• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS-dieten som har rykte om sig att kunna återställa bakteriefattiga & lite  trassliga tarmar för att i sin tur påverka den viktiga kopplingen mellan tarmen & hjärnan, men 3v har gått sedan jag påbörjade den inledande fasen av dieten & sedan dess har det mesta gått i motsatt riktning (åt helvete alltså 😅) 

Men det var faktiskt väldigt intressant för i samband med mina personliga strävanden kämpade jag med strulig rå-data till en vetenskaplig artikel & bankade huvudet i tangentbordet när ingenting gick ihop! 

Det var då jag insåg en viktig grej i livet såväl som i forskningen, nämligen att det spelar VÄLDIGT stor roll hur vi viktar variabler, alltså värderar effekten av saker realistiskt. Det finns liksom gränser för vad t.ex en kostförändring kan åstadkomma (hur "perfekt" man än äter) särskilt som en isolerad parameter!

Just kost är nog för övrigt det allra vanligaste att övervärdera på bekostnad av allting annat...😬

Inom statistiken använder man därför "vikter" pga variablers olika tyngd. Översatt till livsstil är det typ hur mkt man kan kvitta en dålig vana mot en bättre. Vissa är optimister & viktar sina goda vanor högt, trots uppenbara krafter i motsatt riktning, vilket visar sig genom sparsamma resultat.

Det kan förstås lägga grunden för uppgivenhet, även om jag tror att motmedlet är ärlig granskning av både resultaten & livsstilsfaktorerna ✨i kombination ✨ Så därför skrev jag en halv roman om det här på bloggen med idéer på åtgärder, om du vill nörda in på VAD som faktiskt spelar roll och inte! (Länk i profilen 👆)

Det är högst relevant i forskning såväl som vardag, så det var slående att se det i min egen forskningsdata! Som upplagt för att jag skulle se nånting hos mig själv lite tydligare, presenterat som aviga r-värden...😅

MEN OM GAPS! ☝️
Har inte gett upp, bara haft problem att få nog med energi utan att krascha som en utsvulten sparv efter ett tag... I ketos & allt är känslan att tanken är tom! Just me? 🧐 Det brukar hända vid livsmedelsbegränsning men har också ganska hög förbränning 🔥 (ingen hypertyreos eller så!)
Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetr Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetra ute (direktlänk i stories! 👆) vi pratar om post-covid deppen som många (inklusive vi själva) tycks ha drabbats av och reflekterar lite kring varför och hur man kan ta sig ur gropen. Inget träningssnack alltså utan ett avsnitt om hormonella system kopplat till stress, utbrändhet och livssituation. Enjoy! ❤️
Jag blev så himla glad när @asparre ville ha til Jag blev så himla glad när @asparre ville ha tillbaka mig i sin supergrymma och numera väldigt ikoniska podd 4HEALTH, även om det var en sisådär 7 år sedan sist! 😄 Podden är ännu skarpare och proffsigare nu, så det var väldigt roligt att prata bort en stund med Anna! ✨

INNEHÅLL
Avsnittet (nr 324) handlar om hur man kommer igång med biohacking-grejer utan en massa prylar, vi delar mycket praktiska tips samt diskuterar hur man testar och tar sig an vanliga hälsoproblem såsom sömnsvårigheter, förhöjd puls, orolig mage, låg energi, ångest och höga stressnivåer mm! 

Jag försöker alltid vara så öppen som det är lämpligt med mina egna utmaningar, så även om Anna presenterar mig som "expert", så är det mycket mer av en dialog två nördar emellan! ❤ Anna är ett bibliotek av kunskap så jag vågar NÄSTAN lova att du kommer gilla avsnittet väldigt mycket! 👂❤️

Jag är egentligen inte helt bekväm med att "ge tips & råd", särskilt som jag haft ganska tuffa perioder det senaste, men jag pratar gärna om personliga erfarenheter och sätt att förhålla sig till fysisk & psykisk hälsa/ohälsa, förändra vanor, vad som faktiskt spelar roll när det kommer till livsstilsförändringar, vilka de mest potenta tillskotten är (möttes dock med viss skepticism från Anna på sista punkten (med rätta haha! 😂))

VAR LYSSNA? 
Lyssna GRATIS i din telefon, itunes eller på 4health.se (länkat i stories!) och mer detaljer (om avsnittet och annat spännande) hittar du på Annas insta @asparre ❤
[I reklamsamarbete med @arktisnaturals] 🌱 25% R [I reklamsamarbete med @arktisnaturals]
🌱 25% RABATT JANUARI UT MED KODEN MARTINA25 som anges vid köp och dras av i kassan!

Det här blir min 10e månad med CBD-oljan från Arktis Naturals, vilket är lite ovanligt för mig att ett tillskott följer med så länge utan paus! Anledningen är att jag får märkbart positiva effekter på sömnen samtidigt som jag inte ser några nackdelar med den alls (inte än så länge iaf!) Som vanligt kör jag ett gäng droppar av den 30%iga före sänggående. Jag rampade aldrig in den eller så, men så är jag inte den känsliga typen heller! 😅

NYHET: CBD MED GURKMEJA! 🧡
På hemsidan (https://arktisnaturals.se direktlänk i profilen 👆) finns en ny olja med både CBD och gurkmeja i. Den ska jag testa härnäst för gurkmeja är ju den primära SIRT1-aktivatorn (utöver lök, kaffe och grönkål) och för er som inte vet vad SIRT (sirtuiner) är för något så är det signalmolekyler numrerade 1-7 med uppgiften att reglera epigenetiken till vår fördel!

Sirtuinerna (framförallt SIRT1 och SIRT6) skyddar b.la vårt DNA och våra kromosomer från stress och skador. De kan stänga av sjukdomsgener, dämpa inflammation, hjälpa till med avgiftning och mycket annat. 

Faktum är att det finns en koppling mellan i princip alla aktiviteter som vi anser som hälsosamma som t.ex träning, kallbad, fasta osv med antiinflammatoriska processer och/eller uppreglerade sirtuiner! 

Googla/youtube:a t.ex David Sinclairs forskning om sirtuiner om du vill veta mer! Är inte överens med honom i livsstilsfrågor men hans forskning är väldigt cool och inspirerar ofta till fler nyfikna sökningar! 🤓
  • Home
  • Kost & Hälsa
  • Varför keto-vegan är en dålig idé

Varför keto-vegan är en dålig idé

9 October, 2018 29 Comments Written by Martina

keto-vegan

Om du vill dra ned på din köttkonsumption och köra “köttfri måndag” eller något så går det förstås utmärkt. Jag tror inte att man behöver äta kött varje dag om man inte vill, men jag tror att man behöver äta kött regelbundet. Att vara keto-vegan som jag har sett trenda lite, är till exempel en jättedålig idé. Kanske till och med sämre än att vara vanlig vegan.

Varför keto-vegan är en dålig idé

Ketogen kost är högfettkost med minimum 70E% fett men gärna 80E% samt 200g fett per dag från animaliska källor + eventuellt lite avocado, kokosolja, olivolja och macadamianötter. Du består av mättat fett, enkelomättat fett och kolesterol och de är också de bästa byggstenarna till din kropp, varför du inte kan ‘byta ut’ dem mot växtoljor eller växtbaserade alternativ.


Animaliskt fett och protein mättar väldigt bra, vilket också kolhydrater kan göra och tar man bort båda finns det inget kvar som ger bra mättnad. Kokosolja mättar inte, olivolja mättar inte, nötter mättar inte för det är inte komplett näring.

Slow carb vegan är bästa alternativet

Det händer några gånger i månaden att veganer frågar mig om de kan köra keto och fortsätta vara veganer och jag svarar alltid nej. Jag tycker att folk ska äta vad de vill, men jag har aldrig träffat någon som står ut med keto-veganism mer än några veckor.


