Jag lärde mig något nytt igår: Mindstorming!
Mindstorming går ut på att tvinga sig själv att hitta nya lösningar, att tänka “outside the box” och lösa gamla problem med nya metoder.
Såhär gör man: Ställ en öppen fråga till dig själv, typ “Hur ska jag gå ned 10 kg till midsommar?” Försök att göra så få avgränsningar som möjligt, bättre är bara “Hur ska jag gå ned 10 kg?” hellre än “Hur ska jag gå ned 10 kg med LCHF” Därefter skriver man ned 20 svar på frågan! Jag lovar att man kommer på revolutionerande grejer när man bara försöker, och när man fokuserar på målet istället för vägen dit 🙂
Exempel: “Hur ska jag gå ned 5 kg till fasters bröllop?”
1) Köra jättestrikt LCHF med 20g kolhydrater om dagen
2) Testa NCHF (noll kolhydrater)
3) Fasta ända fram till bröllopet
4) Basta jättemycket
5) Gå med i viktväktarna
6) Springa 5 km varje dag
7) Bara äta olika kålsoppor
8) Äta 1000 kcal/dag
9) …
10) …
Ni förstår poängen 😉 Alla grejer man kommer på är ju inte jättegrymma, men man tvingar sig i alla fall till att öva lite problemlösning & inte fastna i “jag gör ju som man ska, varför funkar de inte varför varför” Seså, testa lite mindstorming på era problem nu! 😀
HIttade det här inlägget igen i min blogg där jag hade länkat till dig.
Tack för att du finns och hela tiden påminner mig 😉
http://thinspo.shapemeup.se
Kloka tankar och tips som vanligt!
bra tips 🙂
Hej. Jag köpte kosttillskottet Creatine Monohydrate men på förpackningen står det inte hur mycket man bör dosera för dagligt intag?
Jag testade en gång och det kändes som om jag tog för mycket, för det smakade allt annat än gott! Hur mycket tar du? Och vilken dryck blandar du i ditt creatine?
Tacksam för svar 🙂
Jag tar 1 liten matsked i vatten 3 ggr om dagen, 1 på morgonen 1 före träning och 1 efter träning!
Alright! Då kör jag på samma =) Tack för snabbt svar!
Intressant blogg du har Martina och intressant blandning på inlägg! Alltid bra att försöka nollställa sig och tänka utanför de ramar man så många gånger fastnar i. En tankeställare om inte annat…!
Keep up the good work!
Åh vilket tips!
Det där ska jag testa ikväll när jag kommer hem. Ska lägga mig i ett skönt bad och göra en spakväll och lite mindstorming!