Hej vänner!
Va skönt att höra att det mest är jag som har problem med bloggen och att många av er kan gå in och läsa utan strul 🙂 Då har jag en grej mindre att stressa över haha!
Idag tänkte jag i alla fall dela med mig av en sjukt bra grej som jag använder ofta. Inte dagligen men flera gånger i månaden i alla fall och det kallas för: Zero Base Thinking!
Ibland känns det som att man har målat in sig i ett hörn och bara har såååå mycket grejer att ta tag i. Stressen byggs upp och man vet inte i vilken ände man ska börja. Det kan kluttra ihop sig på det personliga planet också, till exempel en kompis-relation som inte känns bra längre, eller att ens hem håller på att kaosa ihop eller att träningen har gått åt skogen. Det är en rad obehagliga grejer där man bara känner att nääää…. va jobbigt allting är nu!!!
Känner du så ibland?
Det är då jag börjar om helt och hållet på det mentala planet. Jag stryker ALLTING ur kalendern, eliminerar alla störiga personer eller kastar mentalt ut all inredning eller alla kläder som kaosar till mitt hem. Man rensar alltså bort allting och lägger sedan till grej efter grej som är viktig och som man gillar och vill behålla.
Verkar det vettigt?
Jag gjorde det här rent praktiskt med min garderob till exempel vilket resulterade i min zen-wardrobe som innehåller max 75 plagg. Jag gör det med min privata facebook, med instagram och med mina to do lists. Det funkar för att “de-clutter” allting och ger känslan av att man får lov att börja om, även om man egentligen är mitt uppe i någonting.
En annan fråga att ställa sig själv inom zero base thinking är: “Om jag bara får gjort EN ENDA grej på hela dagen idag. Vad skulle jag bli mest nöjd över att få gjort?” så gör man det, vilket brukar vara det viktigaste och det som spelar mest roll 🙂 Det är aldrig “diska” eller “gå ut med soporna” så man förstår vad som verkligen är viktigt så att man kan komma framåt varje dag!
Det där var bra! : )
Men som mamma är “diska” ett jättestort mål 😉 För en får aldrig göra nåt ifred eller avsluta det man gör, haha.
Men jag fattar vad du menar 🙂
Är inte en diskmaskin en bra investering då?! 🙂
75 plagg är Zen alltså? Då är jag nog upplyst vid det här laget 🙂
Skämt åsido, så tror jag också du är inne på något viktigt. Man måste ha en viss tolerans för kaos, annars blir man neurotiker och slösar sin produktivitet på massa petitesser.
75 = alla underkläder, väskor, skor, jackor, tröjor, byxor, kjolar, strumpor osv 🙂
Ooja! När jag mår dåligt/när stressen och kaoset gör att jag mår dåligt blir jag dessutom nästan paranoid. Det är som jag letar fel i allt och alla, typ relationer. Där har numer meditationen hjälpt mig en hel del, eftersom jag blir mer eftertänksam innan jag vräker ur mig nåt. Skadan blir liksom mindre allvarlig.
Hej Martina,
jag har tidigare läst om att du anser att din studieteknik på Chalmers sög i början men att du senare hittade vad som var rätt. Att inte lägga 16h/dag på studierna osv. Även att du inte under en period på 9 månader var i skolan men klarade tentor ändå (grymt!). Jag tänkte precis på det, vilket privilegie vi har idag med youtube osv där det finns hur många föreläsningar som helst. Jag ska nu om några veckor börja studera till Elektroingenjör och skulle uppskatta om du ville dela med dig av dina bästa studietips/teknik. Jag har studerat på universitet förr, men mestadels distanskurser och enbart sådana kurser som jag själv inte ansåg särskilt krävande. Detta å andra sidan lär bli lite tuffare.
/Elin
Ska skriva ett inlägg om det! 🙂
Mhmm, smart indeed! Det är så satans lätt att fastna i saker och ting, även om det faktiskt är saker man VILL göra och som egentligen är KUL!
Hej, just nu inne i en period av kaos, behöver komma till ground zero och starta på nytt, men jag undrar hur du menar med att du “kastar mentalt ut” allting som ger kaos i hemmet, jag förstår inte riktigt, är det bara i huvudet man gör detta? tex nu har jag extremt kaos bland papper, urklipp, anteckningar, räkningar, listor osv. Jag har många gånger funderat på slänga ALLT och börja om (just på det här området). Men det är väl inte det du menar med zero base thinking? eller..