Hej! 👋 Jag skriver numera om andra saker än livsstilsoptimering/biohacking, men de inläggen finns kvar här på bloggen. Fokuserar alltså mindre på prestation & mer på livskvalité i största allmänhet. Delar lite tankar om det när jag får feeling! 🤓

Inlägg i kategorin Personligt

Nya LCHF-magasinet är ute!

24 September, 2015 1 Comment Written by Martina

LCHFmag3.15LCHF-magasinets höstnummer är här!

Innehåll:

Bo Zackrisson har intervjuat sin husläkare Jalal Metto som för två år sedan började äta LCHF-kost. Resultaten lät inte vänta på sig. Jalal blev av med sin efterhängsna bukfetma och återfick sin energi och sin deffade kropp. Numera ger han även råd till sina diabetespatienter att prova LCHF!

Dålig lönsamhet och överdriven klimatalarmism är två förklaringar till att det svenska animalieproducerande lantbruket har blivit en krisbransch. Per Wikholm och Sten Sture Skaldeman har besökt lantbrukarna Charlotte Ullberg respektive Per-Inge Svensson som försöker hålla landskapet öppet för att producera ekologiska animaliska livsmedel åt oss konsumenter.

På den vetenskapliga fronten granskar vi två superkorta studier. Den ena väckte nyligen stor uppmärksamhet eftersom den kom fram till att den som äter mycket kolhydrater och lite fett, tappar mer i fettvikt än den som äter “LCHF”. Den andra studien var nästan lika kort men passerade obemärkt. Vår slutsats är att studier som endast pågår en eller två veckor bör tas med en stor nypa salt.

Och så publicerar vi i vanlig ordning ett bildreportage från sommarens stora LCHF-event i Säffle. Årets upplaga bestod av inte mindre än sex föreläsardebutanter!

Andreas Eenfeldt ingår i vår Fråga-svarspanel och i detta nummer svarar han på vad man kan göra för att inte gå ner för mycket i vikt. Måste man börja stoppa i sig en massa kolhydrater för att stoppa viktnedgången?

Tommy Runesson och Monique Forslund står för matlagningen.

Och givetvis medverkar våra krönikörer Martina Johansson och Annika Dahlqvist med varsin spännande krönika. Dessutom skriver Ralf Sundberg om vad som hände när han bjöd ner LCHF-pionjärerna Per Wikholm och Lars-Erik Litsfeldt till Skåne.

LCHF-magasinets uppdrag är att skriva om svåra saker på ett begripligt och underhållande sätt. Vi hoppas att alla tusentals personer som är intresserade av LCHF och som deltar i de sociala medierna och ibland köper ett och annat lösnummer, vill börja prenumerera på tidningen.

Du prenumererar enklast genom att gå in på LCHF-magasinets hemsida
http://www.lchfmagasinet.se och där beställa en prenumeration. Där kan du även beställa tidigare nummer http://www.munsomedia.se/losnummer och du kan även hitta tidningen i lösnummer på pressbyrån och vissa ICA-butiker!

Mission accomplished!

22 September, 2015 9 Comments Written by Martina

rise before sunrisebusiness

Pew! Detta var ett hektiskt dygn men nu är allting fixat. Bolaget är registrerat i Hongkong och USA, alla papper är godkända och påskrivna och alla möten gick som en dans. Jag träffade även min revisor, min assistent och mina bankkontakter. Alla var enormt hjälpsamma och trevliga trots att jag är lite trög när de kommer till business och frågar allting om och om igen. Det där med byråkrati och administration är verkligen inte min starka sida, men jag tror att allting är under kontroll.

Huvudsaken är att de har träffat mig och att jag har skrivit på allting som ska skrivas på personligen, det är viktigt för de juridiska. Rätt och riktigt ska det vara. Jag inser att det är enormt mycket pappersarbete bakom företagande och ännu mer kommer de bli så fort vi börjar producera. Allting som tillverkas och som ska säljas inom EU eller i USA behöver gå igenom många processer innan de är godkända och säkra!

Nu vill jag mest sova, min Mi Fit registrerade hela 59 minuters sömn i natt för jag gick upp vid 4-tiden på morgonen för att se soluppgången från The Peak. Jag märker att mitt koffeinberoende börjar ge sig när jag tänker Jag behöver sova istället för det vanliga Jag behöver kaffe 😀

Business & ekonomi, Lifestyledesign

Landade precis i Hongkong!

21 September, 2015 4 Comments Written by Martina

Hongkonghong kong
Ì
ä

Shanghai känns väldigt folktomt och luftigt jämfört med Hongkong. Jag hade glömt hur TRÅNGT här är… jösses! Jag landade vid 18-tiden, tog bussen in till Mong Kok, åt mat och trängdes med folk.

