• Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Älskar att #ketomojo har en app! ❤️ Den här Älskar att #ketomojo har en app! ❤️ Den här mätaren ÄGER! Nu har jag börjat samarbeta med dem så vill du ha 15% rabatt så hittar du länk i min profil 👆 min länk ger 15% rabatt för dig och fria teststickor till mig 😁 bra va!? 

Finns en recension på bloggen om du vill veta mer. Den länken är också i profilen #keto #ketos #ketogenkost #ketoguiden #ketogenicdiet #lchf #lowcarbhighfat #highfatlowcarb
Först försökte jag bygga ett gym i källaren, m Först försökte jag bygga ett gym i källaren, men med 18 minusgrader blev det liiiite kallt 🥶 så relokerade till vardagsrummet! Nu finns möjlighet till bänkpress, knäböj, marklyft och dips!

Nästa projekt blir ett chinsräcke, men det behöver jag klura på lite... Nu lutar det åt att bygga det som ett stativ med järnstång i mitten.

Nån som gjort så? #homesteading #homegym #workinprogress
Farm fun! Övningsskjuter lite bara, men det är v Farm fun! Övningsskjuter lite bara, men det är vansinnigt mycket vildsvin här i krokarna och jag tänker att vilda grisar borde ju vara bättre än vilket "organic" fläskkött som helst? 

Mina blodketoner har varit off the charts det senaste och nu börjar jag verkligen känna av den där köldskyddande effekten av ketos! Nollgradigt och jag var ute nästan en halvtimma och skjöt innan jag var tvungen att ta på mig en jacka! #Keto ftw! 🤗
Har äntligen uppgraderat min 8 år gamla blodketo Har äntligen uppgraderat min 8 år gamla blodketonmätare till en fräsigare modell. Ketonerna va on point idag också och GKI = 1, dvs samma blodsocker som ketoner 👌#biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #ketomojo
  • Home
  • Powerthinking
  • Zero base thinking!

Zero base thinking!

11 August, 2015 11 Comments Written by Martina

DSC_0799a'

Hej vänner!

Va skönt att höra att det mest är jag som har problem med bloggen och att många av er kan gå in och läsa utan strul 🙂 Då har jag en grej mindre att stressa över haha!

Idag tänkte jag i alla fall dela med mig av en sjukt bra grej som jag använder ofta. Inte dagligen men flera gånger i månaden i alla fall och det kallas för: Zero Base Thinking!

Ibland känns det som att man har målat in sig i ett hörn och bara har såååå mycket grejer att ta tag i. Stressen byggs upp och man vet inte i vilken ände man ska börja. Det kan kluttra ihop sig på det personliga planet också, till exempel en kompis-relation som inte känns bra längre, eller att ens hem håller på att kaosa ihop eller att träningen har gått åt skogen. Det är en rad obehagliga grejer där man bara känner att nääää…. va jobbigt allting är nu!!!

Känner du så ibland?

DSC_0814

Det är då jag börjar om helt och hållet på det mentala planet. Jag stryker ALLTING ur kalendern, eliminerar alla störiga personer eller kastar mentalt ut all inredning eller alla kläder som kaosar till mitt hem. Man rensar alltså bort allting och lägger sedan till grej efter grej som är viktig och som man gillar och vill behålla.

Verkar det vettigt?

Jag gjorde det här rent praktiskt med min garderob till exempel vilket resulterade i min zen-wardrobe som innehåller max 75 plagg. Jag gör det med min privata facebook, med instagram och med mina to do lists. Det funkar för att “de-clutter” allting och ger känslan av att man får lov att börja om, även om man egentligen är mitt uppe i någonting.

En annan fråga att ställa sig själv inom zero base thinking är: “Om jag bara får gjort EN ENDA grej på hela dagen idag. Vad skulle jag bli mest nöjd över att få gjort?” så gör man det, vilket brukar vara det viktigaste och det som spelar mest roll 🙂 Det är aldrig “diska” eller “gå ut med soporna” så man förstår vad som verkligen är viktigt så att man kan komma framåt varje dag!

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Powerthinking
Bloggkrångel och sega servrar…
Mina 8 bästa produktivitetstips!

10 Comments

  1. Anneli Anneli
    22 April, 2016    

    Hej, just nu inne i en period av kaos, behöver komma till ground zero och starta på nytt, men jag undrar hur du menar med att du “kastar mentalt ut” allting som ger kaos i hemmet, jag förstår inte riktigt, är det bara i huvudet man gör detta? tex nu har jag extremt kaos bland papper, urklipp, anteckningar, räkningar, listor osv. Jag har många gånger funderat på slänga ALLT och börja om (just på det här området). Men det är väl inte det du menar med zero base thinking? eller..

    Reply
  2. Jessica Jessica
    11 August, 2015    

    Mhmm, smart indeed! Det är så satans lätt att fastna i saker och ting, även om det faktiskt är saker man VILL göra och som egentligen är KUL!

    Reply
  3. E-E E-E
    11 August, 2015    

    Hej Martina,

    jag har tidigare läst om att du anser att din studieteknik på Chalmers sög i början men att du senare hittade vad som var rätt. Att inte lägga 16h/dag på studierna osv. Även att du inte under en period på 9 månader var i skolan men klarade tentor ändå (grymt!). Jag tänkte precis på det, vilket privilegie vi har idag med youtube osv där det finns hur många föreläsningar som helst. Jag ska nu om några veckor börja studera till Elektroingenjör och skulle uppskatta om du ville dela med dig av dina bästa studietips/teknik. Jag har studerat på universitet förr, men mestadels distanskurser och enbart sådana kurser som jag själv inte ansåg särskilt krävande. Detta å andra sidan lär bli lite tuffare.

    /Elin

    Reply
    • Martina Martina
      12 August, 2015    

      Ska skriva ett inlägg om det! 🙂

      Reply
  4. Henrik Henrik
    11 August, 2015    

    Ooja! När jag mår dåligt/när stressen och kaoset gör att jag mår dåligt blir jag dessutom nästan paranoid. Det är som jag letar fel i allt och alla, typ relationer. Där har numer meditationen hjälpt mig en hel del, eftersom jag blir mer eftertänksam innan jag vräker ur mig nåt. Skadan blir liksom mindre allvarlig.

    Reply
  5. Alexander Alexander
    11 August, 2015    

    75 plagg är Zen alltså? Då är jag nog upplyst vid det här laget 🙂

    Skämt åsido, så tror jag också du är inne på något viktigt. Man måste ha en viss tolerans för kaos, annars blir man neurotiker och slösar sin produktivitet på massa petitesser.

    Reply
    • Martina Martina
      12 August, 2015    

      75 = alla underkläder, väskor, skor, jackor, tröjor, byxor, kjolar, strumpor osv 🙂

      Reply
  6. Astrid - handarbete, barn och åsikter Astrid - handarbete, barn och åsikter
    11 August, 2015    

    Men som mamma är “diska” ett jättestort mål 😉 För en får aldrig göra nåt ifred eller avsluta det man gör, haha.

    Men jag fattar vad du menar 🙂

    Reply
    • Lena Lena
      12 August, 2015    

      Är inte en diskmaskin en bra investering då?! 🙂

      Reply
  7. Mian på Finaste mattan Mian på Finaste mattan
    11 August, 2015    

    Det där var bra! : )

    Reply

No Pings Yet

  1. Mina 8 bästa produktivitetstips! | Martina Johansson on 12 August, 2015 at 06:25

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Senaste kommentarerna

  • Christina on Recension: Keto-Mojo (GKI-mätare)Bara en reflektion egentligen. Är bosatt i UK och kan alltså inte köpa det ”stor…
  • Petter on Psykisk hälsa är grunden till ALLTTack för ett en jättebra skriven post!
  • Ic on Psykisk hälsa är grunden till ALLTBläddra i boken 24-timmarskoden, där kan du hitta enkla tips som berör det du nä…
  • Martina on Recension: Keto-Mojo (GKI-mätare)Om du är utsliten så låter det som att det har med helt andra saker än kosten at…
  • Martina on Recension: Keto-Mojo (GKI-mätare)Det skulle bli ett väldigt långt svar om jag skulle dra hela bakgrunden till det…
  • Martina on Psykisk hälsa är grunden till ALLTTack! Har insett att många har lite svårt att läsa faktiskt, så ibland oroar jag…
  • Charlotta on Psykisk hälsa är grunden till ALLTSå kloka tankar och intressant som vanligt! Och detta är iofs ett långt inlägg m…
  • Åsa on Recension: Keto-Mojo (GKI-mätare)Hej Martina, Jag hör ofta att mättat fett leder till insulinresistens. Vad ligge…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 0730651281

evolve - All rights reserved Martina Johansson

  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
%d bloggers like this: