Äntligen ramlade LCHF-magasinet ned i brevlådan och den här gången har jag skrivit lite om hur LCHF har hjälpt till att öka det allmänna intresset och kunskapen kring hur kroppen fungerar. Hormoner är jäkligt inne nu och jag tycker att det är fantastiskt att fler och fler börjar grotta ned sig i sin egen hormonella status.
Det är inte enkelt för det finns lite drygt 50 olika hormoner som samverkar i ett komplext nätverk, men ju mer vi experimenterar med kost och träning, mäter och testar nya saker på oss själva så pusslar vi så sakta tillsammans!
Det här tänket gör att vi inte behöver vara offer för vår egna biokemiska set-up längre, och det gör att vi lär oss förstå oss själva på ett helt nytt sätt. Därför uppmuntrar jag allt vad experimenterande heter, eftersom det öppnar upp en enorm förståelse för hur våra kroppar fungerar som läkare ofta inte har. De är generalister och kan inte vara experter på just DIN kropp så de måste DU vara, här finns det enorma hälsovinster att hämta 🙂
Hej!
Om alla hormonvärden är bra som S-TSH S-Tyroxin (T4) S-Trijodthyronin T3 och S-Prolaktin skjuter upp enormt till 39* Referensvärde är mellan (4-15)har jag då något fel på sköldskörteln eller vad orsakar att bara det hormonet är så högt?
Tack
Hej. Låter desperat kanske, men vill mest ha en vettig förklaring på vad som är skumt med mib kropp! Har ätit strikt lchf i 2.5 år, pf i 2 år. Äter helt mejerifritt o fuskar faktiskt aldrig, med handen på hjärtat! Tränar hiit, joggar och promenerar. Varvar att lyfta tungt med lättare osv. problemet då? Jo, min kropp vill inte ner mer, den är bekväm på min lägsta vikt 72 kg ca.170 cm k.. meeeeen inte så kul att jag helt plötsligt gått upp tre kg, och cm kring kroppen här o där. Förstår verkligen inte vad jag gjort fel? Har du någon vettig förklaring:)
Det är jättesvårt att veta eftersom jag inte känner dig eller har all information 🙂
Alltså det här med hormoner… Hur lär jag mig nått om dem? Hur vet jag att allt är som de ska el vad som kan fela?
Har följt dig länge o läst din bok. Satte igång med fettfasta för att komma i ketos. Det slutade med hjärtrusningar som inte ville ge sig. Blev insatt på medecin (betablockerare) och började nattsvettas som en galning. Mensen är i stort sett borta och gick upp 5 kg på 5 veckor efter insättning av medecinerna. Jag tror iaf att nånting med mina hormoner är helt fucked up i och med hur kroppen tjorvar… Det är inte sköldkörteln, de har dem tagit prov på.. Vad mer kan man kolla liksom?
Oj det kanske är hypoglycemi eller något sådant men omöjligt för mig att ställa någon diagnos tyvärr. Du kan kolla alla dina hormoner hos läkaren, köp en blodsocker/blodketonmätare och en blodtrycksmätare så kan du experimentera hemma 🙂
Jobbig med mina frågor… men du är den bästa att fråga!
Är det bättre att koka än steka kyckling?
Går det bra att endast äta 1 gång per dag, kokt kyckling + smör + alla mina vitamintabletter och gå ner i vikt?
Du kan äta hur många eller hur få gånger per dag du vill, du vet själv vad som passar dig bäst. Kokt eller stekt är en smaksak, jag gillar stekt bäst men har varierat mycket med kokning de senaste för att det går 10ggr snabbare.
En fråga L-glycin.
Den information jag hittade om det var att det gjorde kolhydratsupptagen lättare?! Det är väl inte positivt?
Förvirrad…
Orkar du förklara?
Det är inte dåligt, en del vill kanske ha en ökad glykogeninlagring till muskeln.