Bästa alternativet för veganer är att äta kolhydrater men undvika fruktos, frukt, juicer, snabba carbs och mjölmat och fokusera på slowcarbs som bönor, linser och rotfrukter med ris, ärtor och tofu. Sen kompletterat med metylB12-injektioner och zink. Det är så jag hade lagt upp det om jag hade blivit vegan idag, och jag hade hållt mig LÅNGT borta från vegetabiliska oljor.

Känner du någon keto-vegan? 🙂

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Kost & Hälsa
keto, vegan
Similar posts
  • Vad är nyttigt? | Om ogrundad “... — Det här inlägget handlar om ogrundad “hälsofakta” och hur man kan tänka mer rationellt kring t.ex kost. Det var efter att jag spanat runt hos olika hälso-influensers som jag slogs av hur ovanligt det  är att få en djupare förklaring eller reflektion kring påståenden som serveras. Mycket presenteras bara som olika påståenden efter varandra, och [...]
  • Forts på “Åldrandets gåta”... — Här är den utlovade fortsättningen på inlägget om “Åldrandets gåta!” I det här inlägget presenterar jag några vetenskapligt bekräftade metoder för att “åldras baklänges” eller hålla sig så frisk som möjligt, så länge som möjligt. Åtminstone tills läkemedel mot åldrande blir tillgängligt om 20 år! När det gäller “anti aging”-hacks så tror jag personligen på [...]
  • Omfattande gratis ketoguide! — Inlägget innehåller köplänkar till mina böcker! Hej vänner! ❤ Så roligt det är att blogga lite igen! Att kunna ta lite mer plats, och inte behöva begränsa mig till instagrams ynka 2000 tecken… här är det bannemej ingen som säger att jag använder för många ord! Så skönt! 😄 Hur som helst ramlar det fortfarande [...]
  • SUMMERING: Veckans biohacking-föreläs... — Hej vänner! Den här veckan  har varit föreläsningsvecka för mig, då jag har fått chansen att träffa flera av er som läser här och följer mig på instagram! ❤ Det är först nu som jag tycker att det verkligen märks att pandemin är över, för jag gjorde några föreläsningar under våren (universitetssammanhang) och då var [...]
  • Tankar om Crohns sjukdom! — Tillägg: #1 Längst ned hittar du mina åsikter om AIP, GAPS & andra populära dieter! #2 Om hemorrojder #3 Crohns/Ulcerös kolit vs IBD vs IBS Jag ska inte prata för mycket om mig själv här, men anledningen till att jag känner att jag kan eller “får” skriva om den inflammatoriska tarmsjukdomen Crohns sjukdom är för [...]
Varför jag tränar
Ketogen kost trendar men inte high fat

28 Comments

  1. Nina Nina
    19 April, 2020    

    Tack
    Du behöver inte publicera min tidigare kommentar. Eller den här heller.
    Kom ju på att jag kunde söka.

    Reply
  2. Linda Linda
    1 November, 2018    

    Tack för en intressant blogg och all kunskap du delar med dig.
    Jag har varit vegetarian i 16 år och vegan de senaste 3 åren. Är 41 år och har det senaste året drabbats av jobbig pms. Har läst allt du skrivit om pms tidigare. Mina funderingar hamnar på om jag måste börja äta kött för att få nån balans. Jag har börjat äta fisk och getost för att få in animaliskt protein. Känns jobbigt att börja äta kött för att jag trivs verkligen med min kost och på nåt sätt känns den rätt för mig. Men uppenbarligen har jag ju fått hormonell obalans som kan bero på bristen av animaliskt protein. Jag har inte hackat på nån vego trend utan äter så här för jag trivs med det. Jag undrar hur mycket kött anser du man minst måste äta för att må bra? Rött kött är det jag känner mest motstånd. Antar fisk inte räcker?
    En annan nyfiken fråga, vad anser du om blodgrupps dieten? Är det rent påhitt?

    Reply
    • Martina Martina
      1 November, 2018    

      Blodgruppsdieten är rent påhitt, ja.

      Varför känner du mer motstånd till rött kött? Människan har ju ätit buffel i tusentals år, och där kan du verkligen hitta etiskt kött. Gräsbetat, slaktat på gården, kor som fått växa upp tryggt och säkert och inte bli bortförda som kalvar osv.

      Jag känner mest etiskt motstånd mot kyckling, det borde rimligen vara den allra värsta industrin.

      Reply
      • Linda Linda
        1 November, 2018    

        Tack för ditt svar ☺.
        Håller fullständigt med om att kyckling industrin är värst.
        Kan inte riktigt förklara varför jag känner motstånd till rött kött. Vet när jag åt kött så kunde jag när jag stod i affären inte köpa tex färs när det såg lite “blodigt” ut.
        Men visst tror jag att jag kan lära mig det igen om jag måste. Känner att jag vill prova om jag kan förbättra min hälsa genom att tillföra animaliskt protein igen.
        Antar att fisk och skaldjur inte håller fullt ut utan att det behövs just rött kött?
        Vad anser du “minimum” av kött skulle vara och av vilken sort? Förlåt för rörigt inlägg men jag känner mig helt kostförvirrad.
        Har alltid trott vegetarisk kost är bra och just nu känns det som att den ev bidragit till sämre hälsa trots att jag ätit medvetet.
        Tack igen.

        Reply
        • Martina Martina
          1 November, 2018    

          Jag tror att din kropp behöver rött kött efter så lång tid utan och att du kommer få otroliga fördelar av att lägga till lite. Köp riktigt bra kött från en bonde där korna har haft det riktigt fint, köp en färs och stek upp den. Satsa på 500g i veckan till att börja med och se hur det känns.

          Musslor är också fantastiskt, köp det och gör en god musselsoppa på kokosgrädde.

          Reply
  3. Helene Helene
    12 October, 2018    

    Hej Martina!
    Super bra inlägg som vanligt! Jag är lite nyfiken på ”nötter mättar inte för det är inte komplett näring.” Nötter är sån hälsokost enligt många, med massa mineraler etc. Vad menar du med att det inte är komplett näring? Har du lust att utveckla?
    /Helene

    Reply
    • Martina Martina
      13 October, 2018    

      Massa inflammatoriska omega 6 fetter, inga fullvärdiga proteiner, mättar dåligt och blir “snacks” som lätt överäts och blir många kalorier utan att tillföra något bra för kroppen. Retar tarmslemhinnan också och ger svullen mage, hos de allra flesta.

      Reply
  4. Amanda Amanda
    9 October, 2018    

    Metyl b12 injektioner? Räcker inte ett B komplex tillskott?
    Är vegan/vegeterian och har b12 vitamin brist i släkten… läste någonstans om att man kan ha en gen som gör att b12 cirkulerar fritt i blodet men inte tas upp. känner du till det?

    Reply
    • Martina Martina
      10 October, 2018    

      Om du är vegan räcker inte B komplex långt, då behöver du åtminstone metylB12 men du behöver inte injecera det.

      Reply
    • Josefin Josefin
      11 October, 2018    

      Något som är tråkigt för veganer/vegetarianer är att de ofta saknar adekvat kunskap om kroppen när det gäller näringsupptag, inflammationer, antinutrienter o.s.v och tror att så länge man tar ett B-viramintillskott är allt frid och fröjd.

      Det man missar är att vi, i vårt moderna samhälle, lever på ett vis som verkligen inte gynnar vår matsmältning, tarmhälsa, avgiftningsförmåga etc.

      Stress, alkohol, dålig sömn, mediciner/p-piller osv bidrar till sk. “Läckande tarm” vilket medför inflamamtion och näringsbrister. Detta i kombination med en kost som innehåller mycket antinutrienter (nötter, frön, baljväxter, spannmål mm) försämras näringsupptaget ännu mer, och fungerar inte matsmältning/mage/tarm så spelar det ingen roll hur mkt tillskott du tar, kroppen tar ändå inte upp det.

