Det är många av oss som är långt ifrån vår drömkropp eller målvikt, ni har säkert en bild på Body Rock Zuzana på kylskåpsdörren (det har jag hehe) och tänker att… “Någon dag är jag där”
Då är min fråga till er – samma fråga som jag behövde ställa mig själv för några dagar sedan. Är ni redo att betala priset?
Det är så lätt att tänka “Åh jag önskar att jag såg ut si eller så” men då är det viktigt att komma ihåg att ingenting kommer gratis. Det finns inget sådant som “något för inget”
- Har du någonsin gått ifrån gymmet med skinkor som känns som ömma tegelstenar?
- Har du någonsin haft problem att sätta in nyckeln i dörren när du kommit hem för att armarna darrat så mycket?
- Har du nånsin varit nära att svimma & spy på träningspasset för att du legat så nära din absoluta fysiska gräns?
- Har du utmanat dig själv med tunga vikter och övningar och gjort ett rep till när hela kroppen bränner och svider som att den ska gå sönder?
Om ja – är du redo att göra detta varje dag om så krävs?
- Är du redo att aldrig någonsin igen ta en frossarhelg med glass & godis?
- Är du redo att aldrig kunna äta “vad du vill”?
- Är du redo att aldrig kunna svänga förbi Ica för en stor påse godis?
- Är du redo att hålla en strikt diet, helt bestående på endast naturlig mat resten av ditt liv?
För mig va inte svaret ett rungande JA! Inte alls! Jag vet faktiskt inte om jag är beredd att gå all in… min nuvarande träning har gett mig en slank och spänstig kropp, men för en kropp som kan ställa upp i fitnesstävlingar behöver man vara stenhård & betala DYRT i svett! Extrema kroppar, kräver extrema insatser… am I ready…?
Oj – det där satt verkligen strålkastaren precis rakt in i undanflykternas mörker… Klart jag vill uppnå mina mål, men inte klart att jag inser vad som krävs för att nå dit, eller om jag verkligen är villig till de uppoffringar som krävs.
Tack för att du hjälpte mig se fallgroparna så tydligt. Får nog tänka till ordentligt nu och antingen justera målen eller göra uppoffringarna!
Hej!
Blir superglad ifall du kan ge mig lite råd. Jag ska köpa nytt bcaa för mitt är slut. Borde jag satsa på ett med 84% aminosyror men som är utan sötningsmedel och annan skit eller på en med 97% aminosyror men som innehåller sötningsmedel och annat? Det är dom här två jag funderar över:
http://www.mmsports.se/Body-Science-BCAA-4-1-1.html
http://www.mmsports.se/Body-Science-BCAA-XX.html
TACK på förhand!! Suveränt inlägg förresten!!
Jag började med kaseinpulver och vasslepulver för en månad sedan ungefär och har det som snabbt mellanmål och ”fluffar” det för att det är gott. Det blir lite drygt 100 g pulver per dag och sedan dess har jag fått en riktigt svullen mage och blivit lite gasig i magen (käkar lchf annars så gaser i magen har jag inte haft på tider) Jag har också gått upp några kilon, tre närmare bestämt, kan detta bero på proteinintaget tror du? /Linda
Jag blir oxå väldig svullen om magen med gaser av protein pulver. När jag slutade med pulvert blev jag av med besvären. Värt att testa 😉
Fixar inte heller för mycket pulver, kan funka någon gång men regelbundet blir jag gasig och svullen + går upp i vikt. Så du är inte ensam, ät mer riktig mat och mindre pulver :), det blir antagligen för mycket protein för dig, och ev för mycket kolhydrater beroende på vilket pulver du äter.
Det är säkert mjölkproteinets fel, man lagrar in massa vätska om man är känslig 🙂 Jag gör också de
Tack för era svar. Det är guld värt. Verkligen!!!
Tack för era svar. Det är verkligen guld värt med andras erfarenheter!!!
Helt ärligt är svaret nej 😀
På alla frågor som som börjar med : ” Har du…” , svarar jag ett rungande HELL TO THE YES!
På resten av frågorna svarar jag : Absolut inte, och det känns helt okej 🙂 Men sen så har jag ju inte den typen av mål heller 😛 !
Btw så gillade jag ditt inlägg om att vara envis! Jag är en typisk sluta-halvvägs-person. Ska definitivt jobba på det…
Martina – du är så jäkla grym, på så många sätt! Inspiring!
Raring!!! 😀 Tack!
Jag kan säga att jag skulle kunna äta strikt och träna hårt inom en tidsram, för att få en super kropp. Men aldrig så att jag begränsar mig från att njuta resten av livet. Jag känner att jag vill mer med livet än att bara träna och äta strikt även om detta är en stor del av mitt liv. 😉
Så godis och socker är att njuta av livet? Tänk om det går att programmera om så att tonfisk och ägg är att njuta av livet? 😉
Vilken dröm det hade varit, för bra för att bli:-)
Jag gjorde denna inventeringen med mig själv nu, frågade mig själv: ÄR JAG REDO? …ärligt talat vet jag inte, de ligger så sjukt mycket jobb bakom en kropp som din! I know that och jag skulle få kämpa röven av mig (bokstavligt talat) för att se ut som dig! Efter påskveckan kanske jag är redo…;)
Ja de är hårt arbete, men om man gör träning och koständring till något kul eller ett intresse behöver de inte vara jobbigt eller tråkigt 🙂
Det glädjer mig att se att du är en allmänbildad och beläst tös! 😉 Mycket av dina idéer och tankar kommer från de stora filosoferna… “no such thing as something for nothing” har du måhända studerat filosofi?
Jag studerar alltid filosofi, fast på egen hand! Platon är min favorit efter Nietzsche! 🙂
“Är du redo att aldrig någonsin igen ta en frossarhelg med glass & godis?” Behöver man verkligen vara SÅ strikt? Kan man aldrig någonsin igen äta godis? :/
Jo de klart man kan, men man måste fråga sig själv om man är beredd att aldrig göra de igen. Hur viktigt är de med en superkropp? Vad är det värt?
GRYMT skrivet som alltid! Jag tror att många som vill gå ned i vikt och bli fit inte är redo att betala priset, sen undrar de varför de inte går ned!!! Jag va själv sån innan, vägde 70 kg och “bantade” utan att de hände nått. Jag va i själva verket inte redo att gå hungrig, ändra min kost eller träna… ändå ville jag NED 10 kg! Det går ju inte ihop alls!
Hur går de nu då?
Jag väger 56 nu, va såklart superhungrig i början men sen vande jag mig vid att äta mindre (äter LCHF) och tränar VARJE dag! Jag följer Martina-metoden 😉 Börjar varje morgon med en snabb promenad (kan inte jogga, ont i knät) promenaden är 50 minuter tillsammans med vovven. Kommer in, dricker min LCHF-kaffe och börjar jobba (jobbar hemifrån) tar en lunchpaus och tränar, äter på kvällen! Pigg, glad, nöjd och smal är jag! 😀
Det är som du har skrivit innan jättebra med förebilder, och jag försöker göra exakt som du gör och vips! Nu väger jag som du!!! 😀
Wow, va härligt att de funkar så bra för dig! 😀