• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Workshop med @maria.cerboni ❤️ Vi kör en he Workshop med @maria.cerboni ❤️ 

Vi kör en heldags-workshop för dig som vill bli ännu mer förankrade i dina goda vanor, men också för dig som halkat av banan och behöver en omstart!

NÄR? 
Lördag 4 mars

VAR?
Göteborg- södra skärgård

BOKNING!
Gå in på www.corpo.se/store (direktlänk i stories, highlights + på länken i profilen under rubriken Events) 

Hoppas vi ses! 🥰
✨ I väntan på min nästa GAPS-satsning kommer ✨ I väntan på min nästa GAPS-satsning kommer det ett litet reklamavbrott för min samarbetspartner@gutfeelinglabs ✨ 

De hjälper dig att analysera din tarmflora samt har tagit fram ett grymt anti-SIBO tillskott som heter "GutClear". Jag vill reklama båda två för tarmfloreanalysen gör att man kan se att det faktiskt GÅR att påverka sin tarmflora väldigt mycket, både genom kost, beteenden & även känslomässiga tillstånd: stress är t.ex döden för tarnfloran! 😵

✅ GUTCLEAR MOT SIBO 
GutClear är ett kosttillskott som du häller i ett glas vatten varje dag i 10 dagar. Det minskar bakterietillväxten i tunntarmen som ger en svullen, öm och ledsen mage. Flera av er som läser här har också berättat om minskat sötsug! 👌

Misstänker du SIBO (krånglig, konstig mage) så kör en kur GutClear vettja! ❤️ 

@Gutfeelinglabs är ett svenskt företag med bas i Lund som verifierat effektiviteten av GUTCLEAR i mänskliga tester. Har du SIBO är det därför ganska troligt att GutClear kommer att ha effekt på dig! 

Är du bara nyfiken på tarmfloran efter en lång period av en viss diet, ett gäng antibiotikakurer eller bara vill kolla läget så kan du beställa ett test av din tarmflora på gutfeelinglabs.se ✌️

✅ VAD DU FÅR VETA (TEST)
Dina hälsosamma bakterier, sjukdomsalstrande bakterier, artrikedom och potentiellt skadliga bakterier. 

Att bara fylla på med probiotika eller massa fibrer blir lite i blindo eftersom man inte vet riktigt vilka bakterier man göder... finns ju riktigt skadliga som h.pylori men även e.coli som vi vill hålla kort och verkligen inte tillåta att vandra uppåt i tarmkanalen....

✅ RABATTKOD
NEXTLEVELGUT ger 20% rabatt på allt! Anges i kassan! ☝️

Berätta gärna om du testat din tarmflora eller har erfarenhet av Gutclear, jag är supernyfiken!! 🤗
Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS-dieten som har rykte om sig att kunna återställa bakteriefattiga & lite  trassliga tarmar för att i sin tur påverka den viktiga kopplingen mellan tarmen & hjärnan, men 3v har gått sedan jag påbörjade den inledande fasen av dieten & sedan dess har det mesta gått i motsatt riktning (åt helvete alltså 😅) 

Men det var faktiskt väldigt intressant för i samband med mina personliga strävanden kämpade jag med strulig rå-data till en vetenskaplig artikel & bankade huvudet i tangentbordet när ingenting gick ihop! 

Det var då jag insåg en viktig grej i livet såväl som i forskningen, nämligen att det spelar VÄLDIGT stor roll hur vi viktar variabler, alltså värderar effekten av saker realistiskt. Det finns liksom gränser för vad t.ex en kostförändring kan åstadkomma (hur "perfekt" man än äter) särskilt som en isolerad parameter!

Just kost är nog för övrigt det allra vanligaste att övervärdera på bekostnad av allting annat...😬

Inom statistiken använder man därför "vikter" pga variablers olika tyngd. Översatt till livsstil är det typ hur mkt man kan kvitta en dålig vana mot en bättre. Vissa är optimister & viktar sina goda vanor högt, trots uppenbara krafter i motsatt riktning, vilket visar sig genom sparsamma resultat.

Det kan förstås lägga grunden för uppgivenhet, även om jag tror att motmedlet är ärlig granskning av både resultaten & livsstilsfaktorerna ✨i kombination ✨ Så därför skrev jag en halv roman om det här på bloggen med idéer på åtgärder, om du vill nörda in på VAD som faktiskt spelar roll och inte! (Länk i profilen 👆)

Det är högst relevant i forskning såväl som vardag, så det var slående att se det i min egen forskningsdata! Som upplagt för att jag skulle se nånting hos mig själv lite tydligare, presenterat som aviga r-värden...😅

MEN OM GAPS! ☝️
Har inte gett upp, bara haft problem att få nog med energi utan att krascha som en utsvulten sparv efter ett tag... I ketos & allt är känslan att tanken är tom! Just me? 🧐 Det brukar hända vid livsmedelsbegränsning men har också ganska hög förbränning 🔥 (ingen hypertyreos eller så!)
Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetr Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetra ute (direktlänk i stories! 👆) vi pratar om post-covid deppen som många (inklusive vi själva) tycks ha drabbats av och reflekterar lite kring varför och hur man kan ta sig ur gropen. Inget träningssnack alltså utan ett avsnitt om hormonella system kopplat till stress, utbrändhet och livssituation. Enjoy! ❤️
  • Home
  • Personligt
  • Biohacking
  • Den här helgen gjorde vi något sjukt jobbigt!

Den här helgen gjorde vi något sjukt jobbigt!

14 September, 2015 42 Comments Written by Martina

slutar med kaffe sunrise

Att gå upp 04.30 och meditera i soluppgången är absolut ingenting jämfört med hur JOBBIGT det är att sluta med kaffe!

Under tiden jag skrev Beroendehjärnan så återkom massor av mina gamla “matberoenden” som koffein, mejerier och choklad just eftersom jag satt och skrev om det hela dagarna. När boken blev klar var jag klar med mina “addictions” förutom koffein då, som fortfarande var uppe i 1-2 kannor om dagen. Någon kopp här och där påverkar mig inte så särskilt – jag började dricka kaffe som barn och är väldigt tolerant mot koffein. Trodde jag!

Jag köpte ju en ny blodsockermätare för ett tag sedan och den har visat att jag reagerar något enormt på kaffe i form av förhöjt blodsocker och därmed sämre keto-adaptering. Både svart kaffe och smörkaffe, men det är troligtvis mängdrelaterat. Jag märker också att jag utan kaffe inte blir stressad alls, och att jag har mycket bättre fokus.

Detsamma gäller Mattias så i helgen bestämde vi oss för att helt enkelt sluta med kaffe. Det blev en jobbig helg. Man inser hur beroende man är när man går cold turkey, inklusive de faktum att vi “slutat” med kaffe flera gånger tidigare.

Det är inte bara koffeinet i kaffet som är negativt för hälsan, utan även de mikrotoxiner som stör ämnesomsättningen och kroppens förmåga att läka sig själv. Därför är även koffeinfritt kaffe uteslutet liksom té. Ekologiskt, giftfritt, koffeinfritt té skulle kunna funka, men då är det bättre att göra té av till exempel ingefära och kryddor.

Sammanfattningsvis

  • Kaffe/koffein stressar binjurarna
  • Kaffe/koffein påverkar blodsockret och därmed viktminskning och ketoadaptering
  • Kaffe och de flesta téer innehåller mikrotoxiner
  • Bulletproof coffee är inte bulletproof, men ger jämnare energi/blodsocker + mättnad

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Biohacking, Personligt
Från värst till mindre värst (livsmedel)
Varför smör är undantaget mejeriers negativa effekter

42 Comments

  1. Therese Therese
    17 September, 2015    

    Håller också på att trappa ned kaffet, för att snart sluta helt igen. Upplevde att mina pmds besvär blev mycket bättre den perioden jag inte drack något kaffe, blev jämnare i humöret och i energinivån.
    Men synd att det känns så sabla tråkigt att inte dricka kaffe, innan har man ju sett fram emot morgonkoppen. Gäller att hitta något gott och nyttigt substitut. Tips emottages gärna:) Läste någonstans att man kan få som en mild depression när man slutar med koffein, beror ju på biokemin i sig, men kanske också själva “separationen” från vanan?

