbränd som HSP

Estelle undrade hur jag inte blir utmattad/utbränd som HSP då man lättare blir det, för jag har ju skrivit flera gånger att jag tror att jag inte “kan” bli utbränd. Det beror helt enkelt på mina prioriteringar, och att jag designar mitt liv runt mina egna behov till 100%. Jag har inga barn, inga djur, inget som kräver mer av mig själv än vad jag kan ge. Min sociala kalender är begränsad till 1-2 grejer per vecka och då brukar det vara lunch eller fika eller något annat lättsamt.


Sedan har jag aldrig problem med att gå hem mitt i en fest eller stå emot grupptryck att gå ut och göra något. Vill jag hem så går jag hem och tycker inte att det är pinsamt att gå och lägga mig klockan 21. Lika icke-pinsamt som att duka fram min egna mat på ett café för att de inte har något jag vill äta. Min upplevelse är att jag alltid blir respekterad för mina konstigheter om jag är tydlig och bestämd med hur jag vill ha det och varför.

Inte obekväm bland människor

Nu skriver jag ur ett personligt perspektiv bara för att det var många som frågade efter det, men jag är inte ett dugg obekväm bland folk. Det är många som uttrycker förvåning när jag är ute och gör sociala grejer eller säger att jag verkar obekväm när jag ska hälsa på nya människor men så är det inte. Jag är inte överdrivet trevligt, och jag har ingen glättig personlighet och tycker inte alltid att det är nödvändigt att le för sakens skull. Det betyder inte att jag är obekväm, det betyder bara att jag inte har någon social mask och inte ‘gör mig till’.


Det är lite lurigt att berätta om mentala utmaningar eftersom det inte alltid ger önskat resultat. Mitt syfte med att dela med mig av svårigheter är att visa att det finns en väg ut och att allting är lösbart, men vissa läser in helt andra grejer som att jag har social fobi eller söker sympatier. Så är det absolut inte, och jag skulle säga att min nuvarande lyckonivå är över 90% för att jag jobbar på den dagligen med olika metoder.

HSP eller ej är det alltid intressant att förstå sig själv och sin omvärld bättre, och hitta strategier för att må bättre och lättare nå sina mål.

Dela det här:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
Biohacking, Personligt, Powerthinking
högkänslighet, HSP, powerthinking, psykologi, utbrändhet, utmattning
Similar posts
  • Varför smala blir sjuka | STRESS värr... — TLDR: Ett inlägg i 2 delar!* Sorry för mastig artikel men snöade in till tusen på det här området! 😅 Jag har många stress-junkies som läser här så, this is for you! ❤ TEMA: kronisk stress och stress-resistens; stressens svar på insulinresistens fast med receptorresistens för kortisol istället för insulin (och varför det är värre!) [...]
  • Vikten av olika livsstilsfaktorer �... — Inlägget innehåller reklam för min samarbetspartner Gutfeelinglabs (rabattkod, länkar & info hittas i separat, färgmarkerat avsnitt längst ned!) Som du märker går temat kring livsstilsfaktorer som en lång röd tråd genom de senaste inläggen, och inte bara “vad” utan kanske främst “hur” vi ska kunna genomföra de förändringar som krävs för resultaten vi längtar efter. [...]
  • Nyårskrönika 2022 | Om att övervinna ... — Hej vänner! Nu har vi tagit oss igenom 2022 och jag tror att det har varit ett ganska kämpigt år för många. Det har hänt mycket i vår omvärld under året som har spätt på de känslor av oro och osäkerhet som vi redan levt med under två år av pandemi. Krig i Ukraina, chockhöjning [...]
  • Att läka från arbetsnarkomani — Hej vänner! Det har ekat tyst här inne ett bra tag, och tidigare hade det varit helt otänkbart för mig att pausa såhär länge för jag hade fått total panik bara av tanken! Så är det inte längre för sedan jag insåg att mitt förhållningssätt till min produktivitet mest liknade ett beroende, har jag ändrat [...]
  • Dopamin-detox | Guide — Denna dopamin-detox guide baserar sig på ett äldre inlägg från mars 2019, men som är mer aktuellt än någonsin! Längst ned finns en länk till min senaste bok Handbok i Biohacking, samt lite andra matnyttiga länkar. som tidigare nämnt har 2020 och 2021 varit väldigt utmanande för mig, men också extremt utvecklande på det andliga [...]
Är du också högkänslig?
Mitt enda inlägg om pengar

33 Comments

  1. Estelle Estelle
    13 August, 2018    

    Tack för svaret på min undran! 🙂 Det blir förståeligt när du beskriver hur du fungerar och lyckas ta hand om dig på ett så bra sätt att du inte verkar vara typen som blir utbränd/utmattad. Önskar verkligen att jag kunde vara mer som dig på det sättet och kunna stå upp för mina egna behov,konstigheter och inte ha någon glättig fasad m.m. Jobbar på det!