Jag är här själv för att träffa min revisor, banken och lite andra personer runt mitt företag. Alla möten är i morgon men eftersom flygen alltid är försenade så flög jag redan idag för att vara på säkra sidan. Då hinner jag även lite trekking i morgon tidigt på morgonen, sen är det möten hela dagen och sen flyger jag hem lite efter fem.

Anledningen till att vi träffas i Hongkong är för att det är liberalare företagsregler här än i Kina, och för att de är mer positiva till internationell verksamhet. Som reglerna ser ut nu får jag jobba i Kina, driva företag i Kina men allting måste gå via Hongkong på de administrativa planet och det är enormt byråkratiskt. Det är därför jag har revisor och lite andra personer som sköter alla papper.

Ny kinesmobil igen (huawei)

20 September, 2015 2 Comments Written by Martina

huawei 1 h3

För 4 veckor sedan postade jag en recension av min nya kinesmobil Meizu Note 2 (recension här & bilder här) och den fick 3 av 5 i betyg av mig, mycket på grund av sitt låga pris; ca 1000kr och för sin grymma kamera.

Som jag skrev i recensionen kändes den inte helt bra. Den var lite slö, kändes inte komplett på något vis och senare insåg jag också att 5.5″ är en för stor mobil för mig. Därför köpte jag istället en riktig dröm-mobil från Huawei som jag visste att jag skulle bli mer nöjd med – och hittills har den verkligen varit toppen.

Den guldiga är Mattias Honor 7 och den vita är min 7i

Båda har fingeravtrycksläsare så man låser upp mobilen genom att sätta fingret på en läsare på sidan. De har extremt mycket utrymme, min har 164GB med 8core så den är supersnabb att använda. Det som är speciellt med min 7i är selfie-kameran som man ser på nedre bilden som har 13 Megapixlar och tar väldigt skarpa och fina bilder. Genom att fälla ned den får man den vanliga kamerafunktionen.

Båda mobilerna känns välgjorda och kompletta, allting funkar väldigt bra och de påminner i design och funktion om en iphone. Priset ligger på 2-3000 kr och de här mobilerna får 5 av 5!

Mer kines-teknik
Våra Mi-saker från Xiaomi
Mi fit (tracking armband)
Actionkameran från Xiaomi
Våra smartlamps

Den här helgen gjorde vi något sjukt jobbigt!

14 September, 2015 42 Comments Written by Martina

slutar med kaffe sunrise

Att gå upp 04.30 och meditera i soluppgången är absolut ingenting jämfört med hur JOBBIGT det är att sluta med kaffe!

Under tiden jag skrev Beroendehjärnan så återkom massor av mina gamla “matberoenden” som koffein, mejerier och choklad just eftersom jag satt och skrev om det hela dagarna. När boken blev klar var jag klar med mina “addictions” förutom koffein då, som fortfarande var uppe i 1-2 kannor om dagen. Någon kopp här och där påverkar mig inte så särskilt – jag började dricka kaffe som barn och är väldigt tolerant mot koffein. Trodde jag!

Jag köpte ju en ny blodsockermätare för ett tag sedan och den har visat att jag reagerar något enormt på kaffe i form av förhöjt blodsocker och därmed sämre keto-adaptering. Både svart kaffe och smörkaffe, men det är troligtvis mängdrelaterat. Jag märker också att jag utan kaffe inte blir stressad alls, och att jag har mycket bättre fokus.

Detsamma gäller Mattias så i helgen bestämde vi oss för att helt enkelt sluta med kaffe. Det blev en jobbig helg. Man inser hur beroende man är när man går cold turkey, inklusive de faktum att vi “slutat” med kaffe flera gånger tidigare.

Det är inte bara koffeinet i kaffet som är negativt för hälsan, utan även de mikrotoxiner som stör ämnesomsättningen och kroppens förmåga att läka sig själv. Därför är även koffeinfritt kaffe uteslutet liksom té. Ekologiskt, giftfritt, koffeinfritt té skulle kunna funka, men då är det bättre att göra té av till exempel ingefära och kryddor.

Sammanfattningsvis

  • Kaffe/koffein stressar binjurarna
  • Kaffe/koffein påverkar blodsockret och därmed viktminskning och ketoadaptering
  • Kaffe och de flesta téer innehåller mikrotoxiner
  • Bulletproof coffee är inte bulletproof, men ger jämnare energi/blodsocker + mättnad
Biohacking

Senaste kommentarerna

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680