    Reply
    • Martina Martina
      17 September, 2015    

      Ja det är tråkigt…. jag dricker varmt vatten med kokosgrädde och kanel istället… 🙂

      Reply
      • Viveca Viveca
        20 September, 2015    

        Hej Martina! Vilken kokosmjölk använder du eller gör du egen? Jag bor i Singapore och har svårt att hitta ngn utan tillsatser, den jag hittat är på konserv istället för tetra vilket inte känns lika bra.

        Reply
        • Martina Martina
          20 September, 2015    

          Jag köper importerade tetra från Thailand 🙂

          Reply
  2. Karin Karin
    16 September, 2015    

    Rekommenderar kamomillte, alltså endast kamomillblomma. Det är antiinflammatoriskt och rogivande, brukar dricka det på kvällen. Vet att jag också bör sluta med kaffe, men slutade precis snusa så jag försöker ta en sak i taget. Tack för dina texter Martina <3

    Reply
  3. Linda Linda
    16 September, 2015    

    Hej Martina. Jag har också försökt sluta med koffein vid några tillfällen och varje gång har jag drabbats av följande: Dag 1-2 får jag en extrem huvudvärk som gör mig helt golvad. Dag 3 försvinner huvudvärken men då kommer en värk som sitter i rygg, axlar, lår och vader. Så gott som hela kroppen alltså. Denna värken har varit så kraftig och molande att jag tillslut gett upp och tagit mig en kopp. Detta har alltså hänt vid upprepande tillfällen och borde alltså inte vara en slump. Har du någon hypotes kring orsaken till denna värk? Har försökt googla och hittade då andra som beskriver en liknande upplevelser (på ett amerikanskt forum) men tyvärr inget som beskriver orsaken.
    Tusen tack för en toppenblogg. Ser fram emot den nya boken.

    Reply
    • Martina Martina
      17 September, 2015    

      Min tanke är att koffeinets kärlvidgande egenskaper är något man har vant sig vid, och när man slutar blir man mer spänd (huvudvärk, muskelvärk) så är de för Mattias i alla fall han har världens smärtor nu!

      Reply
  4. Lovisa Lovisa
    15 September, 2015    

    Vill sluta med kaffe men fortfarande dricka smör/mct på morgonen – vad är bra (strikt) att mixa med istället för kaffe?

    Reply
    • Martina Martina
      16 September, 2015    

      Man kan göra té på kryddor och mixa det med, jag brukar koka upp lite ingefära till exempel

      Reply
  5. Narendra Narendra
    15 September, 2015    

    Du fick mig att -nästan- helt sluta med kaffe till slut, för ett par veckor sedan. Det var ffa. blodsockerpåverkan som övertygade mig. Jag anstränger mig stenhårt för att äta på ett sätt som ger minmal bs-påverkan, och så häller jag i mig kaffe?
    Jag 16:8-fettfastar, och drack kaffe konstant fram till ca. 14 varje dag. Jag gick ner till EN kopp istället. Jag blev rätt deppig och slö ett par dagar.

    För mig, som beroendemänniska, kommer nästa problem efter att koffeinabstinensen lagt sig – vad ska jag göra istället då? 🙂 Pimpla vatten, guuuu vad tråkigt. Det är den där icke-fysiska nivån av beroende, och där meditationen och mindfulnessen kommer in såklart.

    Jag saknar kaffet 🙁 Jag känner inte att jag mår bättre eller så, men nu kör vi såhär ett tag.

    Reply
    • Martina Martina
      16 September, 2015    

      Det är bara att kämpa på!

      Reply
  6. Humlan Humlan
    15 September, 2015    

    Tack för tipset! Hett vatten med lite vanlig kanel och ingefära från kryddburk (ekologiska) funkar ju jättebra som te. Så enkelt.

    Reply
  7. Xiro Xiro
    15 September, 2015    

    Fortsätter binjurarna att aktiveras/utmattas av långvarigt kaffebruk, eller blir kroppen van/resistent?

    Kamomillté ger mig fokus! Blir jag dåsig av det betyder det att jag redan är sliten och trött och behöver återhämta mig. (Får samma effekt av Rosenrot.)

    Reply
  8. Evelina Evelina
    14 September, 2015    

    Hej!
    Du är så himla duktig när det kommer till kost och hälsa. Men äter du alltid bra och nyttig mat och har du alltid gjort det? Blir du aldrig sugen på att baka något, fika eller köpa en påse godis typ? 😛 Känner du press och att du måste äta bra? Grejen för mig är att när jag läser om hur vissa grejer är onyttiga, så får jag sjukt mycket ångest när jag äter det sen. Har läst runt på din blogg och känner mig superosäker på hur och vad jag ska äta nu.

    Ursäkta “rörig” kommentar haha:)

    Reply
    • Martina Martina
      15 September, 2015    

      Jag har absolut inte ätit nyttigt alltid, jag åt bara skit fram tills jag va 25. Ingen alkohol men i princip bara socker, gluten och mejerier. Jag känner ingen press över att jag “måste” äta bra för att jag har valt denna livsstilen som ger mig mest glädje, hälsa och energi. Om jag blir sugen på godis så går jag och köper en påse godis, men det händer bara några gånger per år och det är helt okej för mig 🙂

      Reply
  9. Frida Frida
    14 September, 2015    

    Hej!
    Jag drack inget kaffe under tre dagar förra veckan, fick värsta huvudvärken och var konstant trött. Har druckit någon kopp om dagen sen i fredags för att jag måste börja plugga inför tenta. Tänker att efter den är det all in koffeinfritt. Men det är så svårt! Märkte också att efter tre dagars uppehåll satt jag och smått skakade efter kaffet. Kändes inte bra. Men tusan vad pigg jag blev..! Inte lätt. Men snart så kör vi. Får ångest över allt skit man stoppar i sig. It’s time to get clean.

    Reply
    • Martina Martina
      15 September, 2015    

      Time to get clean indeed!

      Reply
  10. maria maria
    14 September, 2015    

    Haha och du som var så nöjd över leveransen med svenskt kaffe 🙂

    teer med endast torkade ekologiska kryddor är ok eller? Vill inte påverka kroppens egen läkning det minsta negativt…

    Reply
    • Martina Martina
      15 September, 2015    

      Haha ellerhur ironiskt! 😀 Stor leverans av svenskt kaffe och så slutar jag med kaffe…

      Teer med torkade ekologiska kryddor är toppen!

      Reply
  11. Lena Lena
    14 September, 2015    

    Bra kämpat! Hoppas att du klarar av att inte börja igen också! 🙂
    Blir väldigt glad över att jag aldrig har varit en kaffedrickare (avskyr smaken dessutom) när jag läser sådant här!
    Drack där emot en massa grönt te under många år utan att fatta hur mycket mer stressad jag blev av det än jag redan är, hade dessutom ont i ögonen konstant m.m.
    Men fick iallafall inte abstinens av det när jag slutade.

    Reply
    • Martina Martina
      15 September, 2015    

      haha tack, jag ska hålla mig denna gången!