    Reply
  2. Lisa Lisa
    10 August, 2018    

    Hur jobbar du med eller mot stress? “Du kan inte bli utbränd/utmattad”. Är det “uppenbara” som typ sömn, planering, träning osv? Eller fler saker att tänka på?

    Reply
    • Martina Martina
      11 August, 2018    

      Jag tror jag tänker att det mest är min inställning att jag inte låter mig själv stressas genom att göra saker som “krävs” utan alltid gör på mitt eget sätt. Jag sover alltid väldigt bra på natten, tränar dagligen och äter väldigt bra mat och designar mitt liv runt mig och mina intressen.

      Reply
  3. Frida D Frida D
    10 August, 2018    

    104 p.
    För mig går Hsp abaolut hand i hand med aspie 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      11 August, 2018    

      Verkligen!

      Reply
  4. Henrik Henrik
    10 August, 2018    

    En fråga, blir du inte trött av allt resande? Själv blir jag nästan helt slut bara när jag tar bussen ner på stan, vilket tar ca 20 min… Att sedan gå omkring påstan sen är i princip otänkbart (om jag inte har ett syfte med det).
    Hur var det att bo i Shanghai egentligen? Har hört att Kina är ganska HSP-vänligt, vilket jag tycker låter helt otänkbart, åtminstone i storstäderna!
    Har du några råd och tips till introverta HSP-are att klara vardagssituationer (som t ex att resa)?

    Reply
    • Martina Martina
      10 August, 2018    

      Jag tycker att Kina är HSP vänligt för att man får vara ifred, Kineser är väldigt lugna och det finns stora möjligheter att vandra runt i sina egna tankar. Jag blir väldigt lugn i ultra-storstäder för de är så mäktigt med alla höghus överallt. Särskilt när alla kineser är på jobbet och man går jämte en 8-filig motorväg som är helt öde. Jag gillar det som tusan!

      Ta bussen ned till stan kan ju vara stressande beroende på var man bor, personligen tycker jag om det anonyma i en större stad. Blir mer stressad av sånt i småstäder.

      Ett tips jag själv tycker funkar är att isolera sig med musik eller ljudböcker när man reser och bara gå in i sin egen värld.

      Reply
      • Henrik Henrik
        11 August, 2018    

        Tack för svar!
        Jämte en öde åttafilig motorväg låter väldigt mäktigt!
        Jo jag känner också igen mig i det där med det anonyma och storskalighet. Och jag kan gilla det lite dystopiska eller hur man ska uttrycka det. Ett av mina drömresemål är Tjernobyl! Troligen väldigt introvert:)…
        Kollektivtrafiken i Stockholm tycker jag är fruktansvärd men antar att man kanske får ut det positiva (dvs det anonyma) av det när man är mer van det.

        Reply
        • Martina Martina
          11 August, 2018    

          Det ska finnas ett coolt övergivet tivoli i Tjernobyl, det ser sjukt dystopiskt ut.

          Reply
  5. Lin Lin
    9 August, 2018    

    Har du lest Omgiven av idioter av Thomas Erikson? Der beskrives fire kommunikassjonsstiler som alle har og bruker i i varierende grad. En ytterligere kilde til å forstå både seg selv og andre bedre, hvor man lett kan kjenne seg igjen. Informativ og morsom lesning. Finnes tilhørende tester.

    Reply
    • Martina Martina
      9 August, 2018    

      Ja men jag tycker inte att den boken är särskilt bra, föredrar Jung alla dar i veckan!

      Reply
      • Frida D Frida D
        10 August, 2018    

        Uppföljaren om psykopater var mycket intressantare. 2 personer som jag känt stämde in rysligt väl.

        Reply
        • Martina Martina
          11 August, 2018    

          Läskigt!

          Reply
  6. Ic Ic
    9 August, 2018    

    Dagens visdom:
    Vätskeersättning till hund och katt kan innehålla bikarbonat vilket är klassat
    som dopingmedel för tävlande hundar. Alternativ finns 🙂
    Gäller samma regel människor????

    Reply
    • Martina Martina
      9 August, 2018    

      bikarbonat? Haha… tveksamt!

      Reply
      • Ic Ic
        9 August, 2018    

        Fick infon av tillverkaren idag
        7 dygns karens på lösningar som påverkar elektrolytbalansen.
        B05B B01 Elektrolyter
        (Aqualec, Dicalys 17, Infusolec, Natriumbikarbonat,Natriumklorid, Plasmalyte, Ringer-Acetate,
        Ringerfundin)

        https://www.skk.se/globalassets/dokument/utstallning/atc-forteckning_2015-07-01.pdf

        Reply
        • Martina Martina
          9 August, 2018    

          sedär!

          Reply
  7. Hspmonica Hspmonica
    9 August, 2018    

    Vilken intressant blogg! I love it!?

    Reply
  8. Danne Danne
    8 August, 2018    

    Fick bara 118 poäng, så en bit kvar till 140. 🙂 Kul test! Klart, finns ju en del ljud och annat (en hel del) som stör mig, så lite småkänslig kanske man är. 🙂

    Reply
  9. Anders Rosen Anders Rosen
    8 August, 2018    

    Har funderat en del på varför jag trivs med vissa människor och inte andra. Kom fram till att det beror på att de är introverta och i många fall HSP. Mitt stora problem tidigare är att jag haft svårt att säga nej vilket gjorde mig utbränd men jag har lärt mig att sätta mig själv främst och mår så mycket bättre.

    Tycker min HSP yttrar sig på följande sätt:

    – Trivs inte i stora sällskap

    – Tycker kallprat är urtrist. Vill ha djupa diskussioner.

    – Älskar böcker,musik, teater och film som berör mina känslor och aktiverar mitt inre liv. Dock inte skräckfilmer för då bär jag bilderna med mig!

    – Nördar gärna ner mig i ämnen. Dock bruka jag tröttna efter ett tag och syssla med annat för att återupptäcka intresset senare.

    – Tycker inte om hög musik, stark parfym eller oönskad närkontakt.

    Reply
    • SonjaS SonjaS
      9 August, 2018    

      Samma här! Hatar smal talk, finns ju ingen anledning liksom;)

      Reply
    • Annelie Annelie
      9 August, 2018    

      Det låter precis som en beskrivning av mig! ? Vi får ses och prata vetja! ?

      Reply
  10. Markus Markus
    8 August, 2018    

    Inom kemi gäller att “lika löser lika” och samma sak gäller nog även inom personkemi, fast istället då att “lika möter lika” :). Av den anledningen kanske det är lika omöjligt för en okänslig person att förstå en känslig person på samma vis som att det inte går att lösa olja i vatten.

    Reply
    • Martina Martina
      9 August, 2018    

      Good point!

      Reply
  11. Chris Chris
    8 August, 2018    

    Jag hör då till den okänsliga sorten. Jag fick 52 på det svenska och 8 på det engelska testet. Men däremot har jag blivit mobbad under större delen av skolgången. Så klockren är inte din teori, även om den verkar närliggande. Jag tror det är andra mekanismer som utlöser såna beteenden. Allt ”annorlunda”, ”inte lika med gruppen” kan räcka.
    Intressant ämne!

    Reply
    • Martina Martina
      9 August, 2018    

      Nej den teorin var inte särskilt genomtänkt, det är nog massa saker som spelar in där. Att vara annorlunda eller se annorlunda ut eller ha något litet avvikande beteende kan räcka.

      Reply
  12. maria maria
    8 August, 2018    

    Intressant inlägg! och även om testen kanske är generiska tänker jag att det är bra att undersöka hur man reagerar i olika situationer. Utan att döma sig själv. Jag fick 119 i testet och är helt klart hsp men ser det som en tillgång (oftast:)).

    En helt annan fråga, har för mig att jag läst nånstans att du tagit MSM för att hjälpa läka tarmen, stämmer det eller minns jag fel?

    Tack för en grym blogg!!

