Kursanmälan stängd!
Info om nästa kurs kommer i mitten på februari 2021
Kursdags!
Nu kommer min första kurs som lägligt nog startar 1/1 2021 lagom till att alla Nyårslöften ska dra igång! Det blir en 6 veckor lång adapteringskurs för dig som är intresserad av att få ut mer av din lågkolhydratkost och helt enkelt bli fettdriven. Full fettdrift kan ta 4-6 månader att uppnå (utan coaching) men på 6 veckor kommer ändå de flesta väldigt långt. Alla jag har coachat har oftast lyckats adaptera inom 3-5 veckor, så jag är säker på att alla som deltar kommer att se rejäla resultat!
Förkunskaps krav
Inga, det gör inget om du är total nybörjare på ketogen kost men du kan tyvärr inte vara vegan eller vegetarian. Inga undantag görs kring detta.
Förberedelser
Du behöver en blodsockermätare som också mäter ketoner i blod. Jag använder en Freestyle Precision Neo. Googla så hittar du. Du behöver vara bekväm med att sticka dig i fingret för att mäta ditt blodsocker.
Mat- och sockerberoende
Ketogen kost är missbruksfri och väldigt lämplig för dig som lider av överätning, hetsätning, mat- och sockerberoende.
Träning
Det finns inget krav på att du måste träna men det är fördelaktigt om du gör det. Alla som tränar adapterar snabbare än de som inte gör det. Tränar du väldigt mycket kan du inte räkna med att sätta några nya rekord varken i gymmet eller löparspåret under de första veckorna.
Vad ingår i kursen?
- Ny veckomatsedel varje vecka i 6 veckor
- Medlemskap i privat Facebook-grupp
- Möjlighet att få sina frågor besvarade 2 ggr/vecka
- 1 Live Q&A per vecka då frågor besvaras live
- Individuell anpassning & felsökning
Jag har bara möjlighet att hantera 30 entusiastiska adepter, så kommentera det här inlägget om du är intresserad och ange en mailadress jag kan nå dig på. När du fyller i namn och e-mail i kommentarsrutan är det bara ditt namn som är synligt för andra. Din e-mail kan bara jag se så länge du skriver den i rätt ruta! 🙂
Betalning sker via swish eller banköverföring och du får faktura + kvitto.
Alla betalningar görs före kursstart och skulle du ångra dig måste det ske minst 3 dagar före kursstart så att någon annan hinner ta din plats!
Alla antagna har fått ett info-mail om kursstarten. Om du inte blev kontaktad på din angivna mailadress så kom du tyvärr inte med denna första omgång men mer info om nästa kursstart kommer i mitten på februari!
Hej! Har det kommit ut info om någon ny kurs (efter januarikursen som blev full)? Hittar iaf inget här i bloggen, och jag har inte instagram. Är superintresserad av att vara med på kurs 🙂
Kul! 😀 Nix jag pluggar massor just nu, men jag försöker slänga ihop kurser asap! Kommer upp mer info inom några veckor 🙂
Hej Martina!
Jag vill gärna vara med på omgången i februari. Håller utkik efter info och anmälan.
allt gott
Annika
Har inte bestämt någon kurs ännu, men info kommer ut här och på instagram!
Jag vill gärna vara med på nästa kurs
Hej Martina!
Den blodsockermätare du använder verkar vara svår att få tag på. Så jag undrar om du kan tipsa om någon annan likvärdig?
Kolla på med24, där finns massor 🙂
Med24 “Produkten finns inte på lager Förväntas att komma på lager 17-01-2021” är också dyrare då frakten är ca 60kr.
Eller bevaka på apotea.se, de brukar få in snabbt i lager, är också mycket billigare och fri frakt
Eller fråga Abbott Sverige direkt på 020-190 11 11.
Jag vill gärna vara med nästa gång du har kursen! Är så galet intresserad av detta!
Jag vill gärna vara med nästa omgång //Marita
Är gärna med om någon lämnar återbud 🙂
Jag vill gärna vara med om nån lämnar återbud
Jag är också intresserad, finns det någon kölista? 😀
Vill väldigt gärna vara med på nästa kursstart. Är det i denna lista som man ställer sig i kö?
Hej
Väldigt sugen. Februari passar bättre dock.
Hej! Jag vill gärna ha en plats på denna keto-kurs 🙂
Hej
Jag vill väldigt gärna få en plats på ketokursen!
Med vänlig hälsning, Jonas
Hej
är super intresserad av att vara med!
Ketokurs 1/1 –
20
Mvh Maria
Självklart vill jag vara med om fler lämnar återbud!
Hej Martina. Jag är intresserad av kursen om det fortfarande finns plats. Jag har följt dig i många år och har mått jättebra i perioder, men jag är gravt sockerberoende och känsloäter och faller tillbaka. Detta året fick jag diagnos MS och trots all den kunskap jag sitter på förmår jag mig inte att ta tag i min hälsa ordentligt på egen hand.
Jag är gärna med!
Jag vill vara med!
Jag vill jätte gärna delta i din kurs
Jag är gärna med om det fanns lediga platser igen! 💚
Jag är intresserad men kursen blev nog full igen?
🤗
Vill gärna vara med så snart det finns en plats ledig.
Jag vill gärna anmäla mig till ketokursen.
Hej, inser att jag nog är sent ute men jag är så beredd på detta och vill så mycket så om det blir återbud vill jag jättegärna haka på!
Om det blir fler avhopp vill jag gärna vara med.
Jag vill gärna gå kursen 🙂
Hej! Om det finns platser kvar vill jag gärna gå din Keto-kurs
Med vänlig hälsning, Linda
Hej! Om det finns platser kvar hoppar jag gärna på 1/1.
Hej! Läste om. Att du fått en del återbud och att det fanns lediga platser. Vill väldigt gärna vara med! 🙂
Jag såg att du fått avhopp och vill verkligen vara med. Jag behöver det.
Jag behöver vara med ❤️
Hej! Jag gissar på att jag är alldeles försent på det, men är verkligen jätteintresserad av att gå kursen!
Åh vill vara med!!
Jag vill gärna ha en platsen det fortfarande finns återbud över
Om du nu har platser tillgängliga så vill jag vara med.
Jag är gärna med om det finns plats!
Jag är intresserad 😀😀
Jag är intresserad 😁
Hej 🙂
Jag såg att du hade avhopp och är super intresserad av att vara med!
Jag är intresserad!
Jag är intresserad an ketokursen, om plats finns.
Hej!
Vet inte om min förra kommentar kom fram.
Men jag vill gärna vara med!
/S
Jag vill vara med!
Hej, jag vill gärna vara med!
(Testar att kommentera en gång till, blev ivrig och råkade få med mejladressen i kommentaren innan)
Hej! Är även de avbokningarna tillsatta? Om inte tar jag gärna en plats!
Jag vill gärna vara med på din kurs! Om det finns plats nu?
Om det finns någon ledig plats kvar vill jag gärna delta 😊
Jag är intresserad!
Finns det plats kvar efter återbuden till första omgången så vill jag gärna vara med.
Är intresserad om någon avbokar sent! 😄
Jag vill gärna vara med!
Jag vill vara med 😃
Jag vill gärna vara med!
Jag vill jättegärna vara med på kursen!
Jag är intresserad 😊
Hej!! Hoppas på få plats!
Hej! Kom tyvärr inte med den här omgången och skulle det dyka upp något återbud så vill jag väldigt gärna gå kursen! 🙂
Mailat dig!
Jag gör en anmälan åt min vän, men hon vill vara med i februari! 💪 Så om det finns en lista så hoppar hon på den
Din vän måste anmäla sig själv, i februari, inte nu 🙂
Hej!
