- Är alternativa vägar till hälsa per definition fel för att de är just alternativa och kanske inte har så mycket vetenskaplig substans?
- Är människor som tjänar pengar på kosttillskott eller alternativa behandlingar som inte är kopplade till den statliga vården giriga och ondskefulla?
- Är det omöjligt att påverka sitt immunförsvar själv? Eller sin hälsa i allmänhet? Får man liksom spela med korten man har blivit given?
Eftersom jag driver en blogg om biohacking vars hela poäng är att leta efter sätt att fixa sin egen hälsa tycker jag såklart att man kan påverka sitt immunförsvar själv. För 10 år sedan hade jag kroniska halsinfektioner, det dröjde aldrig mer än några veckor mellan varje antibiotikakur mot halsfluss. Mina tarmar var en uppsvälld, slemmig, blödande katastrof och jag var trött, hade inget fokus och ångest från helvetet.
Var alla de här sakerna livsstilsrelaterade?
Ja de var faktiskt det, för mitt immunförsvar tålde inte livsstilen jag hade valt för mig själv och därför blev jag sjuk hela tiden.
Har jag några av de här problemen idag?
10% har jag kvar i form av ångest (då och då) samt att jag inte alltid kan äta exakt vad jag vill utan behöver hålla mig ganska strikt dietmässigt och jag har fortfarande varierande nivå av allergi mot pollen och pälsdjur men det hela är försumbart jämfört med hur det var.
Valde jag sjukvårdens väg mot hälsa?
Nej tyvärr för på Vårdcentralen fick jag ingen hjälp, inte ens livstilsråd. De tog gärna prover på mig och jag kunde få lite mediciner och så, men ingenting som fick mig att må bättre och ingenting som fick mig att bli frisk. Frisk blev jag först efter att jag givit upp och fått nog av att må dåligt och började leta alternativa vägar.
Har alla alternativa trix fungerat?
Nej långt ifrån allt fungerar men en hel del saker fungerar otroligt väl, det finns väldigt potenta kosttillskott som man ska använda med stor försiktighet och det finns tillskott som är helt verkningslösa. Det finns dietexperiment som inte gör någon skillnad och det finns kosthållningar som används inom den traditionella medicinen mot allehanda tillstånd, till exempel ketogen kost mot epilepsi, insulinresistens, infertilitet och kroniska inflammationer och Elemental Diet mot extrema matsmältningsproblem och Crohns/Ulcerös Kolit.
Vikten av eget ansvar!
Jag känner mig som en repig skiva såklart, men det här med eget ansvar är så otroligt viktigt. Jag förespråkar biohacking, att experimentera hejvilt med sin egen hälsa. Är det farligt? Ja det kan vara jättefarligt om man tar sina experiment för långt och inte vet vad man sysslar med. Eget ansvar är A och O, och att läsa på och vara försiktig!
Jag tipsar gärna om produkter som jag använder och som funkar för mig, men bara för att något fungerar för mig behöver det inte betyda att det funkar för dig! Ett klockrent exempel är L-glycin. En aminosyra som för de allra flesta sänker kortisolet och gör en trött så att man kan sova på kvällen, men för vissa har helt motsatt effekt. Det är inget ovanligt och därför får man testa sig fram och göra sina egna protokoll tills man vet vad som fungerar!
YES 🙂 🙂 🙂
CRISPR
Jag läste nyhetsbrevet från FUNMED där man pratade om att immunförsvaret bör byggas upp på lång tid och att boosta med exempelvis d c och a vitamin är tveksamt. De länkade till någon läkare som till och med ansåg att det förelåg risker att boosta om man skulle bli smittad med corona pga av att de skulle kunna öka ACE2 som är virusets inkörsport. Tyvärr så var Chris Masterjohns guide inte gratis så jag vet inte vad han skriver. Håller du med om att man inte bör boosta ?