    Reply
    • Martina Martina
      8 August, 2018    

      Jag äter alltid MSM, love it!

      Reply
  13. Annelie Annelie
    8 August, 2018    

    Intressant teori om mobbare och mobbningsoffer. Eftersom jag är mycket känslig, fick 126 på svenska testet, så kan det vara en orsak till att folk har älskat att reta mig eller bara vara elaka under hela min uppväxt. Tonåren minns jag som en mardröm och lämnade eländet med en lättnadens suck. Allt blev mycket bättre när jag började studera på högskola. Dock var jag nog inte lika känslig som yngre, är säkerligen min utmattning som gjort mig känsligare. T ex så får jag panik av att gå med familjen till en full badstrand, det kunde jag hantera tidigare även om jag inte tyckte om det.
    Det är härligt för mig att läsa om andra som känner som jag, då det periodvis har varit väldigt jobbigt. Numera ser jag det som en tillgång och har lärt mig att använda känsligheten på rätt sätt och undviker t ex folksamlingar och annat som suger energi ur mig.

    Reply
  14. christopher christopher
    8 August, 2018    

    Hejsan!
    Jag tyckte det var jättekul att se en artikel med ett test (för vem älskar inte tester =) men det kändes så väldigt generiskt?
    Finns det andra tester? Allt kändes så ledande och subjektivt och jag kände att jag svarade kanske nej bara för att jag inte ville gå med på antagande om att jag t.ex. vet hur alla andra känner eller upplever situationer. Jag fick oavsett 60+ och känner igen mig själv i mycket du skriver i blogg-inlägget. Inte minst att mina polare visste att om jag plötsligt var borta från utestället så hade jag antagligen bara gått och antagligen så väntar jag på en 7/11 med en tidning eller något att äta, sånt är kul att se tillbaka på.

    Reply
    • Martina Martina
      8 August, 2018    

      Jo testerna är ju inte superbra, och de kan inte passa alla heller utan blir väldigt generiska. Men man får ett hum i alla fall? 🙂

      Reply
    • S. med punkt S. med punkt
      9 August, 2018    

      Håller med om att testen inte är jättebra. Speciellt skeptisk blir jag då jag tänker på alla i min bekantskapskrets som definierar sig som HSP efter att ha gjort liknande tester eller efter att ha läst böcker/artiklar i ämnet.

      Det är väl 15-20 % av befolkningen som anses vara HSP, men av min närmaste bekantskapskrets (mest vuxna kvinnor) skulle jag tro att minst 85 % ser sig själva som HSP. Just nu kan jag bara komma på en till förutom jag själv som inte ser sig som HSP, men alla jag känner har förstås inte uttalat dig om det här. Jag undrar ändå om det är lite för lätt att klassas som HSP eller om jag av någon anledning nästan bara umgås med HSP:are.

      Jag gjorde båda testerna och kom precis över gränsen för att vara HSP. Det är svårt att ta ställning till många av påståendena, för det är ju inte bara min känslighetsgrad som styr hur jag gör i olika situationer. T.ex. blir jag lätt “overwhelmed” och skulle behöva vara ensam en timme, men samtidigt går jag inte iväg eftersom jag också har ett driv att avsluta saker, hänga med till slutet etc. Samma sak med kyla och värme: Ja, jag känner av det hela tiden, så då är jag väl HSP? Men det är inget som jag låter mig hindras av, jag kan jobba genom och runt det… så då är jag väl inte HSP?

      Reply
      • Martina Martina
        9 August, 2018    

        Good point, det kanske är för enkelt att klassas in som HSP trots att det är helt normala saker.

        Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • Marie on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepVad kul att få en uppdatering! Har gått in och kollat lite titt som tätt och tän…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepKolla en bipolär-screening grejs från google, hittar denna t.ex https://www.inte…
  • Karin on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepAlright det var bara ett tips ❤. Aha en gård, vad mysigt ❤. Ankorna är så roliga…
  • Erica on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSöta du! Vilken resa du gjort. Igen. Just insett hur icke autentiskt de flesta m…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepJag tror att man hittar en psykolog eller terapeut som jobbar psykodynamiskt! Dä…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSnart klar! Ska skriva ihop allting bara 🤓
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepEn del i min hjälp handlar om mentalisering (mentaliseringbaserad terapi) att ko…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepTack fina du! ❤

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson