Disclaimer: Inlägget nedan ska inte läsas som tips, råd eller rekommendationer. Om du väljer att upprepa något av mina trix gör du det på egen risk och under eget ansvar.
Del 1 – Fitness
Del 2 – Fitness
Del 3 – Huden
Då har vi kommit till tändernas tur och jag tänkte presentera mitt tandsystem som skulle göra alla tandläkare arbetslösa och få tandblekningsföretagen att gå i konkurs. Som det står i disclaimern ovan är det här inga rekommendationer från min sida utan bara exempel på hur jag gör och varför.
Fräscha, rena tänder utan tandkräm
Jag använder ibland fluorfri tandkräm, men för det mesta nöjer jag mig med ovanstående kit. Jag borstar tänderna med kokosolja och kanske lite bakpulver och aktivt kol. Sedan har jag köpt en tandkratta från ebay om jag får problem med plack. Det funkar perfekt och eftersom jag inte äter socker har jag aldrig några hål. Fluor kan laga små hål i tänderna, men eftersom karies är ett bakterieangrepp kan man också fasta och schwisha med kokosolja och lite oreganoolja för att förbättra sin tandstatus. Jag antar att en torrfasta hade varit användbart här, men det har jag inte testat själv ännu.
Bleker tänderna med väteperoxid
Här kommer en av mina hacks som är lite far out, och det är att jag sköljer munnen med väteperoxid. Ja det är väldigt frätande och den jag har är på 12% så den behöver spädas 4 ggr för att få en lagom styrka. H2O2 har annan densitet än vatten så det är viktigt att blanda innan man får in det i munnen! Dock finns 3%ig på apoteket och den är okej som den är men i början spädde jag även den x2.
Detta hacket kommer faktiskt från fitnessvärlden som så många andra användbara hacks. Alltså jag har sagt det förr och säger det igen, om det är några som verkligen kan HACKA så är det ta mig tusan bodybuilders. Jag har dock modifierat lite och gör såhär;
- Borsta med kokosolja & aktivt kol
- Tandkratta vid behov
- 1 mun H2O2 1-2 minuter
Väteperoxid används i kommersiell tandblekning också men jag tycker att det är SKONSAMMARE att skölja munnen med det på det här sättet. Om man ALLTID sköljer med H2O2 så får man HELA tiden lite blekning som leder till väldigt vita tänder på sikt, även om det OCKSÅ blir bättre av att undvika alla tanniner (kaffe, rödvin, färgade kryddor). Det gör dock inte jag, jag dricker både kaffe och rödvin men det gör stor skillnad att vara utan! Aktivt kol binder dessutom till tanninerna och avlägsnar dem.
Jag är väldigt glad över att jag hittade H2O2-hacket för det har verkligen besparat mig mycket pengar i tandblekning som jag använde när jag var yngre (efter att ha tagit bort mina tandställningar) Men tycker hela rutinen funkar otroligt bra. Tandvårdsrutinen är ett av mina bästa hack.
Hej Martina! Har hittat tillbaka till detta inlägg nu när jag plötsligt blev medveten om att mina tänder blivit väldigt gula. Borstar du med aktivt kol och sköljer med väteperoxid både morgon och kväll?
Nej det gör jag inte, jag använder det när det behövs.
Blanda 1tsk gurkmeja med tre gånger så mycket kokosolja, borsta morgon och kväll
Finns de som vill borsta tänderna med vanlig tandkräm efter för att få bort smaken :
Jag fick för en tid sedan några varuprov från Happy Food Store och de här var riktigt effektiva
https://www.happyfoodstore.se/products/ecodenta-naturligt-blekande-tandkram-svart-100-ml?variant=37012189216922
https://www.happyfoodstore.se/products/ecodenta-ekologisk-tandkram-mot-plack-och-tandsten-kokos-75-ml?variant=37012191051930
Nu är tandläkarn här igen 🙂 Är det verkligen skonsamt att skölja ofta med väteperoxid? Jag bleker mina tänder med vanlig väteperoxidgel i skena som vi säljer (och nej, det är inte dyrt, däremot är skenorna dyra att framställa) men detta bara under några dagar per år. Jag tänker inte så mycket på tänderna nu utan slemhinnorna och den naturliga floran.
Inte vet jag, men funkar gör det i alla fall 🙂 Det är inget jag rekommenderar, det är nått jag gör som privatperson bara.
Finns det någon möjlighet att kroppsscanning, tex Es-Teck, kan fungera? Finns de som fått klockrena svar och behandlingar. Eller är det då placebo som gör att det funkar?
Jag vet inte vad det är tyvärr
Hej Martina! Jag var givetvis tvungen att testa detta så jag köpte allting ovan. Ikväll tog jag väteperoxid 3% och sköljde i kanske 60 SEK. Efter det var mitt tandkött alldeles vitt, nästan som när tandläkaren lägger bedövning. Är det nåt du har varit med om?
Det låter som att det frätte lite väl mycket, halvera styrkan!
Ok! ??
Hej, undrar om det här med att gurgla med kokosolja. Har ofta läst att om det ska vara effektivt ska man gurgla i 20 minuter före frukost varje morgon. Funkar det även andra tider på dygnet och måste det vara 20 minuter?
Nä jag brukar bara borsta. Vad du pratar om är oil pulling, tycker att ju längre desto bättre faktiskt.
Har väteperoxid 1%, ska jag späda ut det? kan jag använda det direkt på tänderna? hur ofta? kan jag borsta tänderna med det direkt? fräter det eller påverkar det ens med så låg procent? dricker väldigt mycket röttvin och kaffe. Sol ung blekte jag med citron
Var försiktig och gör inte om du inte vet vad du gör och vet riskerna. Väteperoxid är väldigt frätande.
Intressant att du väljer att borsta med kokosolja.
Jag lyssnade på Aajonus Vonderplanitz och han rekommenderade att borsta tänderna med kokosgrädde vilket jag provade ett tag. Eftersom jag förvarade grädden i kylskåpet var det dock obehagligt kallt att borsta med.
Intressant!
Ser att det är dyrt med väteperoxid på apoteket men det lär väl gå lika bra att köpa nåt sånt här:
http://www.fresks.se/sortiment/kem-tekniska-varor/losningsmedel/1044260
Eller?
Troligen ja
Om nån ska utomlands i sommar kan jag rekommendera att fråga på apotek där efter väteperoxid. Köpte i Lissabon en flaska på 250 ml för under 1 € 🙂
Tack Martina för att du delar med dig av dina hacks!
Späder du väteperoxiden med vanligt kranvatten eller sterilt vatten? Vad kan man förvänta sig händer när man har det i munnen? Tänker så jag vet vad som är en “normal” reaktion.
Vanligt kranvatten jag har inget labb hemma (ännu) 😉
Om du har spätt den till under 3% så kan du förvänta dig att det fräser lite i munnen och att du kommer spotta ut det ganska snabbt om det börjar kännas obehagligt. Sedan sköljer du och borstar som vanligt för det är lite beskt.
Sköljer du ur munnen med vatten efter du sköljt med väteperoxidlösningen? 🙂
När jag växte upp hade vi alltid väteperoxid i kylen. Brukade gurgla munnen för det var så skoj när det bubblade.
Men senaste åren så har apoteket vägrat sälja väteperoxid och gett ett högst misstänksam blick, ungefär som att 3% väteperoxid räcker till att bygga värsta bankvalvs-dynamiten.
Men spridningen av hälsokost har ju lett till att väteperoxid är tillgängligt på marknaden igen som tur är.
alltså nej, fan vad glad jag är att du delar med dig av detta!! Mina tänder är super gula! Ska fan testa det med väteperoxid. TACK SOM FAN för att du delar med dig och hjälper oss! Allt från livsråd, biohacks, mat etc etc. Och att du svarar på alla kommentarer. Och att du pluggar. Och att du jobbar. Och att du också är aktiv på instagram. Och facebook. Och att du skriver böcker. Och att du föreläser. Du är ju fan helt sjuk i huvudet!!!!!! GLÖM INTE ATT TA TID FÖR DIG SJÄLV OCKSÅ!!!!<3<3
Haha tack du!
Jag läser ofta din blogg och tycker du är så imponerande och har så mycket bra kunskap?
Jag gurglar ibland med utspädd klorin för en bleknade effekt. Frågan är om det är likvärdigt med väteperoxid?
Tack för en superblogg!
Jag hade ingen aning om att det gick att göra, här lär man sig nya grejer 🙂
Jag experimenterar vilt jag med? Hoppas det inte finns några risker att gurgla med klorin?
Mycket intressant att skölja med väteperoxid. En site som jag kollade på förut rekommenderade att man skulle gnugga in kalcium och magnesiumpulver på tänderna och sova med det. Då bleker man först tänker jag med väteperoxiden och stärker sen tänderna med samma material de är gjorda av.
Coolt, det visste inte jag!
Spännande detta, och återigen väldigt synkroniserat med mina behov. Jag håller nämligen på med tänderna just nu. Borstat med aktivt kol i några dagar, morgon och kväll. Märker att tänderna är jämnare i färgskalan. Vill dock som du gärna ha det där riktigt vita, så ska banne mig testa detdär med väteperoxid. Tack för tipset! ?
Coolt! 😀
Nu har jag äntligen prövat detta för första gången. Vet inte exakt hur länge jag hade det i munnen, men jag upplevde faktiskt att det smakade surt snarare än beskt ? Vilket var en lättnad för mig, för jag ogillar beska. Nu är då min stora fråga hur jag vet att jag sköljt ur allt? Är det liksom farligt om det skulle bli kvar en liten mängd?
Njae… du får ju ut 99% eller mer när du sköljer med vatten så det är nog okej tror jag 🙂
Vad menar du med att späda en gång? Är det att blanda ut med hälften?
Var har jag skrivit det?
Jag trodde jag skrev såhär: “Ja det är väldigt frätande och den jag har är på 12% så den behöver spädas 4 ggr för att få en lagom styrka. H2O2 har annan densitet än vatten så det är viktigt att blanda innan man får in det i munnen! Dock finns 3%ig på apoteket och den är okej som den är men i början spädde jag även den x2.”
Ok. Men vad menas med 4 ggr? Är det 1 del h2o2 och 4 delar vatten då?
Späd 12% till 3%
Bra tips med väteperoxid, jag snusar, dricker kaffe och rödvin. Så mina tänder är allt annat än vita.
Jag som tandläkare har inga problem men patienter som väljer fluorfri tandkräm – om de äter keto. Det är faktiskt sant att många glömmer att socker (kolhydrater) är själva grundorsaken till karies. Däremot kan det vara bra att kolla hur det ser ut med emaljen. Ett växande problem, särskilt bland unga, är erosioner och de kan vara väldigt kraftiga. Då skulle jag gärna tillsätta lite fluor trots ketogen kost.
Tack E!
Vad är en tandkratta? Vad heter det på engelska? ☺️
Se bild!
Jag har inte haft ett hål i tänderna sen jag började snusa. Eller egentligen några problem alls trots kontinuerligt användande användande av starkt centralstimulerande, salivuttorkande preparat. Dessutom smakar det gott ?.
Samma med min morfar, det verkar vara ett riktigt bra biohack 😉