Hur är skönhetstänket inom keto- & carnivore communityt?

Ett önskemål: Snälla skriv ett blogginlägg om ifall du fortfarande använder eller rekommenderar Brain Octane och MCT-olja.

Håller verkligen med dig vad gäller den myriad av livsstilsfaktorer som först behöver tas i beaktning innan man börjar jämra sig över sin hudvård. Är så himla glad över att ha funnit dig och ketovärlden i övrigt, både hud och resterande hälsa har att tacka för det. <3

Själv skiljer jag dock bestämt mellan de produkter som används utvärtes och vad jag konsumerar. Tycker det går in i absurdum när folk på andra änden kletar matprodukter i ansiktet och tror att rent glycerin är ngt främmande bara för att det inte brukar läggas i en matlåda. Majoriteten av ämnen i vanliga parfymfria billiga krämer är harmlösa (de är mest vattenbindande eller oclusives/håller inne fukt i huden). Glycerin är liksom kroppseget! Oljor man applicerar utvärtes tas heller inte upp av celler som byggstenar som när man äter de, utan verkar för att lena ut och lägger sig runt dem. Effekten när ytan mellan cellerna jämnas ut är att huden känns mjuk och ser lystrig ut, lystern kommer från att ljus kan reflekteras från den utjämnade hudytan. Det försvinner när man tvättar bort oljan. Cellerna brukar liksom inte oljorna. Man måste skilja på rollen olja har på huden, och vad som händer när den äts och metaboliseras för uppbyggnad av kroppen. Helt olika grejer.

Till exempel konsumerar jag gladeligen kokosolja, men skulle aldrig applicera det på huden utan att skölja bort det snart därefter då det är frekvent rapporterat en korrelation med mjälleksem/Seborrheic dermatitis. (sker troligen pga naturligt förekommande jäst i huden kan gå wild och överpopulera huden när man applicerar kokosolja, kan ske i hårbotten om man har för mycket oljiga hårprodukter också.) Sedan kan ju vissa tolerera det osv, som med allt annat. Det betyder inte att saker som går att äta är att föredra framför mild hudkräm. Samma sak gäller andra ansiktsprodukter som kallas för ”naturliga”, typ eteriska oljor – STARKT samband mellan utveckling av allergi och applikation av dessa.

Min hudvård utvärtes utgår ifrån att vara:

parfymfri – minskar risk för irritation och utveckling av allergi. F.ö. är parfym/eteriska oljor helt onödiga ingredienser i hudvård, gör ingen nytta förutom att det ger känsla av lyx pga najs doft och gör därför att produkten säljer bättre. Kan också göra en känslig mot andra ingredienser som är helt ok, helt enkelt för att de appliceras tillsammans med parfym/eterisk olja. Kallas att vara Co-sensitizing.

skydd mot sol

Återfuktning

och bonus: tretinoin (f.ö. bästa utvärtes hudbiohacket. Bland det enda – med undantag för solkräm som är förebyggande mot kollagennedbrytning – som har longitudinell mångårig vetenskaplig evidens för att bygga upp hudkollagen på nytt igen/”ta bort” rynkor. Går inte att säga för många, om ens en handfull, hudvårdsingredienser. Det är det enda jag använder som faktiskt interagerar med hudceller aktivt. Interagerar med cellreceptorer och håller huden i schack kort sagt. Från början, och fortfarande, också använt mot acne. Är form av vitamin A. Måste dock kombineras med solskydd.)

Och det behöver inte vara komplicerat. En billig parfymfri hudkräm – Cerave gör en najs på burk som går att kleta på både ansikte och kropp. Ingen jäkla ögonkräm som marknadsförts uti tjottahejti och därför kostar 500kr á 20 ml, eller som innehåller dyrt framställda peptider som utvärtes ändå bara har samma funktion som vilket annat billigt, och för kroppen harmlöst, vattenbindande ämne som helst. Den tunna huden runt ögonen vill bara vara ifred och kanske återfuktas av mild kräm.

Och en mild ansiktsrengöring, helt enkelt för att huden på ansiktet har en annan oljekörteluppsättning än resten av kroppen och därför kan bli irriterad av ren såpa. Ryggen kan t.ex. tåla mer tvål då man har mycket oljekörtlar där. En lugn och hel hudbarriär är en viktig del av en hälsosam huds fysiologi och därför ska man inte skölja bort alla oljor som huden producerar med obarmhärtig tvål som inte ser skillnad mellan smuts/crusty stuff och hudens egna oljor.

tretionoin i Sverige är receptbelagt och kombinerat med antibiotika, men i sydeuropa går det att köpa receptfritt utan antibiotika.

Behöver inte vara mer än så. Produkter som gör det de ska, utan fiffel och 0 risk för irritation. Använder max 4 produkter. 🙂