knallvita, friska tänder utan plack, karies & nu även utan fluorosen!

Nyligen läste jag “The Fluoride deception” av Christopher Bryson som handlar om hur fluoret blev en sån viktig del i tandhälsan utan tillräcklig forskning bakom, & hur fluor har potentiellt skadliga effekter på hälsan samtidigt som det knappast gör någon nytta för tänderna egentligen. Jag har länge varit skeptisk mot fluor, mest för att det mest gett mig nackdelar såsom fluoros. Googla det! Det är inte vackert…

Många LCHF:are som har varit igång ett tag har ett gränsöverskridande intresse för hälsa & har skaffat sig den goda vanan att läsa på, kolla upp & ifrågasätta allting som kommersialiserats & tas för allmänna “sanningar”. Troligtvis för att man känner sig så jäkla blåst på kolhydrat- & tallriksmodells-hypen, att man blir kroniskt misstänksam mot allting annat. Nåväl, tillbaka till tänderna: Här skriver Annika Dahlqvist hur hon försöker välja en tandkräm UTAN socker & fluor. Är det inte tokigt när man tänker på vad vi borstar tänderna med egentligen? En färgglad tuggumismakande massa som innehåller SOCKER!?

2011 började en kompis till mig att borsta tänderna med bara vatten & jag tyckte att det var de galnaste någonsin. Jag var bombsäker på att han skulle få hål i tänderna & gå runt & lukta skunk! Märkligt nog gjorde han inte de, & nu 2 år senare har han fortfarande inga hål…

För mig är det viktigt att vara FRÄSCH i munnen & jag är nästan lite överdriven kring det, jag gillar ju SB12 ni vet & sånna där Zink-tabletter från apoteket som suger upp allt svavel i käften. Naturligt? Nej, men jag behöver i varje fall inte oroa mig för dålig andedräkt.

Nåväl, jag har insett nu att mycket av vad vi gör för våra tänder är ganska onödigt & vi gör det automatiskt utan att ifrågasätta vad vi håller på med. Det här är ett lite nytt intresse för mig så jag är inte så inläst, men här nedan följer ett par grejer som jag provat själv & som verkligen funkade för mig!

1) NO-CARBS

Det uppenbara haha! Utan kolhydrater – INGA HÅL! Det förvånar mig att gemene man inte känner till det här… förra gången jag var hos tandläkaren tittade de på mig som att jag vore en alien när jag sa att jag inte åt kolhydrater & därför inte hade några hål.

2) Rätt mineraler

LCHF har gett mig bättre tänder OCKSÅ på grund av att jag blivit mer noggrann med vad jag stoppar i mig för mineraler. Vitamin K2 (som det finns rikligt av i smör) är verkligen toppen för tänderna, lång bloggpost om det här & magnesium ger väldigt glansig & stark emalj har jag märkt. Här är ett superbra inlägg om hur forskaren Stephan Guynet återfick sin tandhälsa med rätt mineraler, även D-vitaminet är inkluderat här & de brukar vi LCHF:are inte snåla på direkt 😉

3) Oil-pulling

Har ni hört talas om det innan? Det är en gammal indisk metod som beskrivs i Ayurveda texterna & går ut på att man ska ta 1 tesked kokosolja & gurgla munnen med i 15-20 minuter på fastande mage. Resultatet? Vitare tänder, friskare tandkött & ett botemedel mot hallitos (kroniskt dålig andedräkt) Jag har testat & det funkar perfekt!

4) Bikarbonat

NaHCO3 användes för allt möjligt av de gamla egyptierna men mest som rengöringsmedel. Förr blandade jag bikarbonat i min tandkräm & fick väldigt vita tänder av detta, så vita att jag JÄMT fick kommentarer om jag hade blekt dem. Men, jag rekommenderar inte detta egentligen – förutom IBLAND, kanske 1 gång i veckan max för bikarbonat är alkaliskt & har en förmåga att lösa upp tandemaljen. Inte värre än till exempel Coca Cola, men ändå. Be careful!

5) Borsta SÄLLAN

Var försiktig & borsta inte 3, 4, 5 gånger om dagen. Man borstar bara ‘bort’ emaljen & sliter på tandköttet. Jag har börjat borsta 1 gång om dagen, på kvällen & det påverkar inte fräschet, renhet eller vithet det minsta. Kolla på naturfolk som ALDRIG borstar tänderna, de har ofta supervita fina tänder fria från karies och plack!

Förra veckan var jag ju i Japan & där har de både den klassiska västerländska tandkrämen som vi har & sin egna variant som är en fluorfri saltsmakande SVART sörja som består av aktivt kol! Det här aktiva kolet används som mirakelmedicin mot både hår, hud & tänder men jag har inte haft möjlighet att testa det själv ännu. Jag har en tub, men den väntar på testning!

Har du testat något unikt i tandväg?
Borstar du med vanlig tandkräm eller något helt galet såsom aktivt kol, bakpulver eller nått annat?

Har du testat Urtekram? Vad tyckte du om den i så fall?