      Reply
  12. Olsson Olsson
    14 September, 2015    

    Har inte druckit kaffe på snart två månader, tjoho! Förr har jag då och då gjort “avgiftningar” från koffein eftersom jag tenderade att öka på mängden hela tiden tills jag kom upp i sådär fem, sex koppar om dagen. Då hade jag inte ambitionen att helt sluta med kaffe, utan bara få ner konsumtionen, men den här gången har jag faktiskt gjort slut med kaffet helt och mår väldigt bra. Dricker mest kryddteer nu, någon enstaka kopp Earl Grey. Om man inte vill sluta tvärt kan man ju göra som jag gjorde en av gångerna förut, att trappa ner stegvis för varje vecka. Då kände jag ingenting rent fysiskt, men det krävdes en mycket större mental insats liksom, det blev ett långt projekt… Alternativet är några dagars gräslig abstinens (särskilt dag 2 och 3, tyckte jag, fy fasiken), men sedan blir det ju snabbt bättre. Jag är i alla fall glad över att känna mig befriad och inte längre ha kaffet som en snuttefilt i vardagen och använda det för att fira allting, trösta mig, pigga upp mig, fokusera, koppla av och allt vad jag nu intalade mig 🙂 Det finns ett liv även utan kaffe, ha ha!

    Reply
    • Martina Martina
      15 September, 2015    

      Tack va inspirerande att höra! 🙂

      Reply
  13. Lena Johansson Lena Johansson
    14 September, 2015    

    ….jo en annan sak. Blodsockermätning.
    När/om man är i ketos, vilket fastevärde bör man som frisk ha då.
    När man äter, efter maten, vilken höjning är acceptabel?
    Eller höjs det inte alls eftersom man går på ketoner?
    Ursäkta om jag frågar dumt, men jag vet inte detta och hittar det ingenstans under mitt googlande.
    Ser verkligen fram mot din nya bok.
    MVH
    Lena

    Reply
    • Martina Martina
      15 September, 2015    

      Ingen höjning alls och ett fastevärde mellan 3-4 mmol/l

      Reply
  14. J J
    14 September, 2015    

    Det är nog mycket individuellt vad man blir beroende av och hur lätt det är att bli beroende. Jag har druckit 5 muggar kaffe per dag sedan jag var 13 år. Förra veckan testade jag att gå helt cold turkey med kaffet – och inget hände! Ingen trötthet, huvudvärk eller liknande, snarare ökad energi. Känner egentligen inget kaffesug heller.

    Om jag efter en period av högt sockerintag slutar cold turkey är det en helt annan sak. Då får jag huvudvärk, är hungrig hela tiden och mår illa i en vecka innan det går över.

    Reply
    • Martina Martina
      15 September, 2015    

      Wow intressant!

      Reply
  15. Astrid Astrid
    14 September, 2015    

    Slutade i söndags. Idag är jag en katastrof! Värre än bakfylla, såsar runt och försöker läsa. Skulle kunna somna sittandes var som helst om jag bara tillät mig blunda :s
    Det positiva är att jag glömmer bort varför jag är trött och går inte runt och tänker “ska jag?” 🙂

    Började känna mig så uttorkad av kaffe, som att jag hoppat in i en nagelborttagningsflaska. Så det kändes som nästa sak att ta tag i..

    Reply
    • Martina Martina
      15 September, 2015    

      Welcome to the club 😉

      Reply
  16. Ullaj Ullaj
    14 September, 2015    

    Funkar grönt te eller roobioste?

    Reply
  17. Lena Johansson Lena Johansson
    14 September, 2015    

    Så Rooibos är inget alternativ då?
    Köpte också blodsockermätare, mycket intressant. Man reagerar ju inte riktigt som man tänkt sig alla gånger.
    Nu ska jag gå i ketos igen tänkte jag (började idag) så då är du sockermätaren jättebra.
    Reagerar bara 0,1 enhet på smörkaffe (snabbkaffe) så har inte bestämt mig hur jag ska göra med det.
    Synd att det inte finns Insulinmätare, det vore ju mycket intressantare om man befarar metabolt syndrom.
    Ha en riktigt bra dag =)
    Lena

    Reply
    • Martina Martina
      15 September, 2015    

      Tack Lena!