Jag vill gärna också vara med 😊
Mvh Cecilia
Hej! Kan inte fatta att jag missade att se det här inlägget i tid. Vill jättegärna bli coachad eftersom jag själv gör kostomläggning just nu. Snälla mejla mig om du får återbud 🙂 Tack
Det kommer säkert något återbud!
Jag skrev mitt namn David* redan den 17 dec och var nr 9 på kommentar listan, alltså bland de första som reserverade en plats så varför fick inte jag komma med ? Har inte fått någon information mail, vad har hänt ?
Ja du skrev bara ditt namn och det visste jag inte vad det betydde!
Men va tror du det skulle betyda att skriva sitt namn bland de första då, att man inte vill vara med eller ?
Tråkigt och göra så Martina.
Det vet jag inte, men det har precis skett 2 avhopp så du är välkommen att delta om du fortfarande vill?
Hej Martina
Jag skulle jättegärna vilja vara med!
Undrar om du tar emot friskvårdsbidrag så som actiway?
Med vänlig hälsning, Elselill
Hej! Jag har inte kollat upp hur det funkar med friskvårdsbidrag men jag tror tyvärr inte det.
Hej!
Gissar att jag är för sent ute men jag är också intresserad av att vara med på din kurs. Tänker att det ändå är bra att du ser vilket intresse som finns för detta 👍😊
Är gärna med om det finns någon plats kvar!
Intresserad.
Jag är intresserad om det finns ngn plats över.
Finns det platser kvar?
Det ser tight ut!
Hej!
Finns det platser kvar?
Det ser inte ut så tyvärr!
Så synd, finns det kölista?
Får hoppas det kommer fler kurser.
Skulle behöva lite hjälp hur jag ska komma i ketos och att bli fettdriven.
Började med striktare lchf i somras och hade då bs på under 4 och ketoner på ca 1,5-2 gick över till keto i höstas och kör nu mejerifritt men använder mkt smör.
Behövde inte gå ner i vikt men minus 1-2 kg fett hade inte gjort nåt, MEN nu har jag gått upp! Totalt nu 5 kg och allt har satt sig runt lår och midja (snar 40 år) tränar både kondition och styrka flera ggr i veckan, sömnen är inga problem.. Har läst att det kan ta tid men vill inte öka mer i vikt utan vill nu gå ner dessa kg.
Vet du när eller om det blir fler kurser? Skulle kursen kunna hjälpa mig tror du?
Tack för en grymt bra sida☺️
Vad roligt med kurs! Jag har ketoadapterat i tre veckor nu och det går iofs ganska bra, hamnade lätt i ketos, men det går upp och ner. Det dyker upp massa frågor längs med vägen och jag saknar hjälp att tolka resultaten både gällande mätvärden och hur jag mår. En kurs låter som ett perfekt sätt att få mer förståelse.
Jag har lågt T3-värde och äter sedan i höstas ganska strikt keto. Har haft alldeles för högt blodsocker (2x graviddiabetes samt metabolt syndrom) men med keto ligger jag idag på 3,3 och blodketoner på 11,8 (sjukt högt, har bara fortsatt att öka dag för dag). Har läst dina böcker och har rätt bra koll. Tror du att jag har behållning av kursen? Hur vet man om man är adapterad eller ej? Jag tränar regelbundet och går ner i vikt trots att jag inte behöver det.
Har du verkligen blodketoner på 11.8? Det har jag väldigt svårt att tro! Vad mäter du med för redskap?
Har du inte metabolt syndrom längre?
Jo det är säkert jag har kollat dag för dag och värdet har löpande ökat. Innan jag sabbade ketosen sist låg ketovärdet mer stabilt. Jag har en Freestyle Precision Neo. Har ätit nästintill inga kolhydrater och troligtvis för lite fett, noll mejeriprodukter bortsett från smör. Menar du att det är så ovanligt?
Metabola syndromet känner jag inga biverkningar av när jag äter ketogent. Börjar jag äta socker och kolhydrater igen så kommer symptomen tillbaka. Fastar tre gånger per år för att nollställa kroppen.
Ja det är så ovanligt att jag har svårt att tro på det, nästan så att jag i så fall tror att din mätare är sönder för det är inte möjligt. Undrar vad det kan vara för mer förklaring…
Med metabolt syndrom förstår jag inte heller hur du menar med “känner inga bivkerningar/symptom”, för det gör man ju aldrig inte. Metabolt syndrom innebär övervikt, högt blodtryck och förhöjda blodfetter. Inget av dessa känns 🙂
I lördags eftermiddag och kväll kände jag att jag blev yr och svimfärdig när jag reste mig samt svag. Sen kväll åt jag kolhydrater. Igår hade BS höjts marginellt och Ketos sjunkit till 2,6. Jag åt Keto som vanligt igår. Imorse låg BS på 3,3 och Ketos på 4,6. Ökar påfallande varje dag. Kan det istället för mätaren vara något fel på paketet med stickor i och med att BS ligger stabilt? Jag fortsätter att mäta varje dag för att se om det fortsätter så här.
Jag har likställt metabolt syndrom med insulinresistens. Om jag äter mat under en längre period med mycket socker eller som omvandlas till socker svullnar jag upp och blir trött, svag och upplever konstant mättnad som om jag har överätigt. Förstoppning och onormal viktuppgång som konsekvens. Efter en vattenfasta eller FMD-fasta känner jag mig återställd. Jag har tidigare varit överviktig innan jag la om kosten (sutade med gluten för 5 år sedan och ätit typ Paleo. Började med Keto i våras) trots att jag ätit som en mus. Jag har aldrig haft högt blodtryck och förhöjda blodsocker. Feldiagnos av mig själv efter känt igen symptom i mina försök att hitta rätt orsak.
Aha ja nä då har du inget metabolt syndrom, va bra! Ingen insulinresistens heller verkar det som.
Stickorna kan det nog vara fel på tror jag.
Jag ska testa stickor från ett nytt paket. Varför tror du inte att jag har insulinresistens? Det jag skrev om kolhydratsintaget i lördags kväll var i form av ketogodkända sockerfria kolhydrater. Om jag skulle äta till exempel en vanlig trerättersmiddag en kväll så vaknar jag svullen och med högt BS.
Ditt bs verkar ju komma ned lågt i ketos och du har inga viktproblem så jag tror inte du har någon insulinresistens 🙂
Jag tror att jag behöver komma med i ditt januariprogram. Jag är sjukt flexibel och anpassningsbar. Morgondagens BS och ketomätning kommer att vara kass då jag syndat hela julen. Jag är sjukt intressserad av att följa min ketosframdrift när jag äter enligt ditt kostschema i och med att jag så lätt verkar komma i galet hög ketos.
Jag gör inga kostscheman och gruppen är tyvärr full, men du kan komma med nästa omgång 🙂
Efter en sockersynd tar det cirka fem dagar att komma tillbaka på ett bra BS. Det går upp direkt när jag inte sköter mig med påfallande trötthet, depp och svullnad som konsekvens. Min låga vikt kommer sig av att jag äter väldigt lite. Kanske hamnar på runt 1000-1300 kalorier en vanlig dag (30-50 g protein, o-2 g kolhydrater och resten fett).
Jag tror att jag behöver komma med i ditt januariprogram. Jag är sjukt flexibel och anpassningsbar. Morgondagens BS och ketomätning (mäter alltid måndagar) kommer att vara totalt kass då jag syndat hela julen. Jag är sjukt intressserad av att följa min ketosframdrift när jag äter enligt ditt kostschema i och med att jag så lätt verkar komma in i galet hög ketos.
Öka låga T3-nivåer på naturlig väg:
Färska frukter och grönsaker som är rika på antioxidanter
Zink-, järn- och B-vitaminrika livsmedel
Goitrogena livsmedel som broccoli, kål, blomkål och grönkål bör undvikas
Kaffe och fiberrik mat kan störa ämnesomsättningen
Frukt äter jag inte pga blodsockret och att det går emot kosthållningen. Broccoli och kål är ju i princip de grönsaker jag äter, är de alltså inte bra även om de är tillagade? Jag försöker att hålla mig till en kopp kaffe om dagen och inga sädesslag eller fröer.
Då får du hitta andra saker som får dina T3-nivåer att öka om du anser lågt T3 ge dig problem.
En strikt kosthållning över längre tid stör sköldkörteln och den totala mängden med goitrogena
påverkar mer än om de är kokta och samtidigt kan de göra det svårt för kroppen att använda jod
och på så sätt sakta ner funktionen av sköldkörteln. Tex avokado och kål är fiberrik mat.
Du skriver inget om dina värden på TSH och T4 i relation till T3…
Jag testade mig via Werlabs senast, 8 dagar före faktisk mens (har hormonspiral som jag ska ta ut i början av januari, upplever både grav pmds och mens (senaste menscyklerna 24 dagar).
TSH 2,4
FT4 14
T3 3,2
Kolesterol 5, LDL 3,35, HDL 1,75, C-Peptid 0,18. Jätndepå förhöjt, Ferritin 199, P-TIBC 41 Transferrim 1,7 ASAT 0,2
Annars typ helt ok prover.
Hur rekommenderade Werlabs dig att gå vidare?
De olika järnvärdena och din låga C-Peptid bör följas upp
Att C-peptidvärdet sannolikt endast representerar en rejäl fasta ( fastade i slutet av aug och följer ej periodisk fasta, men äter inte jättemycket mat, provet togs 8 okt).
Svar på järntest var ospecifikt och kan ses vid högt järnintag eller inflammation i kroppen.
T3 rätt ospecifikt ocövriga ok så antagligen en normalvariation och inte tecken på avvikande sköldkörtelfunktion.
Inga rekommendationer förutom vikt att följa upp provsvaren över tid. Jag har således inte agerat då min bild var att provsvaren var ok.
Selen är viktig i konverteringen från T4 till T3
Här är några sköldkörtelstimulerande livsmedel du kanske kan äta
tång, räkor, hummer, kokosolja.
Detta kommer att bli en succé! Av olika anledningar kan jag inte delta den här gången men kommer stå långt fram i kön när du kör den igen 🎯
Hej! Jag är jätteintresserad av att vara med på kursen! Pluggar till läkare och läser just nu all biokemin bakom skapandet av ketonkroppar och glykolysen osv. Hade var riktigt kul att få lära mig ketoadaptera av en riktig keto-veteran som du!
Jag är intresserad! Hoppas det finns plats bara 🙂
Hej
Jag vill väldigt gärna deltaga i din kurs.
Har några av dina böcker men inte fått till det.
mvh
Herman
Hej Martina, jag vill gärna delta i kursen!!
Jag vill gärna vara med😊
Jag vill gärna vara med om det finns någon plats kvar😊
Blir det en plats över är jag gärna med! Eller köar till nästa tillfälle!
Jag är intresserad och hoppas att jag inte är försent ute!
Jätteintresserad!!
Intresserad men det kanske är för många redan.
Intresserad! Anmäler mig
Om det finns plats kvar är jag intresserad😁
När vet man om man kommit med? Så man kan börja förbereda sig 🙂
Ska försöka maila ut till alla nu i helgen!
Så roligt, lycka till med nya kursen! Avis på alla som ska vara med 🙂
Kan du vara snäll och länka till den timer du använder för att time:a din arbetstid? Jag har googlat men hittar inga som har den funktionen, bara nedräkningstimers!
Den jag har säljs inte längre men den va från Clas Ohlsson och såg ut ungefär såhär: https://www.kjell.com/se/produkter/hem-kontor-fritid/kokstillbehor/kokstimers (ursäkta lång länk!)
Om jag av misstag skickat tre kommentarer så räcker det om du publicerar denna, haha! Tack för hjälpen! Hittade ingen i Sverige som har tidsmätning över 99 minuter men hittade en på amazon, lägger länk här ifall fler är intresserade https://amzn.to/37E4pmg 🙂
Men detta är också countdown väl?
Kökstimer som också fungerar som tidtagarur
https://www.kjell.com/se/produkter/hem-kontor-fritid/kokstillbehor/kokstimers/rubicson-digital-kokstimer-p48046
Jag vill gärna vara med!
Hej!
Jätteintresserad!
Jag kör gärna en kurs om plats finns
Jag vill gärna delta i kursen.
Hej!
Jag vill gärna vara med!
Vänliga hälsningar
Yvonne
Jag vill vara med.
Hej
Jag vill gärna vara med ❤️
Jag döljer din e-mail här 🙂
Jag vill väldigt gärna delta i denna kurs!
Jag vill vara med! 🙂
Precis vad jag behöver, jag är på!
Jag är intresserad 😊
Jag vill va med på kursen!
Vänliga hälsningar Lisa
Jag är intresserad
Intresserad
Åh vad kul! Intresserad 🙋♀️
Hej – Jag vill anmäla mig till Ketoadapt-kursen. Sker allt på distans/online?(det här ska bli spännande)
Mvh JL
Allt är online! 🙂
Jag är gärna med om det finns plats!
Hej igen – Kommenterade dig igår och ville få en bekräftelse på att min anmälan gått igenom. Jag mailade dig 1:a-gången och anmälde mig till kursen tidigt 17/12. Får jag nån bekräftelse så jag kan betala?(jag vill varken missa kursen samt planera agendan 2021) Mvh JohanL
Lugn i båten Johan! Jag ska strax ha födelsedagskalas och jag mailar under helgen, promise!
Är en het 50 åring som kört en stor kaffe/4 eko ägg/mucho 100%Smörolja/Kaprylolja – Man blir så j….kla PÅ då……. Vill inte missa kurstillfället. Har tänkt att kontakta dig under några år men det har inte blivit av. Vände på livet ordentligt för 8 år sedan efter jobbat för mycket och tränat för lite tillsammans med svennebanankost…… Har gått ner 25 kg, (67-70 kg idag beroende på vätskebalansen) 1.78 m lång. Väger mig kl 06.00 varje fredag sen 8 år tillbaka och loggar det. Ätit ungefär som du i alla år, gjort ”förändringen” successivt och skulle nog säga att jag idag ligger på ”ca 90%” – Det går kanske att optimera kosten lite till men kvalitén både på träningen och kosten går inte göra så mycket bättre men självklart går ALLT att finslipa. Sista 10% är nog att jag överäter tror jag……..men finns det nåt facit? Sömnen kanske kan bli bättre(tänkte beställa en Ouraring nu) men jag har gjort ett stort sömntest för ett par år sedan under 14 dagar som screenades av Graeme Jones tillsammans med massa andra tester. Sömntestet/resultatet var topp och jag lyckas tydligen bli fullt utvilad varje natt fast jag har väldigt kort totaltid – Somnar med en ”käftsmäll” och vaknar/blir pigg direkt INNAN kaffesmoothien/frukosten. Jobbar fortfarande ca 70 tim/vecka, sover 5 tim/dygn, gymmar tidig morgon 5-6 ggr/vecka, tennis 4-5 ggr/vecka, golf 2 ggr/vecka, klättring 1 ggr/vecka. Har 2 småtjejer(10, 12) som håller högt tempo med mycket tennis, fotboll, fys och äter nästan som jag(dem ligger nog på 60-70% men jag vill inte förbjuda nåt utan ta det successivt). Har en fru med typ 1 diabetes sen hon var 11 år så socker har jag skapligt koll på och är van med sprutor och blodprover. Jag har dock aldrig haft koll på mitt eget blodsocker och ketonvärden, har testat mig 5-6 ggr på alla år. Har nu beställt en Keto-Mojo till mig själv som jag tänkte kicka igång direkt när den landar hos PostNord. Målet för mig förutom att få koll på blodsockret/ketosen är att försöka tappa lite mer underhudsfett på vissa otrevliga 50 års-ställen…….Självklart vill jag även se om det är ”nåt jag missat” nu när jag hakar på Dig lite mer ”formellt ” 🏋🏼♀️🎾🏌️♂️🧗♂️🥦🥩😌 Grattishälsningar
Som jag skrev i mailet igår vill jag delta/anmäla mig. Tacksam för bekräftelse att jag kommer med. mvh – JohanL
Hej! Intresserad av kursen. Mvh!
Hej! Jag är intresserad av att anmäla mig till kursen OM det funkar med en ketonix istället för en blodsockermätare?
Hmm… låt mig fundera lite på det!
Hej. Jag vill gärna testa detta.
Äter dock inte rött kött (fisk, fågel, ägg, etc = ok), funkar det?
Mvh Johanna Forsell, Linköping
Hm… jag ska fundera lite på det!
Tack, väldigt gärna.
(Har inte ätit rött kött på drygt 20 år, har funderat på att testa men det lär inte gå på en kvart.)
Vill kunna äta keto på denna kost.
Hoppas det funkar, behöver du lägga mer tid så lägg på lite extra på min anm.avg!
Mvh Johanna
Jag var vegetarian i över 10 år men hade inga problem att börja äta kött, tyckte inte det var särskilt gott men kroppen skrek efter det 🙂
Ok, kan testa.
Är jag antagen?
Mvh Johanna
Tyvärr inte, det ingår ganska mycket rött kött denna omgången och jag hinner inte klura på alternativ just nu. Jag ska fundera hur man kan göra framöver 🙂
Hej Martina! Jag är intresserad av kursen 🙂
Wow, det låter mer än intressant!
Vad roligt! Jag vill vara med.
Mvh
Lisa
Hej, jag är intresserad! 🙂
David
Ja, det här ser jag fram emot 🙂
Hej Martina!
Jag vill mycket gärna vara med på din keto-kurs.
LCHF har jag ätit i kanske 10 år. Började när jag hade lyssnat på Annikas föredrag några gånger, i Göteborg och Alingsås. LCHF har varit mycket bra för mig, på olika sätt.
Jag har följt dig på din blogg i många år. TACK!!! Men jag har aldrig kommenterat, är inte så van vid det.
Hoppas därför att det fungerar nu när jag skriver till dig.
Jag har de flesta av dina böcker. Tack för dem också!!! Jag har också lyssnat på dig, i Säffle.
MEN – det händer att jag hetsäter choklad, till exempel 2 x 200 g Marabou helnöt på ett par dagar.
Jag är alltså sockerberoende, skulle jag vilja säga.
Behöver någon att hålla i handen, lite mer handgripligen, för att komma stadigt upp på banan igen.
Därför tror jag att din kurs skulle vara det jag behöver, just nu.
Varma hälsningar
Kerstin Feldt
Tack för att du kommenterar Kerstin!
Jag är intresserad av att gå din kurs.
Så kul, jag är intresserad!
Yes, ja, jippie! Jag vill gärna delta i kursen!
Jag är intresserad! 😃👋
Inttesserad!!!!
Du har ju redan koll på läget ju! 🙂
Må vara hänt men kommer ju inte i ketos, adapterar inte. Bs fortf f högt. Noll tillsättning av hunger o mättnad etc. Har ju velat ha din coaching forever och detta tycks ju vara enda möjligheten så hit me, jag var def en av de första 30 att anmäla mig iaf. 😘
Haha okidoki! Jag ska maila dig 🙂
🙂
Betyder den här glada gubben att du vill vara med? 🙂
Hade gärna men min lever klarar nog inte fetthalten 😢
Måste kolla med läkaren först så kanske nästa gång
Ja det kan vara lite hårt med 80E% fett så man får vara försiktig!