Välkommen till en personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign. Här är inställningen att det mesta går att förbättra med rätt verktyg och en nyfiken inställning!
Läs mer
Du hittar de senaste inläggen löpande om du scrollar vidare och alla kategorier högst upp i menyraden.
Läs mer
God Jul på er & tack för alla grattisar!
Såhär såg min födelsedag ut, vi hittade en fantastisk buffé med tårtor & kakor på så de blev kolhydratalternativet i alla fall! Men, nu är de julafton som firas i den vanliga strikta LCHF andan, vi ska bada nu & vi har dåligt med internet så vi får höras senare!
Tack för alla grattis! 😀 Va gulliga ni är!
Igår va vi ute & gick längs Las Vegas Boulevard, det var väldigt lugnt ute men ändå mycket folk. Vi hade inte ätit på hela dagen så vi orkade inte leta efter någon cool buffé utan tog första bästa Fatburger. Tillsammans lyckades vi vräka i oss 1.4 kg kött, och på de en irish coffee på 32 cl! Alla drinkar är helt enorma här, glöm 4:or & 6:or, det finns inte ens! Allting serveras i enorma muggar, och går loss på drygt 60 spänn. Våra enorma fatburgers kostade 70 kr ungefär, och det var väl värt! Till och med på en hamburgerresturang går det att LCHF:a utan problem, att peta bort den lilla brödbiten på toppen av köttet va inte så svårt.
Idag fyller jag ju år men kan inte bestämma mig om jag ska vara strikt LCHF:are idag också, eller om jag ska gå till Cheesecake Factory & äta nått mumsigt… egentligen är jag inte SÅ lockad av socker-sakerna här… de är mest “extra allt” av glass, sirap, kakor & godis nermosat i en enda röra. Riktig mat är mycket godare!
Apropå mat börjar jag bli hungrig här, så det är dags för frukost & kaffe & shopping! Hörs lite senare, som ni märker har jag ganska gott om både wifi & tid för att blogga 🙂
Brr idag fyller jag 28!
Får se vad vi hittar på idag, uppdaterar er senare 🙂
Workout nr 2 för dagen avklarad!
Nu är det buffé & promenad längs Las Vegas Boulevard!
Slänger upp fler bilder strax, dessa tog jag från bilen när vi körde in i stan & sista bilden är från en toalett när jag gick vilse i ett extremt hotellkomplex 😀
Hannas krypin on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Så spännande att läsa. Mina serotoninnivåer ligger nog väldigt lågt just nu då jag har de där tankarna hela tiden…”
on Quantified self och biometri: “Jag har nördat ner mig i sökandet efter piloterna, ja vi har piloter i vänkretsen så jag tänkt ge dem…”
on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Hm... ja du, det låter som att det är någon annan viktig pusselbit i livet som saknas.”
on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Men vad bra skrivet Martina! Jag känner igen mig på flera ställen, blir lätt överfallen av "ingen-tycker-om-mig"-känslan när jag sovit…”
on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Har varit duktig på dopaminfasta, enbart äta kött och fett, tränat minst 1 timma om dagen, ägnat mycket tid åt…” on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Vad menar du med serotoninhypotesen? Lågt serotonin ger de symptomen jag beskriver och det ger också IBS, men man kan…”
on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Hej! Skulle du kunna vidareutveckla det där om serotoninet lite på något sätt? Jag känner ofta av dom tendenser/symtom som…”
Hej! Jag heter Martina och uppdaterar dagligen om biohacking, livsstilsdesign och mina tankar om hälsa. Jag följer en ganska strikt lågkolhydratkost sedan 2010 och tycker om att experimentera med olika träningsformer. På dagarna skriver jag böcker om hälsa, bloggar & forskar inom medicin. Välkommen hit! Alla kommentarer godkänns och besvaras manuellt.
Den här sidan är en personlig blogg med personliga reflektioner om ketogen kost, förebyggande hälsa och livsstilsdesign. Jag arbetar inte som PT, kostrådgivare eller någon form av vårdpersonal. Jag ger inga medicinska råd överhuvudtaget men uppskattar och uppmuntrar livliga diskussioner om biohacking, self-help och livsstilsoptimering. Du läser och tillämpar allting på den här bloggen på egen risk och under eget ansvar.
evolve All rights reserved Martina Johansson