      Ja visst vore en insulinmätare bra! 🙂 Rooibos ver jag inget om tyvärr, mer än att de är rött té. Det kanske finns olika renhet beroende på ursprung?

      Reply
      • Jenny Jenny
        17 September, 2015    

        Roibos är dock inget te, utan bladen kommer från en buske. Innehåller därför inte tein och andra stimulanter. Köper man eco, vilket de flesta sorter är, lär det ju vara en ganska bra grej 🙂

        Reply
        • Martina Martina
          17 September, 2015    

          Perfect! Då ska jag också handla mig lite sånt och roliga kryddtéer 🙂

          Reply
  18. Linda Linda
    14 September, 2015    

    Lider med dig! När jag slutade med kaffe för 1,5 år sedan (ofrivilligt pgr av magkatarr) mådde jag apa och fick gå hem tidigare från jobbet för att kräkas två gånger på en vecka. Började med kaffe igen för ett halvår sedan men funderar på att sluta igen bara för att jag inte gillar känslan av att vara beroende. Önskar att jag kunde dricka en kopp i veckan för att det var gott, men tyvärr funkar jag inte så utan dricker varje dag.

    Reply
    • Martina Martina
      14 September, 2015    

      Ja samma här… total addict 🙁

      Reply
      • Linda Linda
        18 September, 2015    

        Nu sympatislutade jag med kaffet! Kom på att det ändå var så länge sedan jag drack en kopp kaffe som var god och som inte bara var för att göda beroendet. Det kostade mig två sjukdagar men det var det värt! Mår prima nu!

        Reply
        • Martina Martina
          19 September, 2015    

          Whiii underbart! 😀

          Reply
  19. Carina Carina
    14 September, 2015    

    Åh, när KOMMER “Beroendehjärnan”? Jag väntar ivrigt!

    Reply
    • Martina Martina
      14 September, 2015    

      Snart – oktober tror jag! 😀

      Reply
  20. Amanda Amanda
    14 September, 2015    

    Jag har varit koffeinfri i precis två veckor, och jag håller med – det är verkligen svårt att sluta. De första tre dagarna kan man säga att jag sov mig igenom, då jag kände en enorm trötthet. Inte förens nu har jag fått tillbaka min energi!

    Förresten, hur är det med blodsocker och sjukdom? Jag har varit förkyld den senaste veckan och mitt fasteblodsocker är mycket högre än vad det brukar vara! I vanliga fall ligger det på 3,8 till 4,6 mmol, men nu ligger det hela tiden på 5,1 till 5,2 trots strikt LCHF:ande och resistent stärkelse.

    Reply
    • Martina Martina
      14 September, 2015    

      Grattis, hoppas du fortsätter vara kaffefri!

      Blodsockret ökar med inflammation i kroppen så det är normalt 🙂

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • Lena-Louise on Nytt Primal Collagen + receptTack fina du, då känns det tryggt att fortsätta med kollagen 😉✌️
  • Martina on Nytt Primal Collagen + receptTack för din kommentar, sorry att du har fått vänta så länge på svar :) Jag tror…
  • Martina on Dissa fläsksvålarna! (om makronutrienter)Minns inte riktigt vad jag hade för idé för 7 år sedan om det här.
  • Martina on Skillnad på gelatin och gelatinDet här är ett gammalt inlägg (7 år) och jag är säkerligen ute och snedseglar om…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Haha riktigt såååå illa är det tack och lov inte, men det är coolt att det blir…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Haha du har inte alls straffat ut dig själv, jag uppskattar verkligen din insikt…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Japp jag tror du har helt rätt, det hade varit coolt att testa!
  • Martina on Optimerad hälsa med inälvor & organDet behöver du inte, men du kan göra det om du vill :)

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson

%d bloggers like this: