Jag lärde mig något nytt igår: Mindstorming!
Mindstorming går ut på att tvinga sig själv att hitta nya lösningar, att tänka “outside the box” och lösa gamla problem med nya metoder.

Såhär gör man: Ställ en öppen fråga till dig själv, typ “Hur ska jag gå ned 10 kg till midsommar?” Försök att göra så få avgränsningar som möjligt, bättre är bara “Hur ska jag gå ned 10 kg?” hellre än “Hur ska jag gå ned 10 kg med LCHF” Därefter skriver man ned 20 svar på frågan! Jag lovar att man kommer på revolutionerande grejer när man bara försöker, och när man fokuserar på målet istället för vägen dit 🙂

Exempel: “Hur ska jag gå ned 5 kg till fasters bröllop?”
1) Köra jättestrikt LCHF med 20g kolhydrater om dagen
2) Testa NCHF (noll kolhydrater)
3) Fasta ända fram till bröllopet
4) Basta jättemycket
5) Gå med i viktväktarna
6) Springa 5 km varje dag
7) Bara äta olika kålsoppor
8) Äta 1000 kcal/dag
9) …
10) …

Ni förstår poängen 😉 Alla grejer man kommer på är ju inte jättegrymma, men man tvingar sig i alla fall till att öva lite problemlösning & inte fastna i “jag gör ju som man ska, varför funkar de inte varför varför” Seså, testa lite mindstorming på era problem nu! 😀

Det är många av oss som är långt ifrån vår drömkropp eller målvikt, ni har säkert en bild på Body Rock Zuzana på kylskåpsdörren (det har jag hehe) och tänker att… “Någon dag är jag där”

Då är min fråga till er – samma fråga som jag behövde ställa mig själv för några dagar sedan. Är ni redo att betala priset?

Det är så lätt att tänka “Åh jag önskar att jag såg ut si eller så” men då är det viktigt att komma ihåg att ingenting kommer gratis. Det finns inget sådant som “något för inget”

• Har du någonsin gått ifrån gymmet med skinkor som känns som ömma tegelstenar?
• Har du någonsin haft problem att sätta in nyckeln i dörren när du kommit hem för att armarna darrat så mycket?
• Har du nånsin varit nära att svimma & spy på träningspasset för att du legat så nära din absoluta fysiska gräns?
• Har du utmanat dig själv med tunga vikter och övningar och gjort ett rep till när hela kroppen bränner och svider som att den ska gå sönder?

Om ja – är du redo att göra detta varje dag om så krävs?

• Är du redo att aldrig någonsin igen ta en frossarhelg med glass & godis?
• Är du redo att aldrig kunna äta “vad du vill”?
• Är du redo att aldrig kunna svänga förbi Ica för en stor påse godis?
• Är du redo att hålla en strikt diet, helt bestående på endast naturlig mat resten av ditt liv?

För mig va inte svaret ett rungande JA! Inte alls! Jag vet faktiskt inte om jag är beredd att gå all in… min nuvarande träning har gett mig en slank och spänstig kropp, men för en kropp som kan ställa upp i fitnesstävlingar behöver man vara stenhård & betala DYRT i svett! Extrema kroppar, kräver extrema insatser… am I ready…?