Nu är det dags att vända upp och ned på saker och ting igen. Jag har ju länge varit väldigt glad i att fasta på olika sätt, för att det gör mig klartänkt och det känns bra i kroppen. Fettfasta med fettkaffe till frukost och sen mat när jag blir hungrig, eller riktigt långa fastor (över 20 timmar)
Såhär har jag levt länge nu och det har funkat bra för att hålla den fitness-nivån jag är på nu, men det har varit väääldigt svårt för mig att ÖKA! Svårt att öka i vikt, svårt att öka i muskler och svårt att öka i styrka. Platå, platå, platå. Trots att jag ätit som en häst!
Nu när jag håller på att avgifta mig från koffein har jag märkt att jag äter mer, och jag har successivt bytt ut fettkaffet på morgonen mot frukost. Som LCHF:are ser ju frullen ut som middag så det blir det vanliga med fett och protein i någon form. Sen har jag blivit duktig på att ta med mig matlåda till kontoret också, och försöker även klämma in ett mellanmål! Jag har nog aldrig ätit såhär ofta och såhär mycket i mitt liv men vill man bli större måste man ju käka, så jag ska testa detta ett tag nu och se vad jag får för effekt. Jag trodde ärligt talat inte att jag skulle släppa min älskade fettfasta men man måste ju våga experimentera för att utvecklas och få bättre resultat!
Det är lite ovant att äta när jag inte ens är hungrig men jag hoppas ju att det ger resultat på gymmet… är det någon LCHF:are här som käkar massa mål om dagen? Får ni bra resultat av det?
