Jajamensan! Två timmar babbel med den här raringen blev det allt och hon är preciiiis så snäll, rar, gosig, smart och kul som hon verkar i bloggen. 100% real!
Posts by
Enkelt knep för högre produktivitet!
Nu ska jag dela med mig av ett knep för högre produktivitet, och det hela är mycket enkelt men ändå är de så himla få människor som gör det! Begreppet heter ‘Batching’ eller ‘Batch Processing’ och innebär som namnet antyder att klumpa ihop grejer.
Hur klumpar man ihop uppgifter? Jo man bestämmer en dag, en tid och en tidsram för att utföra en specifik uppgift.
I praktiken blir det såhär: Istället för att kolla mailen stup i kvarten eller spendera 1 timme om dagen på att laga mat, så klumpar man ihop aktiviteterna och gör allt på en gång.
Resultatet: Flera timmar mer av ledig tid. Om dagen!
Såhär använder jag Batch Processing:
- Veckans mat.
Istället för att laga mat varje dag, lagar jag mat på söndagar. Inom 2 timmar har jag lagat HELA veckans mat till BÅDE mig och min sambo, och ibland hinner jag även klämma in någon kul efterrätt av typen proteinbollar, ketobollar eller liknande. - Bloggning.
Jag har absolut inte tid att blogga varje dag, även om det ser ut så. Oftast försöker jag att ‘batcha’ mina inlägg så mycket det går, det vill säga skriva så många blogginlägg som möjligt på lördag förmiddag och sedan portiornera ut dem över veckan de tider som flest personer tittar in på bloggen. - Mailkoll
Nu är det fullfräs på mailtrafiken hos mig eftersom jag precis släppt min bok och har möten att gå på, men i VANLIGA fall så kollar jag mailen EN GÅNG om dagen, eller EN GÅNG varannan dag vid ett bestämt klockslag. - Bokskrivande
Samma här, jag sitter inte och väntar på inspiration utan planerar när jag ska skriva och hur länge. Sedan får orden komma ut på papper bäst de vill ju den tiden, och det brukar oftast funka!
Allting passar inte att batcha, vissa saker vill man göra varje dag. Träna är en sådan grej, men saker som faktiskt KAN vänta bör göra det för att frigöra mer tid till det som är viktigt.
Inne på Akademibokhandeln!
Idag har jag umgåtts med min förläggare Bertil under dagen, och vi har haft det jättetrevligt tycker jag! Dessutom kul att träffas i verkligheten efter så mycket telefon och mail-kontakt! 😀 Många intressanta samtal blev det så jag fick massor av inspiration till blogginlägg framöver!
Vi hann dessutom testa LCHF-caféet “Adams Café” och tog varsin sallad där, det var ganska bra och man fick mycket! Tyvärr hann (eller orkade) vi inte testa de LCHF-vänliga efterrätterna, så det får bli på söndag kanske!
Min signering/Bookrelease är på söndag nämligen, nu 22/12 på Frölunda Torg, Akademibokhandeln på plan 1! Det börjar klockan 13, så kom förbi & tjôta lite vettja!
Tecken på låg självkänsla, är du drabbad?
Nu var det 7 år sedan en kompis berättade för mig att jag hade låg självkänsla. Det är nämligen så det brukar gå till för man har vanligtvis ingen aning själv om hur det är ställt med självkänslan. Jag blev förstås förbannad över att han sa en sån grej till mig, för min självkänsla var det minsann inget fel på! Trodde jag. När jag började gräva i ämnet insåg jag att han hade fullständigt rätt. Min självkänsla var en total katastrof! Den var inte låg, den var obefintlig och på minusskalan!
Jag ville såklart förbättra min självkänsla, men till en början såg jag inte riktigt poängen med det. Jag tyckte nämligen att min låga självkänsla drev mig framåt och gjorde att jag åstadkom saker. Jag var rädd för att jag bara skulle “ge upp” och “nöja mig” om min självkänsla blev bra.
Ojoj, så fel jag hade! Sedan jag började få upp min självkänsla på riktigt har jag varit tusen gånger mer effektiv, produktiv och framgångsrik. Det kan inte ens mäta sig med när jag hade som lägst självkänsla!
Jag tänkte i alla fall dela med mig av några tecken man kan kika efter, för att ta tempen på sin egen självkänsla.
ETT LÄCKANDE SOLL FÖR KOMPLIMANGER
Det spelar ingen roll HUR många gånger folk säger att man är bra, snygg och duktig det är ändå aldrig nog! Bekräftelsen måste komma hela, hela tiden och ändå räcker det inte.
KAN INTE STÅ UPP FÖR SIG SJÄLV
Det här kan ta sig väldigt många uttryck, till exempel att man tackar ja till saker trots att man verkligen inte har tid. Att man är rädd för att be om hjälp för att man inte vill verka besvärlig, men samtidigt är det helt okej när andra ber om hjälp. Att stanna kvar i en relation för att man “inte vill göra den andra ledsen genom att göra slut”.
STÄNDIG JÄMFÖRELSE MED ANDRA
Det här kan handla om att bara tycka att man själv är bra, så länge ingen annan är bättre! Det gör att man ständigt letar fel på andra människor, för att försäkra sig om att det inte är man själv som är värdelös. Det här kan yttra sig i skitsnack om någon som man upplever som snyggare, smartare eller roligare än en själv. “Jovisst, Lisa är allt snygg hon, men hon kan ju verkligen inte klä sig!” är en ultraklassisk lågsjälvkänsla-kommentar!
ALLT KRETSAR KRING DIG – ALLA KOLLAR PÅ DIG
Det här är ganska ironiskt, men med låg självkänsla tror man lätt att ALLTING handlar om en själv. Om man går på en buss så “tittar ALLA” konstigt på en, om man handlar på ICA så gav kassörskan en lömsk blick, eller vad som helst. “Gud vad hon stirrade” säger personer med låg självkänsla.
KAN INTE GLÄDJAS ÅT ANDRA
Om en person med låg självkänsla drömmer om att få ett särskilt jobb eller uppnå en viss sak, kan den personen inte glädjas med någon som lyckas med det. Personen med låg självkänsla tror att framgång är något begränsat, och att personer som lyckas “tar något” ifrån dem.
TAR INTE HAND OM SIG
Att dricka för mycket alkohol, äta för mycket mat, äta ohälsosam mat, att strunta i saker man har lovat sig själv, ljuga för sig själv eller säga elaka saker till sig själv. Såfort man är riktigt taskig mot sig själv är det självkänslan som spökar! Fundera på om du hade haft samma beteende mot din bästa kompis!
Du kan inte förändra det du inte erkänner! Om du har låg självkänsla kommer den att sabotera för dig överallt, och få dig att må dåligt när du egentligen borde må BRA!
Känner du igen dig?
Ketobollar till adventsfikan!
Hej vänner,
jag är uppe i ottan och myser in tredje advent med lite härliga ketobollar och en kopp rykande kaffe! Strax ska jag och sambon till IKEA och STORHANDLA och jag är ju helt salig förstås! Det är inte så att jag gillar inredning på något vis, nej nej, det är bara så mysigt att gå runt där inne. Förr om åren när min bästa killkompis hade bil brukade vi åka dit och fika varje söndag, på rutin, säkert fem år i sträck! Det var tider det!
När jag kommer hem igen ska jag och My göra ett litet gig tillsammans, jag är lite nervös men det kommer nog gå fint! 😀
Här är förresten receptet till ketobollarna:
- 100g smör
- 200g riven kokos
- 1/2 dl proteinpulver rich double chokolate (för den söta smakens skull, men stevia eller annat sötningsmedel går givetvis utmärkt!)
- Kakao
- 1 tesked snabbkaffe