Yes, jag tänkte på det nyhetsbrevet när jag skrev det här inlägget. Jag håller ju inte alltid med Masterjohn, men jag är inte läkare. Det är väl iofs inte han heller haha…
Förstår inte att det är en fråga “ifall” man kan påverka sitt immunförsvar? Är inte det etablerat att stress, socker osv sänker immunförsvaret? Något jag är mest fascinerad över är kallbad. Har testat flera gånger men inte fått till rutinen hemma, det tar verkligen emot att duscha kallt än att hoppa i en kall pool på spa med bastu efter… Men det är något jag vill satsa mer på iår just för effekten på immunförsvaret så jag har en rutin på det tills nästa pandemi drar igång ?
Jo, både stress och socker sänker immunförsvaret och det är helt klart visat att det är så. Ändå är det många som tror att det är helt omöjligt att påverka sitt immunförsvar och att ALLTING som man kan göra själv är “Kvacksalveri” om inte doktorn har sagt det. Helt galet i mitt tycke.
Mina svar ovan gäller givetvis att man vill va frisk och törs leva efter protokollet “starka fiskar orkar simma uppströms, döda flyter med nerströms”. Jag skall inte tjata om OMAD, men efter att ha kört detta under snart 15 månader känner jag mig rätt säkert på effektivt det är för dom som vågar. Som info så kör min sambo (kvinna 🙂 ) efter samma protokoll vilken kanske blir lite jobbigt för vissa. Alla våra mätbara värden håller hög klass sett till ålder. Senaste prylen för att mäta artärspänst ger bra verifiering på detta. Men som sagt det gäller att våga.
Det mest fashinerande är när cancer läkare medelar att tyvärr det finns inget mer vi kan göra för dig annat än att gå hem å invänta liemannen. Så dom går hem med än mer förstörda kroppar så letar dom alternativa vägar & blir frisk. Det är helt ofattbart för mig att dom kan hitta en läknings väg. Misstänker att det är många som kliver fel också.
1. Det som kallas alternativa vägar idag. Har i många länder o kulturer flera tusen års kunskapsbank som Kinessisk ,indidisk samerna hade stora natur medicinska kunskaper men det utrotade svenska sosse nasister, den som säger annat om det ljuger.Undra hur många goda medicin häxor som har fått satt livet till för att dom besatt med kunskap Finns inget på senare tid som får mig att tända på alla, är när någon kräver hävdar vetenskapligt underlag. Som om alla dessa natur medicinska läror genom tusentals år begärde något sådant för att kunna använda eller prova den naturmedicinen. Håller det på att gå åt helvete inget nyper så provar man nog att prova vilket oprövat som helst. Så gör då jag.
2. Staffetläkare som man plågas med här på landsbyggden. Det har läkt ut förut vad dom tjänar under en typ jul/nyårs period det rörde sig om 40 000- 50 000 per dag. Som i mitt fall när dessa råbödlar har tagit ett nytt sänka prov. Det är inget fel på dig annat än ditt huvud. Dom har en obeskrivbar ocker lön för att ljuga en rakt i ansiktet. Så jag hoppas för allt i världen att alternativarna tjänar storkovan
Har sprungit hos en massa alternativare också. Går inte att jämföra dom emot staffetläkare. Som sämst får man placebo effekten hos en alternativare.Men det tar hårt på sparkontonen men va fan hade man att välja på.
3. Har gjort sådana radikala åtgärder förändringar med mitt immunförsvar så jag var tvungen att börja läsa Dr Jekyll & Mr Hyde. Trodde att boken hade en liknande historia som mig, men det var något annat jävla dravvel. Den överfyllda osynliga negativa känslo burken som jag bar på, rinner inte över längre. Så stress blyghet över rädsla klingar av till en hanterbar nivå, det är så jävla fränt när man har kommit dit. Det som gör mig ännu mer bittrare när min del problematik har varit Me, det måste vara den jävligaste fängelse form som finns. Den är det många som har mat närings medicinerat sig ur Me. Skolmedicinen har bakbundit mitt liv sedan runt 11 års åldern är nu över 50 med att lära ut att riktigt fett är farligt, Kolhydrater bra vilket dom är på att mutera immunförsvar. Det jag har i dag ,candida i överväxt form vilket är förstadiet till cancer.Hur många % av oss människor som har överväxt låter vi vara osagt.För den siffran är otäckt hög. Det är inget som skolmedicinen klarar av att få fram med sina eminenta prov. Som när jag tog det provet hos dom och dom hävdade att jag inte hade candida överväxt,hade sådan överväxt så att den inte rymdes i kroppen utan började blomma ut på utsidan av kroppen.Man har så dåliga prover så man ger sig själv rättigheten att ljuga patienter även häri ansiktet
Nu i dag är inte candida vad den var för 50 år sedan många då väldigt fungerande protokoll är i dag totalt verkningslösa.
För candidan av i dag har alierat sig i dag med parasiter och virus i dag så typ även något som så avancerade protokoll som Hulda Clarks protokoll inte biter på längre. Vilket man kan ge Big pharma creed för.
Nummer 3)
Är det omöjligt att påverka sitt immunförsvar själv?
Svar ja
Eller sin hälsa i allmänhet?
Svar ja
Får man liksom spela med korten man har blivit given?
Svar ja
Attans så tråkigt! 😉
Toktokbra, både detta och nästa covid-inlägg.
Från att ha varit “frisk” och nu glutenfri i sådär 8 år kan jag konstatera att det finns en skala. Vad är det för fel med att sikta på att må fantastiskt bra?! Hade nog inte en aning om vilka brister jag hade då. Bara att fila vidare 🙂
Problemet med hälsogurus är varken att det är alternativt eller att de tjänar pengar utan att en anmärkningsvärd andel av dem inte drar sig för att ljuga för dig på din bekostnad.
Särskilt tydligt tycks detta var i den vegetabiliska delen av hälsorörelsen där egenintresset kombineras med veganpropagandan och där epidemiologi framförs som relevant eller ens användbart bevis för att det som sägs är sant.
Det i särklass största problemet med alternativmedicin är att hitta människor att lära sig av som inte ljuger för dig, tyvärr.
Men när man väl hittar dem då får man sitta och sträckläsa deras blog. 🙂
Testade kombon zink, B6 och magnesium som du skrev om i slutet av februari. Har fått riktigt bra sömn och lugnare dagar. Det här är ju bra med tanke på hur viktig sömnen är för immunförsvaret. Hur länge tycker du man fortsätter eftersom man tydligen ska cykla tillskott.
Coolt! Ja kör 2 månader innan du tar en liten paus 🙂
På tal om hur viktigt det är att sova bra. Jag började med kombon B6, zink och magnesium efter ditt inlägg i slutet av februari. Jag sover riktigt bra nu och känner mig lugnare på dagen. Kan den kombon spela så stor roll och i så fall vill man ju fortsätta. Du skriver ju att man alltid ska cykla tillskott. Hur länge tycker du jag ska fortsätta äta?
Fråga 1 – nej
Fråga 2 – nej
Fråga 3 – nej
Evidensbaserat… visst men vilken evidens väljer vi att hänvisa till? Erfarenhetsbeprövat är också värdefullt och evidensbaserat betyder ju inte att det funkar 100% för alla. Jag arbetar som psykolog och tänker att jag har en verktygslåda med olika metoder, för någon är kbt lösningen och för någon annan är det psykodynamisk terapi.
Tack för ditt arbete Martina!
Självklart att de går 🙂 äta sunt ta vitaminer you name it
Jag är glad att du tog upp detta, för det är något jag har gått och tänkt på själv. När jag läste artikeln kände jag mig först dum och tänkte, vad är det nu jag har gått på, varför är jag en sådan idiot? När jag sedan tänkte efter, så har jag fått fantastiska resultat av min kostförändring, t.ex. är jag nere på 3 tabletter om dagen istället för 15 tabletter. Jag åt så mycket mediciner, så att jag fick mediciner för att motverka biverkningar och hela den karusellen. -.-
Samtidigt tänker jag att mina experiment är kontextberoende. Nu när det är en pandemi kommer jag inte kunna följa upp mina resultat som jag har kunnat innan, som t.ex. möte med min läkare, provtagningar osv. Jag kan heller inte räkna med att sjukvården har resurser för att täcka upp om något av mina experiment skulle misslyckas. Därför väljer jag att inte påbörja några nya experiment just nu.
Hejsan
Kan du rekommendera var man köper tryptofan?
May
Google it, rimligen bodystore 🙂
Du är en så jefla motiverande förebild! Ang glycin funkade det ett tag f mig, gjorde uppehåll o nu när jag gått över mer t carnivore så tycks det bara stressa mig? Funderar på tyrosin o tryptofan. Tankar tips på bra produkter o rekommendationer kring det?
Man reagerar olika på tillskott beroende på vilken näringsstatus man har, det är helt normalt 🙂
https://martinajohansson.se/mood-hacking-gaba-tyrosin/
Vad ska du med tyrosin till? Bli piggare?
Tryptofan är najs!
Tänkte tyrosin f min sköldkörtel men kanske dålig idé iom usel sömn o mkt stresspåslag redan i kroppen… tryptofan, köpbart?
Tryptofan är ju ofarligt och bra för serotoninet men l-tyrosin troligen inte bra för dig om du redan är stressad, OMM du inte är typen som blir LUGN av stimulanter.
Vet inte. Vet glycin gör mig förstoppad o stirrig . Testat glutAmin f tarm men samma m den. Inte vågat testa tyrosin, än… vad tror du utifrån reaktionerna glycin o glutamin?
hm…. mjadu… säkert inte den effekten du är ute efter i alla fall 🙂
Är inte alla sätt att må lite bättre bra!? Utom kanske när man mår bra av att göra ned andra…
Apropå att påverka sin egna hälsa – du har ju skrivit lite om föräldrars ansvar mot sina barn och vad de äter. Jag skulle gärna läsa något om hur unga killars (hormonella) hälsa och immunförsvar påverkas av vegetarisk/kolhydratrik kost. Är det svårare att upptäcka obalanser hos killar än tjejer? Om du skulle få lust att skriva mer om det 🙂
Det är så jäkla gött att läsa dina inlägg, du är aldrig rädd för att backa och omvärdera information eller åsikter.
Heja dig!
Tack Madde! Angående killarna så är ju testot rekordlågt hos män med efterföljande depression och låg fertilitet…
Borde egentligen tacka min diabetesläkare som la luren i örat på mig när jag blev förtvivlad efter beskedet att jag fått celiaki. Detta gjorde mig så upprörd att jag bestämde mig för att ta tag i min egen hälsa.
Haha det var ju ändå tur!
Första och ett av de viktigaste stegen mot att bli frisk var när jag insåg att det är bara jag som kan styra min egen hälsa.
Den viktigaste insikten man kan få!
Tänker/tror du att man kan ta l-glysin tillsammans med Melatonin?
Ja det är inget hinder!
Expressen är inte sena med att utnyttja allt de kan komma över för att sälja lösnummer. De hävdar att ovetande konsumenter luras att köpa kosttillskott av hälsogurus som drar nytta av en jobbig situation, MEN vad gör då inte Expressen själva? De älskar allt de kan komma över gällande covid-19, oavsett om det är intressant/relevant eller ens sant. DE drar verkligen nytta av situationen för att sälja sin usla blaska.
Blev riktigt arg när jag såg artikeln och deras häxjakt. Dessutom försöker den sk experten hävda att epidemin aldrig skulle ha brutit ut om alla människor åt vegetariskt…
Jag måste bara fråga vilken expert som hävdar att COVID-19 inte skulle brutit ut om alla åt vegetariskt? Jag har läst artikeln men måste missat just det stycket/meningen.
Tyckte nog att det var en rätt bra artikel. Påstår man att man har botemedel mot COVID-19 så borde man kunna backa upp det, eller hur?
Jag var riktigt risig(prediabetes) för 8 år sedan och fick tag i Matrevolutionen vilket verkligen blev en revolution för min kropp. Efter de har jag inte varit sjuk(peppar peppar), säkert lite flyt också men att mat, sömn mm spelar roll har väl gått upp för alla utom MSM i Sverige. Även MSM i utlandet tex England verkar på G. Sedan går ju alla rekommendationer ut på att alla är lika vilket också blir tokigt. Man får prova sig fram. KETO, mycket sömn och bra motion funkar för mig:-)
Läste samma artikel och det gjorde ont i mig att se Annika (återigen) nedvärderad av inkompetent journalist!
Tänker försöka med l-glycin för att förbättra sömnen, hur mycket skulle du rekommendera att jag tar som startdos?