Finns det något i ditt liv som inte är som du önskar?
Finns det något område som du är missnöjd med? Är det ekonomi? Utseende? Socialt liv? Partner?
Finns det något område som är exakt som du önskar?
Finns det något i ditt liv som du är väldigt nöjd med? Jag hoppas att den här listan blir längre än den förra! 😉
Har du funderat över varför vissa saker verkar funka superbra och andra mindre bra? Är det omständigheterna? Jag tillhör den kategorin som är bombsäker på att vi själva skapar vår egen lycka (eller olycka) & att alla kan designa sin egen verklighet exakt som man vill ha den. Sedan jag började leva efter den här principen, att jag är min egen skapare, har allting som jag vill ha kommit till mig automagiskt. Jag har märkt att det finns en signifikant skillnad i tankesätt kring områdena i livet som är exakt som jag vill ha dem, jämfört med de områdena som inte funkar så bra.
Jag har märkt att – rätt fokus gör hela skillnaden!
En annan sak som jag har märkt är att det aldrig någonsin fungerar att fokusera på brister, eller gräva ned sig i varför något inte funkar! Såfort fokuset blir negativt, verkar det som att det negativa bara växer & växer.
Det är inte märkligt alls att de som ständigt frågar sig själva “varför går jag inte ned i vikt?” inte går ned i vikt. Inte heller det minsta konstigt att de som säger “jag vill bara inte vara tjock” är just det. Jag vet inte hur det funkar, eller varför men det gör det. På något undermedvetet plan jobbar vi effektivt emot oss själva när vi klamrar oss fast vid de negativa.
Lösningen – steg 1
Sluta fokusera på det som du inte vill ha! “Jag vill inte ha en idiotpojkvän” “Jag vill inte vara tjock” “Jag vill inte ha såhär låg lön” “Jag vill inte…” bryt det här mönstret och försök se vad du VILL ha istället! “Jag vill ha en drömpojkvän” “Jag vill vara vältränad” “Jag vill tjäna mycket pengar” “Jag vill…”
Lösningen – steg 2
Var uppmärksam på dina känslor & försök inte trycka undan de dåliga. Om du mår dåligt över något så acceptera det, och försök så sakteligen röra dig mot en bättre verklighet. Ingenting kan någonsin bli bättre utan acceptans. Acceptera FÖRST, ändra SEN.
Lösningen – steg 3
För att byta ut sitt tankemönster & successivt välja behagligare känslor i sitt liv behöver mål & önskningar vara nåbara till en början. Om man önskar sig en miljon inom en månad kommer man bara bli ledsen & känna sig ännu fattigare när det inte blev så. Det är bra att ha stora visioner för sitt liv, men börja med små steg i början för att inte överväldigas av negativitet vid minsta bakslag. Om du just nu har 20 kg övervikt & vill se ut som en fitnessmodell till nästa sommar är det helt genomförbart, men fokusera på de små framstegen längs vägen istället för att må dåligt över att du inte ser ut som en fitnessmodell NU.
Gör en koll på dina områden som du är nöjd med, och de områdena som du är missnöjd med. Kan du lära dig något av dig själv? Kan du ändra ditt fokus till att bli mer positivt? Om du har starka resurser inom ett visst område, så finns det en enorm potential att flytta dessa resurser till där de behövs bättre!