      Sedan kan man ha olika genetiska hinder, samt att man bör ha koll på vilken form av B-vitaminer man ska ha osv.

      Jag arbetar på ett ställe som gör att jag dagligen kommer i kontakt med f.f.a kvinnor i 35-40års åldern, som varit veg sedan tonåren, som nu blivit ordentligt sjuka med näringsbrister, sköldkörtelproblem, magbesvär, autoimmunitet, depressioner osv.
      En viktig del i deras behandling är som regel att börja äta animalier (ofta med undantag för ägg och mejerier i början, p.g.a inflammationsdrivande) och det brukar inte dröja jättelänge förrän de börjar må bättre (även om det ofta tar många år att återställa alltihop).

      Jag är övertygad om att vi kommer se en veg-hälsokrasch om ett antal år efter all denna veg-hysteri, i kombination med hög stress och toxisk belastning vi utsätts för numera.

      Reply
      • Martina Martina
        11 October, 2018    

        Jag tror också det, tror vi kommer ha väldigt många sjuka unga vuxna som var veganer som barn som inte kommer kunna jobba och som blir sjukpensionärer och dylikt.

        Reply
  5. Jessica Jessica
    9 October, 2018    

    Det skulle vara intressant att höra vad du tycker om skalade hampafrön? Är de lika dåliga (inflammatoriska) som andra fröer? Fördelen för veganer är att de innehåller fullvärdigt protein. Är skalade hampafrön ett bättre alternativ för veganer/vegetarianer än soja?

    Jag tycker att det är väldigt gott så jag skulle gärna inkludera det i min kost även om jag inte är vegan. Tycker du att det är okej att inkludera skalade hampafrön i en ketogen kost?

    Reply
    • Martina Martina
      10 October, 2018    

      Om du gillar hampa så kör på det, men jag hade personligen inte betalat extra för att äta frö när jag kan lägga pengarna på kött. Men är det ett bättre alternativ än soja? Ja absolut!

      Reply
      • Jessica Jessica
        10 October, 2018    

        Tack för svaret. Vad tycker du om fettsammansättningen i hampa? Bör man begränsa intaget för att det annars blir för mycket omega 6?

        Reply
        • Martina Martina
          11 October, 2018    

          Definitivt, det gäller alla fröer.

          Reply
  6. SonjaS SonjaS
    9 October, 2018    

    Tycker att vara vegan är alltid en dålig idé, det är inte alls hälsosamt och skadar miljön!

    Reply
    • Martina Martina
      9 October, 2018    

      Jo, det håller jag med om 🙂

      Reply
  7. Janet Janet
    9 October, 2018    

    Åh vad jag önskar jag kunde äta kött! El iaf bönor, linser, kikärtor… men icke.. det får bli allt annat. Komplicerad mag/tarmstatus japp?…

    Reply
    • Martina Martina
      9 October, 2018    

      Fast kött är ju det snällaste man någonsin kan äta… folk som är allergiska och inflammerade som attans kan äta kött och fisk.

      Reply
  8. Estelle Estelle
    9 October, 2018    

    Jag har träffat på några få ketoveganer i en grupp för sockerberoende på facebook faktiskt. Men känner dem ju inte. Skulle personligen definitivt tycka att det vore både svårt, tråkigt och så skulle jag bli rädd för att få näringsbrister. B12-injektioner kan man ju inte få hur som helst om man inte redan har B12-brist (fast även då brukar ju tabletter vara förstahandsvalet) skulle själv ha testat det annars, men har inte hittat något sätt att kunna få det på i Sverige i alla fall. Vet du hur man skulle kunna göra för att få det kanske?

    Reply
    • Martina Martina
      9 October, 2018    

      Jag tror inte de blir långvariga och de KAN inte vara keto för de KAN inte ketoadaptera på den kosten. Det är omöjligt.

      B12 får man betala själv, det finns sådana ställen.

      Reply
      • Estelle Estelle
        10 October, 2018    

        Ok, försökt hitta sådana ställen, men har inte lyckats, vet du var? I Stockholm? Hade en läkare som egentligen ville ordinera B-12 injektioner till mig, men som inte vågade pga han var rädd att få skit för det eftersom det inte gällde konstaterad B12-brist.

        Reply
        • Martina Martina
          10 October, 2018    

          Jag hade bara googlat, vet inget på rak arm men de hade de på Biohackersummit tex.

          Reply
  9. Annelie Annelie
    9 October, 2018    

    Men kokosolja mättar ju jättebra! Jag dricker oftast en fet varm dryck på morgonen istället för frukost med mycket kokosolja i och står mig länge. Eller är jag undantaget som bekräftar regeln? ? Inte för att jag tycker man ska leva på det, men jag tar även någon sked kokosolja på em om jag är på resande fot och det har varit struligt att hitta bra lunchmat och därför inte blivit mätt.

    Reply
    • Martina Martina
      9 October, 2018    

      Haha ja du kanske är undantaget 😀 Skönt att du kan äta det, jag önskar jag kunde ta en sked men tycker inte det är gott alls och får jag ned det så gör det mig hungrig! Helt tvärtom.

      Reply
      • Annelie Annelie
        9 October, 2018    

        Vad märkligt att vi är så olika, haha ?
        I början tyckte jag att det var svårt att få ner(för sisådär 7,5 år sedan) men jag vande mig. Fast jag vill ta det ihop med varm dryck förstås

        Reply
  10. Josefin Josefin
    9 October, 2018    

    Hej! Tack för ett tankeväckande inlägg. Har du samma uppfattning när det gäller vegetarianer? (dvs när även ägg och mejerier kan ingå i kosten och i vissa fall även fisk) eller kan keto-vegetarian, givetvis rätt skött, vara ett vettigt val?

    En fråga helt OT med: har just börjat med beta-alanin som tillskott (konditionstränar mycket och har hört lovord om detta). Dock mår jag så sjukt fruktansvärt illa av det!!! Känner mig helt sjuk, trots minimal dos. Är detta övergående, dvs kommer kroppen att vänja sig, eller “tål” jag helt enkelt inte tillskottet och kan sluta redan nu? Vill verkligen inte må så varje dag >.<

    Tack för övrigt för alla dina intressanta tankar, alltid lika spännande att se vad senaste inlägget handlar om!

    /jossan

    Reply
    • Martina Martina
      10 October, 2018    

      Om man sköter det bra är det okej men det är inget som jag skulle se som vettigt att prioritera bort vår artegna föda för växter 🙂

      Beta-alanin är poppis bland styrkelyftare, syftet är att man ska må så dåligt att man springer iväg till gymmet och lyfter grejer som en dåre. Tog det mycket förr men nu orkar jag inte, jag kommer iväg ändå.

      Reply

No Pings Yet

  1. Ketogen kost trendar men inte high fat - Next Level Biohacking on 9 October, 2018 at 16:00

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • IC on Läsarbrev: Skyhögt kolesterol på ketoDet här är mycket intressant och värt att hålla ögonen på https://www.technology…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Hehe yes den är man skyldig till! 😅✌
  • IC on Optimerad hälsa med inälvor & organKollade lite mer noga så här är två länkar till de nya gränsvärdena för bly och…
  • Moa on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Mitt bästa (eller snarare sämsta) självbedrägeri är att jag i stunden/perioden t…
  • IC on Optimerad hälsa med inälvor & organKadium och bly gäller väl alla organ men just lever från äldre djur äts ju helst…
  • Martina on Läsarbrev: Skyhögt kolesterol på ketoCoolt! Men vet att Ravnskov inte är super-poppis inom "etablissemanget"... bra d…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Hehe japp prestationsjunkies... en hopplös grupp stressknarkare som avskyr lugnt…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Ja det är väldigt bra poänger alltihop, det blir en enda soppa men det är ju så…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson

%d bloggers like this: