Keto-Mojo är min affiliate-partner och inlägget innehåller köplänkar!
Sprillans nya GKI-mätaren Keto-Mojo
För några dagar sedan anlände min nya GKI (Glukos/Keton)-mätare som är en rejäl uppdatering från min tidigare Freestyle Precision Xtra som införskaffades för 9 år sedan! Min gamla trotjänare har fungerat väldigt bra, men det som till sist fick mig att byta var stickorna. Det är ohyggligt dyra tyvärr, 20kr per sticka för att mäta blodketoner.
Jag hade sett att vissa keto-entusiaster gått över till Keto-Mojo, och jag fattade inte hajpen tills jag insåg att de har en PRO-variant som synkar med mobilen, och stickorna kostar en fjärdedel!
Jag betalade min mätare själv, men de såg min post på instagram och ville erbjuda 15% rabatt till mina följare (och kick-back till mig förstås) och jag tyckte att det lät som en bra deal. Efter att jag testat den lite förstås! Först vill jag försäkra mig om att en produkt faktiskt är bra, men jag kan säga att hittills är jag verkligen inte besviken!
Om mätaren
Pris: 130 Euro
Vad som ingår:
- Mätaren
- 70st glukos + 70st blodketon-stickor
- 120 lancetter (att sticka med)
- Ett case att förvara den i
- 2 st AAA batterier
Hur den funkar
Den fungerar som vilken blodsocker-mätare som helst. Man sätter i en sticka i den, sticker sig i fingret och låter stickan suga upp blodet. Mätaren visar värdet. Skillnaden är att den sedan kan synka till mobilen och göra grafer åt dig. Plus att den är snygg och modern!
Den stora fördelen är egentligen de billigare ketonstickorna och att du får allting loggat i mobilen. Den mäter även ditt GKI som betyder glukos/keton-index. När värdet är 1 är ditt glukos och ditt ketonvärde samma, och är värdet under 1 är blodketonerna högre än blodsockret. De som siktar på djup, terapeutisk ketos vill ha ett GKI på runt 1.
Här är ett av mina första mätvärden synkade med mobilen. Jag hade ketoner på 5.6 mmol/l i blodet och ett GKI på 0.9. Såhär mycket ketoner måste man absolut inte ha för att vara i terapeutisk ketos, det blir så ibland bara om man har ätit mycket fett och inte gjort av med någon energi. Då har man lite reserver helt enkelt 🙂
Här hittar du mätaren!
OBS: om du väljer starter kit kostar det 50 euro och det som skiljer från det dyrare är att du helt enkelt får färre teststickor. Det dyrare paketet kostar mer för att du får 140 stycken stickor, 70 glukos- och 70 blodketon-stickor.
Fick min mätare idag!!! Tjohoo… har aldrig mätt detta innan. Har kört strikt Keto i 1,5 månader nu, loggar all mat så att fett-ration är rätt. Hade förvisso inte ätit på ca 5-6 timmar och fick resultat GKI 0,5!!! Antar att det är bra 🙂 Höga ketoner och lågt blodsocker.
OK, en ögonblicksbild… ska testa vid lite olika tillfällen nu de kommande dagarna!
Nu har jag beställt vi länken. Bestämt mig för att köra mina egna 16 weeks of fat heaven (har även kört originalet rek. Ingen att göra det..) i väntan på dina 16 Martina! Eller. Jag har faktiskt bestämt mig för att ge min kropp 14 månader av healing. Jag ska lyssna och läka. Så när jag fyller 50 ska jag vara i min livs form.
Jag fattar inte varför jag går vilse och halkar ut ur LCHF/KETO. Hur kunde jag glömma hur gott allt är och hur gott jag mår på riktig mat? Har aldrig mätt ketoner trots att jag levt strikt under fem år (halkade ur för fyra år sedan..). Det ska bli spännande!
Hejja dig!!!
Hur gick det för de 30 deltagarna i din ketokurs?
Har du hunnit analysera resultatet av det?
Blir det en 2.0 av kursen? 🙂
Det gick strålande för allihopa! Jag kommer göra en andra kurs så fort jag får lite mer tid över. Just nu jobbar jag mer än heltid med forskningen!
Bara en reflektion egentligen. Är bosatt i UK och kan alltså inte köpa det ”stora” paketet, återigen en av tusentals negativa sidor av Brexit. Tänk att folk här verkligen trodde att något överhuvudtaget skulle bli bättre efter utträdet ??? Urrk så ilsk!!
Svar till Christina: Har du lyckats beställa en nu? På deras hemsidan finns en länk längst ner att om du är bosatt i UK klicka här för beställning.
Hej Martina,
Jag hör ofta att mättat fett leder till insulinresistens. Vad ligger bakom det här påståendet, och stämmer det?
Hälsning,
Ska man vara orolig
Det skulle bli ett väldigt långt svar om jag skulle dra hela bakgrunden till det men det började väl någon gång med Ancel Keys och sedan har det spätts på sedan dess, men tror att de senaste 10 åren har man inte pratat om mättat fett på det sättet. Inte sedan Time Magazine publicerade ägg och bacon på sin framsida 😉
Tolkar jag dig rätt om man inte behöver oroa sig för insulinresistens via mättat fett-kanalen?
Här nedan hittade jag en källa, som du gärna får kommentera.
Högt fettintag den viktigaste orsaken till typ 2-diabetes:
https://www.netdoktorpro.se/diabetes/artiklar/debatt-hogt-fettintag-den-viktigaste-orsaken-till-typ-2diabetes/
Hälsning,
Åsa
Haha deras primära källa är från 60-talet… och de övriga från tidigt 90-tal. Känns som att det vore på tiden att uppdatera infon där…
Kan man få förhöjd vilopuls dag och natt av att vara hybrid och äta mellan 50-60E% fett och 30E% protein?
Det kan man säkert 🙂
Okej, intressant! Kanska
E jag ska gå keto igen då…
Har du fått någon förändring på någon sömn aspekt nu när du kommit djupt i ketos igen?
Nej det har inte påverkat så mycket ännu, har flera faktorer kvar att fixa innan jag ser det 🙂
Okej. Någonting höjer långsamt min deep sleep just nu. Det kan vara gaba, mer fett i maten eller när middagen är avslutad( har lyckats med att äta klart senast 17-17.15 eller koffeinet som dricks senast 13.00. Men en sak som är lite märklig är att jag har högre vilopuls på natten efter att jag styrketränat, trots att jag inte lyfter så tungt nu och alltid tränar på morgonen eller senast 15.00.
Grattis till mer deep sleep iaf! 😀
En del av cirkadiska rytmen: tidsbegränsat matintag -> rätt mängd tarmbakterier -> GABA -> sömn – 🙂
hm… men det gör jag ju redan…
Svarade Carin 🙂
Är det andra sätt än gadgets att veta att man är i djup ketos och är på riktig väg? Jag märker det jo inte på energinivå iom att jag är helt utsliten. Vad är det jag ska se efter, eller “måste” man inskaffa mätare?
Man måste inte skaffa en mätare, man kan absolut känna om man är i ketos men tror att den känslan blir upptränad av lite mer vana.
Så bra. Vad, exempelvis, är det jag ska se efter och känna?
Att inte bli trött på samma sätt, metabolismen blir ju helt annorlunda så att tex gå utan mat i 12h är inget man ens tänker på. Sådana saker 🙂
Då är det seriöst nån vajsing här. Äter ca 80E% fett, men är oavsett trött. Sover lite lite, så det måste jag jobba med, men är helt utsliten. Har ätit carnivore länge, så tycker ju att jag borde vara i ketos och uppleva de sakerna du skriver om. Hmmm
Om du är utsliten så låter det som att det har med helt andra saker än kosten att göra. Folk överfokuserar lätt på kost men sömn är viktigare, sociala relationer, allmän tillfredsställelse i livet, förmåga att ta upp näring osv.
Hälsa är bio-psyko-socialt 🙂